Diet med förstoppning

Det bästa sättet att bekämpaförstoppning är en diet, eftersom det är kraften i störningsfri drift av tarmen beror i stor utsträckning.

Funktioner mat för förstoppning tarm ^

verkar, förstoppning - ett vanligt fenomen i de flesta av världens befolkning, men detta orsakar problem visst obehag och är fylld med en hel del komplikationer: kolit, inflammation i tjocktarmen, enterit, hepatit, sjukdomar i gallvägarna.

Förstoppning kan uppstå av ett antal skäl, av vilka de viktigaste är:

• Ändra strukturen av tarmen;
• Frånvaro av uppmaning att lindra tarm;
• Felaktigt arbete i tarmarnas muskler.

Detta sker oftast på bakgrunden av stress, kroniska sjukdomar och onyttig mat, så kosten för patienter med frekvent förstoppning är det viktigaste steget i behandlingen.

Många läkare, som svar på frågan om huruvida terapeutisk diet för förstoppning rekommenderas att först analysera vad problemet kan orsakas. I de flesta fall fet mat intag och mjölprodukter är den vanligaste orsaken till förseningar i tarmen avföring.

Om en person har en hälsosam kost, bör du kontakta din läkare och få testas: förstoppning kan uppstå mot bakgrund av allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen. Ofta finns det också låser på protein diet: som regel, begränsar denna metod användningen av fiber, vilket är viktigt för att rengöra den kolon och förstärka dess motilitet.

Vilken diet behövs för förstoppning tarm

Först terapeutisk diet för förstoppning bör bestå av de mest användbara produkter:

• greener och grönsaker: spenat, rödbetor, kål;
• bröd och gröt spannmål: kli, ris, havregryn, bovete;
• Torkad frukt och grönsaker: äpplen, plommon, aprikoser, fikon, bananer,
• Sötmjölkprodukter;
• Lågfettvarianter av fisk och kött - begränsad.

medicinsk näringslära vid kronisk förstoppning eliminerar helt användningen av fet mat: när de släpps ut i tarmarna kan påbörja processen med förfall, som sedan kan leda till dysbios.

Om sjukdomen har diagnostiserats, bör mat för förstoppning och dysbacteriosis vara så skonsam och omfattar kött och fiskbuljong, liksom biprodukter, kryddor, örter, vitlök, lök, rädisor och rädisor.

värt att notera att kost för förstoppning hos kvinnor, har män och barn i produktens sammansättning inte skiljer sig från varandra, men för barnen behöver för att göra meny med fördelen av spannmål, ost och yoghurt.

under dieten för intestinal förstoppning helt förbjudet alkohol, bakverk, stekt och rökt mat, och mängden godis är begränsad till 100 g per vecka.

Diet för förstoppning: menyn har klinisk nutrition, recept ^

Terapeutisk diet tabellnummer 3 för förstoppning:

meny Tredje terapeutisk tabell används i de fall där förstoppning orsakades av undernäring:

• äta frukost bovete med olja, ost och te;
• Till lunch äter en morot sallad, dricka buljong höfter;
• Lunch vegetarisk soppa, kokt potatis och surkål;
• Lunch te och loaf;
• Supper morot kåldolmar, plommon och te.

Kost och näring för förstoppning hos vuxna

Vuxna kan bli av med förstoppning inte kronisk karaktär i denna meny för 2-3 dagar:

• Vi har frukost havregryn med torkad frukt, vi dricker te;
• Ha ett mellanmål med ett äpple;
• Vi äter med mager soppa och otrubnymbröd;
• Vi har en sallad av frukt, pommes frites och gräddfil;
• Vi äter middag med kokt kött, stuvade grönsaker och rödbeta sallad.

Diet för förstoppning i

barn i barndomen bör du försöka så mycket som möjligt att äta mindre pasta, dumplings, vitt ris och bakverk - de ofta initiera förstoppning.

Exempel på meny:

• äta frukost sallad från grönsaker och kokta bönor, dricka en kopp te,
• Vid lunch äter vi havregryn och färskt äpple;
• Vi äter lunch med stuvad kål, soppa och kompott;
• Vi snackar pommes frites;
• Supper te, vegetabiliskt kåldolmar och bovete Krupenik;
• Vi dricker kefir för natten.

förstoppning Kost och näring hos äldre

i vuxen ålder förstoppning oftast kronisk, så en äldre person kost bör se ut så här:

• morgon, vi äter ris gröt med russin, äta 100 gram keso, dricka te;
• Ett mellanmål med en banan;
• Vi har lunch med grönsaksoppa, skaldjurssallad;
• Vi snackar med apelsinjuice;
• Vi äter middag med grönsakspuré och kokad fisk.

Diet ammande mödrar för förstoppning hos spädbarn

är viktigt din kost för ammande mödrar, eftersom det beror på barnets hälsa från honom. Om han var förstoppning - är det rekommenderat att göra dina måltider till exempel så här:

• bröst äta frukost havregryn, låg fetthalt keso och ett glas mjölk;
• Vid lunch dricker vi kefir;
• Vi har en salat av färska grönsaker, kokt fisk och soppa;
• Vi snackar 200 g mjölk;Middag med rödbeta sallad med gräddfil dressing.

Diet för förstoppning och hemorrojder

Om förstoppning kompliceras av hemorrojder, måste du äta mat mild:

• morgon äter vi bovete gröt med mjölk och keso gryta, dricka kefir;
• Ha ett mellanmål med mjölk och kli bröd;
• Vi har lunch med ångade grönsaker, kotletter och vegetarisk borscht;
• Vi snackar fruktjuice;
• Vi äter med stewed grönsaker och en sidrätter av bönor.

Diet för förstoppning och uppblåsthet av buken

I det här fallet måste du dricka så mycket vatten som möjligt och för att begränsa användningen av fiber:

• har frukost kokt ägg, ost och te;
• Vid lunch äter vi en banan;
• Lunchstewed grönsaker och ångfisk;
• Vi snackar med torkade frukter;
• Vi äter middag med bakade grönsaker och kött.

Nutrition och diet spastisk förstoppning

du behöver för att äta så många frukter och grönsaker pyurirovannyh kan:

• äta frukost fruktsallad, keso och gräddfil och osötad te;
• Vid lunch äter vi havregryn med torkade frukter;
• Vi äter middag med soppmjölkpotatis;
• Vi snackar med sockerbetor
• Vi äter med bovete gröt och kokt kött.

Nutrition och diet för atonic förstoppning

Om förstoppning uppstå på grund av svag tarm irritation i nervändar, kan du använda detta exempel på den dagliga kosten:

• äta frukost saftig mogen frukt;
• Vi använder betesallad till lunch;
• Vi äter havregryn med honung och riven äpplen;
• Vi äter middag med kokta grönsaker, sallad och cottage cheese.

Recept för en diet för förstoppning

sallad recept betor:

• gned på en fin rivjärn betor och morötter;
• blandning, klädd med gräddfil. Recept

puré från torkade frukter:

• som sätter på 500 g torkade aprikoser, plommon och dadlar, fikon, fyll med kokande vatten och blötläggning framåt;
• Tappa vattnet, vispa med en mixer och tillsätt 5 msk.l.honung. Recept för linssoppa:
  • Blötlägg för en dag tvättad linser;
  • Moem, lägg i en panna, häll vatten;
  • sätter i samma lagerblad, hackad lök och peppar, koka tills de är mjuka;Fry
  • vegetabilisk olja pre-hackad lök, tillsätt mjölk och mjöl, blanda och laga mat,
  • Ta ut kryddorna från soppan, koka i 10 minuter och stäng av spisen.
  Vi rekommenderar även att du läser artikeln Diet för tarminfluensa.

  resultat, åsikter och rekommendationer från läkare om kost för förstoppning ^

  Som ett resultat, diet för förstoppning vänder för att rengöra tarmarna inom 1-2 dagar från början av rätt kost i framtiden om ett problem uppstår, det är mycket sällsynt.

  Tips om hur man undviker kronisk tarm förstoppning:

  • inkludera i din kost mycket frukt, grönsaker och spannmål;
  • Tillåt endast fetter i form av vegetabiliska oljor;
  • Minska delar av konsumerat kött eller fisk till 20% per dag;
  • Ät bara hälsosam mat, drick 1,5 liter rent vatten om dagen.

  Sådan förebyggande av förstoppning inte bara hjälper till att undvika dessa problem, men också för att förbättra tarmfunktion, samt att rengöra hela kroppen.

  Läkare om diet för förstoppning:

  Anastasia, 33 år gammal, gastroenterologistskjortor:

  «Ofta förstoppning beror på allvarliga sjukdomar, så om de verkar alltför ofta - du behöver för att klara alla typer av tester. Också viktigt och bantning: i de flesta fall eliminerar problemet i två dagar »

  Marina, 39 år gammal, gastroenterolog:

  « Hur en person äter beror hans hälsa. Därför, om du börjar oroa dig för ofta förstoppning, bör du först uppmärksamma din diet. Diet - är det bästa sättet att rengöra tarmen, så det är obligatoriskt för alla i det här fallet »

  Zhanna, 43 år gammal, gastroenterolog:

  « Fördröjning av avföring kan lätt åtgärdas med diet, även utan användning av laxermedel. Om du ofta uppstår förstoppning tillsammans med smärta, bör du alltid kontakta en läkare »