Vitamini z omega-3 maščobnimi kislinami: seznam izdelkov, ki vsebujejo Omega-3, in najboljše sestavine vitaminov z njim

Od otroštva vsi vedo, kako škodljiva je maščoba do telesa. In kljub temu rastlinsko olje je zelo koristno. To je posledica dejstva, da v olju obstajajo polinenasičene Omega-3 kisline. Pomembne kisline skupine omega so eikosapentan, idokosaheksaenoik in alfalolenična.

Na podlagi študije, je bilo ugotovljeno, da bolniki z boleznijo srca, posebno prehrano in dopolnitev telesu potrebne omega-3, izboljšuje zdravje, in pri bolnikih z zmanjšano smrtnost.

ugotovitve znanstvenikov so pokazale, da omega-3 ima pozitiven učinek na telo, da sodeluje v vseh tekočih procesov:

• odstrani odvečno holesterol, preprečuje bolezni srca in ožilja;
• krepi plovila in jih naredi bolj elastična;
• aktivira delo imunitete;
• zavira razvoj raka;
• izboljša pritisk;
• normalizira funkcionalnost živčnega sistema;
• pomaga odpraviti toksine;
• preneha razvijati alergijo;
• pomaga pri asimilaciji določenih vitaminov;
• hrani kožo, lase, nohte;
• ščiti žensko telo pred okužbami in boleznimi;
• zavira vnetje;
• izboljša metabolizem.

Na žalost ta snov ne more sintetizirati telo. Zato ga je treba pridobiti iz proizvodov: lanenih semen in olja

• ;Ribje olje
• ;
• rastlinska olja( oljke, sončnice, koruza, soja, sezam);
• sardine, sleda, Ivasi, morski pes, som, trska, tuna, losos, korit, kapelin;
• dagnje, kozice, raki, ostrige, morske alge, lignje;
• matice;
• bučna;
• soja;
• sira tofu;
• mleko je soje;Jajca
• ;Špinača, peteršilj;
• avokado;
• kupus.

Samo 10% Omega-3 se absorbira iz rastlinskih živil.Če jeste ribe ali morske sadeže, lahko dobite 10 dnevnih odmerkov 100 gramov jeter trske.

koristi za pridobitev tega elementa ni mogoče zanikati, ampak kot vsa živila, ki vsebujejo omega-3 maščobe, potem ljudje s prekomerno telesno težo in visoko raven holesterola ne priporočamo, da jih jedo. Poleg tega lahko nekatere vrste hrane povzročijo alergijsko reakcijo.

Toda sojino mleko na splošno moti absorpcijo kalcija, kar bo poškodovalo kostno tkivo.

Da bi se izognili teh težav, vendar pa je nasičena telo s potrebnim materialom, je kompleks vitaminov z omega-3.Toda za njegovo sprejemanje potrebujete posvet s zdravnikom, le on lahko predpiše najboljše vitamine, ki vsebujejo Omega-3.Kardiologi svetujejo zdravim ljudem, da konzumirajo 300 mg na dan in na jedra - 1 gram.

Na farmacevtskem trgu obstaja veliko različnih zdravil, ki vsebujejo potreben element. Zato bo na voljo kratek seznam najboljših vitaminov z maščobnimi kislinami Omega-3.

«Doppelgerts® aktivna omega-3 '- zastopniki kapsule, ki vsebujejo 800 mg ribjega olja in vitamin E( 12 mg).Uporaba tega zdravila preprečuje trombozo, normalizira krvni obtok, krepi krvne žile in podpira imuniteto. Vitamin E preprečuje holesterola deponiran v krvnih žilah, podporo srčne aktivnosti s pomanjkanjem kisika ali magnezija in ščiti celice. Otroci, stari od 14 let, lahko uporabljajo to zdravilo.

«Doppelgerts® aktivne omega-3 čiste posode" - spet kapsule in imajo 1000 mg ribjega olja, 3 mg vitamina B6, 300 mg folne kisline 0,003 mg vitamina B12 in 10 mg vitamina E. To zdravilo bori s holesterolom,daje živahnost in je preventivno orodje.

Vitrum Cardio Omega-3 je kapsula s 300 mg etilnega estra EPA z 2 mg alfa-tokoferola in 200 mg etil estra DHA.Zdravilo je namenjeno obnavljanju metabolizma lipidov in preprečevanju. V prvem primeru določite v roku enega meseca, da vzamete 2 kapsule na dan in v drugem za 3 mesece pijete kapsulo na dan. Polno uro jih porabijo pred obrokom, ne žvečijo, pijejo ga. Video galerija