Како се правилно сунчати на сунцу

лето, одмор,сунце, и наравно, леп тен - сан скоро сваког људског бића.Већина Европљана, троше много времена у затвореном простору са климом, што је пре могуће замена тела под сунчевим зрацима.Многи

без размишљања о пигментисана местима, опекотина и бора - често пратилац претераног излагања сунцу.

лепа тен: корист или штета ^

За почетак да ти кажем шта је тен.Представља реакцију штити коже као одговор на изложеност сунчевој светлости.Данас је познато да је соларни спектар се састоји од неколико врста Цуре:

• тип А ултраљубичасти зраци могу дубоко продиру у кожу, они уништавају везивног ткива влакна и промовишу упалу ткива и појаву бора.
• тип зраци Б спалити кожу и изазвати опекотине.Под њиховим утицајем на појединим ћелијама - меланоцити произведено меланина пигмент - на износ пигмента зависи тонус.Знајући како да сунчање се формира, могуће је не само да се заштите од штетних зрачења, али и побољшати њихово здравље.Користите
  instagram viewer

СПФ

• Зато фотохемијског ефекте у кожи формира витамин Д који помаже апсорпцију калцијума и фосфора у организму.Након
• соларних процедура јача зубну глеђ и коштано ткиво, смањује ризик од остеопорозе.
• Из онога што спречава опекотине, које су добро познате педијатри и родитељи мале деце.Сунчеви зраци у умерености је најбоља одбрана против рахитиса.
• Под утицајем УВ стимулисао имуни систем, побољшава циркулацију крви и метаболизам у организму, повећава тон нервног система, побољшава заштитну функцију коже.Након
• сунчање и сунчања се смањити или нестати манифестације екцема, неуродерматитиса, псоријазе.

Како пронаћи "златну средину»

претераног излагања сунцу претвара опекотине, прегревање, смањен имунитет, појаву раних бора.Да ли је сунчање штетно, дерматолози су свесни, јер су неки од ефеката не јављају одмах, али после неколико година.

​​Кртице, пеге, старачке пеге, па чак и рак коже су последица претераног излагања сунцу.Тешка неких хроничних болести, на пример, многи људи се жале на хладно чиреве, акне, болови у грлу.

тан у априлу сматра најсигурнија, јер сунце није јако топло и мање је вероватно да се спалио.Међутим, у овом случају, требало би да залихе креме за сунчање.

Да би се избегле опасне последице сунца, стручњаци саветују да узму у обзир тип коже.

• Дакле, за народ типа келтског са плавом косом и млечно беле тен трајања ултраљубичастих купатила би требало да буде само 7 минута.
• Власници тамне косе и тамне коже, која се односи на просечну типа фотографија, дозвољено да остану на плажи 20 минута.

Једноставна правила отпоран Сунце: како да се сунча ^

мора на почетку одмора се препоручује да користе крему за сунчање са максималном степеном заштите, али како доћи до чоколаде СПФ фактор боје коже може битипостепено смањују.На мору и планинама СПФ индекса морају увек бити двоцифрена.Ево неколико препорука експерата:

• Сваки од сунца са високим степеном заштите је бескорисно док је у торби.Током шетње до плаже, шири пешкире и подешавање кишобран, можете брзо гори.Заштитна средство почиње да делује након пола сата након примене, тако да трља кожа треба да се врати у хотелу или код куће.

• Након купања на мору и каснијег сушења са пешкиром, не искључује се само слана вода, већ и отпоран на влагу.Због тога немојте бити превише лијени како бисте поново користили крему која штеди живот.Међутим, додатни слој не побољшава заштитна својства - они остају на истом нивоу.

• Најугроженија места на телу - нос, уши, рамена и врата, трајно им је потребан заштитни уређај.Власници великог броја жанрова и пигментних мрља не препоручују се да буду изложени директним жаркама, а пре подмазивања треба их подмазати са максималним степеном заштите.

• Фиксно лежи на тепиху штети не само кожи већ и кардиоваскуларном систему.Ролање, бициклизам, игре на отвореном на плажи или рад у башти доноси емоционално задовољство и обогаћује тело кисеоником.

• Резултат активног одмора је убрзање метаболичких процеса, што даје ћелијама додатну заштиту од ултраљубичастог зрачења.Они који се много померају имају додатне шансе да постану брже од других.У сваком случају, препоручује се што је могуће често преклапати на тепиху, а замена под сунцем је стомак, а онда леђа.

• После плаже, требало би да оперете преостале заштитне креме, прљавштину и зној од тела користећи мекани гел за туширање.После процедуре, корисно је користити умирујући и хидратантни лосион.

• Пре сунцања с лаганом кожом, крема са СПФ од најмање 30 или 40 наноси се на тело. Плавуше са плавим или зеленим очима могу запалити за неколико минута ако се не брину за заштиту коже.
• Људи из келтског или нордијског типа категорично су забрањени да користе уље за сунчање: не штити од ултраљубичастог зрачења.Напротив, такво средство привлачи сунчеве зраке, тако да им је дозвољено да користе само власнике муцне коже.

• Најугресивније зрачење се дешава од 11 сати и до 4 дана, у овом тренутку боље је сакрити код куће или у сенци.

• Данас постоје модерна средства за добијање чоколадне нијансе коже - пептиде за опекотине из сунца, произведене у облику ињекција и спреја.Уз такав лек као Мелантотан, можете постићи жељени резултат без дуготрајног излагања ултраљубичастом светлу.Међутим, лек има контраиндикације и нежељене ефекте, које такође морају бити узете у обзир.

• Много сигурнији начин је коришћење сок од шаргарепе за опекотине од сунца.Само једна чаша дневно пре него што изађемо на улицу помоћи ће да се постигне муцна тинта и штеди од штетног зрачења.

Опекотина и трудноћа

Питање да ли можете да сунчате трудноће изазива пуно контроверзе.Већина стручњака слаже се да је за будуће мајке боље да не ризикују.Након прегријавања на сунцу може се претворити у тужне посљедице: кршење развоја мозга и нервног система код бебе.Да бисте добили потребну дозу витамина Д, довољно је да прођете на сунцу 15 минута.

На питање да ли је могуће уморити мајку која болује, потребно је одговорити афирмативно.Међутим, груди треба пажљиво заштитити кремом са високим СПФ филтером, јер је кожа жене током овог периода нарочито осетљива, а уопште се не искључује изглед кртица и пигментације.

Да ли је могуће сунчати са тетоважама

Забрањено је сунчање са свежим тетоважама.Стручњаци савјетују заштиту коже од прашине, слане воде и зноја све док се ране не потпуно зарастају.Мора да прође најмање 2 месеца од датума цртања слике на кожи, тек тада је дозвољено да замени тетоважу за сунце.

Како дуго задржати тан после мора: фоликални лекови, лекарски савети ^

Неколико недеља пре празника треба да припремите кожу за соларне процедуре.Ово се може урадити уз помоћ соларијума, на пример, посјетити га двапут седмично у трајању од 5 минута.

Недељу дана пре предложеног путовања, препоручује се употреба пилинга за тело, може бити као кућни лек у облику каве и плитке соли, као и козметике која се продаје у продавницама.Поступак помаже у уклањању мртвих ћелија и брзо.Али пилинг не може се учинити непосредно пре него што изађе, у супротном се нарушавају баријерске функције коже, што ће довести до опекотина.

• Много девојака сања да дуго држи тан.Природни активатор производње меланина је провитамин А, ова супстанца је садржана у шаргарепу, цитрусу, бресквама, црвеном биберу и лубеницама.
• Ћелије коже такође требају витамини А, Ц и Е, који их штите од штетних ефеката слободних радикала.Са неуравнотеженом исхраном, боље је узимати витамине за опекотине у капсулама или у облику инстант таблета.
• Уштедите танђани тен са маском за шаргарепу за опекотине од сунца.Да бисте то учинили, потребно је нарибано шаргарепа, крема и природни мед.Маска се наноси четвртина сата, а затим се опере топлом водом.
• Још једно средство за сунчање - маска из оригана.Трава се мрда, помешана је са руменом и медом.Трајање поступка је 15 минута.

Након сушења сунчевих зрака, недостатак влаге ће помоћи минерална вода и свежи сокови.