Vilka är funktionerna hos kost i näring för artrosi

Artros är en vanlig åldersrelaterad sjukdom som orsakas av en inflammatorisk process i broskvävnaden.

Arthrosis orsakar mycket obehag för sina ägare: människor lider av smärta i lederna och läkemedelsbehandling har ofta en tillfällig effekt.

Hittills har läkarna kommit till en entydig slutsats: vid behandling av artros och eliminera dess symptom viktig roll spelas av en näringsriktig kost, som med nödvändighet måste kombineras med läkemedelsbehandling.

Så vad ska vara rätt näring för artros? En kompetent diet för ledartad bör riktas främst mot att förhindra överdriven slitage på leder och broskvävnader.

Det är därför det borde vara enkelt: Övervikt är en försvårande faktor för sjukdomen. Artros är en sjukdom som oftast ses hos personer som är överviktiga.

Detta faktum bevisas av medicinsk statistik, så varje person som bryr sig om sina leder, är det viktigt att övervaka vikt och för att styra kaloriintaget.

Hur man äter med artros

Från kosten kan man under inga omständigheter utesluta fisk och kött. När det gäller kött är läkare särskilt användbara som en gelé eller gelé.Sådana diskar innehåller naturligt gelatin, vilket är källa till kollagen, ett byggmaterial för ben- och broskvävnad.

Näringsgelatin är en naturlig naturlig kondroprotektor. Regelbunden införande av gelatinösa rätter i menyn med artros ger signifikant förbättring av patientens tillstånd.

Dessutom behandling av artros folkmusik rättsmedel nästan alltid innebär användning av starka ben buljong, gelé och aladåb: en lång tid folk har märkt att disken avsevärt förbättra tillståndet för leder, ligament och muskler.

Mycket användbar för förebyggande av fettfiskar i fettsjukdomar. Till skillnad från fett kött, innehåller den en stor mängd näringsämnen: fleromättad fettsyra omega-3 nödvändiga för att återställa brosk.

De mjukgör den inflammatoriska processen. Dessutom ger mineraler som är rik på oljig havsfisk berikar kroppen och hjälper den att återställa tillståndet av ben och leder i sig.

Använd inte olja eller fett vid förberedelse av fisk och kött. Det är bäst att laga mat för ett par. Förutom animaliskt protein är det viktigt att inkludera i kosten och vegetabiliska proteiner. Den mest användbara är bovete gröt, liksom linser och bönor.

Det är inte nödvändigt att vägra makaroner och potatis, men deras användning bör begränsas. Nutrition för artros måste nödvändigtvis innehålla färska grönsaker och frukter. Försum inte de färskpressade frukt- och grönsaksjuicerna.

Sådana juicer är ett koncentrat av vitaminer och mineraler. Använd dem senast 30 minuter efter tillagningen. De innehåller mycket antioxidanter, vilket förhindrar åldrande av kroppsvävnader, inklusive åldrande av leder.

Läkare rekommenderar särskilt att uppmärksamma granatäpple juice, som är mest effektiv för att lindra inflammation i broskvävnad.

Ät granatäpplejuice varje dag, och efter ett tag kommer symtomen att lossna. Läkare säger att det är tillräckligt att ta endast 5 matskedar färsk granatäpple juice per dag till nästan helt botad från sjukdomen, inte att förglömma den medföljande konservativ behandling.

Vitaminer för artros är mycket viktiga. Om du regelbundet äter färska frukter och grönsaker kommer det inte att vara någon brist på vitaminer och mineraler. Vid behandling av artros

huskurer, förutom pomegranate, ananas används ofta på grund av dess antiinflammatoriska och analgetiska egenskaper.

krydda ingefära är speciellt användbar vid artros: en brännande kryddighet som kom till vårt kök från östländerna, har en kraftfull läkande effekt.

Vad du behöver utesluta

Det finns ett antal begränsningar i den helande dietten. Huvudförbudet i detta fall gäller för alla alkoholprodukter, liksom för feta livsmedel.

bör avstå från färdigmat, snabbmat, olja, fett och stekt kött, helmjölk, samt produkter från fullkornsvete.

Mat för artros bör vara så hälsosamt och naturligt som möjligt. Det rekommenderas att helt överge transfetter, som finns i överflöd i majonnäs, frysta färdiga halvfabrikat och korv.

Även mycket skadlig för gemensamma sjukdomar är olika röka livsmedel och alltför salta livsmedel. Det rekommenderas inte att äta mat som fördröjer metaboliska processer.

Ju mer du accelererar din ämnesomsättning desto lägre kroppsvikt. Låg vikt minskar belastningen på lederna, vilket förbättrar ditt tillstånd avsevärt.