Стрес хронични - Узроци, симптоми и третман.МФ.

Колико често у бесу ритма савременог живота срећемо реч "стрес"!Овај концепт за многе људе обухвата разне непријатне ситуације које се јављају на послу, у личним односима, у принудној комуникацији са странцима.Многи верују да је њихов живот под сталним стресом, и можда нису далеко од истине.Живот у граду уопште је тест отпорности на стрес, јер од раног јутра до касно у ноћ становник града окружен сујета, много непознатих и не увек позитивне настројених људи.Акумулације аутомобила на путевима загађују ваздух и стварају нервозну атмосферу вечне брзине и вечних кашњења.Чак и код куће понекад не можете потпуно опустити: од отвореног прозора, истог буке аутопута и мириса издувних гасова, информације потичу од ТВ екрана о економским и политичким превирањима, злочинима.Да, и када се потпуно опустити?Многи од нас након радног времена довољно за вечеру полуфабрикати, након чега ће бити добро, а на спавање, јер сутра све треба да се понови. .. И наравно, нису сви у могућности да одрже своју кратку разоноду са здравственим предностима, одмор често повезана са неактивност,а понекад и злоупотребом хране и алкохола.Као резултат тога, доктори се све више суочавају са различитим болестима узрокованим стресом.

Са медицинске тачке гледишта, стрес је стање организма, у којем су све резерве у напетости.Стрес може настати и под утицајем негативних фактора вањског окружења, иу присуству позитивних емоција( на примјер, креативног пораста).

Узроци стреса

Фактори који доводе до стреса се зову стресни фактори.Они су индивидуални за сваку особу - што може узроковати изненађење или осмех, јер ће други бити фактор стреса.Такође, појава стреса утиче генетску предиспозицију таквим реакцијама и присуство одређених болести повећава вероватноћу стреса( нпр анксиозни поремећај, дијабетес, аутоимуне болести као што су системски лупус еритематозус, болести штитасте жлезде).

Претходно животно искуство особе, новина ситуације, интензитет и трајање фактора стреса су важни.Можемо рећи да је сваки дан смо суочени са узроцима стреса, али је вероватноћа развоја одговора на стрес утиче чак и наш начин живота, здравља, менталним ставом.

Симптоми стреса

Како могу утврдити да ли особа осећа стрес?Главна компонента стресне реакције је анксиозност, често без икаквог узрока.Можда је праћена неутемљеним падом расположења( тј. Депресијом), поремећајима спавања( несаница ноћу и / или поспаност током дана).Особа која је у стању стреса још горе се бави његовим радним дужностима, бржи, често дистрактиван, раздражљив.

Физичко стање такође може сигнализирати стрес.Карактеристике присуства брзог срчане фреквенције и дисања, повећаног крвног притиска, болова у леђима, абдомена несигурног карактера, главобоље, смањеног апетита и имунитета.

Нажалост, не постоји такав симптом, у присуству којих би било могуће рећи тачно да је особа у стању стреса.Према томе, мало је вероватно да ће се стрес дати самостално.Обавезно консултујте лекара ако имате наведене симптоме.

Диагностицс наглашавају

боље почети са опште праксе консултација који ће учинити испит за откривање хроничне болести кардиоваскуларног система, дигестивног система, оценити хормоне тела.Ово је неопходно искључити присуство обољења као што су хипертензија, дијабетес, гастритис, хипотиреоза, атеросклерозе.Да бисте појаснили статус, можда ћете морати консултовати друге стручњаке, попут неуролога, ендокринолога.Лекар ће прописати тест крви, урин, електрокардиограм.

Ако сви тестови које лекари додељене у границама нормале и стање пацијента је далеко од задовољавајућег, ваш лекар може препоручити да код психијатра или психотерапеута.Ови стручњаци упознати са резултатима истраживања клиника може имати дијагнозу хроничног стреса.Понекад психијатар односе пацијенте за додатна тестирања, као што су ЕЕГ или психолошког саветовања.Ово је неопходно да се спречи менталне и неуролошке болести као што су епилепсија, паничног поремећаја.Јасно је да је немогуће са сигурношћу рећи без учешћа лекара, човек пати стресове и поремећаје или не.само опасност лежи у чињеници да отпис болести на стрес, могуће је пропустио почетак озбиљних болести, до рака.

Лечење хроничног стреса

Ако лекар је утврдио присуство хроничног стреса, онда ће вам рећи о методама борбе против ње.Лечење укључује компоненту дроге - обично преписују лекове који помажу телу да се избори са повећаним оптерећењем.Овај све познате витамине, нарочито Б групе, као и лекови - Адаптогени, који укључују лековитог биља - Сибирски гинсенг, Сцхисандра, Рходиола Росеа, буцктхорн и остали производи животињског порекла и, на пример, апилак( отпадни продукт пчела).Ови лекови се продају у апотекама без рецепта, али имају нежељене ефекте и компликације, као што су апилак је веома јак алерген, сибирски гинсенг може изазвати несаницу, дакле, и даље одлучује о пријему тих средстава је боље да се доктора.

Ако имате озбиљних проблема са спавањем, лекар може прописати пилулу за спавање( санвал, релаксон и друге лекове), ако је пацијент снажно изражен аларм, можете користити меке за смирење( Грандакинум, рудотел, атарак), са преваленцом депресивних симптома лекар ће препоручити антидепресив( на пример,феварин који такође побољшава и ноћни сан).

Приликом избора лек се узима у обзир начин живота пацијента, тако да ако ваш посао захтева високу концентрацију пажње или возите кола, морате га пријавити на рецепцији.Такође, будите сигурни да обавести лекара о алергијским реакцијама, ако их има.

Одвојено се могло рећи о неприхватљивости пријема алкохола и посебно промет опојних дрога у току третмана.Комбинација алкохола са смирење и спавање може имати трагичне последице - тешка тровања( можда фатално), психозе.Поред тога, употреба алкохола и дроге повећава сама стрес( мада субјективно особа може осетити извесно побољшање) и своди на "нема" сви напори стручњака.

Међутим, лекови нису главни, него помоћни третман за стрес.Није довољно да ублажи симптоме, треба да научи особу сами да се одупру стрес факторе.За ту сврху тамо психотерапијских техника, комбинована под именом антистрес терапије .Овај рационални психотерапија, хипноза.Недостаци ових метода је да они захтевају значајну концентрацију, која не може да сви пацијенти су под стресом.У вези са овим популарним на различите начине медитације( мантра, дубоко дисање).

стрес повезан са њиховим професионалним активностима, могу се смањити правилним организације рада и одмора, као што у току радног дана је корисно да мало светлости вежбе( наизменично истезање и опуштање мишића главе, врата и рамена, стеже тениску лоптицу или друго).Препоручљиво је да се одмори није пасивна разонода, и био је пун занимљивих и корисних активности.То може бити било хоби, мало путовање, путовање у теретану, спа, сусрет са пријатељима у природи( самим тим на уму штетности алкохола).

Исхрана треба да помогне телу опорави, а не да дају превише терет на гастроинтестиналног тракта.Пожељне су једноставне јела, кувана на пари или печена или компот.Потребно је дати приоритет свежу храну, не се укључе у употреби зачина и меса и масне хране.Оброци треба да буду редовни, велцоме светло ужину између оброка, да би се уклонио осећај глади.

народни лек за стерессах

Неки људи више воле да се ослањају на народну медицину, избегавајући лечење лекара, нарочито психијатрима.Арсенал традиционалне медицине укључује трошкове лекова( који се састоји углавном јавља матичњак, камилица, кантарион), узимајући купатила са инфузије и децоцтионс биља( жалфија, рузмарин, креч).Валеријан, мајка, мента се често користи.Ови поступци лечења могу да допуњују терапију коју је прописао лекар, али је употреба неког народног лекара обично неефикасна.Поред тога, одбацивање анкете међу стручњацима повећава ризик недостаје озбиљна болест, крије под маском стреса као што су хипертензија, хипотироидизам, поремећаја хормона метаболизма.

наглашавају компликација са константном изложеношћу стресне факторе и лечи, хронични стрес може проузроковати квар у телу.Као што је наведено на почетку, стрес је стање у којем се тело пребацује на "пун аларм", тј.срца и дисање убрзала да обезбеди већи проток крви и кисеоника до виталних органа, снабдевање крви у пробавном систему је смањена, што доводи до поремећаја у њеном раду.Повећани нивои стресних хормона - адреналина, хидрокортизола, инсулина.Током продуженог израде ових хормона су одвојени жлезда, надбубрежне инсуфицијенције и самим тим, као компликација дугорочног стреса и дијабетеса.Честа компликација је хипертензивна болест.Код мушкараца са дуготрајним стресним факторима могуће је смањење потенције.Да би се спречиле ове компликације, неопходно је благовремено консултовати лекара и пажљиво пратити његове препоруке.

превенција стреса

Превенција стреса је довољно једноставна и позната је скоро свима, али, нажалост, није свима отежана.Ово је прави начин живота, укључујући и рационалну организацију рада и одмора, одржавања физичке кондиције, здраву исхрану, без сувишних детаља.

Оптимизам, могућност преласка са негативних мисли, играње спортова, хоби, промена ситуације гарантовано смањује ризик од стреса.Многи људи у томе помажу у одржавању дневника, метода ауто-обуке.Чак и ако једноставно проведете више времена на отвореном или гледате комедију која ће вас засмејавати или узети мирисну купку, већ ћете се осећати олакшање, а ниво хормона стреса ће се смањити.

живи у потпуности и уживајте у животу!Запамтите да било који здравствени проблем може бити решен ако га не игноришете и консултујете лекара на време!

Доктор психијатар Боцхкарева ОС