Diet deuce: meny, indikationer, effektiv snabb diet för snabb resultat
Snabb viktminskning på minimal tid kommer att medföra en kost, som också kallas genetisk deuce. Bara förväxla det inte med biokemisk analys, utsedd för att identifiera ärftliga sjukdomar under graviditeten.
Genetisk deuce före testen är inte heller. Diettens diet riktar sig specifikt till viktminskning och är inte ens alltid användbar, eftersom den bidrar till den snabba förlusten av många kilo.
Vad kan man förvänta sig av en diet?
Det är omöjligt att inte nämna det ovillkorliga pluset av en sådan diet - snabb, till och med katastrofal viktminskning i 10 dagar, vilka andra dieter inte kan konkurrera med. I genomsnitt är det möjligt att förlora 5 kg från lågvikt och 10 från en stor vikt. Allt beror på ämnesomsättning, aktivitet och inledande vikt.
Bland bristerna kan man omedelbart identifiera stress för kroppen. Extrema halvsjuka kan påverka interna organ, utveckla sjukdomar, inklusive gastrit, pankreatit på grund av stora pauser i måltiderna. Dessutom lider psyken, tvungen att uthärda deprivation.
En sådan diet kan bara utstå människor med stark vilja, med ett tydligt mål att gå ner i vikt och gå ner i vikt. Det är inte lämpligt för älskare av sött, fet och stekt, vilket inte kan utan sådana produkter. Men älskare av frukt och fermenterade mjölkprodukter - ganska.
Diet:
-menyn I kosten finns det åtminstone en liten men mångfald, dagarna upprepar inte, även om maten för en dag är mycket liten i volym och nytta.
Den första dagen i
Två stora äpplen av något slag. Vatten i obegränsade mängder. Kaffe och te utan tillsatser. Den andra dagen av
Två stora apelsiner. Vatten.
Förresten är citrusfrukter mycket bra hjälpare i kosten. De accelererar metabolismen och är en källa till vitaminer.
Tredje dagen
200 gram vitt eller vildt ris i färdig form( ca 50-70 i torr) utan olja och salt.
Fjärde dagen av
Upp till 200 gram ost. Du kan ta och smälta och hårda sorter. Huvuddelen är att den ska vara fri från kemiska och andra tillsatser.
Femte dagen av
200 gram fettfri stallost. Du kan - granulär, mjuk eller hemtrevlig.
Sjätte dagen av
Två stora bananer i fräsch form.
Sjunde dagen
Endast vatten upp till 2 liter. Kaffe och te är inte tillåtna.
Åttonde dag
400 gram naturlig yoghurt eller yoghurt med frukt, spannmålstillsatser. Två stora färska gurkor
.
Tiende dag
Kefir 1% till två liter.
Rekommendationer
Det är mycket rätt beslut att ta vitamin mineral komplex under en sådan diet. På grund av brist på näringsämnen kan det finnas störningar i kroppens funktion, vilket påverkar hälsan och utseendet. Och medföljande deuce med användbara tillsatser kan du hålla dig frisk och känna dig bäst.
Drick vätskan. Det döljer inte bara hunger, utan rensar också kroppen, främjar nedbrytningen av fetter. Ja, och rätt vattenbalans förlänger livet, så det här rådet gäller inte bara för kosten utan för hela det efterföljande livet. I det avseendet finns det en video om fördelarna med vatten:
Efter deuce, mycket försiktigt, bör du återgå till en vanlig diet så att du inte bara kommer att gå ner i vikt utan också skada kroppen som har blivit vana vid den rikliga maten. Smidigt lägg till din kost användbara mat. För det första mer frukt och grönsaker, jästa mjölkprodukter. Då tyngre - kött och spannmål. Så tyngden kommer inte att återvända, och den smala figuren kommer att glädja dig under en mycket lång tid!