Kako izbrati vitamine za vid: najboljši vitamini za izboljšanje vida

Oči, kot drugi organi, potrebujejo kompleks vitaminov. Pogosteje kot ne, ljudje ne posvečajo pozornosti, kako nepregledno zdravijo oči, dokler se vid ne poslabša.
V sodobnem svetu so oči izpostavljene dnevnim obremenitvam: delo z računalnikom, ultravijolično sevanje, stres. Takoj, ko pade vizija, je takoj treba obiskati zdravnika. Toda pred temi neprijetnimi posledicami ni mogoče prinesti.Če želite to narediti, uporabite orodja, ki vsebujejo uporabne elemente, ki izboljšajo vid.
Da bi preprečili padanje vida, je telo potrebno nasititi z minerali, vitamini in hranili. Najboljši vitamini za izboljšanje vida so A, D, E, C, B, PP.

Vitamin A - izboljša nočni vid, vpliva na rast celic. Slabost bo privedla do lakiranja, utrujenosti, kratkovidnosti in dobrega vida šele popoldne. Retinol lahko dobimo iz sladke paprike, korenja, peteršilja, paradižnika, špinače, marelic, zelenih jabolk. Ti izdelki so bogati s karotenom, iz katerega se sintetizira vitamin A. V enem dnevu morate uporabljati največ 2,5 mg.

Vitamin B2 - njeno pomanjkanje vodi v fotofobijo, konjunktivitis, blefaritis. To lahko najdete v fižolih, jetrih, mlečnih izdelkih. Zahtevana hitrost tega elementa je 3 mg na dan.
Vitamin B1 - aktivira živčne impulze, zmanjša pritisk oči, njegovo pomanjkanje povzroči postopno izgubo vida. Vsebujejo v govedini, žitih, mlečnih izdelkih. Dnevna hitrost je 15 mg.
Vitamin B12 - olajša solzenje, obnavlja optični živec, normalizira krvni obtok. Obstajajo v perutnini, govedini, soji, morski hrani. Dan je dovolj 0,005 mg.
Vitamin B6 - pomanjkanje bo povzročilo trzanje veke in povečano utrujenost oči. To lahko najdete v ribah, jajcih, mleku. Zahtevana norma tega elementa je 3 mg.
Vitamin C - krepi očesne kapilare. Povračilo bo povzročilo krvavitev, zmanjšanje tona očesnih mišic in zmanjšano vidno ostrino. Vsebuje v bobunjah, vrtnicah, gorskem pepelu. Potreba po askorbinski kislini je manjša od 100 mg.
Vitamin D - je potreben za izboljšanje vida pri bronhiji. Pomanjkanje elementa bo pripeljalo do katarakte. Obstajajo jajca, meso, morski sadeži, šampinjoni. V enem dnevu morate uporabiti 100 mg.
Vitamin E - preprečuje odvajanje mrežnice. To snov najdete v oreščkih, jajcih, rastlinskih oljih. Telo potrebuje 15 mg na dan.
Vitamin PP - pomanjkanje bo povzročilo kratkovidnost. Vsebuje v ribah, zelenjavi, mesu.
Najbolj uporaben in učinkovit pripomoček za oči je vitamin za obnovo vida z borovnicami. To jagodičje vsebuje močan odmerek vitamina C in P, ki moti razvoj degenerativnih procesov v telesu.

Če imate kakršnekoli težave z vašo vizijo, se ne zdravite sami.Če potrebujete pomoč od strokovnjaka, vam bo povedal, kako izbrati vitamine za vid, da bi dobili pričakovan učinek od njihove uporabe.
Poleg vitaminov lahko oseba potrebuje tudi minerale. Na primer:

• s pomanjkanjem kalcija bo razvil miopijo;
• z nezadostno količino cinka bo razvil katarakte.

Vse koristne snovi za vid so včasih vključene v en kompleks vitaminov, kar lahko reši veliko težav.
Med najpogostejšimi zdravili so: "Strix", "Biofit borovnica", "Lutein kompleks", "Vitrum", "Duovit".O zdravilih, ki so primerna za vsako posamezno osebo, in ki jih ni, jih lahko zdravnik obravnava samo.
Prav tako lahko uporabite tradicionalno medicino za obnovitev vida. Na primer, naredite infuzijo očesnih očes in očistite oči dvakrat na dan ali pa zmešajte med s sokom korenja in vzemite to mešanico za en mesec. Video galerija