Katere vitamine so v mandarini, kakšni so ti citrusi za naše zdravje?
mandarine. .. Kdo ne želi jesti te sočne, sladke in dišeče sadje? Vsakdo pozna njihov čudovit okus in jih uživa z velikim veseljem. Ampak vsi ne vedo, kaj vsebujejo vitamini v mandarini in kakšna je njihova uporaba za človeško telo.
To je najdragocenejši prehranski izdelek, izboljšuje proces presnove, povečuje apetit in zagotavlja neprecenljivo pomoč pri dobro usklajenem delu našega telesa.
To okusno sadje je prišlo k nam iz Kitajske in Cochina v začetku XIX. Stoletja in se trdno naselilo v Evropi. Ta obrat je razširjen v državah Indokine, Kitajske, Južne Koreje, Japonske in Indije. V našem času v prodaji se lahko srečate s tem okusnim sadjem iz Maroka, Egipta in Turčije. Vsi se med seboj precej razlikujejo po videzu in okusnosti.
Kakšna je sestava mandarine
Mandarini so citrusi, vsebujejo veliko različnih vitaminov. Katere vitamine najdemo v mandarinah in kako vplivajo na človeško telo? Poleg vitaminov vsebujejo tudi mikro- in makroelemente, eterična olja in phitoncide, ki igrajo ključno vlogo v različnih biokemičnih procesih.
Mandarinska celuloza vsebuje vodo, beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, pa tudi prehranske vlaknine, ki odstranjujejo toksine iz telesa.
Visoka vsebnost vitamina C v citrusih( mandarine), krepi imunski sistem, pomaga pri boju proti različnim virusom. Aktivno sodeluje pri nastajanju kolagena, zato se doda kozmetičnim pripravkom, kremam, losjonom itd. Ascorbična kislina pomaga pri asimilaciji železa in s tem prispeva k odpravi anemije.
Vitamini: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, ki jih vsebujejo sočna pulpa tega sadja, izpolnjujejo svoje funkcije pri izvajanju kemičnih reakcij, ki se pojavljajo v človeškem telesu.
V teh dišečih pomarančnih sadežeh, veliko količino pigmenta, ki spada v kategorijo karotenoidov s kisikom - lutein. Ta pigment, potreben za dober vid, prihaja samo s hrano, zato uporaba mandarina ugodno vpliva na organe vida.
Mikro in makro elementi: kalij, magnezijev fosfor, železo, kalcij, natrij, prisotni v mandarinah, prinašajo nič manj koristi človeškemu telesu kot vitamini.
Velika količina kalija, vsebovanega v teh plodovih, skupaj z natrijem, ima pravilen učinek, da ohranja ravnotežje med kislino in bazo, da normalizira ravnotežje vode v telesu. Zaradi pomanjkanja kalija je delo srca in skeletnih mišic moteno, nastane nevralgija.
Fosfor je potreben za veliko fizično napetost, njegova vloga je še posebej pomembna za rast in razvoj otrok ter za nosečnice.
Koristi tangerin
Ugotovite, koliko vitaminov so v mandarini, lahko govorite o svojih koristnih lastnostih. Ta citrus se uporablja ne le kot okusno in dišeče sadje, temveč tudi za medicinske namene in kozmetologijo, kjer se uporabljajo tako meso kot tudi lupina.
Mandarin je odličen način za izboljšanje apetita, ki spodbuja povečanje izločanja želodčnega soka.
Zahvaljujoč obilju vitaminov in drugih sestavin, krepi obrambo telesa, se bori z pomanjkanjem vitamina.
Z visoko vsebnostjo askorbic pomaga zniževati telesno temperaturo. Z močno toploto strokovnjaki svetujejo sokovi iz pijače, iztisnjeni iz mandarine.
Za zdravljenje bronhitisa se uporablja alkoholna tinktura iz lupine mandarina. Pomaga skrčiti skrivnost v zgornjem dihalnem traktu in bronhiju ter pomaga pri njihovem čiščenju.
Da bi se znebili takšnih težav, kot so ringworm, dermatomikoza in nekatere nalezljive bolezni kože, bo pomagalo večkratno drgnjenje mandarnega soka v kožo.
Za prehrano in pomlajevanje obraza in dekolteja kože bodo mandarine nepogrešljivi pomočniki. Maske, grmišča in losjoni - vse je mogoče kuhati doma, najpomembneje - želja. Mandarini
niso samo okusni in dišeči plodovi, ampak so zaradi svoje sestave zelo koristni, zato bi bilo čudovito, če jih boste uporabljali čim pogosteje.