Avlastningsdag på torkade aprikoser

Många dieters som har svårt att stå emot långvarig diet, föredrar att tillbringa sin dag lossning på olika produkter.

fasta dag torkade aprikoser - inte bara trevlig, men också ett effektivt sätt att bli av med de extra kilo och rensa kroppen inom en mycket kort tid.

fasta dag för att gå ner i vikt med hjälp av torkade aprikoser: nytta eller skada ^

Torkade aprikoser torkas frukten av aprikos, vilket är ett utmärkt alternativ till godis.

Användbara egenskaperna hos denna produkt på grund av dess rika kemiska sammansättning, nämligen pektin, fruktos, glukos, kalium, jod, magnesium, mangan, fosfor, koppar, järn, etc. Vidare är det en källa till fiber, B-vitaminer och vitamin C.

Interestingly, torkades aprikos caloric 4 gånger kaloriinnehållet av färsk frukt, eftersom under torkning och lagring närings produkten ökar.100 g färsk aprikos innehåller 60 kcal, torkad - 230 kcal. I detta fall, tillsammans med ett kaloriinnehåll av torkade aprikoser och ökar koncentrationen av näringsämnen, för att hjälpa aprikoser har följande positiv effekt på processen för viktminskning och återhämtning av kroppen:

• bidrar till att eliminera toxiner som har ackumulerats på väggarna i tarmen;
• normaliserar funktionen av kardiovaskulärt system;
• har en positiv effekt på sköldkörteln;
• har laxerande och vätskedrivande egenskaper, varigenom utsignalerna överskott vätska och skadliga ämnen;
• används för att förebygga benskörhet, anemi, arterioskleros;
• normaliserar blodtrycket;
• mättar kroppen under en lång tid och eliminerar känslan av hunger;
• förbättrar hjärnaktivitet
• återställer syn.

att lasta endast ge fördelar och ingen skada på kroppen, måste du bekanta dig med de befintliga kontra för sitt beteende. Dessa inkluderar:

• GI-sjukdom;
• pankreatit;
• njursjukdom;
• diabetes mellitus;
• individuell intolerans av produkten.

fasta dag torkade aprikoser: populära recept, meny ^

menyalternativ För att diversifiera kosten urladdning på de torkade aprikoser, kan det kombineras med konsumtion av grönt te, naturliga juicer, yoghurt, plommon, russin.

fasta dag torkade aprikoser och vatten

Denna version är ett klassiskt och används oftare.

• För hans uppförande är nödvändigt att ta 400 gram torkade aprikoser och placera den i 400 ml varmt vatten, lämna för natten.
• morgon bör vattnet tömmas och dricka det hela dagen, och torkade aprikoser i 6 lika stora delar och äta var 2-3 timmar.

fasta dag torkade aprikoser och grönt te

• För att uppnå önskat resultat, nämligen bantning och detox, kommer att behöva 500 gram torkade aprikoser, som måste äta hela dagen.
• Före användning måste den tvättas, rengöras från skräp och blöt i varmt vatten i 12 timmar.
• mellan måltiderna rekommenderas att dricka grönt te utan socker, oavsett belopp och rena icke-kolsyrat vatten.

fasta dag torkade aprikoser och juice

Denna metod för en-dagars diet är nödvändig för att förbereda en fettförbrännande cocktail av aprikos juice och torkade aprikoser.

• Detta kommer att kräva 12 timmar i blöt i vatten, 300 g torkade aprikoser, och sedan mala det i en bländare och tillsätt 0,5 liter juice. Blanda sedan allt grundligt och lägg det på kylskåpet.
• Smoothies ska delas upp i 4 portioner och dricka den till 6 pm.

fasta dag torkade aprikoser och yoghurt

Kefir - en fermenterad mjölkdryck som har många användbara funktioner, så används ofta för att hantera dagar. Gå ner i vikt för ett par kilo på bara en dag, är det lämpligt att använda yoghurt i kombination med torkade aprikoser.

• 500 gram torkade aprikoser ska blötläggas över natten i varmt vatten och torkades på morgonen uppdelade i 5 lika portioner.
• äter aprikoser behöver var 3 timmar och dricka sin kopp fettfri yoghurt.

urladdning dag torkade aprikoser och katrinplommon

• För effektiv urladdning som krävs för att ta på 200 g pre-indränkt i vatten, torkade aprikoser och plommon.
• Torkad frukt bör delas upp i 4-5 bitar och äta dem hela dagen med jämna mellanrum.
• inte glömma vattnet, eftersom det är nödvändigt för utsöndringen av skadliga ämnen och påskynda bränna extra kilo.

fasta dag torkade aprikoser och russin russin

inte bara en positiv effekt på viktminskning, men också har en terapeutisk effekt på kroppen. Det används också för normalisering av matsmältningen, förbättra njurfunktion och lever, för att öka graden av hemoglobin i blod och järn.

russin och torkade aprikoser - en bra kombination av livsmedel som kommer att hjälpa på bara en dag att förlora 1-2 kilo.

• för lossning kommer att behöva ta 500 g indränkt i varmt vatten och torkad frukt, delade upp dem i 5 portioner och äta under dagen med ett intervall på 3 timmar.

fasta dag torkade aprikoser och molokochae

• Före rengöring av dagen måste du lägga i varmt vatten 400 g torkade aprikoser och lämnar till morgonen.
• då behöva göra en liter svart te, tillsätt ett glas lättmjölk och häll varm dryck i en termos.
• Torkade aprikoser måste delas in i 6 lika delar och äta varannan timme.
• Du kan när som helst dricka mjölk om du känner dig hungrig.

fasta dag torkade aprikoser för gravida

Innan du använder något av alternativen genom utsläpp föreslås under graviditeten, är gravida kvinnor rekommenderas att rådgöra med din läkare. Lossning diet kan vara så:

• Frukost: servering av fettfri yoghurt med hackade torkade aprikoser.
• Snack: svart te med mjölk och en skiva svart bröd.
• Lunch: grönsaksallad, 100 g torkad frukt till efterrätt.
• Snack: grönt te utan socker, bakat i ugnsapplet.
• Middag: ett glas kefir, 100 g torkade aprikoser.

fasta dag torkade aprikoser: recensioner, resultat, verklig viktminskning berättelser ^

resultat lossning dagar torkade aprikoser kommer att vara synlig endast vid, om det görs regelbundet, det vill säga en gång i veckan. För att förbättra effekten av utsläpp, experter rekommenderar mellan dem att ansluta sig till principerna om god näring och en aktiv livsstil.

Internet hittar du bara lysande recensioner av urladdnings botten med torkade aprikoser för viktminskning, som bekräftar sin höga effektivitet och absolut säkerhet. Här är några av de svar som skickas till redaktörerna för vår ständiga läsare:

Love, 35 år:

«regelbundet en gång i veckan jag tillbringar fasta dagar på torkade aprikoser och bara en dag att förlora 1-2 kg. Men, som vi alla vet, är viktminskning på grund av avlägsnandet av vätska från kroppen, som returnerar nästa dag. För att hålla resultatet, i mellanrummen mellan lossning försöker jag bara äta naturliga och hälsosamma produkter. "

Margarita, 23 år gammal:

«Inte en dag inte kan vara utan den söta, så byt ut kakor och bakverk med torkad frukt. Ibland tillbringar jag fasta dagar på torkade aprikoser och vatten, genom vilka genomgående förlora 1-2 kg. "

Julia, 28 år gammal:

"Jag föredrar att utföra lossning på torkade aprikoser och kefir efter helgdagar och fest. De hjälper mig att återställa styrka och energi, att känna sig oförskämd och, självklart, förlora ett par kilo. "