Förebyggande av gastrit: sätt att organisera

För att förebygga gastrit är det först och främst nödvändigt att överväga alla faktorer som kan orsaka deras utseende. Förebyggande åtgärder är mycket lättare att observera än att behandla sjukdomen och kosten på droger. Förebyggande av sjukdomen - uppgiften är ganska möjlig för den genomsnittliga personen, eftersom kraven för att följa reglerna är enkla och elementära.

Naturligtvis kan ingen av oss vara immun från livsmedel av dålig kvalitet, och offentliga myndigheter bör vidta åtgärder för att förebygga folkhälsan( hygienkontroll).Men var och en av oss kan leda en hälsosam livsstil och observera individuella försiktighetsåtgärder.

Alla individuella åtgärder för att förebygga gastrit reduceras till följande grundläggande regler:
Ordna din kost. Du måste äta i tid, ta pauser mellan måltiderna i högst 4-5 timmar. Den sista måltiden ska vara minst 4 timmar före sänggåendet.

Din kropp kommer snabbt att vänja sig på god och rätt mat, och han kommer att tacka om du alltid äter samtidigt. Att äta mat i små mängder, kommer att skydda magslimhinnan från överdriven laddning. Glöm inte att allt du äter måste du smälta och assimilera, och i förebyggandet av gastrit spelar allt detta en stor roll.

Försök så lite som möjligt att tugga mat. Om du inte gör det, kommer hela belastningen att falla på magen, och sedan efter måltiden kommer du att känna samma svårighetsgrad, vilket är ett av symptomen på gastrit.

Förebyggande åtgärder för akut och kronisk gastrit

Ju äldre vi blir, desto mindre enzymer produceras i kroppen. Och enzymer spelar en mycket viktig roll i processen att smälta mat. Därför bör kosten ha mer färsk, oberedd mat. Färska grönsaker, grönsaker, sura mjölkprodukter, kokta vid 60 grader kött och fisk - alla dessa produkter hjälper magen, speciellt för att förebygga kronisk gastrit.

De som redan hade problem med magen, är det bra att veta att rökning och alkohol är de mest kraftfulla provokationsfaktorerna vid sjukdomstillstånd. Därför är ett obligatoriskt krav i avgörande åtgärder för att förebygga kronisk gastrit bortfall av dåliga vanor.

Försök att äta mat är inte kallt och inte för varmt, vid en temperatur av högst 50 grader. Temperaturen i magen hålighet motsvarar kroppstemperaturen, så kall mat i det värms, och först då börjar processen med matsmältningen.

För varm mat brinner endast slemhinnan, men tills det kyler ner till en temperatur av 37 grader, kommer magen inte att börja sitt arbete. Och naturligtvis, använd mindre kryddig, rökt, fett i mat, allt detta gäller även åtgärder för att förebygga akut gastrit.

För dem som redan har stött på ett problem är det nödvändigt att veta att arbete vid farlig produktion eller i kontakt med kemiska agens kan framkalla en förvärmning av sjukdomen.Åtgärderna för förebyggande åtgärder innefattar förändring av yrke och yrke. Och kom ihåg att förebyggande och behandling av gastrit är olika saker, och sjukdomen är lättare att förebygga än att begränsa dig själv i allting.

Förebyggande av gastrit hos barn

Förebyggande av sjukdom hos barn innehåller alla samma krav som för vuxna, men följande regel gäller mer specifikt för barn. Det handlar om personlig hygien - tvätta händerna innan du äter, inte äta otvättad frukt, använd inte tuggummi efter att ha varit i händerna på ett barn. Ja, vuxna hänvisar till personliga hygienåtgärder mer ansvarsfullt, men barn kan lära sig att observera dessa åtgärder om föräldrar ständigt berättar för dem om det.

Åtgärder för att förebygga gastrit hos barn inkluderar tidig sanering av munhålan. Barn utvecklar ofta karies, de betalar mindre uppmärksamhet åt det, och föräldrarna bör, med förebyggande syfte, besöka tandläkaren minst två gånger om året. Alla patienter visas för förebyggande av sanatoriumbehandling, minst en gång per år vid specialorter - Kislovodsk, Mineralnye Vody, Karlovy Vary, Essentuki.