Dynamisk gymnastik

Dynamisk gymnastik( DG) ger föräldrar ett effektivt verktyg för att lösa ett brett spektrum av uppgifter relaterade till barnets fysiska utveckling. Det är ett kraftfullt verktyg för att korrigera ett antal avvikelser, såsom hypertonicitet och Ki-potonus olika asymmetrier, klumpfot, torticollis, osv. .. Vissa övningar aktiverar tarmperistaltik, hjälpa till med förstoppning, lös mage av gaserna.

Generellt är generaldirektoratet tillämplig på en eller flera sätt nästan överallt där olika typer av massage praktiseras och i många fall inte sämre än dem i effektivitet. Samtidigt är det inte utformat för proffs, men för föräldrar är det lätt att behärska och blir ett element av livsstil, så att du kan arbeta ständigt och fullt med barnet.

När det gäller fysisk utveckling av barnet är generaldirektoratet mycket mångsidigt. Med hjälp blir inte bara effektiv träning av muskuloskeletala systemet uppnått, men det har också en positiv effekt på alla kroppssystem. Barnets höga energiförbrukning under träningen aktiverar metaboliska processer, stimulerar inre organens arbete. Generaldirektoratets övningar utvecklar samordning av rörelser och vestibulära apparater, vilket bidrar till mental utveckling. Viktigt eftersom roll domänväggen barn skadeförebyggande, eftersom den avsevärt stärker lederna och utvecklar ett barns förmåga att reagera på lämpligt sätt till kroppen i en traumatisk situation.

DG perfekt kombinerad med härdningsprocedurer. Under lektionerna är barnet vanligtvis naket, och om övningarna är färdiga på gatan, kan solens strålar också tas emot samtidigt. Vid övningar i kall luft kan kall exponering vara mycket större än vanligt, vilket bidrar till utvecklingen av en kraftfullare termoadaptationsreaktion.

Under GD Sysselsättning barn har en massa olika känslor, hans nervsystem laddad ström av signaler som är nödvändiga för att samordna arbetet i alla kroppens system vid höga och snabbt föränderliga laster. Ständigt stimuleras av sina motorreflexer, reaktionerna på olika yttre influenser är fasta och utbildade. Denna sensoriska laddning stärker och stimulerar helt hela nervsystemet.

Genom att utföra övningarna är det möjligt att på ett lugnt sätt agera på barnets nervsystem, främja snabb och djup avslappning. Eller tvärtom är det möjligt att röra sig upp för att aktivera för flaccid "braked" barn.

Att ha stora möjligheter för barnet är generaldirektoratet är inte ett slutet, självförsörjande system. Den kombineras perfekt med andra hälso- och utvecklingsaktiviteter - akvatisering, härdning, massage, med nästan alla slags aktiva arbeten med barnet. Beroende på föräldrarnas personliga lust och barnets karaktär är betoningen alltid skiftad i en eller annan riktning.

Resultaten från generaldirektoratets sessioner beror i sista hand på graden av ömsesidig förståelse mellan föräldrarna och barnet. Utvecklingen av generaldirektoratet börjar med inrättandet av denna ömsesidig förståelse, som förekommer i sensationsnivån. Först när föräldern känner ett djupt tillstånd av barnet, hans humör, en önskan engagera sig i de frågor som är för närvarande den mest relevanta, kan du räkna med fullt förtroende för barnet i sina handlingar, samt få en förståelse för barnet vad som händer med honom.

Den är baserad på kunskap om den allmänna utvecklingen och villkor för barnet, de mest akuta problem som kräver uppmärksamhet, föräldrarna bestämma över sysselsättning, dess syfte, arrangerar den nödvändiga betoningen noggrant titta på reaktioner barnet, förändringar i hans tillstånd och, naturligtvis, på lämpligt sätt förändra loppet av sinarbete. Föräldrar måste också komma ihåg att alla nyanser av deras tillstånd kommer att bli känsligt fångade av barnet och kommer säkert att påverka hans reaktioner och aktivitetsförloppet.

Först och främst är det nödvändigt att övertyga barnet att alla handlingar som utförs med honom är helt säkra. Det är nödvändigt att eliminera den misstanken gentemot generaldirektoratet, som är ett uttryck för sin instinkt för självbevarande, att "öppna" barnet för sysslor. Rädsla, misstro mot föräldrarnas handlingar är det första hindret för att upprätta kontakt. På grund av detta försvinner elementet i dialogen helt, gymnastiken minskar endast för fysisk träning, det är lätt att bryta om de utövade övningarna är tillräckliga för barnets utveckling och tillstånd.

Sedan behöver du att väcka barns intresse för studier, perception av DW som spel, roligt, spännande, varierande spel som kan ibland vara svårt, men alltid kul. Och alla svårigheter i det här spelet är tillfälliga, om något inte är möjligt nu kommer det att vara i framtiden.

Barnet ska känna dialogen med föräldern, vara samarbetspartner och inte föremål för föräldraansvar. Det är dåligt när ett barn tar lektioner som ett oundvikligt förfarande, och föräldrarna - som en slags element, vars manifestationer.körning är helt omöjligt. Detta leder till förlust av ett barn och förälder kontakt minskar utbildningar som barnet bär en stoisk, även det verkar, och med en sympatisk attityd. Frånvaron av biverkningar barnet inte ett kriterium för korrekthets åtgärder föräldrar - intern erfarenhet säger honom att det kan överleva, att allt detta snart kommer att vara över. Samtidigt lär barnet en stereotyp av oförmåga att påverka situationen genom sina reaktioner. Denna inställning till generaldirektoratet introducerar barnet i ett hindrat, likgiltigt tillstånd, vilket leder till depression och passivitet. I det här fallet finns det fall där barnet tålmodigt uthärdar de åtgärder som föräldrarna har som överstiger hans förmåga.

kid bör få förtroende i det faktum att alla hans reaktioner, som uttrycker attityd till anställning som orsakas av de testade sina känslor och upplevelser, känsligt fångat av föräldrarna och beaktas, det vill säga med andra ord situationen i dem i viss mån kontrollerbar. Reaktionsreaktionen bör inte förstås som ett omedelbart upphörande av anställning vid det minsta missnöje från barnet. Sådan missnöje är ibland oundviklig, särskilt i början. Men det är viktigt att "svara" till reaktionen på något sätt - för att ändra övningen, gå till en massage, tryck barnet att lugna sig själv och etc. Med erfarenhet av föräldrar producera varianter av sådana svar, vilket slutligen övervinna svårigheterna. ..

lösa alla ovanstående uppgifter, om att förvärva den kompetens som krävs för att komma in barnet från de första dagarna i världen av en mängd olika rörelser, känslor och upplevelser, utan att utsätta det för fara och inte ge honom problem med otillräcklig förmåga föräldrar, ofullständighet sina erfarenheter och kunskap om barnets tillåter byggandet avGD som ett utvecklingssystem. Detta uttrycks i det faktum att någon övning, någon speciell rörelse är en fortsättning och utveckling av rörelsen av en enklare, mindre intensiv och mer acceptabel för föräldrarna och barnet. Eftersom utvecklingen av domänen väggen med en helt neutral effekt på barnet, vi som utvecklar praktiska färdigheter, själv tillväxt, som missbruk och barns utveckling, kan smidigt, utan hopp, gå till någon godtyckligt komplexa rörelser.

I processen för utveckling och komplexitet rörelserna bör vägledas av följande allmänna överväganden:

1. Gör inte det, vad man inte är säker på sig som är ännu inte helt klarlagda, inte alls behärskar vad som upplevs är den minsta fara;

2. Överbrygga inte den aktiva protesten, barnets motståndskraft för att bygga laster och komplicera rörelser. Med sådant motstånd är det lämpligt att dröja efter det uppnådda, och ibland även tillfälligt, sjunka till en lägre nivå.Det måste alltid finnas en känsla av vanligt "normalt" yrke.

3. Om alla dessa begränsningar försöker alltid att gå till den övre nivån, och ditt barn kan göra arbetet av de mest skiftande, komplexa, ange så många varianter som möjligt, för att utveckla dem.

Mastering DG börjar med en beröring till barnet, det vill säga med ett förslag att han kommunicerar på det språk som är mest begripligt för honom. Snart efter matningen, när barnet är vaken, lugn, när den ligger till kontakten, måste du öppna den, lägga den på ryggen och täcka den med dina handflator. Sedan början dagar, många barn är rädda för sina egna rörelser i armar och ben, är det lämpligt att hantera barnet och benen leder till kroppen, vilket ger likheten av intrauterin position. Det är nödvändigt att se till att händerna som täcker barnet är avslappnade, varma, beröringen ska vara säker, fast men mild. Barn ska uppfatta denna beröring, inte som en yttre stimulans, en källa till oro, liksom ett uttryck för kärlek, bryr sig om det, skydd, värme och lugn. Händer bra innan detta gnider mot varandra till värmen, vilket gör att deras beröring för barnet blir trevligare och ökar också deras känslighet.

Föreställ dig att dina händer sammanfogar med barnets kropp, du blir en, det finns inga hinder mellan dig och hinder i ömsesidig förståelse. Gör detta varje gång innan du börjar övningarna och mycket snart kommer du att känna denna interpenetration verklig. Från det ögonblicket är det möjligt att prata om GD som ett medel för målmedvetet kommunikation, som en dialog mellan en förälder och ett barn.

Om ingen känsla av kontakt, om en touch irriterande barn stör honom när han börjar gråta, sila, dra i handtaget, driver benen - naturligtvis försöka komma i kontakt kan inte kallas framgångsrik. Det är nödvändigt att tänka på vad som förhindrar din kontakt. Kanske barnets tillstånd mycket ogynnsamma för några yttre påverkan, kan vara för honom just nu faktiskt något annat( hunger, trötthet, fyllda tarmar, och så vidare. N.).Men oftare orsaken till misslyckande är staten eller naturen hos vuxenns handlingar. Det kan vara rädsla, självkänsla, rädsla för att skada barnet, styvhet, beredskap att dra tillbaka när som helst utan att förstå svaret.

möjligt och situationen är annorlunda: föräldern är "för bra" vet vad de ska göra, omedelbart erbjuda barnet ett visst program, visdom som han djupt tror och hoppas att barnet bör vara - det borde vara - programmet för att acceptera och uppskatta. Inledningsdelen anses vara en obetydlig formalitet som kan utelämnas. Counsel föräldrar i det här fallet ligger fokus inte på barnet, och på utveckling av processer i arbetet med att få maximalt resultat på kortast möjliga tid. Följaktligen förvärvar handlingarna en karaktär påträngande, assertiv och till og med oförskämd, vilket får ett barn att protestera.

Efter att ha förstått orsakerna till felet, försök att eliminera dem. I det här fallet borde det inte finnas någon känsla av misslyckande, eftersom dessa svårigheter är ganska naturliga och överkomliga.

Således uppnås den första kontakten med barnet i kontakt. Touch kommer gradvis att bli sträckande i alla riktningar, från generellt till enskilda delar av kroppen. Sedan, tillsammans med sträckning, försöker vi flytta den med handtag, ben, känna graden av rörlighet, ton, styrka. Vi lär oss att slappna av, för att harmonisera våra egna rörelser med barnets rörelser. Först följer vi hans rörelser och försöker sedan styra dem. Management, erbjuder några av deras rörelser inte är stel, mekanisk karaktär, och samordnas med de rätta rörelser barnet: de som matchar våra önskningar, stöder vi bara, medan andra gradvis översätta i en ny riktning, men så att barnet inte kännermotstånd mot sina rörelser. Så småningom byter barnets uppmärksamhet på de åtgärder som erbjuds honom.

Dessa rörelser kan vara mycket olika. Att hantera detta kan vara vid korsning eller avelsbröstsidan. .( Härefter - sträckning), cirkulära rörelse raka armar, böjning vid armbågarna, armarna sträcker sig uppåt över huvudet, etc. På liknande sätt, för benen. Med ett barns hand i ena handen, i den andra - hans fötter, får vi chansen att arbeta samtidigt med händer och fötter. Vi sträcker försiktigt barnets huvud, vi kan sätta in vår handflata under huvudets baksida. Fortsätt att stroke det med den andra handen, du kan börja flytta huvudet i olika riktningar, vilket ger en belastning på nacken.Ökningen i rörelsens amplitud är gradvis och jämn.

I detta skede finns det ingen anledning att föredra en över andra rörelser, eftersom huvuduppgift - att ta kontakt. Men de mest lovande är fortfarande de rörelserna, vars utveckling kommer att göra det möjligt för barnet att placeras i stället för visas. Detta drar sig själv av handtagen och benen, lyfter huvudet bakom huvudet på huvudet. Men man bör inte fokusera på dessa rörelser.

ta barnet med händerna, sätta honom i handflatan tummarna och kände att han klämde dem, börjar att smutta det i handtagen, håller baksidan av händerna med sina pekfingrar, ökar varaktigheten av rörelsen och försöker uppfostra ett barn vid handen. Och så vidare tills han hänger fritt, hålls av händerna. Det är viktigt att hållhänderna inte begränsar rörelser i handleden. Det är önskvärt att barnet stod inför föräldern. Vidare är det möjligt att allokera sex elementära rörelser: gunga fram och tillbaka, till sida till sida, upp och ner, små rotationer runt en vertikal axel, avels pennor i handen, en partiell överföring av vikten från den ena handen till den andra.

gradvis ökande amplituden av dessa enkla rörelser, får vi 6 individuella övningar:

1. "Cross".Handtag av barnet omdirigeras kraftigt till sidorna, kroppens kropp matas uppåt. När handtagen återgår till sin ursprungliga position återvänder barnet till hängande.

2. "Vår".Att ge barnets kropp någon acceleration upp, vi böja den vid armbågen avslappnad handtaget och motverka flytta ner och något åt ​​sidan utelämna armbågarna till bröstet nivå, att hålla underarmarna vertikalt. I den andra fasen av träningen sänks barnets kropp i den ursprungliga hängningen. Det är viktigt att utföra denna övning smidigt, utan att rycka.

3. "Pendulum", eller "korta svängningar".Med ökad viktöverföring från den ena handen till den andra börjar barnet svänga i den riktning mot vilken belastningen äger rum, vilket gör pendelrörelser.

4. "Monkey" eller "long rocking".Genom att öka amplituden hos svänga från sida till sida likformighet handtag förlorade lasten, varvid en hand laddas från sidan motsatt barnets kropp avböjning. Barnets kropp svänger samtidigt, och håller alltid den vertikala positionen.

5. Växlar barnet runt den vertikala axeln med ökande rörelsevolym går i rotation och åtföljs av bärande vikt på ena handen - i rotation i ena handen.

6. Svängande framåt bakåt med ökande amplitude av elementär rörelse går i rörelse med horisontella vid extrema punkter. Vuxnas händer räta gradvis och sträcka sig framåt.

Ytterligare ökning i rörelsens amplitud i några av de beskrivna övningarna ger ett antal nya, mer komplexa övningar:

"Casts".Amplituden på "pendeln" ökar så mycket att barnets ben är över hans huvud. I detta läge, en vuxen hand lastad med barnets vikt närmar sig, och å andra sidan tas bort från bröstet, är underarmarna korsade och barnets kropp kastas för hand från utsidan och ligger magen hela underarmen. Då ska du återgå till den ursprungliga hängande och gjutna i andra riktningen.

"Sidrullar".När under genomförandet av "pendeln" barnets kropp är i horisontellt läge och handtaget förlängs upp och ner nästan lodrätt, armbågen "övre" vuxna armar och barnets ben swing rörelse genomfördes mellan moder händer. När rullnings är perfekt i sin helhet kan du, sänka övertaget och lyfta botten, föra barnets kropp i en symmetrisk position och göra den omvända rörelse i motsatt riktning, samtidigt sträcker naturligtvis rulla.

"Direktrullning".Vi ökar amplituden för att svänga fram och tillbaka tills barnet inte utför en backspegel mellan föräldrarnas händer. I sista fasen måste du sätta in dina handleder, vilket reducerar vridbelastningen på babyens handtag.Återgå till startpositionen utförs antingen genom att släppa ett av barnets handtag eller genom omvänd rörelse. Denna övning måste först bemästras tillsammans, när partnern långsamt tillbringar barnet längs hela banan. Sedan fixar i mellanläget, vilar barnets ben i bröstet.

"Upptagen".Öka amplitud vajande fram och tillbaka på ett sådant sätt att barnet svepande rörelse i slutet kastas över huvudet på föräldrar och faller bakom. Samtidigt, i övre punkten, förlorar barnet helt fart. I den andra halvcirkeln släcker förälderns fallhastighet, vilket ger en mjuk nedstigning till det vertikala läget bakom ryggen. För att skydda barnet från att träffa ryggen, bör föräldern böja sig över, knuffa böjda knäna.Återgå till startpositionen utförs antingen genom omvänd rörelse eller över axeln.

"Solen".Denna övning växer från "långa svängningar" när ökningen av amplituden leder till en fullständig cirkulär rörelse i frontplanet.

karusell. Detta är en annan version av "långa svängande", när en ökning av amplituden av "leder" bakåt, vänder först in i ett slags "överlappsfogar", och sedan i en fullständig horisontell cirkel som beskrivs av barnets kropp runt en vuxen( vuxna armar överförs över huvudet).

Denna serie övningar som är lätta att se, riktar sig främst till utvecklingen av muskler och leder i handen och axelbältet av barnet, påverkar också andnings och hjärt-kärlsystemet och vestibulära apparaten.Övning "gjutning" ger en massage i buken och hjälper bra med problem med matsmältningen.

Ta barnet i ett ansikte från sig själv, du kan utföra samma rörelser, bli liknande, men något annorlunda i träningsbelastningen.

I allmänhet passar de flesta övningarna i ett ganska enkelt att komma ihåg programmet, så att du kan välja övningar. Detta är ett bord vars "kolumner" är olika grepp och "strängar" är så kallade grundläggande rörelser. Detta utgör grunden för GD struktur. Ovanstående övningar fyller i en kolumn i tabellen med "dubbla grepp".Namnet på denna kolumn är "ta tag i handtagen mot dig" och radnamnen motsvarar namnen på övningarna. Nästa kolumn är "ta tag i handen från ansiktet".

Vissa övningar passar inte in i denna tabell. Till exempel följande två rörelser.

"Sidrullning".Om den är övertygad barnets kropp rör sig liksom i tillfångatagandet av "face-to-Me" - betyder "flip" tillbaka, så benen rör sig tårna framåt, som hölls i en cirkel från botten framåt och uppåt och på bröstet av den vuxna ner och cirkeln planet fleralutas till sidan.

"Direktrullning" utförs också i riktning mot barnets strumpor framåt och uppåt och föräldraren neråt. Mellanliggande träning som gör att du kan behärska den direkta rullningen är att kasta barnet för att fånga sina ben med egna händer - fötter och tummar( "halvrullning").Barnets handtag täcker föräldrarnas mellanfingrar.

Nästa grepp, där de 12 grundläggande rörelserna som beskrivs ovan utförs, griper benen mot dig själv och ditt ansikte.

I ansiktet på benen kommer barnet från liggande läge på baksidan. Den förberedande scenen - sträcker, sippar, lyfter - går parallellt med liknande övningar med babyens handtag. Som regel lär barn( och föräldrar) om visum på armar och ben nästan samtidigt.

För att kunna utföra klasser med ett barns ben måste du lära dig att slappna av dem på förhand( med handtag uppstår vanligtvis inte detta problem).Shaking, padding, stroking, massörrörelser hjälper här. Vid en viss färdighet, som utför dessa tekniker tyst, försiktigt, observera att åtgärden i intensitet och varaktighet, ständigt växlande mellan dem, är det möjligt att koppla den "arbetande" tillstånd, även benen på barn med hög ton.

Övningar utvecklas också från elementära variationer i skytten( ansikte mot ansikte).Principerna för deras genomförande är desamma som för pennor, deras utseende är tydligt från ritningarna, så detaljerade beskrivningar av övningarna ges inte.

Bara för att, som regel, inte utseendet på motion varierar beroende på hur du håller barnet i benen - för att möta sig själv - ritningar är endast för ett utförande av fångst.Ändra

"fjäderbelastad" i beslag av benen mot dig, kan du gå på en "groda" för denna "fjäderbelastad" inte vertikalt nedåt och något framåt, så småningom når horisontellt läge. Oftast tillåter sådana variationer av grundläggande rörelser, som är speciella för denna speciella infångning, att du får övningar som kompletterar de som är "inskrivna i rutnätet".Ibland finns det flera olika variationer, och flera helt olika övningar kan komma in i en cell i bordet.

Följande två kolumner i vårt bord fyller övningarna i grepparna för ett handtag och ett ben av barnet i positioner mot personen och ansiktet. Dessa fångar finns i två spegelsymmetriska varianter, inte separat klassificerade. Vanligtvis hanteras dessa grepp när barnet är vant vid visumet på händer och ben, och i början är de en mellanliggande position i övergången från en till en annan. Variationer av grundläggande rörelserna utförs som i förbigående, gradvis stanna i dessa kopplingar, siffer och amplitudvariationer ökar, arbetet i dessa positioner tar en lika stor plats i strukturen av anställning, är speciellt lämpliga, är dessa anfall hos fall där i god form, eller ett barns utveckling är markerade asymmetri.

Avrundning ut listan över listan över kramper, som omfattar alla fyra lemmar barnets - finns två typer av fånga "i varje hand och penna vuxna barn ben" huvud till och av sig själv. När det finns två handtag i en vuxnas hand och i de två andra benen på en bebis. I alla dessa grepp utförs alla 12 grundläggande rörelser, dessutom finns det en betydande mängd övningar - variationer.

Det är nödvändigt att mäta dessa grepp så tidigt som möjligt samtidigt med visum för handtag och ben. Svårigheten är att det är nödvändigt att vänja sig för att hålla två lemmar försiktigt och tillförlitligt i ena handen. Dessutom kan barnet i dessa fångar först känna sig begränsade. Men är det klokt att göra insatser för sin utveckling, eftersom på detta sätt kan man inte riktigt påverka barnet, utföra rörelsen av de maximala amplituder utbildning vestibulära apparaten barnet, samt att ge honom en chans att bekanta sig med känslan av flyg, start och faller hastighet. Denna erfarenhet gör att barnet snabbt kan behärska övningarna som utförs i visum på handtagen och benen.

Gör övningar i alla fångster, du måste hålla barnet ordentligt för benen. Nästan alltid, med det uppenbara undantag är barnet hålls för händer eller fötter, t. E. Se till att handleden och vrister barnet är tillräckligt laddat och inte låst i händerna på föräldrarna och inte uteslutna från utförande. Dessutom bör grepp för handtagen underlätta förverkligandet av en gripningsreflex( Robinson) hos en bebis. Som regel är inte alla fingrar hos en vuxen involverad i att hålla barnets lem kvar. I det här fallet befinner sig de fria fingrarna, inte fastsättning, nära underbenet eller skenan av barnet, vilket ger försäkringar.

Gemensamt för alla ovanstående fångster är att barnet hålls av två händer hos en vuxen, medan händerna på föräldern alltid avlägsnas från varandra.

Följaktligen kallas det ovan beskrivna övningssystemet "Grid of double grips".Förutom detta alternativ är ett annat alternativ möjligt - när barnet hålls antingen med en vuxnas hand eller två, men de sätts ihop. Totaliteten av sådana fångster tillåter oss att konstruera ett annat övningssystem, kallat "Single Grid Grid".

grundläggande rörelserna är endast 5. Det: gunga fram och tillbaka( 1), att svänga till vänster och höger( 2), gungande upp och ner( 3), rotation( 4) och cirklande( 5).

Till skillnad från "dubbel", kombineras "enkla" grundläggande rörelser enkelt. Således genom att utföra, till exempel, gunga från sida till sida är det möjligt att "lägga" på dem rotation eller svänga upp och ner, vilket komplicerar rörelsen och ger helt ny övning.

"Single" gripare är mycket större än "dubbel".Här är bara de viktigaste. I de överväldigande majoriteten av dem uppnås alla grundläggande rörelser, hur de utförs är inte komplicerat och begripligt från figurerna.

Håll barnet så att den vuxna håller pekfingret mellan barnets anklar bakifrån, betonar hälarna i handen, hans tumme fastställande baksidan av ena foten barn och genomsnittlig( eventuellt tillsammans med ring) - baksidan av den andra foten. Gripet är bekvämt, mycket tillförlitligt, inte obehagligt för barnet. Om du håller barnet i barnets huvud och utför de fem grundläggande rörelserna som beskrivs ovan kommer vi att få övningar som slappnar av barnet väl, vilket eliminerar den ökade tonen. Dessutom kan leda barnet till en "normal" upprätt läge och hålla den i capture nedan genomför vi en referens reflex nyfödd arbeta tidigt nog övning "står i handen."

Håll barnet med båda händerna framför fötterna och fixa positionen, från de grundläggande rörelserna får vi en övning som stärker och utvecklar hans fotled. Ta barnet genom skenet i ansiktet, böja benen något på knäna, vi kommer att ta ett grepp för att utföra övningar som laddar knäskarv.

I greppet bakom höfterna mot oss tränar vi barnets ryggmuskulatur, skinkor och höftled.

Håll barnet för bäckenet( i huvudet nedåt position för att möta honom och vända bort från dig), vi tränar honom till kroppens muskler och utveckla rörlighet, flexibilitet i ryggraden, från ländryggen( där koncentrerad last) och uppåt.

I ställningen "Stå på axlarna" tränar vi mest effektivt musklerna i barnets kropp. Och här är träningsfaktorn barnets motstånd, den kompensationsinsats som han gör för att hålla sig i vertikal position. Lasten bör inte överstiga kapaciteten hos motståndet hos barnet, annars han "ger upp" helt slappnar börjar att "vandra", och belastningen på ryggraden kan obehandlade och överdriven.

Efter att ha tagit barnet, som vanligt, under musen uppför huvudet mot dig, kan du utföra övningar som tränar nackmusklerna. I denna fångst, som i det föregående, skakar du upp och ner, liksom rotationer är inte svårt.

När barnet växer och utvecklas, kan speciella enheter eller ett hem sportkomplex startas. Utvecklingen av olika skal är ett ytterligare skede, som redan är förknippat med barnets egna medvetna handlingar. Eftersom huvud jobbet av en sport komplex eller alternativa enheter är efter ålder ett år, kommer vi inte uppehålla mig vid denna fråga, utan att avvika från omfattningen av den utsedda kontaktåldersperiod. Vanligtvis barnet, som börjar studera och behärska sportkomplexet, berättar genom sina handlingar perfekt föräldrarna olika övningar och uppgifter.

Och en sak till. Vanligtvis är föräldrarna glada att lära sig GD med pojkar, ser positiva resultat av ansträngningar, men tvivlar ofta på användbarheten för tjejer, fruktar för bildandet av deras figurer. Dessa rädslor är helt ogrundade. Generaldirektoratet leder inte till en väsentlig uppbyggnad av muskelmassa, att "pumpa" men har stor inverkan på leder och senor och bryter inte mot manliga eller kvinnliga fysik. Minns också att nyfödda pojkar och tjejer i naturliga förhållanden befann sig i samma position - utan könsskillnad. Dessutom bräcker de bräckliga och ömma "feminina" skapelserna, som för många är associerade med det kvinnliga idealet, ytterligare problem för barnmorskorna och skapar problem för sina barn. Så du borde tänka på dina barnbarn.