Мимична гимнастика за лице: видео вежба гимнастике за мимичне мишиће лица
Вежбе за лица за лице: сет вежби и видео класе са специјалистима
Мимикрија - једини начин да видите емоције саговорника.Постоје времена када морате сакрити своје емоционално стање, али особа није асистент у овом питању, посебно када саговорници разумеју духовно расположење других људи.
Способност правилног уношења геста и израза лица помаже у менталној саморегулацији.Због тога је мимична гимнастика постала популарна.Постала је основа психотерапеутског метода, коју су лекари назвали као терапија.
Мимична гимнастика помаже особи да се развесељује, уклони замор, постигне креативно стање.Неопходно је користити не само за глумце, већ и за све људе, чак и далеко од позоришта.
Комплекс вежби
1. Већ дуго времена наставници у вокалу користе технику зехања за производњу гласа.Зехање такође побољшава вентилацију плућа, циркулацију крви и функцију срца.Пре сваке вежбе, потребно је да будете ментално прилагођени.Стојећи, седи или лежећи, потребно је да се опустите и покушате симулирати низак звук, попут зека.Истовремено се појављује мирно стање.
2. Да бисте извршили ову вежбу, морате да баците нос, подигните обрве, покушајте да зовете зевом и присилно држите овај нагон на неколико секунди.Тада ће постојати права жеља за зевом.Морате то мирно урадити, постепено спуштајући звук ууууу доњи и доњи да осетите све што се дешава у области соларне плексуса.
3. У овој вежби треба да подигнете углове ваших усана горе, да бисте створили смешне боре близу очију, мало нагризите нос.Такав израз лица да задржи и затвори очи.Полако подигните руке и осетите блаженство победе.
4. Овде можете покушати комбиновати све претходне вежбе.Испрати његов нос, подићи обрве, усмјерити усне, жељети се смејати и зевати у исто вријеме.Унутрашњост направите висок звук и осећате енергију сунца.После оваквог вежбања, загарантована је енергија и енергија.
Све ове и многе друге вежбе ове мимике гимнастике за лице помоћи ће вам да се решите бора и подигнете расположење.
Цео комплекс се мора изводити неколико пута дневно, након навика навике таквих занимања.Ако постоје снаге и жеље, онда се све може допунити мотивом за вежбање, у којем се ваздух надувани за образ ослобађа кроз углове усана.Ослободите ваздух боље у праву линију, представљајући перо за летење које контролишете.
Након стандардне мимичне гимнастике потребно је завршити више физичких вежби:
1. Потребно је отићи до отвореног прозора, дубоко удахните.Држите мало даха и учините снажно издахавање.Поновите све до десет пута.Током оваквог поступка функционише кружни мишић у устима.
2. Морате ставити руке иза леђа.Једна се протеже преко главе.Држите чак и дубоко дисање, пустите да усне буду у издужењу.Рука, завршавајући полукруг, враћа се иза леђа.Руке се мењају, вежба се понавља.Овде, и мишићи у врату и кружни мишићи уста раде.
Завршавање таквих вјежбања је боље очишћењем лица и примјеном хранљиве креме.Такође, не заборавите да подижете маске.
Видео материјали на тему чланка
Мимикрија - једини начин да видите емоције саговорника.Постоје времена када морате сакрити своје емоционално стање, али особа није асистент у овом питању, посебно када саговорници разумеју духовно расположење других људи.
Способност правилног уношења геста и израза лица помаже у менталној саморегулацији.Због тога је мимична гимнастика постала популарна.Постала је основа психотерапеутског метода, коју су лекари назвали као терапија.
Мимична гимнастика помаже особи да се разведри, уклони замор, постигне креативно стање.Неопходно је користити не само за глумце, већ и за све људе, чак и далеко од позоришта.
Комплекс вежби
1. Већ дуго времена наставници на вокалима користе технику зехања да постављају глас.Зехање такође побољшава вентилацију плућа, циркулацију крви и функцију срца.Пре сваке вежбе, потребно је да будете ментално прилагођени.Стојећи, седи или лежећи, потребно је да се опустите и покушате симулирати низак звук, попут зека.Истовремено се појављује мирно стање.
2. Да бисте урадили ову вежбу, морате да баците нос, подигните обрве, покушајте да назовете зехање и присилно задржите овај нагон на неколико секунди.Тада ће постојати права жеља за зевом.Морате то мирно урадити, постепено спуштајући звук ууууу доњи и доњи да осетите све што се дешава у области соларне плексуса.
3. У овој вежби треба да подигнете углове ваших усана горе, да бисте створили смешне боре близу очију, мало боре нос.Такав израз лица да задржи и затвори очи.Полако подигните руке и осетите блаженство победе.
4. Овде можете покушати да комбинујете све претходне вежбе.Испрати његов нос, подићи обрве, усмјерити усне, жељети се смејати и зевати у исто вријеме.Унутрашњост направите висок звук и осећате енергију сунца.После оваквог вежбања, загарантована је енергија и енергија.
Све ове и многе друге вежбе такве вјежбе лица за лице помоћи ће вам да се ослободите бора и подигнете расположење.
Цео комплекс се мора изводити неколико пута дневно, након навика таквих занимања.Ако постоје снаге и жеље, онда се све може допунити мотивом за вежбање, у којем се ваздух надувани за образ ослобађа кроз углове усана.Ослободите ваздух боље у праву линију, представљајући перо за летење које контролишете.
Након стандардне мимичне гимнастике потребно је завршити више физичких вежби:
1. Потребно је отићи до отвореног прозора, дубоко удахните.Држите мало даха и учините снажно издахавање.Поновите све до десет пута.Током оваквог поступка функционише кружни мишић у устима.
2. Морате ставити руке иза леђа.Једна се протеже преко главе.Држите чак и дубоко дисање, пустите да усне буду у издужењу.Рука, завршавајући полукруг, враћа се иза леђа.Руке се мењају, вежба се понавља.Овде, и мишићи у врату и кружни мишићи уста раде.
Завршавање таквих вјежбања бољи је чишћењем лица и примјеном хранљиве креме.Такође, не заборавите да подижете маске.