Hur man inte går ner i vikt i det nya året - övervikt på helgdagar

Alla förväntar sig nyårsafton, för det är vid denna tidpunkt du kan göra några önskningar som nödvändigtvis kommer att bli sanna. Som du vet är denna fantastiska och magiska semester inkorporerad i många olika funktioner och traditioner. Därför börjar förberedelsen för det nya året långt före kvällen den 31 december.

Under dessa pre-semesterveckor gör människor långa resor till affärerna, där de köper gåvor, lyxiga kläder och ett stort antal livsmedelsprodukter. Det är mycket viktigt att nyårsbordet är täckt med läckra rätter och snacks.

Det är dock värt att notera att de flesta är oroliga över frågan, inte bara hur man får tid att laga alla sallader, men också hur man inte får övervikt i det nya året. Sådan ångest orsakas av det faktum att människor inte kan kontrollera sina aptit vid synen av ett rikligt lutande bord. När allt kommer omkring vill jag prova varje maträtt som tillagades med kärlek av husets älskarinna. Tyvärr slutar sådana önskemål ofta med överlagringar i buken, sidorna, låren, etc.

Tänk på några regler som kommer att berätta för dig hur du inte går upp i vikt i det nya året.

Ljusprodukter

Vi använde alla för tunga sallader tunga ingredienser i form av olika saltlösningar, marinader, rökt och korvprodukter, majonnäs, såser etc. Det är därför som man äter ett nytt år äter människor en stor mängd extra kalorier, som senare sätter sig i form av ett knölhaltigt fett. För att inte bli viktiga på nyårsafton rekommenderas det att endast använda ljus och dietprodukter. Till exempel istället för syltade gurkor är det önskvärt att tillsätta färska grönsaker till olivolja, majonnäs för att ersätta fettfri gräddfil, rökt korv - kokad doktor, etc. Med hjälp av sådana ingredienser behåller du inte bara din idealfigur, men du kommer också att känna dig otroligt lätt under hela nyårsafton.

Beräkning av delar av

Många människor förbereder ett stort antal olika rätter till nyåret, och de måste ätas inom några dagar efter den högtidliga händelsen. Det är värt att notera att det här är en väldigt dålig vana, trots allt efter en riklig fest, rekommenderas att ordna själv avlastningsdagar och inte fortsätta att äta som om du ser mat för sista gången. Därför råder nutritionists för att förbereda sig på nyårets bord ett litet antal rätter i små portioner. Så du kommer inte bara spara din figur, utan också ta hand om dina gästers hälsa.

Övermål inte

Det finns en hel del personer som inte luta sig på mellanmål, sallader och varma rätter under nyårsfesten. Och deras beteende är mycket lovvärt, eftersom det är från att äta att det finns en överdriven fullständighet som det då är mycket svårt att slåss. För att inte bli buren med mat rekommenderas det att arrangera olika familjekonkurrenser och danser. Sådana distraktioner gör det möjligt att smälta maten, innan magen återfylls med en utsökt sallad eller aptitretare.

Missbrukar inte alkohol

Som du vet vet inget nytt år utan att dricka alkohol. En sådan tradition är dock skadlig inte bara i förhållande till levern och andra matsmältningsorgan, men också till människans person. Detta faktum är relaterat till det faktum att människor som dricker en cocktail har ökat aptit flera gånger och därmed ökar risken för överskott av kilo avsevärt. Det är därför som det inte rekommenderas att missbruka alkoholhaltiga drycker under firandet av det nya året.