Како престати да бринете и почните да живите
брутални војни лидери кинеске мучили своје затворенике, везали су им руке и ноге и ставио кесу воде, од којих стално капала. .. капала. .. дању и ноћу.Ове капи воде непрекидно пада на глави, на крају, затвореници су почели да изгледају чекић ударце.Као резултат тога, људи су полудели.
Анксиозност подсећа непрестано пада капи капсуле, и његова стална изложеност често доводи људе до лудила и самоубиства.
Мало ствари могу истрошити, огорчени жена и уништи њену лепоту тако брзо као анксиозност.Анксиозност даје особи одбојнички израз.Чини компресију вилицу и лице прекривено борама.Анксиозност даје мрачан изглед.Од анксиозност може претворити седу косу, чак падају у неким случајевима.Од анксиозности покварити кожу лица. .. будућност
Грузије, додајући да терет прошлости, коју преузме на себе у садашњости, чини спотакне на путу, чак и најмоћнији. .. бесмислено грата енергију, душевну патњу, нервне напетости неуморно пратио за петама особе,ко се брине о будуцности. .. Негујте навику живота у одређеном временском периоду, одвојена од прошлости и будућности "геометријске преграде."Најбољи начин да се припреми за сутра - да се усредсреде своју енергију и способности је најбољи резултат тренутних послова.И више.Боље коришћење свог времена за решавање проблема сутрашњице него жао због онога што се десило јуче.
професор Вилијам Џејмс, оснивач примењену психологију, рекао својим ученицима: "да се помири са постојећим околностима, јер. .. усвајање онога што се догодило као неминовност, је први корак у превазилажењу последица било тешкој ситуацији."
У ствари, када смо били помирили са најгоре, немамо шта да изгубе.Дакле, то аутоматски значи: сви можемо купити!
То је разумно, зар не?Међутим, милиони људи су уништили животе бесан гнев, јер је одбио да прихвати најгоре;одбио да делује како би нешто променио;одбио је спасити оно што је у њиховој моћи, од уништења.Уместо да покушавају да промене своје животе су направили плач на "удараца судбине".Такве жалбе могле су довести до болног стања званог меланхолија.
Морамо се припремити да будемо у стању да се избори са различитим типовима анксиозности.Да бисте решили било који проблем, прво морате сакупљати чињенице.На крају крајева, ако не и на располагању су чињенице, можемо чак и не покушавају да реше проблеме рационално.Без чињеница, само смо у стању панике.Занемарење је главни узрок забринутости.Половина светске анксиозности је узрокована људи који покушавају да донесу одлуке пре него што се довољно информација које чини ове одлуке.Ако испред мене је проблем који треба решити у три сата у уторак, ја чак и не покушавају да донесе одлуку док је следећег уторка.У међувремену, ја ћу се концентрисати на прикупљању свих чињеница у вези са овим питањем.Не бринем, не пании, не губи сан.Само се сконцентришем на прикупљање чињеница.До тада, када је у уторак, ако имам на располагању све чињенице, проблем се обично решава сам по себи!Ако је особа посвећује своје време на прикупљање чињеница и то ради поштено и објективно, оно се тиче обично нестаје у светлу знања.
Сада знам, ван сваке сумње да је највећи проблем са којим смо суочени са вама( у ствари готово једини проблем који ти и ја морати да се бави) - то је избор правог оквир ума.Ако смо у стању да направи овај избор, ми смо на путу да реши све своје проблеме.Велики филозоф Марко Аурелије који је владао Римским Царством, то изражено у девет речи - девет речи које могу да одређују судбину: "Наш живот је оно што ми мислимо о томе."
У ствари, ако мислимо о срећи се осећамо срећни.Ако у страху имамо страх, плашимо се.Ако размишљамо о болестима, могуће је да ћемо се разболети.Ако размишљамо о неуспехима, на неки начин сигурно ћемо пропасти.Ако смо мировани у самосажаљењу, сви ће нас избјећи.
мислите да сам залаже примитивни оптимистичан став да све своје проблеме?Не, нажалост, живот није тако једноставан.Али ја сам за оно што морамо да радимо од на позитиван него негативан став према свету.Другим речима, треба водити рачуна о решавању њихових проблема, али не треба бринути о њима.
Ако желите да престати бринути и почети живот, следе још једно правило: Унесите рачун својих богатстава, не његов проблем!
Сваки дан смо неуморно раде у служби и окренути као веверица у кавезу.У сати после посла, када уживамо остатак изгледа да се осећају најсрећнији, ђаво лежи у заседи да бринемо.Уосталом, управо у овом тренутку размишљамо о томе да живот није постигнуто ништа да се Маркинг Тиме: чини се да је глава има нешто на уму када је направио примедбу, или жаљење што Гмина Лисе.Наша машта слика гротескна слика онда наводно пала наше неуспехе у животу и преувеличава и најмању грешку.У овом тренутку, наш мозак личи на мотор који ради без оптерећења.Она ради на муњевитом брзином, а постоји опасност од сагоревања или имајући пуну уништење.Да би се излечила анксиозност неопходно је бити потпуно ангажован, учинити нешто конструктивно.
Један од трагичних карактеристика људске природе, колико ја знам, наша тенденција да одложи примену својих тежњи за будућност.Сви ми сањамо о магичном врту пуном ружа, што се види негде изнад хоризонта - уместо да ужива то цвеће које расте под нашим прозором данас.
«Како је чудно да троше мало временски период, позвао је наш живот - написао Стевен Лее кок.- дете каже:". Када сам постао младић "Али шта то значи?Младић каже: "Када постанем одрасла особа."Постајући одрасли, он каже: "Када сам ожењен."На крају, ожењен је, али ове мале промене.Он почиње размишљати: "Кад могу да се повучем."А онда, кад достигне старосну границу за пензионисање, он се осврће на прошлост су начин живота: као да је хладан ветар у лице, а тешко истина је открио да му колико је пропустио у животу, све је нестало заувек.Ми смо сувише касно да схвати да је смисао живота је сам живот, у ритму сваки дан и сат. "
Два људи су погледали кроз затворску маску.Једна је видела прљавштину, друга је видела звезде.
Кад сам био мали, једном сам играо са момцима у поткровљу старе, напуштене дрвене куће у северозападној Миссоури.Када сам се попео са тавана, у једном тренутку сам крочио на прозор, а онда скочио.На индексном прсту моје леве руке имам прстен;а када сам скочио, прстен ухваћен на нокта шешир и прекинуте прст.
сам викао.Био сам уплашен.Био сам сигуран да ћу умрети.Али када је рука зацелила, нисам се бринуо за то на тренутак.Која је размишљања о томе?Помирио сам се са неизбежним.Понекад се месецима не сјећам да имам само четири прста на мојој лијевој руци.
Пре неколико година сам срео човека који је водио теретни лифт у једној од пословних кућа у центру Њујорка.Приметио сам да није имао леву руку.Питао сам да ли му недостатак леве руке узнемирава.Он је одговорио: "Уопште се не сјећам.Нисам ожењен и то се сјећам само када морам навући иглу. "
невероватно колико брзо смо се помирили са скоро свим животним ситуацијама, ако смо приморани да то учине.Прилагодимо се и заборавимо на то.
У току живота, ми се налазимо у многим непријатним ситуацијама које се не могу мењати.Не могу бити другачији.Имамо избор.Можемо да прихватимо ситуацију као неизбежан и прилагоде их, или да уништи свој живот, протестујући против неизбежно, и евентуално довести себе до нервног слома.Даћу ти мудре савете једног од мојих омиљених филозофа - Виллиам Јамес: "Слажем се да прихвати оно што је већ тамо.Помирење са оним што се већ догодило - први корак ка превазилажењу последица било несреће ".