Kronisk trötthetssyndrombehandling med folkmekanismer
Enligt medicinsk statistik, idag nästan varje person över 25 år lider av kroniskt trötthetssyndrom .
Precis som stress, är kronisk trötthet en "sjukdom i civilisation", som bryter mot mental balans, och, om tiden inte börjar behandling och förebyggande av, kan detta leda till allvarliga konsekvenser, eftersom nerv depression och slutar med en hjärtattack. Extrema trötthet utvecklas till sömnlöshet, huvudvärk och depression. Mer information om detta syndrom, se här.
tecken på trötthet kan vara mycket olika: mjäll på hårbotten, andfåddhet, hjärtklappning, halsbränna, uppblåsthet, aptitlöshet, sömnstörningar, irritabilitet, förvirring, smärta i skulderbladen och nacke, ländryggen smärta. Många människor känner till staten när vi plötsligt börjar känna sig helt förstörda och brutna. Vi blir för lat för att arbeta, vi spökas av oändliga förkylningar. Om tillståndet varar längre än sex månader och åtföljs av feber, muskelsvaghet och smärta i lederna, då vi talar om kroniskt trötthetssyndrom. Man känner så otroligt trött, inte klarar ens efter en lång vila, yrsel, svaghet i musklerna.
Folk medicin rekommenderar
syndrom kronisk trötthet
pulver nypa söt flagga rot blandas med 1 / 4-1 / 2 timmar. Matskedar honung tas på morgonen och kvällen. Enligt indiska healers, det är ett sätt att förbättra minnet( från boken Ayurveda) Aralia Manchu. Häll 20 g rötter med 100 ml ~ 70 ° alkohol( andel 1: 5).Verkan av tinktur är som ginseng;Det tas 30-40 till 2-3 gånger om dagen i 30 minuter före måltider med fysisk och mental utmattning.
Kontraindikationer: hypertoni, sömnlöshet, ökad nervös excitabilitet.
Cowberry lämnar brygga istället för te som ett botemedel mot trötthet.
Att dricka ett halvt glas druvsaft( 2 matskedar varannan timme).
Pharmacy tinktur av ginseng rot att ta 15-20. 2-3 gånger om dagen. Behandlingsförloppet är 3-6 månader under hösten-vintersäsongen.
i Korea och Kina, är roten kokas, förvandlas till gröt, och ta en matsked per dag. Från vattnet kan du spänna saften och äta 20 till 3 gånger om dagen.
Pulveriserade torra ginsengrötter tas av 0,25 gram 2-3 gånger om dagen.
Suspendera 2 g speciellt torkade, finhackad ginseng rot 100 g honung, upphettades i ett vattenbad under 10 min knappt kokande, kraftig omrörning av trä( eller silver sked motstå 3-5 dagar. Ät 1/2 timmar. Skedar2 gånger per dag Håll kylda
Varning:. . långvarig användning av ginseng i höga doser kan orsaka sömnlöshet, hjärtklappning, huvudvärk, smärta i hjärtat och andra
Ta 30-40 till apoteket tinktur djävulens höga, 2 gånger per dag. ., på morgonen och till lunch 30 minuter före måltiderna i. Achestve tonic för utmattning, samt fysisk och mental trötthet
Varning kan orsaka en allergisk reaktion, undvika överdosering, särskilt i hyperexcitabilitet och sömnlöshet
dryck en glas vattenhaltiga buljong potatis med skal 3 gånger i veckan är särskilt användbart för att dricka. .vatten från potatisen underkokt.
Färsk grön lök bort trötthet och sömnighet.
Du kan brygga frukterna av Schizandra som te.
pulver från frukten ta 1 / 2-1 r 2 gånger per dag på fastande mage eller 4 timmar efter en måltid. Effekt uppträder i 30-40 minuter, varar ca 6 timmar.
Häll 20 gram frukt en kopp kokande vatten. Ta 1 msk.sked 2-3 gånger om dagen i en varm form på tom mage eller 4 timmar efter en måltid.
Häll 25 g av frukter av 100 ml av 96 ° alkohol-styrka, ta 20-40 till. 2 gånger per dag( förmiddag och eftermiddag) under 30 minuter före en måltid.
Kontra: högt blodtryck, nervös irritabilitet, sömnlöshet, hjärtsjukdomar.
Häll 1 del av torra krossade maralrötter med 10 delar 70 ° alkohol.
Ta 10-20 till 3-4 gånger dagligen före måltid.
Kontraindikationer: högt blodtryck och ögonsträckning.
Ät från tid till annan 8-10 bitar av enbärsbär per dag, men inte ofta. Pour
2 h. Sked frukt 2 koppar kallt vatten, låt stå i 2 timmar och filtrera. Ta infusion av 1 msk.sked 3-4 gånger om dagen.
Häll 10 g vallmo-fröformat pulverformigt pulver i 1 pulver med vatten eller mjölk. Ta 1 msk.sked 3 gånger om dagen. Utspädd
1-2 timmar. Den honung i en kopp vatten, tillsätt 2 timmarna. Pulver skedar av vallmo kronblad och koka i 5-10 minuter, ta 1h.sked 3 gånger om dagen.
Häll 10 g petalpulver i 100 ml vodka. Ta 15 till 3 gånger om dagen.
Pantocrine tar apotek tinktur av 15-20 k. 2 gånger per dag, morgon och eftermiddag, i 30 minuter innan du äter.
Rhodiola rosea häll 1 del av krossade torra rötter med 10 delar 70 ° alkohol. Varning: Innan du använder, kontakta alltid en läkare.
Cikoria rot häll 20 g av alkoholen 100 ml, appliceras topiskt som en
triturering med trötthet.
Eleutherococcus ta apotek tinktur av 15-20 k. 2 gånger per dag, morgon och eftermiddag.
Tips
Valnötter, russin och ost Tibetansk medicin rekommenderar att man konsumerar dagligen för att lindra utmattning. Vid en tid behöver du äta 30 g valnötter, 20 g russin och 20 gram ost.
I öst, antas det att konsumtionen av äpplen, päron, kvitten( i någon form), kryddnejlika( knoppar kryddpeppar), kamomill, röd ökade kronblad, rosenvatten, citronmeliss, pomegranate, lavendel, kanel( från Cinnamomum kinesiska) väl toneroch skål upp.
Att dricka en kopp te med mjölk och en sked honung eller ett glas pepparmint infusion.
Med mentalt överbelastning, äta några sillstycken.
människor engagerade främst mentalt arbete, rekommenderas att äta mer valnötter, jordnötter, mandel, linser, ärtor, fisk( speciellt gädda), det är allt som innehåller fosfor, som krävs för driften av hjärnan.
Daglig torka med kallt vatten, det är bäst på morgonen.
För människorna i intellektuellt arbete är användbar för att ta 10 minuter före sänggåendet en fot barrel( 42 ° C) upp till anklarna, för utflöde av blod från huvudet.
Unclog den råa äggula i ett glas nästan varm mjölk, lägg lite socker och drick långsamt.
uppdelning
Po Drick ett glas björksav, samlas i början av våren, 3 gånger om dagen i 1-1,5 månader.
Häll 15 gram verbena bladläkemedel med 1 glas vatten, koka upp. Ta 1 msk.sked på en timme.
Häll 20 g örtmountaineer fågel 1 glas kokande vatten, koka upp. Ta 1 msk.sked 3 gånger om dagen.
Häll 1 msk.en sked av frukt av ett guelderrosa 1 glas kokt vatten, för att insistera 1-2 ч, att filtrera. Drick 1/2 kopp 2 gånger om dagen.
Häll 20 g torkade klöverblommor 1 kopp kokande vatten, koka upp. Ta 2-3 msk.sked 3 gånger om dagen.
maskros lämnar tvättade, stå i 20-30 minuter i en koncentrerad saltlösning, sköljdes på nytt med kallt vatten, kokande att skålla färs och pressa genom den täta vävnaden. Sedan c: späd med vatten 1: 1 och koka i 2-3 minuter. Ta 1/4 kopp 2 gånger om dagen i 20 minuter före måltiden.
6-7 timmar på morgonen för att samla huvudanläggningar, tillsätt vatten med en hastighet av 100 blomställningar i 900 ml vatten, tillsätt 2-3 skivor av citronskal på det renade, sjuda i 40-50 minuter, buljong stam genom en ostduk, sattes 1 kgsocker och koka i 60-80 minuter.
Parsnarfält häll 2 matskedar krossade rötter 1 kopp kokande vatten. Drick 1 / 4-1 / 3 kopp 4 gånger dagligen före måltiden.
Koka 200 g vetekli i 1 liter vatten under 1 h, filtrera genom en gasväv eller sil, pressa och re-stam. Drick buljong för 1 / 2-1 glas 3-4 gånger om dagen före måltiden.
Häll 300 g vitlök 1/2 liter alkohol och tryck i 3 veckor. Ta dagligen 20 k. I en 1/2 kopp mjölk.
Häll 20 g rötter 1 kopp kokande vatten. Ta 1 msk.sked 5-6 gånger om dagen som en allmän restorativ.
Häll 20 g av rötterna med 100 ml alkohol. Ta 20-25 till. 5 gånger om dagen. Häll 2 msk.skedar av torkad frukt 1 glas varmt vatten, koka i 10 minuter på låg värme, insistera 30 minuter, dränera. Drick 1 / 3-1 / 2 kopp 2-3 gånger om dagen efter måltiden. Barndos reduceras till 1 / 8-1 / 4 kopp. Infusionen ska förvaras i en tätt sluten behållare i högst 2 dagar. Blandningar
aprikoser, russin, torkade fikon, plommon( urkärnade) - 200 g, av valnötter - 25 st.
blandningen grundligt krossad agnar( genom en köttkvarn att inte missa).Förvara i väl förseglade glasrätter i kylskåpet. Ta 1 msk.sked en liten kulle 1 gånger om dagen, dricka kefir, yoghurt eller yoghurt. Behandlingsförloppet - en månad eller mer.
Aloe -100 ml, valnötter - 500 g, honung - 300 g citronsaft 3-4.
Nuts hacka, blanda med saften av aloe och citron, tillsätt honung. Ta 1 tsk 3 gånger om dagen i 1/2 h före måltider.
färsk aloe juice - 150 ml, honung - 250 g, Kagor - 350 ml.
Allt blandat. Ta 1 msk.sked 3 gånger dagligen före måltiderna.
insamlings timmer
jordgubbsblad - 25 g, vide-ört - 25 g, hallon vanliga - 25 g, -10 g svarta vinbär, nypon - 20 g ört Hypericum perforatum - 15 g, krypande timjan - 5 g, lind blommor- 25 g.
Källa: http: // www.medn.sv /statyi/ Xronicheskayaustalost.html
klara detta syndrom kommer att hjälpa dig havsbad.
Ett bad kräver 350 gram havssalt. Vattentemperaturen i badet bör vara 34-36 ° C, behandlingens varaktighet - 10-15 minuter. Dessutom havssalt i badet, kan du lägga till oljor av mandarin, citron, apelsin eller tall.
Ljusbehandling Ljusterapi - gammal, ett ganska effektivt sätt att hantera stress, kronisk trötthet och nervös utmattning.
Light hjälper till att förlänga dagen. Om rummet är väl upplyst, man känns glatt, enkelt och tryggt. Men vårt nervsystem reagerar omedelbart på att byta ljus. Dim, eller omvänt, kan alltför starkt ljus orsaka irritation, ögonansträngning, uppmärksamhet, vilket leder till trötthet. Mest användbara för
öga sprids sen eftermiddag solljus. Därför är sommarvandringar mycket användbara. Rött ljus hjälper till att bli av med stress. När detta ljus är bra att ligga ner, lyssna på musik i 20 minuter.
Om du behöver muntra upp, om du måste arbeta för att hjälpa den gula lampan. Lampans kraft bör inte vara mer än 75 W.Det förmodas att sådan täckning förbättrar aptit och en gynnsam effekt på nervsystemet. Ett bländande ljus ljus med hög effekt lampor, tvärtom, orsakar det irritation. God sikt och visuell komfort uppnås genom korrekt fördelning av ljusstrålar. Därför är det rekommenderat att undvika överdriven ljusstyrka och dunklet, som visuellt obehag orsakar nerv obehag.
Aromaterapi för bättre sömn. Tillsätt 4-5 droppar anisolja till doftlampan.
Skål för trötta ben. Du behöver: 2 droppar geranium olja, cypress olja 2 droppar, 5 droppar olja av rosmarin, 3 liter varmt vatten.
Olja för avslappnande massage. Myrten olja 4 droppar, 4 droppar citronmeliss olja, 2 droppar av pelargon olja, apelsinolja 4 droppar, 6 droppar lavendelolja, 2 droppar jujuba att ansluta och använda under massagen.
Tonerblandning för bad. Tallolja 5 droppar, 3 droppar lavendelolja, en droppe av apelsinolja sattes till ett varmt bad.
Avkopplande badblandning.3 droppar lavendelolja, 2 droppar citronmeliss olja, 2 droppar bergamottolja, tuberos olja 2 droppar in i det varma badet.
blandning bad av sömnlöshet.3 droppar lavendelolja, tallolja 2 droppar, en droppe av ylang-ylang olja, en droppe av tallolja.
för smaksättning kläder och sängkläder som används oljor: apelsin, bergamott, grapefrukt, oregano, johannesört, ylang-ylang, cederträ, lavendel, litzei cubeb, magnolia, mandarin, citronmeliss, myrra, neroli, patchouli, gran, timjan, tall, tuberos, dill.
Thalassoterapi
Thalassoterapi - samtidig användning av effekterna av den marina miljön: klimat, vatten, hav lera, sand, alger och andra verktyg som kan utvinnas ur havet för att behandling och prevention. Havet behandling kan återställa eller öka styrkan i intellektuell aktivitet och välbefinnande tack vare den maximala syremättnaden av blodet och kroppen med jod. I havsvatten finns en stor mängd upplösta mineralsalter, en liten mängd organiska ämnen. Havsbad tonen nervsystemet, förbättra vitaliteten av kroppen, öka blodcirkulationen, metabolism och sålunda förbättras. Vattentemperaturen i havet är mycket lägre än människokroppstemperaturen, så att bada kyler kroppen. Därför ger den maximala effekten av behandling havsbadning tillsammans med simning.
Mycket användbart är Svarta havet, där du kan behandlas med hav och solljus året runt. Den bästa tiden att sola är från 9 till 11 timmar och efter 15 timmar och till solnedgången. Från 12 timmar till 15 timmar - tiden för den mest aktiva strålningen. Personer med blek hud måste börja sola med 5 minuter varje dag ökar, men inte mer än 2 timmar.
Alger ger en möjlighet att kompensera för bristerna i spårämnen och biologiskt aktiva ämnen som är nödvändiga för den person för ett aktivt liv. Tack vare modern teknik är det möjligt att extrahera algerna och hålla dem oförändrade under lång tid. Alger är en del av badprodukter, som skapar ett havsbad hemma.
Glutinous
Drickvatten infunderas på lera. Du kan också sätta lotioner på baksidan av huvudet, som med neurit och neuroser.
Behandling med djur
Trötthet avlägsnas umgås med husdjur. Det är känt att det bästa sättet att klara det här problemet är katter. De lugnar nerverna och lindrar stress. Grunden för framgång med behandlingen är den fantastiska förmågan av katter att etablera känslomässig kontakt med patienten.
Fytoterapi
krävs:
en kopp hackad lök 1 kopp honung.
Metod för beredning.
blanda ingredienser, dra i 3 dagar vid rumstemperatur, följt av 10 dagar i ett kylskåp.
Hur man använder.
Ta 3 gånger om dagen i en st.sked 30 minuter före måltid i 10-15 dagar.