Metoder för att bekämpa celluliter - sätt och metoder för bekämpning av celluliter

annan "sjukdom av århundradet" - celluliter - "född" för några decennier sedan, när de gick upp till tron ​​mode tunn och bräcklig kvinnofigur, utan några tecken var överviktiga. Om man tittar på "ideal", många kvinnor rusade för att leta efter de mest effektiva sätten att bekämpa celluliter( eller i vetenskapliga termer, med dermopannikulezom).För att hjälpa dem skyndade sig hundratals skönhetsföretag, som strävade för att prisa sina produkter. Men celluliter

"följer" det täcka könet sedan urminnes tider( du kan kontrollera detta genom att titta på målningar av Rubens), och nästan alla av den tiden var han ses som en helt normal vardagsfenomen beskaffenhet kvinnor. I kategorin "kosmetisk defekt" det ingick moderna kännare av skönhet endast tack vare möjligheten att bli av med honom.

Vad är celluliter Celluliter - är ojämn avsättning av underhudsfett, vilket är anledningen till hudytan( vanligen i skinkorna och lår) blir lite lös, gropig, och liknar apelsinskal. I det avancerade skedet visas djupare rynkor och rynkor.

Moderna metoder för celluliter bygger på att eliminera orsakerna till hans kallelse:

• ämnesomsättningssjukdom;
• felaktig mat, "snacks" på jobbet, för "täta" middagar;
• leder en stillasittande livsstil;
• är en hälsorisk;
• hormonella droger, inte har kontaktat en kvinnlig kropp( inklusive preventivmedel).Även celluliter

större utsträckning och är en följd av undernäring( vanligtvis "neighborhood" fetma), inte viktminskning inte bidra till dess avlägsnande. Enligt experter är det bättre att kombinera en kompetent formulerad diet och lokala( externa) förfaranden för att bekämpa den.

Huvud "fiende" av celluliter - rätt kost baserad på en balanserad kost av grönsaker, frukt, magert kött och fisk, mjölkprodukter och vegetabilisk olja. Ytterligare "vapen" - cirka 2 liter vatten som bör dricka dagligen( exklusive andra drycker och soppor), men bara om njurarna gör bra med stress och inte signalerar sitt dåliga skick ödem. Rent vatten( utan skadliga föroreningar) kommer att "tvätta bort" från kroppen den ackumulerade där i många år gifter, men för detta ändamål är det önskvärt att surgöra( crust citron eller bär tranbär).Det är också nödvändigt att minska mängden konsumerat kaffe eller gå till dess analog utan koffein. Söta brusande citroner bör ersättas med naturliga fruktjuicer.

sätt alkoholhaltiga drycker - är "allierade" av celluliter, eftersom de har skadliga effekter på levern( som också är "ansvariga" för bortskaffande av gifter) och är ganska högt kaloriinnehåll.

Vår andra "trumfkort", och ett mycket effektivt sätt att bekämpa celluliter - Det är en speciell anti-celluliter krämer, vars insatser syftar till:

• avlägsnande av ödem och avlägsna överflödig vätska från kroppen( för att krämen bör innehålla dezinfiltriruyuschie och avsvällande naturliga komponenter - roten till fänkålkronärtskocka, svart vinbär);
• avlägsna ackumulerade metaboliska produkter i kroppen och, naturligtvis, fett( venotonicheskoe åtgärd har element som är en del av ginkgo biloba, hästkastanj, röd vinranka);
• tonen återhämtning och hudens elasticitet( åkerfräken, manschett, den organiska kisel).

celluliter kräm bör appliceras på problemområden och grundligt gnugga det, försöker flytta med fingertopparna nerifrån och upp( i riktning mot lymfflödet), efter att ha tagit en dusch och rengöra huden från döda celler disktrasa eller en speciell borste.

Förutom "store" anti-celluliter formuleringar kan rekommenderas till den nationella recept: 3 teskedar mandelolja plus 2 droppar olja av fänkål och rosmarin - alla grundligt och försiktigt gnida in de drabbade områdena i celluliter( att göra detta förfarande är värt varje dag, annars effekten av dess åtgärder intekommer att visas).

Dessa beprövade metoder för att bekämpa celluliter slutar inte där. Särskilt bra resultat är användningen av anti-cellulitprodukter i kombination med en massage som utförs av en mjuk borste eller massagemass för kroppen. Massageens längd är vanligtvis 15-20 minuter och det möjliggör förbättrad blodtillförsel till problemområdena i huden.

Sports

Nästa allierade i kampen mot celluliter är en daglig träning( minst 30 minuter).Detta kan vara fitness, yoga, aerobics, jogging, och andra arter som ger belastningen på dessa muskler i vår kropp, som vi sällan använder i full kraft i vårt dagliga liv. De kommer inte bara att stärka dem, men också minska tjockleken på fettskiktet( den främsta "skyldige" av celluliter).

särskilt väl hjälpa följande övning:

• stå åt sidan till baksidan av stolen eller stolen, tag den nära sidan rätas något prisognite ben - lift långsamt( och sedan lägre) raka ben, dra strumpan;
• ligga ner på magen, böja armbågarna och satte hakan till hands - lyft ett ben från golvet för 15-25 cm och håll den så i 10-12 sekunder, sedan lägre( upprepa övningen omväxlande olika ben);
• ligga ner på sidan, luta huvudet på sin böjda arm och ett ben( återges ovan) sjönk till golvet framför dig - höja och sänka det andra benet över golvet( utan överdriven stress);
• ligga ner på golvet, att hålla huvudet på handen, sin andra hand vila mot golvet framför honom( för balans), underben dra sig tillbaka, höfter lutade något framåt - top benet lyfts sakta över golvet( kan vara upp till en vertikal position), och sedan lägre, försöker röranedre benen.

Alla ovanstående övningar är tillräckligt för att göra 10-20 gånger, inte glömma att byta stödben.

Sådana "naturliga" medel för kamp med celluliter kan kompletteras med elastiska snäva leggings eller speciella anti-cellulit byxor( shorts), bidrar till att uppnå bättre resultat genom att skapa en "bastu" effekt.

Inte illa med celluliter och orientaliska danser. Samtidigt har de också en positiv effekt på kvinnans självkänsla och förbättrar henne genom att ge henne en charmig sexuell bild, vilket förbättrar koordinationen och plasticiteten.

Vattenhoppar till räddning

Vårt nästa vapen är en kontrastdusch. Förorsakar växlande tidvatten och ebbs av blod, det ökar hudens elasticitet, bokstavligen "utvisar" sina oegentligheter.

Bra action och har ett bad:

• med vanligt havssalt utan tillsatser( bör ta 15 minuter);
• med tang extrakt( en halvtimme en gång i veckan);
• med rosenblad( här är tiden inte begränsad, men det rekommenderas inte att stanna i badet efter att vattnet har svalnat).

Men för att celluliter någonsin lämnat kroppen, försök att närma sig den förstörelse komplexa, cykling när alla ovanstående verktyg och lite extra: sluta röka, inte dröja länge på ett ställe( stagnation av blod i "drar" bäcken cellulit)Går oftare till fots( särskilt på trappor).Och kom ihåg, som kommer att få kämpa mer än en dag eller ens en månad, men hela tiden, under hela sin långa och lyckligt liv.