Hur man glömmer en älskad, råd av en psykolog och intressant videorådgivning

Att bryta relationen är alltid svår och smärtsam. Om det inte längre finns något förhoppningsförhopp, eller det är inte nödvändigt av oförenlighet, så är det bara nödvändigt att glömma din älskade. Det är lätt att säga, men många vet inte hur man gör det i praktiken.

Perioden efter separationen kännetecknas av en nostalgisk stämning, minnen, en genomgång av gemensamma bilder, favoritfilmer och sånger.

Hur man får tag i

Men du måste ta dig själv i handen. Först måste du bli av med tankar om det. För detta är det nödvändigt att lämna lite tid för reflektion, det är nödvändigt att ockupera dig själv. För att göra detta är det viktigt att kommunicera mer med vänner, gå ut "i ljuset", gå till en rolig prestation i sällskap med vänner och få nya vänner i processen.

Ta bort bort bilder, presenter, CD-skivor med dina låtar och filmer, det vill säga allt som gör dig ledsen. Du kan kasta bort det, men alla bestämmer. Kanske med tiden, när hjärtat lugnar ner, kommer denna "samling" att gå ner i historien under titeln "Hur det var" eller helt enkelt i papperskorgen utan ånger.

För det andra är det viktigt att hitta en ny hobby som kräver samarbete. När tankar är upptagna, finns det ingen tid för melankoli. Du kan gå till danser( bara inte par, för en början), skapa krita bilder på asfalt och saker.

Hur man glömmer en älskad man: En psykologs råd säger att du måste hitta det maximala antalet brister. Så, för det tredje, skriv en lista över negativa beteenden och ögonblick i beteende som inte kombinerar med din idé om prinsen.

Om inget hjälper kan du gärna kontakta en terapeut. Han kommer att göra individuellt arbete eller rådgöra med att delta i träningspass. Var inte rädd, du kan lära dig att älska dig själv, öka självkänsla, hantera komplex och onödiga tankar.

Den sista punkten som förbinder med ett tidigare liv kan vara själens utflöde. För att göra detta måste du ta en bra vän, du kan dagbok eller kassettband. Berätta, skriv eller berätta allt som är i åtanke och lämna det på dessa bärare. En flickvän kan klara sig, och en dagbok med kassett kan kastas bort, brännas, krossas eller döljas och sedan glömmas bort.

vänt sin uppmärksamhet

försöka avfärda tanken på en älskad, inte bråttom att byta till en annan plats för en ny relation, försöker fylla gapet än nödvändigt. Du kan förstås försöka kila en kil med en kil, men som regel kommer inget bra av det.

försöker bedöva smärtan på något sätt, du bara begå dårskaper och göra något dumt, som du kommer fortfarande ont och kränkt. Med en sökning efter en ersättare är det bättre att vänta lite.

Först byt till jobbet, en hobby, en familj. Hjärnan är ordnad så att det är omöjligt att tänka på allt på en gång. Här, och rikta dina tankar inte i värdelösa självkänslor, men i användbara aktiviteter. Nog att engagera sig i sadomasochism! Om du inte gör någonting, gör en insats! Under liggestolen strömmar inte vatten!

Gläd dig - och var glad

Vad ska du vara glad att fråga? Något som du kan älska. Till det faktum att du hade kärlek. Varför måste allt vara med smärta och lidande? Var tacksam för de underbara ögonblicken du hade. Och låt honom leva, och låt honom vara glad. .. Låt gå, förlåta och leva vidare.

Sluta komma ihåg en älskad, särskilt när han verkligen älskade, inte lätt, men möjligt. Inte undra på att de gamla sade: allt går. Kommer att skicka och detta. .. Tiden läker.

som verkligen inte borde göra det är att söka glömska i botten av flaskan, i en handfull tabletter på framkanten av bladet och på tröskeln till tionde våningen. Detta är meningslöst, eftersom det gör ont, som regel, själen, hjärtat, ja, ibland även vissa delar av kroppen. .. Och om kroppen är sjuk och stannar, har själen potential att bli evigt och som kan garantera att smärtan inte kommer att gå dit. ..

Videomaterialrelaterade artikeln

bra tips Natalia Tolstoy:

Hur kan man hantera med depression:

Hur man beter sig när vi skildes åt:

några fler tips: