Hur man bevarar skönhetens, hälsan och ungdomen i huden

Alla kvinnor vill vara vackra och imponerande, och många av dem i jakten på dem som är villiga att spendera en massa pengar på plastikkirurgi, vandringskönhetssalonger och dyra krämer.

Och väldigt ofta, försöker uppnå perfektion och likheter med super, sikta med omsorg och uppnå motsatt effekt.

Hur man håller huden ung ^

ovanligt att se flickor som kommer från sådana insatser ser fruktansvärt - perepalennye Naroscheny hår, massor av smink, djup solbränna från garvning och boteksnye läppar.

Kosmetologer varnar för att allt ska göras med måtta, och om varje dag för att göra olika peeling, rengöring, blekning och masker, är det möjligt att uppnå dåliga resultat - hud i ansiktet kommer snabbt slits ut, torka upp och åldras.

I Europa för sådana fall har länge infört begreppet "hyper-care", det vill säga överdriven omsorg, som betraktas av psykologer som en variant av psykologiska abnormiteter som måste åtgärdas. För att bli av med detta beroende måste många kvinnor vända sig till professionella psykologer för hjälp.

Vi måste alltid komma ihåg det franska ordspråket att det inte finns fula kvinnor, de är bara preparerade.Även om naturen inte gör dig vacker, behålla ungdomlighet i huden, naturlig solbränna och en naturlig lyster, du kommer alltid att se ut som en vinnare bredvid en kvinna som har perfekta egenskaper, men huden akne, fläckar och oegentligheter som inte dölja kosmetika.

Young slät hud är ett kännetecken för skönhet och hälsa för kvinnor, och detta kan inte uppnås enbart med hjälp av krämer, scrubs och kosmetika. Du måste förstå hur man håller huden ung, vad negativa faktorer påverka dess skick och orsaka för tidigt åldrande, för att undvika de negativa effekterna.

först knappt märkbara rynkor visas normalt människor runt ögonen efter 40 års ålder och nära till 50 år blir djupare, på grund av naturligt åldrande av huden. Sådana rynkor läkare kallas statisk.

Men det finns fortfarande en ärftlig faktor, för vilken vissa kvinnor alltid ser yngre ut än sina kamrater. Om din mamma och mormor såg ung i medelåldern, så är det troligt att du och dina barn också har tur.

Enkla hemligheter ungdomlig hud ^

bekämpning härma rynkor

Förutom statisk, det vill säga permanenta rynkor, det är dynamiska, eller rynkor, som inträffar även hos barn. I början är sådana rynkor synliga endast när du ler, skarpa eller grimas.

Men med tiden, på grund av den ständiga minskningen av ansiktsmusklerna, hudveck bildas gradvis rör sig i statiska rynkor. För att skydda dig från tidiga rynkor måste du bekämpa vanan att frowning, skryta från solen och frowning.

Läkare rekommenderar en solig dag se till att bära solglasögon och medvetet slappna av musklerna i ansiktet när de tillsätts i en ofrivillig grimas.

sluta röka och alkohol

Många kvinnor underskattar riskerna med rökning har på huden. Efter nikotin påverkar negativt inte bara lungorna och hjärtat, men också åldras huden och orsakar förtida rynkor.

Detta beror tobaksrök constricts kapillärer, utarmar därigenom epidermis och minskar tillförseln av syre och näringsämnen. Så småningom blir huden blek, blir grå och förlorar sin elasticitet.

Inget mindre skadligt inflytande på det är orsakat av alkohol, vilket orsakar uttorkning, puffiness och tidig åldrande.

Rik dricka

läge för att undvika uttorkning och åldrande, måste du dricka mer vanligt vatten, inte mindre än 2 liter per dag, med saft och läsk i detta belopp ingår inte. Denna egenskap av vatten är bra för att återfuka huden, ta bort svullnad och ge den en hälsosam färg, känna till alla supermodeller och skådespelerskor.

exempel oförgängliga Sophia Loren, inte bara dricker mycket vatten, men också störtar ansikte i isvatten, så att huden stramar och blir elastisk.

Rätt näring

En mindre viktig roll för skönhet, hälsa och ungdom i huden är mat. Det är nödvändigt att bara äta naturliga, kvalitetsprodukter utan konserveringsmedel, snabbmat och färgämnen, eftersom allt reflekterar på människans ansikte.

Regelbunden konsumtion av grönsaker, frukter, örter och spannmål som källor till vitaminer, mikroelement, antioxidanter och fibrer garanterar en sund hud. Och användningen av rökt, skarp, fet mat, godis, choklad och kaffe orsakar sådana hudproblem som akne, akne, irritation och utslag.

vikt behålla normalt

Plastikkirurger varnar för att för lite längre för att hålla ungdomarna i huden, är det mycket viktigt att hålla en konstant vikt och för att undvika strikt diet. Regelbunden typning och viktminskning sträcker huden kraftigt, vilket förlorar elasticiteten och elasticiteten.

Det börjar sakta, vilket resulterar i snabbare rynkor. Nutritionists säger att den mest säkra tyngdförlusten, som inte kommer att påverka hudens tillstånd, är 2-3% per månad.

Dessutom kommer en sådan förlust inte att uppfattas av kroppen som tillfällig, vilket måste omedelbart fyllas på.Och hela extrem diet med begränsning av dagliga kalorier under 1000 kcal, inte bara kommer att leda till en snabb återgång till den ursprungliga vikten, men också utgöra ett allvarligt hot mot hälsan.

skydd mot solljus

vara utomhus, prova så mycket som möjligt för att skydda ditt ansikte och kropp från direkt exponering för solljus och att stanna kvar i skuggorna. Forskare hävdar då, nästan 90% tidigare, åldrande och rynkor orsakas av de negativa effekterna av ultravioletta strålar.

För solbränna fick i sin ungdom i jakten på en vacker gyllene solbränna, då oundvikligen måste betala torrhet rynkor, fläckar lever ful och ibland till och med cancer.

Särskilt noggranna personer borde ha många födelsemärken och födelsemärken på kroppen, för att inte provocera utvecklingen av melanom.

• Läkare uppmanas att inte vistas i solen under timmarna av stark ultraviolett strålning - mellan 10 och 16 timmar på stranden inte gå till garvning under öppna balkar, sola under ett parasoll.
• Vid soligt väder måste du alltid bära solglasögon och undvika solstolar.
• På vintern, när det finns torr luft i rummen, bör du försöka att inte överdriven huden, använd fuktgivande tvål och krämer.

Om du regelbundet i praktiken dessa enkla hemligheter ungdomlig hud, ordentligt rengöra det, skydda och vårda det kommer att bli riktigt ren, vacker, frisk och ungdomlig många år framöver.