Overeating i det nya året - övermål för det nya året

med den strategi av semesterperioden, börjar många människor att tänka på hur man inte ska äta för mycket vid jul och inte skada den rikliga mat magen. När allt kommer omkring försöker de flesta hemmafruar att laga så många rätter som möjligt, och bokstavligen förse dem med hela festbordet. Denna tradition har sitt ursprung i Ryssland så tidigt som det senaste århundradet, och det är i samband med tror att bättre och mer fylla rätter blir nyår, kommer hela året värd en rik och varierad.

Det bör dock noteras att överensstämmelse med vanor av våra förfäder, ganska ofta orsaken till massiva mag-tarmsjukdomar. Goda skäl Januari är den "sjuka" månad för de människor som har en benägenhet att sjukdomar i mag-tarmkanalen. Och som ni vet är omkring 90 procent av hela vuxna befolkningen på jorden påverkad av denna sjukdom.

syfte att beröva din kropp av eventuella återfall, är det bäst att ge upp nyårsafton från att äta en tung måltid. Men hur man inte ska äta för mycket i det nya året, om semestern bordet bara spricker i sömmarna med allehanda sallader, aptitretare, gourmet, varmrätt och dessert? För att tydligt kunna svara på denna fråga måste du överväga vissa näringsregler som måste följas på nyårsafton. Cancel

dagars hungerstrejk den 31 december

Jag är säker på att många gör ett sådant misstag och medvetet vägrar att konsumera dagliga portion av mat i hopp om "svälta" en mask för det nya året bordet. Det är värt att notera att detta beteende lätt kan leda dig till allvarliga problem med mag, gallblåsa, tarm och lever. När allt kommer omkring, måste du äta mat i små portioner flera gånger om dagen( helst 5-6 gånger).Tänk inte att om du äter, då under slaget av chimes får du inte goda sallader, snacks och desserter. När allt kommer omkring, med rätt matsmältning, smälter maten inom 2 timmar efter mottagandet. Därför bör du ordna en lätt middag för dig själv klockan åtta eller nio på kvällen. Bara på detta sätt kan du sitta ner vid ett festligt bord och inte kasta dig själv på alla diskar som värdinnan förberett.

Lätta måltider

För att förstå hur man inte ska äta för mycket i det nya året, måste du först fundera över varför den festliga bordet mättnad av kroppen kommer så snabbt. Det är värt att notera att denna förklaring beror på att nästan alla hemmafruar förbereder sig för denna händelse för tunga måltider. Kom ihåg åtminstone den berömda vintersallan under franska namnet "Olivier".Det innehåller trots allt så många kalorier och saltrika ingredienser att ingen hälsosam mage kommer att stå före en sådan "dödlig" uppsättning. Därför rekommenderas det att förbereda sig på nyårets bord med extremt lätta och snabbt assimilerbara rätter. Endast på så sätt kan du övervinna allvarligheten efter att ha ätit och äter.

Att välja rätt dryck anses att under chiming klockan, vara säker på att öppna en flaska champagne, och för alla efterföljande nätter att dricka hav av alkohol. Men det här är en annan stereotyp som människor har haft om det nya året. När allt kommer omkring, tack vare överflöd av alkohol

, börjar de flesta konsumerar för mycket skadliga och feta livsmedel. Och detta beror på att alkohol stimulerar tillräckligt starkt aptiten hos en person. Dessutom, under firandet av det nya året många människor tillsammans med mat för att dricka en stor mängd av läskedrycker. Detta är ett stort misstag, eftersom en sådan vätska orsakar intensiv gasbildning och med riklig mat, bildar de en bomb. Det är därför inte bör köpa en nyår bord sådana drycker, och i allmänhet är det bäst att ge upp dricka i processen för absorption av sallader och varma rätter.

Frekventa raster

För att inte äta på New Years Eve, rekommenderar experter mer distraheringar från att äta. Detta kan göras under tävlingar, tävlingar, danser, skålar och andra händelser. Dessutom bör du alltid lyssna på din kropp, för att han inte råder dåligt. Behöver inte pressa in en mängd olika godsaker, om du redan är full. Var uppmärksam och förstå att det finns mycket liknande mat på affärshyllorna, och en köttbit på din tallrik är inte den sista i den här världen. Så snart du inser det här ögonblicket och hör din kropps inre överklagande, kommer du aldrig igen att äta, särskilt på nyårs helgdagar.