Kroppsvård: i ungdommen, efter födseln och efter 30 år

Människokroppen är vacker och perfekt funktionell i naturen. Av natur får vi vissa möjligheter och förmågor. Och det kommer att bero på hur vår kropp kommer att vara i framtiden.

Sedan tidigt ungdomar är kroppen mottaglig för behandling och perfektion. Vi kan passivt observera hur det blir gammalt genom åren, svimmar med fett och blir täckt av oattraktiva rynkor. Och vi kan se efter din kropp dag efter dag, bevara sin inre och yttre ungdom. Mycket beror på vår inställning till oss själva, noggrannhet och självkänsla. Och vi kan visa respekt för oss själva genom noggrann vård av vår kropp.

innehåll artikel:

• Care i ungdomen
  
• Care efter 30 år vård efter förlossningen
  
• 
  
• Care bantning period
  
• Vad är en spa-behandling? Traditionella metoder
  
• 
  
• Mediciner bryr
  

Care

unga unga kropp har många fördelar, det är odiskutabelt. Det finns en uppfattning att ungdomar i sig är vacker och förförisk, men eftersom det inte behöver dekorationer och rörelse i de yttre estetiken. I denna åsikt finns det viss sanning, men det finns också brister. I åldern 25-30 år måste du vara försiktig med valet av kosmetika för kroppsvård. I bästa fall kommer felaktigt utvalda kosmetika att vara ineffektiva för din kropp. På mindre gynnsamt scenario är det möjligt att i förtid ålder huden och rubba den känsliga charm för ungdomar, som ges till oss av naturen under denna period. Och tvärtom kan rätt kosmetika förlänga kroppens ungdom så länge som möjligt och hålla den blommande och attraktiv.

De främsta problemen med ungdomar är akne, akne, fettinnehåll i huden, skört hår, celluliter och andra.

1. Läder. viktigaste för din hud under denna tid - det är:

• skydd mot ultraviolett solstrålning;


• kraft;


• fuktning.

modern mode för en solbränna får oss gång på gång att besöka ett solarium i timmar för att steka under obarmhärtig sol på stränder, balkonger och även hustak. Utan tvekan, i svarta brunbrun hud finns det något attraktivt, exotiskt. Dessutom under inflytande av solens strålar, vår kropp producerar mycket som behövs för ben och hud vitamin D.

dock skönhet en avigsida. Den intensiva ultravioletta strålningen orsakar uttorkning av de övre hudlagren, blir det skrynkligt och slutligen utsattes för tidigt åldrande. Det är en riktig plåga av alla kvinnor som bor i heta länder. Inte utan anledning från antiken i Ryssland blev solbränna betraktat som mycket kvinnor med böndernas ursprung. Noblewomen utmärkte sig av hudens vithet. Det står populära visdom, som vi tyvärr glömt under inflytande av modetrender.

annan nackdel upprepade gånger ökad risk för hudcancer som uppstår på grund av en alltför lång exponering för solen. De mest utsatta i detta avseende, bröstvårtorna av bröst och könsorgan. Därför är solbränna "topless" och helt naken mycket avskräckt. Försök att skydda huden genom att applicera krämer och lotioner med ultravioletta filter.Även efter solningen fuktar rikligt krämer och oljor hud, är det mycket i nöd. Också bära solglasögon, de varnar för intensiv exponering för solens strålar på näthinnan dina ögon oskyddade, samt ger dig möjlighet att inte kisa, och inte att "tjäna" sina rynkor i ögonvrån.

Upp till 30 års renovering och restaurering av huden sker i normal drift så användningen av anti-aging krämer - ett slöseri med tid och pengar. Ren hud är inte bara lite vatten, och speciella geler, skum och andra medel för tvätt, som effektivt rengör huden utan att torka.

Återfukt hjälper din ung hud effektivt motstå damm, smuts, bilavgaser och andra "charm" av stora städer.

För unga är det ökad utsöndring av talgkörtlar. Därför finns det oundvikligt blockering av porer och det finns finnar, akne och andra varianter av hudinflammation. För att förhindra dessa problem, använd speciella icke-modifierande produkter för tvätt och hudvård. De rengöra försiktigt huden, skala den övre hornlagret och störa tillväxten av bakterier i porerna, och därmed förhindra inflammation.

2. Hår. Vid denna ålder är de ofta spröda, feta med närvaro av mjäll. För att eliminera dessa obehagliga stunder, använd speciella schampon för mjäll, för torrt och oljigt hår. Det kommer att vara bra att använda vitaminer och närande hårmaskar med ägg och öl. Det är inte överflödigt att ta vitaminkomplex med kurser inuti.

3. Figur. Eftersom unga kvinnor under huden börjar att ackumulera förrädiska 'valp' fett, som sedan omvandlas till celluliter.Å ena sidan - det är helt normalt för det kvinnliga kroppsfenomenet, som inte bär ett negativt för hälsan.Å andra sidan ser det ut som en "orange skorpa" inte är ganska aptitretande ur estetisk synvinkel. Därför hjälper användningen av speciella anti-celluliter kosmetika, massage och självmassage. Fitness, tillsammans med rätt kost kommer inte bara att eliminera celluliter, men också för att bevara skönheten i huden och passar figur i utsikterna långt bortom 45.

Care efter 30 år

Under denna period blir din kropp lite annorlunda. Hudens förmåga att regenerera minskas kraftigt. Hår på händer och fötter som påverkas av hormonella förändringar kan börja orsaka problem. Konturerna för den unga figuren( om du inte övar fitness eller yoga) blir svårare att behålla. Jag vill äta mer och starkare och uttömma mig med fysisk belastning - i samma grad mindre.

Huden har nu lite att återfuka och närma sig, nu behöver den mer och återhämtning. Ta hand om henne nu måste vara vardaglig, omfattande och grundlig. Försök att följa de grundläggande reglerna för en hälsosam kropp.

1. genomgår regelbundet massage kurser. Det behöver hela din kropp. För ansiktet kommer det att vara användbart lymfdräneringsmassage, som har en mycket lång effekt från en kurs. Magen och låren kommer att vara tacksamma för anti-celluliter massage.


2. Drick inte vätskor på natten. Med ålder minskas kroppens förmåga att ta bort vätska. Därför kommer dricksvatten eller te på natten att ge en belastning på hjärtat och njurarna, vilket orsakar svullnad på morgonen. Mellan att ta en vätska och lägger, måste sömn passera minst två timmar.


3. Gå in för sport . Regelbunden motion kommer att skapa den bästa tonen, där kroppen inte kommer att hålla upp extra fett och kolhydrater, har en positiv inverkan på ditt humör och nervsystem till kroppen.


4. Besök regelbundet professionella kosmetologer. De ger rimliga för kroppsvård, kan ge snabb och kompetent rådgivning i svåra situationer.


5. Care för kropp och hem - masker, bad, vassle, närande och skyddande kräm, solskydd - allt detta arsenal nödvändigtvis finnas till ditt förfogande.


6. Ät frisk och med rätt produkter. Nu har kroppen blivit svårare att bearbeta toxiner från mat, vilket oundvikligen påverkar ditt utseende. Därför äter mer grönsaker, frukt, magert kött och mindre - godis och rökt, stekt pickles och tung mat.


7. Var särskilt uppmärksam på huden på händer, ansikte, nacke och décolleté. De är de mest utsatta och starka visar din ålder. Använd specialiserad kosmetika för dessa områden. Försök att föredra naturliga kosmetika.

Efterfödd vård

Födseln är en kolossal fysisk, känslomässig och hormonell skaka för en kvinnas kropp. I processen att bilda en liten person i honom, är den framtida moderens kropp väldigt ombyggd. Själva processen med förlossning åtföljs av vävnadskador, streckmärken och andra problem. För att återvända den unga mammas attraktivitet och estetik tar det inte bara en lång tid utan stor vilja och ansträngning. Här är de viktigaste rekommendationerna för mammor, som är angelägna om att komma i form så snart som möjligt.

• Börja en ny dag med en kontrastdusch, varefter gnugga ut med en hård handduk. Det tonar upp din kropp, förbättrar blodcirkulationen och ger upphov till livskraft för hela dagen.


• Gör regelbunden gymnastik. Ge emellertid inte en stark belastning på kroppen, särskilt på den fortfarande inte återställda pressen. Noga lätta toningrörelser, som möjliggör att musklerna håller styrka och kraft.


• Besök en nutritionist eller följer rätt kost, som beskrivs ovan, för att smörja huden på sträckan närande krämer med vitamin E. Detta kommer att påskynda neutralisering fula spår.


• Delta i sessioner av anti-celluliter massage och professionell kosmetolog. Hans råd kommer att vara mycket aktuellt för dig.


• Den korrekta SPA-vården för bröst kommer att undvika laktostas och upprätthålla bröstformen i optimalt tillstånd efter laktationsperiodens slut.

Vård under perioden av viktminskning

Under viktminskning genomgår kroppen en traumatisk rekonstruktion. Funktionen för alla dina organ förändras. Därför är speciell vård för kroppen viktig under denna period.

• Daglig kontrastdusch. Han härdar kroppen, initierar kroppens försvar, aktiverar de regenerativa och stabiliserande processerna i kroppen.


• Rätt sätt och näringsmetod bidrar till borttagning av toxiner och avfall från kroppens mest hemliga hörn.


• Peeling, näring och hydrering av huden med hjälp av bad, masker, wraps tillåta huden inte sag och snabbt anpassa sig till nya parametrar och dimensioner.


• Försök att undvika snabb viktminskning.


• Delta i massage sessioner. De kommer inte bara att påskynda processen med viktminskning utan också göra den mindre traumatisk för kroppen, sprida vätskor genom vävnaderna och öka blodflödet.

Vad är en spa-behandling?

SPA-behandling är det allmänna namnet på kroppsvårdstekniken i samband med användningen av vatten. Sådana förfaranden inkluderar följande:

• talassotherapy - behandling av havsprodukter( masker, inpackningar av lera, alger, havsvatten och andra.).


• Peeling - ta bort det översta lagret av huden med en mild gnidning eller fasta saltpartiklar av de krossade produkterna( kaffe, persika gropar, etc.).


• massage - toning, avkopplande, stärkande, hälsa och andra


• Bastu -. Låt rengöra huden från smuts och damm, sedan dra sig tillbaka från alla gifter, toxiner och emotionell negativitet.


• Hydromassagebad - stimulera blodcirkulationen och bidra till eliminering av celluliter.


• Vaxepilation hjälper till att bli av med obehaglig vegetation på det mest naturliga sättet.


• Manikyr och pedikyr revitaliserar naglarna på händer och fötter, vilket garanterar perfektion och estetik i din bild.

Resultatet av regelbundna besök på SPA-behandlingar för din kropp kommer att vara din utmärkta hälsa och ett utmärkt utseende.

Traditionella metoder

Folk botemedel har hjälpt våra kvinnor ser fantastisk, långt innan uppkomsten av första namn kosmetiska produkter. Därför behåller de sin relevans för idag.

1. Medel för att tvätta huden baserat på havregryn med honung. 0,05 kg tvålbas placeras i en glasbehållare, även sheasmör, sesamolja, olivolja tillsätts där. Allt är grundligt blandat. För effektivare blandning är det möjligt att placera en behållare med en massa i en annan behållare fylld med varmt vatten. Detta kommer att skapa effekten av ett ångbad. Lägg sedan till en liten sked full av honung och ett par mjölkpulver.Återigen är vi i röra. Havregryn smälts i en mixer och två av dess båtar läggs till med ett sista ackord i vår mirakelblandning. Därefter förtjocka utslaget lite havssalt och droppa de eteriska oljorna. Duschgelén är klar för användning.


2. Mejeri bad. Huvudingredienserna är mjölk och honung. Mjölk tas från naturlig ko.1000 milliliter mjölk blandas med 0,3 liter honung, långsamt blandad. Badet är fyllt med varmt vatten. Mjölk-honungsblandningen upphettas något och hälls i badet. Kasta in i avgrundens avgrund.


3. "Havet i ett glas". Badet är fyllt med varmt vatten( ca 60 grader) med vatten. Havssalt( 0,35 gram) tas och löses upp till slutet i vatten. Det konstgjorda havet kommer effektivt att släta din hud bara ett dussin dyk.


4. Lavendelbad. Omkring femton laurbladen kokas med kokande vatten, stå i ungefär en halvtimme. Badet är fyllt med varmt vatten och den resulterande buljongen tillsätts därtill. Detta bad tar bort irritationen i huden och lugnar nerverna.


5. Scrub "Med en gnista". Stor havssalt tas( fyra stora skedar), blandad med kanel, olivolja, rödpeppar, grov mark - bara en halv sked. Kanel och peppar stärker blodtillförseln och huden regenerering.


6. Scrub "Orange". Havssalt( fem stora skedar) blandas med en tesked olivolja. Apelsinen tvättas och gnids direkt med skalen på en grov rivare. Alla komponenter är blandade och täcker kroppen i fem till sex minuter. I framtiden tvättas allt av kallt vatten.


7. Scrub Arab Night. Olja, gräddfil, honung - en matsked av varje ingrediens - blandas. Lägg sedan till malet kaffe - fyra skedar. Allt är klart!

Sjukvårdsprodukter

Med hjälp av dessa produkter försöker vi bli av med kosmetiska defekter som orsakas av olika sjukdomar.

• Seborrhea rättsmedel. Seborré är en svamp sjukdom som orsakar mjäll på huvudet. Moderna schampon av den vanliga kosmetiska linjen hjälper till att lösa problem endast delvis och under en kort tid. Specialläkemedel kampar med själva svampen, vilket sparar håret från detta problem under lång tid.


• Remedier för akne och akne. Dessa läkemedel hjälper till att återställa normal balans av hudfett, förhindra täppning av porer och deras inflammation.


• Remedier för varicose hjälper till att eliminera symtomen på denna sjukdom, vilket gör huden på fötterna estetiska.


• Medel mot psoriasis eliminerar också kliniska manifestationer i den akuta fasen av sjukdomen.

Vår kropps skönhet beror bara på vår kärlek till honom och viljan att se bra ut. Våga och du kommer att se att du kan mycket!