Massor av fötter - hur man gör fotmassage

Även de gamla österna i Öst var säker på att människokroppen är ett mycket ömtåligt verktyg som behöver ständigt stämma. Det var på fötterna och på palmerna, trodde de, skrivna människokroppen. Enligt den gamla östra utsikten beror människors hälsa på flödet av inre energi i kroppen. Denna energi passerar genom 10 meridianer eller zoner som ligger på kroppen och slutar på fötter och palmer.

Modern vetenskaplig reflexologi delar denna doktrin i många avseenden, efter att ha studerat det under en lång tid och förbättrat den.År 1917 fann William Fitzgerald att vissa punkter på foten är associerade med olika inre organ av människan. Och någon av deras sjukdomar kan botas av det vanliga trycket vid en viss punkt av foten. I 30-talet idén om förbättrad Eunice Ingram, en amerikansk sjukgymnast utvecklade hittills kända karta över reflexzoner på foten.

zoner och reflexer

Today, zonterapi på den mänskliga kroppen, som tidigare, är släppt 10 av de energiband, som är placerade på huvudet för att spetsarna på fingrarna och delande den mänskliga kroppen i de längsgående sektionerna. Det förmodas att pressning vid en speciell punkt område ger en smärtstillande effekt i de relaterade delar av människokroppen, genom att justera flödet av inre energi.

plats reflexpunkter på foten bestäms av två huvudlinjer, och det beror inte på formen och storleken på foten. Den första linjen ligger under fotens kudde och beskriver därigenom en jämn kurva. Denna linje motsvarar membranet som skiljer buken och bröstkaviteten. Den andra raden löper vinkelrätt mot den första i mitten av foten. Det börjar med den lägsta delen av buken på fotens sida som slutar utanför den andra sidan. Detta är midjelinjen.

att fastställa alla punkter och zoner för närvarande används karta som visar reflektionszonerna på foten delar av kroppen. Massagepunkterna på fötterna sammanfaller med dem.

Eventuella sjukdomar hos detta eller det här orgelet kan detekteras av känsligheten av punkten i reflexzonen. Korrekt utförd fotmassage hjälper till att läka många sjukdomar.

Det är möjligt att massera fötterna för att lindra stress hemma utan att tillgripa en reflexeter. Denna effekt förbättrar blodcirkulationen, accelererar nedbrytningsprodukterna och återställer kroppens harmoni och integritet. Det är för detta ändamål att thailändsk fotmassage används i stor utsträckning.

Denna teknik lånas av thailändaren från kinesisk traditionell medicin. Dess effektivitet har testats under årtusenden. En sådan massage kan göras för alla, oavsett kön och ålder.

Hur gör fotmassage Thai fotmassage teknik

fingertryck. Huvudpåverkan på foten med denna massage är tryck. Det kan göras både med en speciell träpinne och med en puss på pekfingret. Pressning bör ske noggrant först och sedan öka belastningen mer och mer. Detta tryck kan kombineras med sträckning. Samtidigt blir vävnaderna smidiga och reagerar väl på lymfatisk tillströmning.

Steg med tummen. Denna metod stimulerar flödet av energi till en eller annan del av kroppen. Tommar är belägna nära varandra, och sedan trycks de i sin tur, som rör sig mot energiflödet. När du flyttar fingrarna från höger till vänster, höger vänsterfingeren, flytta den 2 centimeter till vänster och tryck. Då till vänsterfingeren är det nödvändigt att dra åt höger och tryck för att producera det. Denna sekvens observeras när den rör sig längs hela energizonen. Då upprepar allting i motsatt riktning.

Hur mäter du dina fötter ordentligt? I början är det nödvändigt att lägga en kudde eller en kudde under knäet. I detta fall ska benbenen inte ligga på golvet.

För att göra massage effektiv behöver du inte bara göra det korrekt utan också skapa en trevlig atmosfär. Rummet ska vara varmt. Att göra en massage på en fot, den andra kan täckas med en filt. För avkoppling kan eteriska oljor användas. Valet av olja beror på dina önskemål. För helande effekten kan du använda antiinflammatoriska och uppvärmande geler eller salvor.

Massage bör startas från fotens båge. Du måste ta den med en hand och starta den andra med trimning. Efter uppvärmning börjar du massera varje finger i riktning från nageln till basen. Massera sedan foten med tummen. I de områden där grov hud, trycket bör stärkas och där mjukförsvagning.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt klackarna. Huden på dem är tjock och därför bör trycket maximeras.

Många föredrar att kombinera fotmassage med pedikyr, så får benen full avkoppling.

Denna massage utförs enligt följande: lätt sträckning ovanpå tummen. Rörelse bör göras från fingertopparna till fotleden. Sådana manipulationer upprepas flera gånger, så ska du gå till botten av foten och upprepa rörelserna.

Med fullständigt avslappnade leder bör fötterna i den vikta i form av en calyx täcka hälen bakom fotleden så att det inte bara fotar foten utan också foten. Gripa fingrarna med fingrarna å andra sidan, rotera långsamt foten flera gånger i båda riktningarna. Dessa rörelser hjälper inte bara till att lindra spänningar, men också för att lindra smärtsamma känslor för dem som lider av artrit.

Tårna, även ka och händer är mycket känsliga. Och massage på dem ger en lugnande effekt. Krama tillräckligt mycket fot under hissen. Lägg i så fall det andra fingret på tånen. Dra ut den med en långsamt rörlig hand från fingerens allra bas. En sådan övning bör upprepas, försiktigt hålla tån med tummen och pekfingret, försiktigt roterande.

Fotmassage kan utföras två till tre gånger i veckan. Effekten kommer inte bara vara avkopplande, du kan förbättra din hälsa avsevärt.