15 правила преживљавања на послу
Ако желите каријеру да расте, а ви остајете млада лепа жена са здравим живцима, покушајте да пратите наше препоруке, а затим ћете доћи у канцеларију са осмехом.
1. Захтевајте нормалне услове рада: не можете радити са монитором који је постављен 10 година на депонији.
2. Ако је радни процес континуиран посао, разговарајте о флексибилном распореду или компензацији за викенд који сте провели на послу, као ио данима када сте седели до касно у ноћи.
3. Користите одмор.Убризгавање без мировања, ризикујете да зарарите синдром хроничног умора и пуно болести.
4. Температура је порасла - одмах идите у кревет и пијете лекове.Ово је ваше законско право.Будите третирани до потпуног опоравка!
5. Враћајући се кући, не узимајте одмах за кућне послове."Пепељуга дан" организује у петак, у суботу и недељу јер је потребно одморити се.
6. Немојте претпостављати одговорности других људи.Колегу може помоћи, али не морате да радите свој посао стално.Не желите да радите за ношење бесплатно?
7. Уштедите време - немојте да вас дистанцујете личним телефонским разговорима.Објасните својим пријатељима да је причање о "како сте" непримерено.Обећај да ћеш позвати касније.Ако разговарате цео дан телефоном, мораћете да останете вечерас.Немаш времена за одмор!
8. Дођите и идите на време.Останите касно, показујете немогућност да се радите на време.А немате времена за теретану или шетњу.
9. Ставите сто на смешну слику из породичне архиве, обесите лепу слику на зиду.Нека предмети који окружују изазивају радостне емоције.И у петак додијелите 20 минута да унесете таблицу: у понедјељак, неће бити нервозна у покушају да пронађете нешто.
10. На паузи, морате напустити канцеларију.Баците мишиће, удахните ваздух - ау другој половини дана имате све што сте планирали.На крају крајева, чак и пола сата хода барем мало, али засићује мозак кисеоником.
11. Немојте радити код куће, посебно викендом.Научите се да се одвојите од куће и стекнете снагу.Направите опуштену маску, слушајте угодну музику, прочитајте добру књигу и играјте са дететом.Одмарат ћеш и сутра ћеш учинити толико да ћеш бити изненађен!
12. Ако идете на посао без доручка, прескочите ручак и ухватите се увече, немојте бити изненађени што имаш мало времена за опоравак, па чак и патити од гастритиса.Подарите сендвиче и вруће псе.Наручите пуну вечеру у канцеларији.
13. Наравно, овај савет већ је напунио све нокте, али је и даље релевантан.Престани пушити!Тобачни дим покварити тијело и отровати тијело.Размислите о другом разлогу да се одвучете: на пример, радите гимнастику или чашу чаја.
14. Током интелектуалног напада, не ослањајте се на кафу, већ на сокове.Код вас - стрес, желудац у значајној количини издваја киселину.Кафа стимулише производњу желудачног сока, а такође штети срцу и кожи.
15. Да бисте спречили непотребно стрес, реците "да" у свој лични живот.Али немојте започињати званичне романе.Ако се роман заврши, мало је вероватно да ће вам се свидјати свакодневно у његовој канцеларији.Зашто имате непријатне емоције?