Diet för 3 blodgrupper för viktminskning: en lista över rekommenderade produkter

En diet för 3 blodgrupper för viktminskning är ett utmärkt alternativ om du har 3 blodtyper.

baserad diet på blodgrupp är den position som de olika grupperna av blod har inträffat vid olika tidpunkter i olika perioder av evolution. Ursprungligen fanns det bara den första blodgruppen. Vid den tiden var människor engagerade i jakt och åt uteslutande kött. Då började jordbruket utvecklas och en andra blodgrupp uppträdde.

tredje blod

tredje gruppen av blod visades när man lärde sig att tämja djur och började äta mjölken. Samtidigt började folk lära sig nya utrymmen och ledde ett nomadiskt sätt att leva. Därför är den tredje blodgruppen en grupp nomader.

Vissa anser människor med en sådan grupp som lyckliga. När allt kommer omkring kan du äta nästan allt, utan speciella begränsningar. Det bör noteras att med denna diet är det viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt fysiska övningar.

kost innehåller massor av livsmedel som innehåller protein och de resulterande proteinerna( byggmaterial för kroppen) behöver någonstans att spendera, det är därför behöver ständig fysisk träning. Bra simning( aktiv och tyst), snabb springning, träning på simulatorer, måttlig lång vandring är bra.

Meny

Människor med en tredje blodgrupp är omnivorösa. De är lika bra för att smälta både proteiner och kolhydrater. Så diet för personer med blodgrupp 3 rekommenderar följande produkter: mjölk och mjölkprodukter, frukt och grönsaker, ägg, spannmål, baljväxter.

Låt oss titta närmare på menyn för grupp 3 blod. Kött kan vara någon, begränsa användningen av fläsk och kyckling. Missbruk inte tomater, majs, bovete och vete. Speciellt användbar är gröna och örtte, bland juice - ananas, tranbär, druva.

Människor med en tredje blodgrupp bör inte missbruka för fet mat.

Diet tyder på att kroppen med rekommendationer diet själv att bli av med oönskade gifter och avfall. Det tar tid.

Diet för viktminskning begränsar godis och fet mat. Det är nödvändigt att utesluta från kosten av rökt kött och stekt mat. Bättre använder inte ofta "astringent frukt": granater, persimmon. Hjälp matsmältningen av gröt av havregryn, ris och hirs. Användbart lamm, nötkött, kalkon.

Mat för den 3 blodgruppen kan vara vilken som helst. Utmärkt resultat ges av dieter med begränsning av fetter och socker. Människor med en tredje blodgrupp tolererar både monodiet och alla andra. Särskilt användbart för alla typer av kefirdieter.

Oönskad

produkter finns nästan inga begränsningar för människor i användningen av många produkter, om de har en tredje positiv blodgrupp. Kosten är utformad så att den genomsnittliga person som inte behöver utomlands extravaganta måltider, inte känns slighted, är kroniskt hungriga och trötta. För sådana människor finns det bara en liten lista över vad de inte borde äta.

Detta är nästa uppsättning produkter:

• Frukt: Avokado, Granatäpple, Persimmon. Kötträtter från fläsk och ankor.
• Många skaldjur.
• Tomater och allt som kokas( ketchup, juice, pasta).
• Bovete, majs.
• Kolsyrade drycker.

Eftersom det är omöjligt att äta lite gröt, mikro brister måste ersättas med vitaminer och örter. Det bör läggas till alla rätter utan undantag.

3 blodgrupp

Video-menyn om inte diet för blodgrupp - view fitness instruktör:

om alla krångligheter av kost på blodgrupp, se denna video:

hel del användbar information hittar du i den här videon:

kraft i grupper Secretblod: