Dieten av Haley Pomeroy för att påskynda ämnesomsättningen

Haley Pomeroy är mycket populärt bland alla dem som vill gå ner i vikt, eftersom detta kraftsystemet bidrar till att minska i vikt utan att svälta.

diet för att förbättra ämnesomsättningen: varför är det nödvändigt, för-och nackdelar ^

Haley Pomeroy är en nutritionist, många Hollywoodstjärnor och hennes diet för att påskynda ämnesomsättningen - en av de mest effektiva kraftsystem som finns just nu.

Enligt Haley, saktar ämnesomsättningen ner på grund av de strikta dieter och oberoende av deras längd: de sakta ner aktiviteten hos sköldkörteln, som producerar hormoner T3, bränna fett, samt intensifiera arbetet med binjurarna. Fettförbränning hormon kan inte komma till problemområden - mage och lår - eftersom tillgång till dessa blockeras av hormon PT3 stoppar nedbrytningen av fettceller.

vara i "svält - resten" -läge, får kroppen en stor belastning, eftersom efter att släppa vikt människor, vanligtvis efter en tid att återvinna det. Gå ner i vikt permanent, behöver du en diet i händelse av brott mot metabolism: genom rätt kost och en speciell känslomässiga tillstånd, får hon bli av med de extra kilo på kort tid, och därefter fick inte bättre igen.

Hur man kan förbättra ämnesomsättningen, långsamma kostvanor:

• bilda din meny bara användbara produkter;
• positiv attityd och inte utsätta sig för stress,
• inte vägra från mat, vilket nöje.

Före återställa ämnesomsättningen, måste det överge de stränga livsmedelsbestämmelserna, eftersom de inte är tillåtna i det här fallet.

diet för personer med långsam ämnesomsättning typ är lämplig för dem som inte har några problem med det, men vill gå ner i vikt utan risk för hälsan.

Fördelar och nackdelar med diet Haley Pomeroy

Den uppenbara plus Dr. Pomeroy kraftsystem inkluderar:

• möjlighet att inte uttömma sig hungerstrejker,
• Hög verkningsgrad;
• varierad och välsmakande kost.

nackdel med metoden har inte avslöjats, och ännu mer än så: en del dietister från hela världen hänvisar ofta till Haley Pomeroy för professionell rådgivning.

Hur mycket kan du förlora på en diet av Haley Pomeroy

Enligt författaren kost, hennes patienter under 4 veckor gå ner i vikt med 10 kg - det spelar ingen sätta kroppen i riskzonen på grund av en kraftig viktminskning.

diet för att påskynda ämnesomsättningen Haley Pomeroy och Eva Adamson: detaljerad meny, regler, recept ^

Diet för ämnesomsättningen Haley Pomeroy: detaljerade instruktioner för användning

för effektiv viktminskning och förbättra ämnesomsättningen är nödvändigt att iaktta någraviktiga regler:

• inte njuta av läckerheter, inte att räkna kalorier och inte begränsa sig till mat;
• Kombinera kraftsystemet med motion;
• noga med att ställa dig på ett positivt sätt, och inte att skylla för livsmedel dessert eller någon annan välsmakande maträtt: det utsätter kroppen för stress.

diet för att påskynda ämnesomsättningen Haley Pomeroy: meny för 4 veckor

första veckan

försörjningssystem varar bara fyra veckor, och den allra första uppdelad i 3 faser:

• Demontering stress och normaliseringen av binjurarna - varar 2 dagar;
• muskelmassa ökning - varaktigheten är densamma som i den föregående fasen;
• Stimulering av hjärtaktivitet och värmeöverföring - sker i 3 dagar. Som

foder i den första fasen :

• vi äter dagligen till 5 gånger, 3 måltider - grundläggande och 2 - snacks;
• förbereder rätter från gryn och tilltugg bara frukt.

meny för den andra fasen:

• Skörd frukter och spannmål, i stället äta en proteinrika livsmedel( fisk, kött) och grönsaker;
• Myntens frekvens - 5 gånger, 2 av dem - mellanmål.

kosten för tredje fasen:

• reserv i menyn bara frukt, frön, grönsaker, nötter, baljväxter, fisk och skaldjur, spannmål, sallader, klädd med vegetabilisk olja;
• Vi äter tre gånger om dagen, har ett mellanmål ett par gånger.

andra veckan

där allt förblir densamma som i den föregående veckan, i själva verket, enligt författaren av förfarande, all uppmärksamhet bör riktas till följande aspekter:

• Stress;
• Bli av med rädsla;
• Bekämpa skuldsätt.

Dessutom rekommenderar Haley Pomroy att man uppmärksammar andlig och psykologisk utveckling - detta hjälper till att lösa de tre problemen som anges ovan.

tredje veckan

Under denna tid förblir strömmen densamma, men att ändra reglerna:

• Vi äter 5 gånger om dagen utan småätande;
• Varje dag äter vi högst var 4: e timme;
• Till frukost, fortsätt en halvtimme efter att ha vaknat
• Vi dricker mycket vatten.

fjärde veckan

Vid denna tid, processen att dela upp fett når den högsta aktiviteten och viktminskning påskyndas. Haley Pomeroy råder att hålla hela sitt liv tekniker och efterlevnaden av dessa regler kommer alltid att vara i fin form:

• Det är bäst att äta bara organisk mat, eftersomDe har en positiv effekt på levern.
• Måltider att träna i en halvtimme före sporten;
• När du vaknat måste du genast börja frukost;
• Det är lämpligt att endast använda hemlagad mat;
• Uteslut salt, socker, kaffe, alkohol, sojabönor och majs från deras dieter - dessa livsmedel saktar ner metabolism;
• Ta vitaminkomplex.

Recept för diet Haley Pomeroy

Här är recept för alla 4 veckors kraftsystemet.

Exempel på meny:

• har frukost frukt smoothies och havregryn toast med jordgubbar;
• Lunch tonfisk sallad, en smörgås med kalkon, kyckling eller kålsoppa med kalkon, kokt kyckling med broccoli, ugnsbakad kyckling med ris.
• Snacking grapefrukt, vattenmelon skivor eller smoothies vattenmelon;
• Till middag, välj vilken maträtt som helst från lunchen. Receptet

fett brinnande smoothie

• halv koppar fryst mango massa mix lika stora portioner med is och vatten. Beat med en mixer;
• Tillsätt citronsaften från hälften av frukten och mintbladet. Recept

sallat tonfisk

• dräneras från burkarna med tonfisk( 140 g), den flytande blandningen tonfisk med krossade äpplen, morötter, gurkor och rödlök;
• Rör, krydda med citronsaft och strö med spenat.

Diet Haley Pomeroy accelererar metabolism: recensioner, resultaten av bantning ^

Läkare från olika länder har en positiv inställning till metoden Haley Pomeroy, eftersom det bidrar till att minska vikten utan onödig risk för människors hälsa. Avsluta diet Haley Pomeroy krävs inte, att inte återvända de saknade kilo, rekommenderar de att ansluta sig till ett sådant kraftförsörjningssystem för livet.

Resultat Haley Pomeroy diet för snabb ämnesomsättning anmärkningsvärd:

• normalisering av metabolism;
• Viktig viktminskning;
• Hälsofrämjande.

recensioner om bantning diet Haley Pomeroy våra vanliga läsare är också mycket positivt:

Galina, 28 år gammal:

«Jag äter enligt det förfarande Haley för den fjärde veckan och se betydande förändringar: vikt sjunkit till 12 kg, och avsevärt stärkt muskler. Jag ska försöka använda hennes kost så länge som möjligt "

Olga, 37 år gammal:

"Jag tyckte om Hayley: Jag brukade ha problem med ämnesomsättningen, men nu gav rätt nutrition och träning ett enormt resultat. Dessutom förlorade jag 13 kg i en månad"

Anastasia, 43:

"Jag såg baraen mindre minus - ganska dyra produkter för matlagning, men inte alla recept. Jag använder dieten från Pomeroy i nästan 3 månader, och resultatet är helt nöjd - jag slängde 15 kg under denna tid »