Да ли расположење утиче на време?
"Лекови од оскудице
" Лоше расположење "и" депресија "често су збуњени, верујући да су заменљиви.Међутим, у ствари, лоше расположење - за разлику од депресије - је краткорочно, а депресија је болест и може трајати недељама или чак месецима.
Постоји низ једноставних "правних лекова" од лоших расположења које раде безуспешно.Снага
.Више од једном је било приметно да је лоше расположење вриједно јести нешто укусно, јер расположење одмах постаје боље, проблеми изгледају не тако озбиљни и оптимизам се значајно додаје. .. Питам се да ли је могуће једити тако дарасположење је увек било глатко и весело?
Добро расположење у особи одређује се не само због његових личних околности, већ и због његовог здравственог стања.И то у великој мери зависи од нормалног стања тела.Постоје природне компоненте које помажу преусмеравање неопходно за срце, јер је и мишић и слаби без тренинга.Због тога се прилагођавање магнетним олујама такође смањује.
Пријатељска комуникација.Свака особа вероватно има неколико пријатеља са којима се ријетко сусреће из више разлога.Па зашто их не посјетите или бар позовите када је расположење "у нули"?Нове информације од оних који нису дуго видљиви помажуће да се одузму од њихових проблема.Према психологима, друштвени контакти могу решити било који проблем, укључујући и лоше расположење.
Морамо покушати да радимо другима, учинимо га пријатним за своје вољене( да им помогнемо, посјетимо итд.).Осврћући пажњу на друге, особа заборавља на то што му је изазвало лоше расположење, а радост његових рођака утиче на његово расположење.
"Пријатељска комуникација је једна од најефикаснијих лекова против сезонске депресије", каже Т. Харрис, лекар из Лондона.Покренуо је експеримент: предложио је да пацијенти замењују транквилизере( седативе) комуницирањем са девојком.Њену улогу је водила женски добровољац.Редовито је посетила своје одељење, пила чај са њима, отишла у биоскопе и на концерте.Током године, 72% жена се осећало боље, за разлику од контролне групе, где је само 45% лечило лекове.
Залијепљене ароме.Вечерње купање са ароматичним уљима увек помаже да се опустите и пронађете мир ума.Најважније - изабрати прави укус.Стога, да размотримо ову технику детаљније.
Ароматерапија није само третман и превенција болести, већ и један од древних и
ових дана стварних техника самознавања, који се ефикасно користе у аутогеним обукама и медитацијским сесијама.
Терапеутска својства и дозе етеричних уља.Сложени хемијски састав етеричних уља одређује њихову полифункционалност.Манифестација ових или других особина есенцијалних уља повезана је са начином на који се користе, дозирањем и индивидуалном осетљивошћу људског тела.Следећи опис есенцијалних уља је врло опште природе и може се навести у сваком конкретном случају.Готово сва есенцијална уља имају снажан антисептик, бактерицидни и са различитим степеном аналгетских ефеката.Када се користе у козметичке сврхе, етерична уља продиру дубоко у слојеве коже, растворе депозите масноћа, улазе у крв и лимф, активирају секреторне, респираторне и заштитне функције коже.
Наранџасто уље има антисептичне, имуностимулативне, умирујуће, делимично спасмолитичке ефекте, стимулише локално циркулацију крви, ствара весело расположење.Препоручује се употреба с нервном напетошћу, депресијом, несаницијом, грчевима и грчевима, као холеретички и антицелулитни лек.
Методе примене и дозирања.
У ароматичару: 3 капи( нормализује централни нервни систем под притиском и депресијом, побољшава расположење).
Масажа: 7 капи + 10 мл базног уља( за целулит, за регенерацију коже).
Батх: 4 капљице на пуној купали( против несанице, са депресијом).
Ринсес: 1 кап + 1 чаша воде( превенција болести десни, стоматитис).
Унутрашњост: 2-3 капи по чаши сока узимају 1 пут дневно ујутру( стимулише апетит, нормализује перисталт, стимулише метаболизам):
бергамот уље има антидепресив, антиспазмодик, аналгетик, искашљавање и антисептичко акције.То се препоручује за прехладе, грипа, замор и депресија, упала коже, инфекција уринарног тракта, пробавних проблема.Промовише концентрацију пажње;изазива осећај весеља.
Методе примене и дозирања.Ин
аромакурителнитсу: 3-4 падне 5 м2 простор на поду( концентрати, нормализује расположење у депресији).
пацкс 10 капи + 200 мл топле воде( обавија проширених вена).Унутар
: 2 капи 1 кашичица чаја узимају мед( апетита, избацује црви).
Упозорење!Уље је контраиндиковано код трудница и епилепсија.Има фототоксични ефекат( не може бити на сунцу).
Природно етерично уље се користи за ароматизовање чај: неколико капи уља примењена на зиду посуде у којој се чувају сув чај брод повремено потресају.
Гераниум уље има антисептик, аналгетик, антипиретску и антиспазмодик акције
спречава раст неоплазми, венске стазе.Повећава менталну и физичку активност.
Методе примене и дозирања.У
аромакурителнитсу 1-3 капи по 10 м2( седативни ефекат, ублажава умор, повећава менталну активност).
испирања: 1 + 2-3 капи воденог стакла( превенција гингивитис, стоматитис, ангина).
Унутар: 1 кап меда или џема, 2 пута дневно после јела( гастритис, запаљење дијабетеса црева).
компресује 4-5 капи по 10 мл воде( са симптомима венских стазе у ногама).
Енрицхмент козметике: 3-5 капи 5 г крем база( за свакодневну негу уљних и осетљивих проблеме коже, подстиче регенерацију ћелија, добро антицелулит ефекат).
Упозорење!Уље могу се узимати орално само у малим дозама, а не користе редовно дуже време.Не може се узети на празан желудац.Треба обратити се лекару.Није препоручљиво за труднице.
Грапефруит ховлинг уља има антисептик, тоник, антидепресивно дејство, има благу лаксатив и диуретицки ефекат, стимулише размену лимфни, смањује апетит.
Методе примене и дозирања.У
аромакурителнитсу: 3-4 капи( има тоник ефекат).Массаге
: 5-7 капи + основе 10 мл уља( за целулит, масна кожа нечистим).Унутар
: 2-3 касхга 1 чаша воћног сока( ауторегулације ћелија обнавља и нормализује јетра пречишћава крв).
Упозорење!Има фототоксични ефекат.Уље се не сме наносити на кожу пре него што се сунчају.
кардамон уље има антисептик, аналгетик и хипертензија Ним акције.Препоручује се за желуца, главе и болови у мишићима, и као тоник.
Дозирање и администрација:
Ин аромакурителнитсу: 3-4 дропс( олакшава кашаљ, ублажава главобоље).Массаге
: + 2 капи 10 г базног уља( гастрични поремећаји, мучнина).
Упозорење!Уље се користи са опрезом и под надзором Ароматхерапист.Контраиндикована код деце млађих од 12 година.
коријандер уље има антисептик, загревање и аналгетик акцију, побољшава памћење, регенерише кожу.Па ублажава грчеве у стомаку, има цхолеретиц ефекат.Препоручује за растерећење умор и нервну напетост, и смање реуматских болова-емпиријско уметности, прехладе, грип, бронхитис.
Методе примене и дозирања.У
аромакурителнитсу: 3-4 капи( ублажава депресију, побољшава памћење).Массаге
: + 5 капи 10 мл уља базом( мрви неуралгије и реуматизма, абдоминални масажа грчеве у стомаку).Унутар
: 2 капи 1 кашичица меда;узети чај( стимулише апетит, спречава стварање гаса).
Удисање: 3 капи на 1 литар топле воде( инхалира током 10 мин у хладан).
Цимет уље има антисептик, антифунгална и аналгетски активности, стимулишу варење.Греје, промовише креативност.
Методе примене и дозирања.
У аромама: 3-4 капи( јача имунолошки систем, уклања ментални замор).
Купатила: 1-2 капи + 10 мл етилног алкохола;1 кашичица раствора додаје се у купатило( за хладне и вирусне инфекције, реуматизам).
Лавендер уље има антисептик, зарастање на ране, антиинфламаторне, смирујуће ефекте, нормализује срчани ритам и крвни притисак, стимулише регенерацију ћелија.
Методе примене и дозирања:
У екстракту ароме: 3-4 капи( уклања ментално и физички замор, побољшава сан).
Масажа: 5-7 капи на 10 мл базног уља( са мишићним болом, ишијасицом, артритисом).
Удисање: 10 капи + 1 Л вреле воде( хладно, кашаљ).
Унутрашњост: 2-3 капи по 1 кашичицу меда са биљним чајем( за несаницу, астму, бронхитис, дијареју, депресију).
Обогаћивање козметике: 12 капи по 10 г основног крема( за негу упалне и осетљиве коже, елиминисање пилинга).
Упозорење!Некомпатибилно са лековима који садрже јод и гвожђе.Није препоручљиво за труднице.Прекомерно дозирање може изазвати повећање садржаја холестерола у крви.
Мац лимун има антисептичне, астрингентне, хипотензивне, антиспазмодичне захвате, побољшава функцију срца, промовише формирање бијелих крвних зрнаца, нормализује метаболизам, стимулише имунитет.Препоручује се за кршење об-;менструација, грчење крвних судова, неуролошка обољења, дисфункција дигестивног система.
Методе примене и дозирања.
У ароматичној купки: 3-4 капи по 5 м2 површине простора( умирује, чисти ваздух дуванског мириса, дезинфицира собу).
Батх: 4 капи на пуној купони( против несанице, са депресијом).
Ринсес: 2-3 капи + 1 чаша воде( спречавање стоматитиса, за прехладу).
Унутрашња: 2-3 капи по чаши сокова;Узимајте 1 пут дневно ујутру( стимулише апетит, нормализује перисталт, стимулише метаболизам).
Масажа: 4-5 капљица на 10 мл базног уља( лумбаго, радикулитис).
Упозорење!Уље је фототоксично.Не наносити на кожу пре него што изађете на сунцу.
Мандарине( Тангерине) маске имају антисептичне, антиспазмодне, умирујуће и тонизирајуће ефекте, повећавају имунитет( на нивоу ћелије).
Методе примене и дозирања.
У екстракту ароме: 3-4 капљице( ефекат смиривања када се надмашује и претерано затезање).■ Купатила
: 3-5 капи по купатилу( са стресом и несаницом).
Упозорење!Уље је фототоксично.Не наносити на кожу пре него што изађете на сунцу.
Уље уље од паприке садржи аналгетички, антисептични, антиспазмодни и тонички ефекат.Рефлексивно дилати крвне судове, нормализује крвни притисак, активира активност ендокриних жлезди, нормализује метаболизам масти на кожи.
Методе примене и дозирања.
У арОкамурителнитсу: 3-4 капи( активира мозак, моћан освежитељ).
Масажа: 5 капи + 10 мл базног уља( боли у мишићима и стомаку, свраб коже, реуматизам и лумбаго).
Унутрашњост: 2-3 капи за 1 шољу чаја;(дијафорет, лаксатива, спазмолитичка дејства).
Обогаћивање козметичких производа: 3-4 капи по 10 г основног крема( да се брине о масној порозној кожи).
Аттентион!Не користите за хомеопатски третман.
Росе уље има тоничне, антисептичне, антиспазмодне, анти-алергијске, ране-зарастање и антидепресивна дејства.Она враћа микрофлоро стомака и црева, промовише жучну секрецију.Такође је препоручљиво користити за ублажавање стреса и страха.
Методе примене и дозирања.
У арома купи: 3-4 капи( уклања ментални замор, побољшава сан, нормализује крвни притисак).
Купатила: 7-10 капи по купатилу( са стресом, има опуштајући ефекат, регулише активност кожних лојних жлезда).
Масажа: 1-2 капи + 10 мл базног уља( са бледом кожом, руптурираним капилариром, за еротску масажу).
Унутрашња: 1-2 капи за 1 тсп.мед и 1/3 чаша топле воде( јача срце, тонове, побољшава варење, олакшава ангину).
Обогаћивање козметичких производа: 1-3 капи по 10 г креме( за старање, осетљива кожа).
Упозорење!Не користите у првим месецима трудноће.
У процесу купања ароматичним уљима препоручује се употреба базе: со, мед, павлака, млека или кефира.Уље мешајте са једним од наведених емулгатора и додајте у воду.Температура купке треба удобно 37-42 ° Ц, трајање 15-20 минута.