Oves za hujšanje

Oves za hujšanje uporabo je zelo koristno, še posebej v prehrani, ki ne močno omejujejo dnevne prehrane.
In tukaj je recept za hujšanje. Ta recept se nanaša na mono-diete. V 7-10 dneh lyuby dovoljeno jesti hrane, narejene iz ovsa, vendar je zelo zaželeno, da so v vodi. Ovsena kaša je mogoče niti kuhati ali dodamo vodo in napolni za 12 ur.

Ta prehrana izboljša splošno stanje kože, odstranjuje strupe, zmanjšuje količino slabega holesterola, pomaga želodec.Če vam je težko, da se ohrani tako strogo dieto, namesto vode lahko včasih uporabljajo mleko in zajtrk v kašo dodati majhno količino suhega sadja. Med celotno prehrano je potrebno več tekočine. Običajna voda med obroki je 1,5-2 litra na dan.

Calorie ovsena kaša odpravlja občutek lakote za dolgo časa. Kot posledica te prehrane, boste izgubili 3 do 5 kg na teden. Za izboljšanje učinka priporočamo predhodno čiščenje.
Na primer, v 10 dneh očistite z rižem. V ta namen zlijemo na večer z enim litrom hladne vode 4 žlice riža. Zjutraj o počasnem požarni kuhanega riža kiseleobraznogo stanje, ki traja približno eno uro. Kissel je pijan in po tem ne morete jesti ali piti pet ur.Če je navada je tako močna žeja, kaj storiti, bo malo vode morali privoščiti.

Predhodno čiščenje lahko namesto nosijo riž žele Uporaba oves juho.

ne le za hujšanje, temveč tudi za splošno zdravje in krepitev telesa in toning dobri ovsena kaša prehrane. No, kot sredstvo za hujšanje, diete, ovsa res lahko dela čudeže. To je potrebno, da se premaga, ohraniti omejitve za povečanje svoje dnevne aktivnosti, in lahko pozabite, kaj pomeni živeti z odvečno težo, in začnete uživati ​​življenje!
Oves vsebuje zadostno količino hranilnih snovi in ​​vitaminov za zamenjavo nekaterih izdelkov. Lahko jesti ovsena kaša s suhim sadjem za zajtrk, je eden izmed najbolj koristno.Če želite shujšati, morate prižge zdravi prehrani z nizkim glikemičnim indeksom.
Oves vsebuje aminokisline, ki so podobne človeških mišic, tako da se dobro absorbira, zaradi česar preprečevanje telesa in pomaga, da živčni sistem je normalno.

oves ima enajst odstotkov vlaken, se imenuje beta-glukan, ki ima lastnosti:

-ponizhaet želodčni sok
-nalazhivaet gastrointestinalnega trakta
- zmanjšuje krvni sladkor v
- vsebuje napeta celotno telo
- nadzira izmenjavo maščobe
- zmanjšanje količine inzulina proizvedenega

in vse te pozitivne lastnosti v istih poljščin, ki jih lahko kupite kjerkoli in sprejeti, da bi ne samo shujšati, ampak tudi, da celo teloFedorov.

Broth oves hujšanje


moramo vzeti 2 skodelice ovsa( jo lahko kupite na trgu, ki prodaja živalske krme).
oves treba temeljito sprati pod tekočo vodo( hladno) in napolnimo z 1 litrom vode. To je bolje narediti ponoči, saj bo vztrajalo 12 ur.
jutro infuzijo zavremo v emajl ponev, zmanjšati toploto in "mučenje" pod pokrovom zaprta in pol do dve uri. Pomembno je spremljati vodo in, če je potrebno, dodati malo.
sev, oves namažejo skozi sito, pomešamo s tekočim, vrenja in paro še pol ure.
ohladimo ovseni juho dieta vlijemo v kozarec in shranimo v hladilniku. Da bi izboljšali okus v juho, lahko dodate žličko medu in nekaj kapljic limone.

Kako jemati: trajanje

tečaja, vsak definira zase. V povprečju od 10 do 30 dni. Piti juho v topli obliki več kot polovico stekla, pred glavnimi obroki. Trajanje odvzema je odvisno od tega, koliko želite izgubiti težo. V vsakem primeru škoda ne bo prinesla ovsa. Infuzija

oves hujšanje in bolezni prebavil

Oves, zemlja - 2 žlici.laži.
vrelišča vode - 0,5 litra

Zrna ovseni izperemo, posušimo na vložek v mlinček kave in mletja. Položimo v termo in nalijemo strmo vrelo vodo. Naj se pijača približno tri ure. Vzemite prazen želodec za 150 ml.

esence ovsa hujšanje

oves - 1 skodelica
prečiščena voda - 1 liter

Ta decokcija je enostavna za pripravo. V večernih urah namažemo žita, jo napolnimo z vodo in pustimo do jutra. Zjutraj vse to zavremo, zmanjšajte ogenj na nizko in mučili približno pol ure. Nato se lupina odstrani iz ognja in se ohladi. Po tem, ubiti vse v mešalniku, zavremo in pustimo stati približno štirideset minut. Vse, bujon je pripravljen. Pijte decoction ovsa je treba trikrat na dan, eno uro pred obroki.

Juha z kalečih zrn ovsa hujšanje

kalijo oves - 1 skodelica
vode - 3 skodelice

Če jo pripravili, boste morali dati v surovih ovsa mokro gazo in pustimo stati nekaj dni, dokler se ne kali. Nato brstenja oves dodamo vodo, zavremo in na zelo majhnem ognju pustimo, da vre približno dve uri. Pripravljeno hladno in sojino juho. Piti ga je treba na prazen želodec, približno štirideset minut pred obrokom za dva tedna. Da je najbolj učinkovita za decoctions in infuzijami za hujšanje, je treba priključiti tudi in nizkokalorično dieto, pa razen iz prehrane maščobnih, sladkih in pekovskih izdelkov. Ovseni

juha za pomlajevanje

organizma prečiščene vode - 3 litre
Oves ne olupljeni - 3

pokal v določeni količini vode dati žita, zavremo in tomim pol ure na zmernem ognju. Potem vse to prelijemo v termos in pustimo, da vztrajamo na dan. Filter, dodajte 1 polje.medu in še enkrat sperite.100 ml vzamemo.20 minut.pred jedjo. Lahko malo dodate limonin sok. Priporočeni potek deset dni - v spomladi, poleti, jeseni, pozimi.

čistilno ovsena koktajl

je, pripravimo z dodajanjem brozge ovsenih sorte svežih sokov, delež 1: 1.Za okus, lahko dodate malo limoninega soka in 1 uro. Lože.med.
Kontraindikacije za uporabo celih zrn ovsa

♦ Food nestrpnosti
♦ ulcerozni kolitis
♦ divertikulitis
♦ osteoporozo
♦ razdražljivega črevesja
♦ črevesa

Če uporabljate decoction ovsa na redni osnovi, še posebej v kombinaciji z vadbo in pravilno prehrano, problemprekomerno telesno težo in zaželenih izguba dodatnega Zhirkov pasu zgodi hitro in brez zdravstvenih težav.