Avlastningsdag på apelsiner

Oftaatt rena kroppen, människor tillbringar fasta dagar, särskilt när användningen av långsiktiga kost, är de ännu inte redo.

urladdning dag på apelsiner främjar en effektiv utsöndring av skadliga ämnen, normaliseringen av många system, samt liten men snabb anpassning vikt.

fasta dagars diet med apelsiner: nytta eller skada ^

positiva effekterna av apelsiner på kroppen på grund av sin unika kemiska sammansättning:

• Denna frukt innehåller ett stort antal av vitaminer, inklusive B-vitaminer, vitamin A, PP, C och mineraler: kalcium, magnesium,natrium, kalium, fosfor, järn, etc.
• Orange massa rik på pektiner, organiska syror och olösliga kostfibrer.

Dessutom apelsiner är låg i kalorier och innehåller endast 38 kcal per 100 g av apelsin

Fördelar dagar i att förlora vikt, rensning fastande och förbättrar hälsan hos fostret på grund av egenskaperna av orange:

• denna frukt är mycket lätt absorberas av kroppen, förhindrar den snabba uppkomsten av känslor av hunger;
• användning av denna orange frukt hjälper till att etablera matsmältningen, normalisera galla produktionsprocesser, minskar nivån av kolesterol i blodet;
• apelsin minskar risken för godartade och elakartade tumörer;
• apelsin förbättrar immunförsvaret och hjälper till att övervinna infektioner och förkylningar, som används för att förhindra förstoppning.

Trots de uppenbara positiva egenskaperna hos apelsiner, bär utsläpp från användningen har några kontraindikationer. Först av allt, citrus lossning oönskat beteende vid allergi mot denna frukt, liksom närvaron av en magsår, gastrit, diabetes och matsmältningsbesvär.

Orange fastedagen: populära recept, meny ^

Det finns många alternativ för lossning på apelsiner, där du kan välja den mest lämpliga. Fasta dagar på citrus kan utföras genom att kombinera orange och livsmedel såsom yoghurt, mjölk, ägg, äpplen, ost, kyckling.

fasta dag apelsiner och yoghurt

Det är känt att yoghurt är känd för sina renande egenskaper och positiv inverkan på förbränning av extra kilo. Med hjälp av apelsiner och yoghurt för utsläpp av dagen - ett bra sätt att bli av med 1-2 kg på bara 24 timmar, förbättra humöret och välbefinnande.

• regler för en sådan urladdning är mycket enkel - du behöver köpa ett kilo apelsiner och 1,5 liter fettfri yoghurt.
• Mellan konsumtion av citrusfrukter rekommenderas att dricka ett glas kefir.

fasta dag apelsiner och ägg

fasta dag med ägg och apelsiner är mycket effektiv, eftersom på grund av citrus aktiverar fettförbränningen process, men på grund av protein från ägg viktminskning sker utan förlust av muskelmassa.

• för lossning som krävs för att ta 4 apelsiner och 8 ägg att ätas under dagen för 4 måltider( en portion består av en frukt och två ägg).
• Detta rekommenderas att koka äggen hårdkokta, och ungefär en halvtimme före och en timme efter en måltid för att dricka ett glas rent vatten.

fasta dag apelsiner och grönt te

Grönt te har en stor lugnande och renande effekt, så det används ofta för fasta dagar och olika dieter. Totalt för dagen så att du kan bli av utsläpp från åtminstone två extra kilo och känner ljus och full av energi.

• Kärnan i denna lossning är att för en dag måste du äta 1,5 kg apelsiner och hela dagen för att dricka så mycket grönt te och vatten.
• Du måste äta ofta och dela apelsiner i 6 måltider.

fasta dag äpplen och apelsiner äpplen och apelsiner

för dess positiva egenskaper är mycket lika, vilket är varför en sådan kombination används ofta för lossning. De innehåller en stor mängd vitaminer och näringsämnen, liksom fiber, vilket har en positiv effekt på viktminskning.

• För en dag av utsläpp kan äta tre stora orange och två grönt äpple är medium i storlek, vilket bör delas upp i 5-6 lika stora portioner och äta under dagen.
• Du kan äta frukt separat, eller du kan göra en mycket god och användbar fruktsallad. För detta äpple och apelsin, pre-cut, måste du fylla med mager osötad yoghurt utan tillsatser.

fasta dag apelsiner och kycklingfilé

här alternativet avlastning bantning oftast väljs som hans diet är inte bara en mycket hjärtligt och läcker, men också användbar för viktminskning och rena kroppen.

• För att utföra en fastingsdag, ta ett kilo citrus och 250 g kycklingfilé.
• Köttet ska kokas före användning utan att tillsätta salt eller andra kryddor och delas i 5 portioner.
• Du måste ta mat med jämna mellanrum, det vill säga efter ca 3-4 timmar. I
• under dagen måste du dricka minst 1,5 liter rent vatten.

Avlastningsdag på apelsiner och ost

För lossning är det viktigt att välja en kvalitetshård ost, till exempel ryska eller holländska. Menyn för detta lossningsalternativ inkluderar inte bara apelsiner, men även andra produkter, så att det enkelt överförs.

Diet av lossning av apelsinost:

• av apelsiner( 3 delar);
• ägg( 1 st);
• 100 g hård ost;
• bröd med kli( 100 g).

Under avlastningen är det möjligt att dricka rent vatten, osötat grönt te, buljong av en hundros.

fasta dag apelsiner och mjölk

mjölk för utsläpp av dagen ska tas med nödvändighet låg fetthalt, eller effekten av reningen skulle vara noll.

• En dag ska äta ett och en halv kilo apelsiner och dricka minst en liter mjölk.
• Dessutom rekommenderas att du dricker så mycket vätska som möjligt för att säkerställa effektiv rengöring av kroppen.
• Du måste äta små måltider var 3-4 timmar.

fasta dag apelsiner för

gravida kvinnor under graviditeten för att genomföra eventuella fasta dagar, särskilt med hjälp av apelsiner vara mycket försiktig, eftersom denna frukt för många är en stark allergen.

Menyn för gravida kvinnor är enligt följande:

• Frukost: ½ apelsin, kokt ägg, en skiva bröd och ost.
• Snack: äpple.
• Lunch: ½ citrus och 100 g kycklingbröst.
• Snack: ett glas fettfattigt kefir.
• Middag: ½ orange.

Innan du utför lossning under graviditeten, kontakta en läkare.

fasta dag apelsiner: recensioner, resultat, verkliga historier om viktminskning resultat ^

apelsin fasta dagar kan förbättras avsevärt, om det görs regelbundet, det vill säga en gång i veckan under en månad. Under denna period kan du bli av med 3-4 överflödiga kilo, och i samband med genomförandet av enkel övning och iakttagande av grundläggande principerna för god näring - 4-5 kg.

På internet kan du hitta mycket positiv feedback om lossningsdagen för att gå ner i vikt på apelsiner. Här är några kommentarer från våra trogna läsare skickas till redaktören:

Ksenia, 21 år:

«Jag tillbringar ansvarsfrihet för de senaste två månaderna, en gång i veckan, omväxlande mellan apelsin och äpple och apelsin-kefir dagar. Jag vill notera en signifikant förbättring av hälsotillståndet under denna tid, normaliseringen av tarmarna samt viktminskning på 6 kg. "

Angelina, 26 år gammal:

"Jag anser att lossningen på apelsiner och kyckling är den mest effektiva och enkla. Under det känner jag mig inte hungrig alls, men jag känner bara en energiöverskott. "

Marina, 33 år:

"Avlämningsdagar på apelsiner Jag anser att det är mycket effektivt och trevligt, eftersom orange är min favoritfrukt. Jag spenderar avlastning en gång i veckan. På denna dag äter jag bara apelsiner och dricker vatten, te, växtbaserade avkok och kefir. "