Kakšni vitamini v kosmuljah, koristne lastnosti tega jagodičja
V naravi je veliko različnih užitnih jagod, vse pa vsebujejo koristne snovi za človeško telo. Iz tega članka lahko ugotovite, katere koristne lastnosti in kakšne vitamine so v kosmuljah.
Kosmulje so grmičevje, ki fruktira dolgo obdobje. Sadje so okrogle ali podolgovate, sladke ali kisle-sladke po okusu. Ruski biolog in žlahtnitelj IVMichurin sta dala ime "kozje goro" "severno grozdje".
sestava uporabne elemente severni
grozdja vseh sort jagod, jedilno človek kosmulja je srednje kalorij sadje - 53 kalorij na 100 gramov.sadje. Poleg tega vsebuje veliko koristnih vitaminov in mikroelementov. Katere vitamine najdemo v kosmiči?
Vitamin C, ki je tako bogat s kosmulje, povečuje odpornost telesa na različne viruse, izboljšuje svoj imunski sistem. Tudi uchuvstvuet askorbinske kisline pri tvorbi kolagena, ki je odgovoren za stanje kože in serotonina - hormona dobre volje.
kosmulja koristno za ljudi s slabo vizijo, kot je v njegovi sestavi je vitamin A. Retinol se nahaja v jagode ugodno vplivajo na imunski sistem, koristen za stanje las, kože. Sodelovanje v oksidacijsko-redukcijskih procesih na celični ravni spodbuja pravilno presnovo.
Vitamini B: B1, B2, B6, B9 so vključeni v sintezo beljakovin, hemoglobina, pomagajo pri celičnem delitve, presnovo hranil, itd, poleg sestave kosmulje ima vitamin PP in vitamina mladih E.
. .Mikro- in makro elementi, ki so v "severnem grozdju", so potrebni za človeško telo za njeno normalno delovanje. Kalij in magnezij so v veliko pomoč pri delu srca, ki so pomembni pri visoki telesni in duševni stres, in na splošno za celotno organizem. Kalcij je potreben za oblikovanje človeškega okostja, sodeluje pri procesih strjevanja krvi. Tudi v kosmuljah so železo, cink, jod, fosfor itd., Ki so pomembne tudi za zdravje ljudi.
Kakšna je uporaba kosmulja?
Ugotovite, katere vitamine vsebujejo kosmulje, lahko razumete njegove uporabne lastnosti. Kosmulje niso samo dobavitelji vitaminskih vitaminov, mikro in makrohranil, ampak tudi koristen prehrambeni proizvod, ki ga ne želijo le odrasli, ampak tudi majhni otroci.
Ta jagodičja se je kot pomočnik pri reševanju problema z anemijo popolnoma dokazala, saj vsebuje železo in folno kislino. Prav tako pomaga ohraniti vitko sliko in lepo kožo, saj normalizira in pospeši presnovo, ko je pretirano več.V ta namen se lahko porabi v danih dneh zaradi nizke vsebnosti kalorij.
Nordic Grapes se je izkazal kot nežen laksativ, ki se uporablja za počasno črevesno peristaltiko in kronično zaprtje. Sok tega jagodičja je koristen pri težavah z ledvicami in mehurjem, je cholagogue.
kosmulja pokazale pri bolnikih z aterosklerozo, obnavlja ožilje, pomaga nižji krvni tlak bolezni hipertenzije. Odstrani radionuklide iz telesa, ki pomagajo zdraviti sevanje.
Kljub vsem uporabnim lastnostim tega jagodičja ne morejo vsi pojediti. V zvezi z odvajalnim učinkom kosmulje je kontraindicirano pri driski. Previdno ga lahko uporabite pri bolnikih s črevesjem želodca in gastrointestinalnim traktom. V drugih primerih lahko uživate v tem uporabnem in okusnem jagodičju, medtem ko ohranjate svoje zdravje. Izbira videoposnetkov na temo članka