Hur man inte äter på nyårsafton - hur man inte överdriver

Nästan varje land har en tradition av nyårs bord för att fylla i alla typer av sallader, desserter, snacks, varma rätter och andra kulinariska läckerheter, mot vilka han inte kan stå någon. Det är därför som denna semester ges till vissa människor extremt svårt. Men i dag finns det många effektiva sätt hur man inte att äta för mycket för det nya året och tillåt dig att ha kul hela fest natten.

inte svälta under dagen

Man tror att om du inte äter mat hela dagen lång, kommer maten i nyårsafton visas i en tusen gånger godare. Naturligtvis i en mening är detta sant, men det är bara för att du är alltför hungrig och kan äta med god aptit, även hatade många mannagryn. Det är därför du borde inte tortera din mage och begränsa den till frukost, lunch och middag. Hela dagen måltider den 31 december är obligatoriska, men det rekommenderas inte att använda de sallader som du planerar att lägga på bordet. Det är nog att äta lätt kycklingsoppa, färska grönsaker, frukt och mejeriprodukter. Således blir du lite sated och vid festbordet kommer du inte att absorbera alla diskar som serveras samtidigt.

Förberedelser inför festen

Dagen före firandet av nyårs rekommenderad dricka kamomill buljong. Det kommer att lugna magen, främja produktionen av magsaft och förbereda dig för en riklig måltid. Det är dock värt att notera att köpa kamomillte rekommenderas inte i de vanliga påsar, och ett apotek avgifter.Äta rätt

drycker ganska ofta på nyårs förvärvat ett stort antal av läskedrycker, vars användning endast förvärrar den svåra tillståndet i magen. Därför borde du helt överge en sådan vätska och dricka uteslutande mineralvatten utan gas. Dess alkaliska miljö kommer att främja normaliseringen av matsmältningen och förhindra en känsla av överbeläggning i mag-tarmkanalen.

begränsade delar

Naturligtvis med så mycket mat, som förbereder sig för nyårsfest, är det svårt att motstå nästa dessert. Det finns dock ett sätt där du kan konsumera alla sallader och snacks, men inte övermål. För detta är det nödvändigt att lägga mat på en tallrik inte med ett berg, men bara en matsked. Således kommer du inte skylla sig själva för något som inte smakar gott, men inte heller kommer att vara ett bekymmer på grund av tyngd i magen.

lätta produkter

kalori mat För att förstå hur man inte ska äta för mycket för det nya året, bör det bara ta en titt på de människor som håller sig till diet sätt att äta. När allt kommer omkring, de inte fylla med majonnäs sallad, inte lägga till de varma rätter såser, inte steka köttet tills gyllenbrun och aldrig använda alltför tunga produkter. Om du följer dessa regler kommer du inte att hotas med nyårets övermålning.

Slow Food konsumtion Enligt experter mättnad i magen signalerna in i hjärnan förrän tjugo minuter efter en måltid. Det är därför som man rekommenderar att man äter mat långsamt och i små bitar.

pauser mellan kurser

inte värt alla nyårsafton att sitta vid bordet och poäng magen av olika godsaker. Försök att vakna oftare deltagarna i tävlingen, dans, andas frisk luft, etc. I sådana avbrott delvis smält mat och släpp lite utrymme för en liten del av den nya dessert, en sallad eller varma rätter.