Vitamini-antioksidanti za ženske: imena antioksidativnih vitaminov

Da bi ohranili lepoto in zdravje žensk, morate telesu dati vse potrebne minerale in vitamine. Vse te koristne snovi vplivajo na stanje las in kože, celo prilagodijo menstruacijski ciklus. Ena od spojin, ki ščitijo celice pred negativnimi reakcijami, se imenuje antioksidanti.
Antioksidanti so sintetične ali naravne snovi, ki upočasnjujejo proces oksidacije. Vsaka oseba ima antioksidantno zaščito, razdeljeno na primarno in sekundarno. Primarno je preoblikovanje aktivnega kisika v vodikov peroksid. Ko postane neagresiven radikal, se začne pretvorba v vodo in navadni kisik.

sekundarna zaščita - v tem primeru, je presežek energije iz agresivnimi radikali, ki vplivajo na njihovo izobrazbo. Na žalost, takšen zaščitni sistem oslabi s starostjo. Da bi delovala stabilno, jo je treba podpreti in dodatno krmiti.

Glede na znanstvene raziskave, videz prostih radikalov, ki nastajajo zaradi vpliva različnih kemikalij, ultravijolično svetlobo, čezmerno toploto telesa. Reagirajo na vse celice in se kombinirajo z maščobami, beljakovinami in DNA, kar vodi v mutacijo. Ko pridejo v stik z beljakovinami, so razdeljeni in potem se vse ponovi. To vodi k hitremu staranju in pojavi raka.

Edina ovira pri tem začarani krog so antioksidanti, vitamini E, C, A in minerali - baker, mangan, selen.

Vitamin C je odgovoren za odpornost telesa na prehlad in okužbe;Vitamin A naredi kožo gladko in zdravo;vitamin E upočasni staranje;Cink vpliva na hormonsko ozadje in imuniteto. Te snovi, ki lahko nevtralizirajo proste radikale.
Največji učinek antioksidantov bo, ko bodo medsebojno delovali. Na primer, glutation ščiti vitamin E, prevajanje produktov oksidacije v manj škodljivih ali vitamin C regenerira vitamin E, saj je z oksidacijo reakcij hitro porabi.

Da ni pomanjkanja uporabnih snovi, morate jesti živila, ki vsebujejo veliko vitaminov.
Vitamini-antioksidanti za ženske so v takšnih izdelkih:
špinača;
jagode;Kava
;
paradižnik;
čaj;Vino
;
grozdje( rdeča);
česen;
med;
brokoli;
paradižnik;
pšenica.
Najdete jih lahko tudi z zelišči:
izvleček drozge - vir flavonoidov, ki preprečujejo razvoj bolezni srca, protivnetno učinek, odvzem odvečne soli, zbite stenochki kapilar, ima pozitiven učinek na prebavni trakt;
ginko biloba - tudi vir flavonoidov, vendar v tem primeru aktivira krvni obtok pospešuje okrevanje možganskih celic prizadetih kap in izboljšuje spomin, normalni tlak in zmanjšano verjetnost tvorbe strdkov.
Antioksidanti hitro odstranijo iz telesa:

od kadilcev;

pri tistih, ki prepogosto sončijo( na soncu ali v solarijju);

za tiste, ki redko na prostem;

za tiste, stare več kot 50 let;

od tistih, ki so bolni.

V teh primerih naravni izdelki morda ne bodo dovolj, zato boste morali poiskati pomoč od zdravnika, ki bo izbral ustrezno zdravilo.

Spodaj so imena antioksidantov: folna kislina
;
askorbinska kislina;
AEVIT;
kompliment;Asparks
;
pantowire;
nikotinska kislina;
neuromultivitis;
kalcijev glukonat;
kalcijev glicerofosfat;
askorutin.
Vedno se morava spominjati dejstva, da mora biti vse v zmerni meri. Prekomerna uporaba antioksidantov vodi do bolezni ledvic in prebavnih težav.

Sorodni videoposnetki izdelka