Купатила

Купање вам омогућава да се опустите, ослободите замор, стрес, стрес.Али пре свега, узимање купке стимулише виталне силе тела и враћа младост у кожу тела.Веома је важно да знате правила за купање како не би повредили ваше тело.

1. Правила за пријем купатила

Оптимална опција за купатила је 1 пут за 2-3 дана.Током менструације не би требало да се купате - боље је ограничити туширање.

За редовну употребу температура воде у купатилу мора бити 36-37 ° Ц.Да бисте проверили да ли је вода за купање

врућа, можете је пробати са лактом или користити термометар воде.Ватер

виша температура - 38-39 ° Ц - препарати за купање може користити не више од 1 пут недељно у супротном може узроковати сметње воде и топлотне равнотеже.То ће се манифестовати у изгледу да ће кожа бити сува и са мишићима испред времена губи еластичност.

Топла купка не може се користити за особе са поремећајем циркулације, високим крвним притиском, трудницама.

У недостатку тешких хроничних обољења топле купке могу помоћи топли Винтер Евенинг( само

неће уроњен у топлој води непосредно након излагања хладноћи, прво загреје на собној температури!), Они могу да се користе као профилактичка против прехлада.

температура купатила од 29 ° Ц и испод лепог освежавајући летњи дан, али их треба користити са опрезом за особе са ослабљеним имунитетом.

Вода у кади не би требало да буде превише: довољно је кад је купатило пола пуно.

За почетак купања треба да буде или 1,5-2 сата после конзумирања, или пре њега.

Секвенца пријема уобичајене купке

1. За брисање од декоративне козметике лица.На потпуно очишћену кожу нанијети танак слој хранљиве креме.Коса, ако су дугачка, сакупите.

2. Залијете мало пене у воду и пјените.Уместо пене за купатило, можете поставити гомилу сапуница на површини воде.Ако планирате да користите гел за туширање, овај корак се може прескочити.

3. Сједните у купатилу до струка, сачекајте неколико минута.Потом врати у воду, а тек након додатних два минута да падне у воду у потпуности, а подручје срца и браде да напусти воду.Лежи тако неколико минута, дозвољавајући да се поре коже отвори.

4. Затим утрљајте у кожу са сунђером користећи средства за купање( ако је вода у кади пене додатно користити било који алат није потребно).Покрети масажа треба да буду глатки, кружни.Масажа одоздо према горе, почевши од врхова прстију и према срцу.Руке, такође, за масажу, почевши од прстију.

Трајање поступка са водом не би требало да прелази 20-25 минута да би се избегло непотребно непожељно стресање срца.

Поред тога, можете водити разне физичке вежбе у води.

5. Обришите очврснуту кожу плочастим камењем.

6. Пажљиво оперите под тушем да бисте уклонили остатке детерџента и омекшали хорне ваге.Користећи средства за интимну хигијену, оперите гениталије.Затим исперите цело тело топлом или благо хладном водом.

7. Сушите са пешкиром.

8. Нанесите на тело лосион за тело погодан за вас - крема, лосион, млеко или балзам.