Kan alkohol i en diet - alkohol och kost
Känd situation: du förbereder dig för en helg, bestämde dig för att gå på diet för att förlora ytterligare tre eller fem kilo. Och plötsligt, oväntat, får du en inbjudan till en fest( säg en väns födelsedag).Kvällen lovar, jag vill inte vägra, men jag vill inte heller bryta mot kosten. En ganska naturlig fråga uppstår: Kan alkohol tas med en diet? Ett enda svar kommer inte att vara. Varför? Låt oss räkna ut det.
Lär dig räkna och analysera
Först är kosterna olika. Vissa kan vara mycket stringenta( t ex -. Bovete, brasiliansk, Tokyo, kinodieta, protein-kolhydrat, etc.) som beräknats från gram och kalorier, och är mer förlåtande, dvs medge användning av olika produkter, men som lägger vikt vid de mest. .det tillåtna antalet kalorier och tiden för matintaget. Båda typerna av dieter( vi nu talar bara om kost viktminskning) kräver en balans: om du har ätit( eller drack) produkten inte in i "listan för idag", måste du otminusovyvat kalorier och begränsa sig till något annat.
Låt oss säga att du drack ett glas vin som innehåller 150 kcal och 100 gram kokt nötkött innehåller 270 kcal. Det visar sig att du måste ge upp halva mängden kött som planeras för idag. Om du dricker två glas med samma vin om kött, glöm det helt.
Om vi tar de kaloririka drycker som likörer som «McEwans Scottish»( i 0,33 liter innehåller cirka 300 kalorier), efter tre glas kan du glömma allt om mat under dagen( bra, förutom att Apple, men vattnet, som förresten också har kalorier).Hur tacksam är den här utsikten för dig? Obs! Om du vägrar att äta till förmån för alkohol, vägrar du kroppen, redan utan maximal begränsning, i intaget av mycket behövs vitaminer, proteiner, kolhydrater, mineraler.
Och om roam idag och i morgon - igen på en diet
Nej, du kan, naturligtvis, och så.Men bara de tidigare ansträngningarna kommer att gå, förlåt till benet. .. Allt överskott, tillåtet idag, kommer omedelbart att läras och lagras i fettreserver, som du försöker bli av med. Känsla hungrig, kroppsupplevelser och stress. Därför utlöses en viss säkring när du får nästa kalorier i hjärnkontrollen, följt av ett klick: "sätt i reserv, använd om det behövs."Och det är uppskjutet, som du kan gissa, mycket snabbare än det spenderas. Därför, över överskott av igår måste du arbeta en vecka efter.
Åh, det skulle vara. ..
verkar naturligtvis ett skämt, men det är rimligt att säga att en sådan kost är kvar. Och här är det inte längre nödvändigt att fråga: "Kan alkohol tas med diet?" Här är det möjligt. Dessutom är det en av huvudprodukterna( vilket betyder endast rött och bara torrt vin).Men om socker, salt, mjölprodukter och eventuell vätska, förutom fortfarande vatten, måste man glömma i en vecka( grönt te är tillåtet).På menyn - ett par vaktelägg, stallost( skumma, inte mer än 200 gr), medelstor gurka, vatten och naturligtvis vin( glas per dag).Low Calorie viktminskning garanti, men det är detta är händelsen: en sådan diet är endast giltig för människor i starka, friska, utan avvikelser, som fylld med hopp i tryck, känsla av yrsel och svaghet. Dessutom är alkohol känt att utvecklas snabbt. Och det här är också en minus. Bestäm om du ska offra din hälsa för att förlora några pounds, förstås bara du. Men väga först alla "mot", och endast sedan räkna de återstående "för".Lycka till!