Kateri vitamini se nahajajo v korenčku, kakšni minerali so bogati s korenjem
Korenje - znano zelenjave, ki se uporablja za vsa živila, skoraj vsak dan. Njen jedo surovo, sestavljene solate, kuhana, pečena, in tako naprej. . Seveda, vsakdo pozna in razume, da je to koristno, vendar vsakdo ve, kaj vitaminov vsebujejo korenje, in kaj edinstvene lastnosti ima
Vitamini
različnih vitaminovvsebuje korenje, igrajo pomembno vlogo pri številnih biokemičnih procesov v telesu. Večina korenaste zelenjave vsebujejo vitamina A. Ta vitamin - antioksidativno zaščito telesa, spodbuja rast in človekov razvoj. Pomanjkanje beta-karotena vodi do različnih epitelnega poškodbe, izgube vida. Vitamini
B1, B2, B3, B8, B9, E, najdemo v rastlinskih, pozitiven učinek na delo vseh človeških organov. Vpleten v hematopoeze procesi vzdrževanje funkcij živčnega sistema, uravnavajo presnovo, raven holesterola normalizirajo.
askorbinska kislina - glavni zaščitnik pred virusnimi infekcijami in naravnega antioksidanta - prisoten v koreninah tudi. Vitamin C sodeluje pri tvorbi kolagena, ki je potrebna za posodobitev kožo, tako da koža postane napeta in dobro urejene.
Minerali
dodajanje vitaminov, korenje so bogati in minerali. Vsebuje magnezij, natrij, fosfor, železo, jod, fluor in t. D. Interakcija, vitamine in druge sestavine so vključene v biokemičnih procesov, pomaga telesu, da se zdravi.
kalijev in natrijev delujejo skupaj in krepijo drug drugega koristne lastnosti so zelo pomembne za izboljšanje funkcije srca. Urejajo količine tekočine v telesu in so vključeni v različne procese na celični in medcelični ravni.
- Koristni nasveti Za izboljšanje absorpcijo karotenoidov organa, ki ga jedo korenje jesti, morate okus jo z oljem, kisle smetane ali smetane.
- kuhano korenje vsebuje trikrat več antioksidantov kot surovo, vendar je pomembno vedeti, da boste morali kuhati koren zelenjave z zaprto pokrovom za boljšo ohranitev svoje pozitivne lastnosti.
uporabe korenje
ugotovil, kaj vitaminov v korenju, mineralov in koristna za telo, bo zanimivo videti, kako se koren uporablja v terapevtske in profilaktične namene.
Poleg neposrednih korenaste zelenjave, je ta rastlina uporablja in semena. Ti se uporabljajo za izdelavo prepovedanih drog, izvlečkov in eteričnih olj za kozmetiko in aromaterapijo.
želite izboljšati telesno odpornost na različne bolezni, je koristno, da bi jedli sveže korenje ali pitje soka med poslabšanjem različnih virusnih okužb. To zelenjave sooča s pomanjkanjem vitamina, je prav tako koristno in slabokrvnost.
prisotnost vlaken in drugih snovi v tej korenski pridelka ima blag odvajalni učinek, pomaga čiščenje črevesja z "vlog" toksinov, obnavljanje zdravo mikrofloro.
Sveže, namažejo na fin Rende korenje, ki se uporablja za opekline in ozebline, da se uporablja na prizadetem območju, spreminjanje povoj vsakih 25 minut.je prav tako popolnoma čisti rane, da je treba spremeniti več kot 2-2,5 ure, saj omogoča njihovo čiščenje in zdravljenje.
bolnikov z gastritis z visoko kislost je koristno uporabiti prazen želodec svež korenčkov sok pol skodelice. Pri
kašelj, bronhitis odlične rezultate dobimo z uporabo svežega korenčkov sok in mleko v obliki toplote( razmerje 1/1).
sveže naribanega korenja s smetano ali kislo smetano, da obrazne maske neguje kožo. Po uporabi je koža zaostrila in dobi svežino.
zdaj hočejo izvedeti koristne lastnosti korenja, lahko rečemo z gotovostjo, da mora nujno biti prisotni v prehrani vsakega posameznika.