Avlastningsdag på ris

urladdning dagris - är ett bra sätt att normalisera funktion i matsmältningssystemet, rena kroppen, minska midjan med några centimeter och inte lida med attackerna den hunger.

«vitguld» Asian utbredd i Europa har fått inte så länge sedan, om en hundra år sedan. Men populariteten fick omedelbart, tack vare det milda smak och unika sammansättning av vitaminer och mineraler.

Rice fasta dag diet: nytta eller skada ^

Rice-dagars urladdning är mycket användbar för organismen och gäller även för personer intensiva:

• närvaro i spannmålsprodukter av proteiner och kolhydrater ger normal hjärna och muskelsystemet.
• Innehållet i B-vitaminer stärker både de centrala och perifera nervsystemen, för att undvika känslomässig stress som ofta följer restriktioner mat.
instagram viewer
• Viktminskning beror på förmågan ris att absorbera och avlägsna överflödig vätska, gifter och osmält mat. Att vara en naturlig sorbent försiktigt och utan konsekvenser renar tarmarna, återmikroflora och förstärker muskeltonus.
• hjälper till att påskynda processen med att uppdatera alla vävnader, och därmed den totala föryngring.
• minskar svullnad, förbättrar hud, naglar, hår, normaliserar blodtryck och hjärtmuskeln.

Rice fasta dag kan utföras till gravida kvinnor, ammande mödrar, som inte minskar användbara egenskaper mjölk. Det är inte rekommenderat att använda siffran endast för kronisk förstoppning och smärta i buken och levern. Gift

• Asien blandas med många produkter, såsom fisk, skaldjur, kaninkött, vaktel, kalkon, grönsaker, frukt och nötter.
• Måltider bör delas upp i små portioner( 150 gr.) - 4/5 gånger om dagen. I pauser
• renat dricksvatten, cirka 3 liter.
• De fasta dagar du vill begränsa användningen av salt, vilket fördröjer utsöndringen av vätska.
• inte kombinera ris med potatis, fett kött, vitt bröd och alla mjölprodukter.

fasta dag ris: ris lossning populära alternativ, meny ^

alternativmenyn fasta dag på ris och yoghurt

Mejeriprodukter, speciellt yoghurt i en duett med spannmål för att öka effekten av rening.

• morgon användbart att använda osaltat kokt ris( en kopp torr spannmål ökning efter framställning 3,5-faldig) dricka yoghurt( 1%, inte mer än 750 ml per dag.).Samt en frukost alternativ - koka ris gröt, lägga till en viskning av kanel och en tesked honung.
• för lunch rekommenderas att dricka ris vatten, innehållande 20% av spannmål, resten av vätskan, krydda med timjan, persilja, fänkål och vitlök.
• middag( inte senare än 19 timmar) cocktail: 4 i en bländare grind konst.skedar färdiga spannmål, sedan kombinera med 200 ml yoghurt och nypa vanilj. Under raster, dricka små mängder varma yoghurt( bättre att förvärvas).

fasta dag på ris och vatten

• Inledande ingredienser: kokt ris 400 gr.(Maximalt) och vatten, ett mineral eller renad - 2-3 liter.
• skölja ner gröt bör inte vara, eftersom vätskan späder magsaft och livsmedel tar längre tid att smälta.
• vatten att dricka under 15 minuter före en måltid eller 40 minuter efter.

• Frukost Till frukost koka ris och kombinera med hackad koriander, persilja och dill.

Lunch

• för lunch till tabellen tjänar lätt soppa - vitlök och lök buljong och lägga till i transparens( 200 ml vätska) 2,5 Art.skedar färdiga spannmål.

• Dinner Till middag, prova ris, smaksatt med ingefära( pulver) och svartpeppar. Kryddor accelererar metabolismsprocesserna bra.

urladdning dag på ris och mjölk

för kropp rengöringsmjölk nödvändigt att använda upp till 2% fett, inte mer än 400 ml per dag.

• Frukost är individuellt kokt ris kombinera med varm mjölk( 100 ml), kryddat med vanilj.

lunch vid lunchtid, tillämpa mjölk - risgrynsgröt:

• Cook grits tills halv kokta, hugga upp staten fyllning, lägg till dina favoriter örter och lite mjölk. I
• form med pergament och fördela den resulterande blandningen bakades i en förvärmd ugn under 8-10 minuter.

• Dinner Till middag kan en drink göras genom att kombinera mjölk och ris vatten i förhållandet 1: 1.

fasta dag ris och tomatjuice

På grund av den höga halten av vegetabiliska fibrer och dricka syra, helt klara av en minskning i volym av kroppen. Tomatjuice framställs ofta med tillsats av vitlök och paprika.

• Till frukost, drick ett glas juice och 50 gr.ris.
• Vid lunch kan du dricka lite varm upp, tillsätt hackade örter, peppar och 4 msk.matskedar av spannmål. Att släcka ris( 250 gr.) I tomatjuice utan salt.
• Middag upprepar frukost( tomatjuice + risgröt utan olja och salt).
• Om det under dagen finns det en känsla av hunger, kan du dricka ris vatten eller vatten med honung, kommer känslan att försvinna efter 15 minuter.

fasta dag ris och äpplen

Äpplen bidra till att klara av beriberi, påfyllning glukos och närvaron i dem av fiber är nyckeln till matsmältningen.

Frukost

• frukost fastedagen kommer att behöva 2 medelstora äpplen och 1 msk.en sked av halvfabrikat risflingor.
• Klipp kärnan och fyll den med ris, strö med kanel. Baka i ugnen i 7 minuter.

• Lunch Vid lunch är det rekommenderat att förbereda en sallad av kokt spannmål och grönsaker, skuren i små skivor.
• Säsong med citronsaft, kombinerad med fransk senap.

Middag

• På kvällen på 100 gr.kokt ris och äppelpuré( lever mosad frukt) för att bilda en rulle och skars i små bitar av 3 cm i bredd. med tillsats av en nypa ingefära.
• Denna maträtt behöver inte socker eller salt, som när bakning äpplen blir väldigt söt.

fasta dag ris och grönsaker

kombination av ris och grönsaker - ett bra alternativ för en dag rengöring och för

frukost

• dagliga menyn på morgonen du kan laga ris gryta med tomater, aubergine, finhackad örter och lite ris.
• Förhållandet mellan grönsaker och spannmål är 5: 1.Denna maträtt är beredd i 15 minuter.

• Lunch Vid lunchtid ger energi gurksallad, avokado, ruccola och kokt ris.
• För fyllning kan du använda äppelcidervinäger( kaffesked per portion).
• Gurkor innehålla en stor mängd vatten, som främjar cellförnyelsen, avokado, rik på vitaminer och har en mild smöraktig smak, arugula och sänker kolesterolet.

Dinner

kväll användbart ljus middag fyllda paprikor:

• behöver 2 st.sötpeppar.
• För fyllningen kombinerar kokt ris med hackade gröna, granulerad vitlök, riven morot.
• I en ugn, förvärm i 5 minuter och dekorera med gröna lökar.

fasta dag ris och torkad frukt

Trots den höga kaloriinnehållet och närvaron av glukos, alla dietister rekommenderar att äta torkade aprikoser, fikon, russin, plommon, datum. I risavlastningsdagen kan du äta upp till 150 gr.godsaker.

• På morgonen koka gröt med russin( 10 st.) Och torkade aprikoser( 4 st).
• Till middag i en buljongbuljong( 3 st.) Lägg till 4 msk.skedar av spannmål, laga i ca 10 minuter. Servera med örter, utan salt.
• På kvällen, en sallad med 4 finhackade datum och 100 gr.ris, kryddat med citronsaft.

fasta dag på ris: betyg verkliga vikt berättelser förlust ^

Recensioner dietister om riset urladdnings dag bantning

Rice fasta dagar rekommenderas för alla som vill uppnå snabba resultat, utan att det påverkar kroppen. Risavlossning med frukt eller grönsaker kan inkluderas 2-3 gånger i veckan, med en kombination av spannmål + dryck - en gång i veckan. I jämförelse med

monorazgruzkami när det används en typ av livsmedel, ris dagar lätt överföras, och resultaten ovan. Riset visar vatten med förfallna produkter, tack vare den mest värdefulla spannmålen, är det möjligt att helt rena och gå ner i vikt till 800 gr.för dagen.

Efter att ha lämnat ris fasta dag i menyn bör innehålla grönsaker, frukt, ost, fisk, och sedan - kött och spannmål, nötter."Bryt inte" med hjälp av alkohol, läsk, snacks och snabbmat.

ger konstant feedback från våra läsare om att förlora vikt med hjälp av ris fasta dagar:

Lisa, 17 år:

«Sedan barndomen var jag plump( för att uttrycka det milt), och 10 år har provat många dieter. Under de 15 åren på grund av hormonella störningar tog mamma mig till en endokrinolog, som genast skickade en dietist. För mig utvecklade en meny där 1 dag gavs till ris. Under sex månader har jag förlorat 25 kg och idag är hon laga en favorit sida skålen »

Antonina, 28 år gammal:

« såg aldrig vikten tills den födde ett barn. Parametrarna har vuxit med 5-6 cm. Min syster uppmanade mig att inte svälta, men kokade mig ris med pommes frites. Mina resultat av fastande dagar på ris fick mig inte vänta länge. Efter 2 månader klättrade jag lätt i mina favorit jeans och matade fortfarande min son »

Vera, 57 år gammal:

« Jag tycker inte om att beröva mig av läcker. Men genom åren växer kilo omärkligt. Jag älskar verkligen pilaf och på något sätt bestämt mig för att justera receptet. Och för att minska trycket gjorde jag mig själv risavlastning en gång i veckan. Vikt gick obemärkt, och kära fira mitt färska ansikte och glänsande hår »