Kako izvajati masažo in gimnastiko za otroke, mlajše od enega leta

Praviloma je pri vseh otrocih priporočljivo potekati rekreativna masaža in gimnastika v določeni starosti, v nekaterih primerih pa predpisati masažno masažo. Zakaj masaža plačuje toliko pozornosti?

Masaža in gimnastika sta zelo koristna za otroško telo: pospešuje kroženje krvi in ​​limfe, krepi delovanje kože in mišično-skeletnega sistema, izboljšuje počutje in dobro počutje. Potrebni so za usklajen razvoj, to je čudovito preprečevanje takšnih bolezni, kot so rahitis, ravne noge, klopi, dislokacija, displazija kolčnih sklepov in drugih telesnih sistemov.

Otroška masaža pomaga pri reševanju težav, kot so črevesna črevesja , mišični hipertonus ( veliko otrok trpi zaradi tega) in hipotenzija .

Toda masaža in gimnastika niso le način za preprečevanje in preprečevanje številnih bolezni, ki čakajo na dojenčka v zgodnji fazi razvoja. To so nujni pogoji za krepitev zdravja in spodbujanje pravočasnega pojavljanja in razvoja motoričnih sposobnosti pri otrocih prvega leta življenja.

Slavni evropski zdravnik I. Müller, avtor enega od priljubljenih sistemov za fizični razvoj dojenčkov, je zapisal: "Moč in inteligenca vsakega se razvija od telesnega zdravja otroka."Bolj ko spodbujaš otroka, da se premika od rojstva, hitreje nastane možgan, bolj zrele in zrele bodo celice in višje bo intelekt. To je tudi mnenje G. Do-mana, ustanovitelja Inštituta za človeški razvoj v Filadelfiji, avtorja splošno znane metode zgodnjega razvoja.

Prvič, po mnenju G. Domana je treba otroku omogočiti, da se premika iz prvih dni življenja. Novorojenčki in majhni otroci preživijo večino svojega časa, ki ležijo. Praviloma so v otroškem vozičku, v zibelki, na stolpu za zibanje ali na areni. Vsi ti kraji ali sploh ne dajejo otroku premika ali močno omejujejo njegovo mobilnost."Si kdaj videl

, kakšno veselje je napisano na obrazu trimesečnega otroka, ki mu pomaga stati in hoditi?Če je odgovor pritrdilen, piše G. Doman, potem ne boste nikoli rekli, da je takšen razvoj škodljiv. "

Pomanjkanje motorične aktivnosti se lahko nadomesti s posebnimi vajami v gimnastiki in masažah. Poleg tega ljubeči dotik starševih rok, vaje v obliki iger ne dajejo otroku veliko zadovoljstva, temveč tudi krepijo čustveno povezavo med njim in odraslimi.

Vendar pa ne pozabite, da -- precej močno vpliva na otrokovo telo, zato je to potrebno storiti, ko ste že prejeli dovoljenje in priporočila zdravnika. Strokovnjaki praviloma priporočajo, da se izvaja strokovni masažni tečaj in nato neodvisno vzdržuje in popravi rezultat.

Kljub dejstvu, da obstajajo dokazane tradicionalne masažne tehnike, ki jih odrasli lahko izvajajo doma, mora zdravnik izbrati posamezne vaje, ki jih potrebuje vašemu otroku.

Če so vsa priporočila za gimnastiko in masažo pravilno izvedena, boste po prvih sejah opazili pozitivne rezultate.

V zadnjem času so postale priljubljene take dejavnosti, kot so aquamassage, baby joga, dinamična gimnastika.Če se odločite sami narediti z otrokom, se posvetujte s pediaterom in opravite prve lekcije z inštruktorjem.

Priporočila za starše

Kaj je treba storiti, da bi zagotovili, da masaža in gimnastika pozitivno vplivata ne le na telesni, ampak tudi na duševni razvoj otroka?

• Vsako trdno površino lahko uporabite kot masažno mesto. Najlažje je masirati na mizi, prekrito s flanelno odejo, oljno krpo in listom.

• Pred sejo prezračite sobo, vendar se prepričajte, da je temperatura v sobi 20-22 ° C. Poleti lahko igrate telovadbo in masažo z odprtim oknom ali celo na svežem zraku, s čimer se izognete vlečkom.

• V prvih mesecih življenja je koža dojenčke suha, tanka in rahlo rokovana, zato ne pozabite odstraniti obročev, ročnih ur in zapestnic pred roko, da masirajte otroško kožo.

• Umijte roke pred toplo vodo s toplo vodo. Da bi bila masaža prijetna dojenčka,

morajo biti vaše roke toplo, mehke in suhe. Pogosto se postavlja vprašanje: Ali je treba uporabljati posebna olja, kreme in smukec? Najbolje je, da masirate brez uporabe teh kozmetičnih izdelkov, saj zamašijo pore kože otroka, jo posušijo in drsenje otežuje pravilno izvedbo tehnik.

Naredite razrede prijetne za oba: za masažo in vaje, se prepričajte, da se pogovorite z otrokom, se nasmehajte, pevajte pesmi, šale. Lahko vklopite mehko glasbo. To bo pritegnilo pozornost otroka in ustvarilo pozitiven odnos v vsaki lekciji.

Za začetek restavrativne masaže strokovnjaki priporočajo od 1,5 meseca. Pred to starostjo je bolje, da se omejite na lahkotnost - drsna gibanja dlani in prstov na koži otroka, medtem ko se koža ne sme zbrati v gube. Začnite govoriti ljubeče besede in istočasno gaziti otroka na glavo, hrbet, roke. Z določenimi živčnimi končnicami dotik vaših rok deluje na centralni živčni sistem otroka in ga pomirja. Na ta način je enostavno umiriti krhke drobtine.

* Ne poskušajte izvajati vseh vaj v eni seji. Izberite čas, ko otrok ne želi spati in ni lačen.

• Ne izvajajte gimnastičnih vaj in masažo takoj po jedi, kopanju ali spanju ponoči. Najboljši čas za razrede je eno uro pred hranjenjem ali 45 minut po njej.

Ko masažo trebuha zaobimo območje jeter( desno hipohondrij) in se ne dotikajte genitalij. Ko potegnete hrbet, obkrožite območje ledvic( spodnji del hrbta).Ko masirate noge, se izogibajte udarcem v kolenskih sklepih in se izognite pokrovu kolena z zunanje strani in se ne dotikajte prednjega dela plina.

• Redno izvajati lekcije( po možnosti v prvem letu življenja).

Da bi gimnastika prinesla veselje otrokom, morajo vaje ustrezati starosti in funkcionalnim zmožnostim otroka.

• Trajanje prvih razredov je običajno 5-6 minut. Postopoma se bo ta čas povečal na 10-15 minut.

Kontraindikacije

Obstajajo številne kontraindikacije za izvajanje masaže in gimnastike. To so lahko:

• febrilna bolezen, pa tudi najmanjši znaki slabosti;

• hude oblike hipotrofije( atrofija);

• gnojne in vnetne bolezni kože, mišice, kosti;

rakete in bolezni, ki jih spremlja krhkost in boleče kosti;

• akutni in gnojni artritis, tuberkuloza kosti in sklepov;

• prirojene bolezni srca, ki se pojavijo s cianozo;Hemoragična diateza

, hemofilija;

akutni nefritis, hepatitis;

• S pomembno popkovino, stegnenice in dimeljske kile se lahko opravlja samo z dovoljenjem zdravnika in z uporabo obliža.

Tako imate željo, da se z otrokom ukvarjate, razumete potrebo po masažo in gimnastiki za otroka. Specialisti so razvili celoten sklop vaj in tehnik, ki jih lahko uporabite. Vendar pri obravnavanju otroka ob upoštevanju vseh sodobnih dosežkov znanosti ne pozabite na izkušnje naših prednikov. V ruskem folkloru je bil poseben žanr "poteshke-pestushek", posebne pesmi, ki jih je

pel mama, ki se igrajo z otrokom.Čeprav je bilo v Rusiji tradicionalno sprejeto, da je otroka z "polom" tesno prevezal in ga omejil na gibanje, je bil otroku čim bolj potrudil, da se odveže in se z njim potegne. To so bile posebne vaje za raztezanje mišic otroka. Poteshki, ki je bila mumla mama ali babica, so vaje vadili določen ritem in obrabljenost spremenili v koristno zabavo. Ne pozabite na modro izkušnjo naših prednikov. Da bi masažo pretvorili v zanimivo in uporabno igro, uporabite drevesne rime, pesmi in rime, ki jih ni ustvarila ena generacija. Najverjetneje se mnogi spomnite sami. Te preproste rime ne bodo samo ustvarile dobro razpoloženje za vas in vašega otroka. So nasičeni s svetlimi, ekspresivno obarvanimi besedami, onomatopeji, ponovitvami in spodbujajo razvoj govora. Pogovorite se z otrokom med razredu. Bolj pozitivna čustva iz lekcij

bodo vaši otroci doživeli, večja pripravljenost za sodelovanje v razredih, ki jih bo prikazal.

Ne delajte masaže in gimnastike z otrokom, če imate slabo razpoloženje, dobro počutite ali nimate dovolj časa. Izjema je le vaša izkušnja: če zagotovo veste, da bodo razredi z vašim otrokom pomagali pozabiti na težave, - stopite v stik z njim.

Med učenjem se pogovorite z otrokom. Otroci res ne marajo, ko se odrasli pogovarjajo med seboj. Vsak otrok takoj začne biti kapricičen, ne omogoča igranja gimnastike ali masaže. In če se mu opravičujete in rečeš, da boste komunicirali le z njim, se bo otrok takoj takoj nasmehnil.

Ne pozabite pojasniti, kaj boste storili. Bodite potrpežljivi in ​​nikoli ne izgovorite svoje nezadovoljstvo. Bolje je, da ustavi poklicanost, kot da ga slabo pokvariš.Primerjajte uspeh otroka samo s svojimi dosežki. Vsi otroci so različni in vsi imajo različne stopnje razvitosti

.Ne oglejte si drugih otrok, pazi na razvoj svojega otroka.

Zdaj morate narediti zadnje priprave in uživati ​​v čudovitih trenutkih komunikacije s svojim sinom ali hčerko.

Osnovni načini masaže

V opisih kompleksov vaj boste našli številne besede, ki jih uporabljajo strokovnjaki. Da ne samo razumete njihov pomen na področju masaže, temveč tudi pravilno izvajanje vaj, si oglejte pojasnila v tem delu knjige.

Masaža, ki se uporablja v otroštvu, ima večplasten učinek na otrokovo telo. Zato je treba resno in jasno izvajati navodila "grizanje", "drgnjenje", "gnetenje", "lahke pačke" itd.

Stroking

Običajno se izvaja z dlani z zaprtimi prsti. Ko grižite, si morajo roke potisniti čez kožo otroka, rahlo pritiskajte na njega, ne pa ga zbrati v gube. Stroking je tako naravno, da starši to pogosto počnejo brez oklevanja. Ta metoda praviloma ugodno vpliva na otroka v katerem koli stanju.Če je malček poreden, ga bo pomiril, če bo otrok videti počasen - ga bo navdušil.

Stroking se začne in konča z vsemi kompleksi masaže in gimnastike ter se pogosto uporablja pri prehodu iz enega sprejema v drugega. Ko grizenje kože dojenčka postane roza, se presnovni procesi v njej izboljšajo. To pa po drugi strani poveča elastičnost in elastičnost kože, povečuje pogodbeno delovanje kožnih mišic.

Trnenje

Ko ročaj roke maserja ne zdrsnejo čez kožo, ampak so premaknjeni, premaknjeni, prepognjeni. Samo ime sprejema natančno odraža njegovo bistvo. Vendar pa se moramo zavedati, da je koža novorojenčka zelo nežna in drobiti drobtino, saj je športnik nesprejemljiv. Pri tem otroška koža postane roza. Ampak ne morete prinesti na hiperemijo - izrazito pordelost kože. Trljanje prispeva k boljši prehrani tkiv, povečuje elastičnost kač, sklepov, mišic. Uporaba te tehnike ugodno vpliva na delovanje sklepov. Pri otrocih do enega leta trituracija intenzivira metabolne procese.

Mashing

Ta metoda se pogosteje uporablja pri otroški masazi, zlasti pri novorojenčkih, saj je precej intenzivno.Če pa se masirate z otrokom, boste čez nekaj časa občutili, da mama in mletje sami ne zadostuje, vaš otrok pa je pripravljen za bolj aktivne postopke z užitkom. Gnetenje se izvaja, kot sledi. Zgrabite masirane in kazalne prste masiranega območja telesa in ga nato "razvaljite", kot kos kosov za testo iz druge roke. Med opravljanjem sprejema upoštevajte, da otrok ne sme pokazati skrbi in negativne reakcije. Aktivno, vendar nežno.

Vibracije

S pomočjo te metode se vsakemu vibracijskemu gibanju prenesejo otroci. Vibracije vključujejo:

• rubelj;

• patting;

• effleurage;

• Vibracije točke. Rezanje opravljajo robovi

z dlanmi obeh rok, potapljanje - s sproščeno krtačo z ohlapno zaprtimi prsti.

Fingering se izvaja s hrbtom prstov v rokah.

Vibracije točke( akupresura) proizvajajo blazinice prstov.

pat ( svetloba effleurage) je v bistvu refleksno krčenje mišic. Obstaja prerazporeditev krvi skozi obtočil, in to vodi

izboljšati pretok celotne lokalne prekrvavitev tkiv. Pokolachi, dostopnost dobro hranjenih dojenčkih še posebej priporočljivo

Nekateri nepogojni refleksi( kot plazeči pojav) se uporabljajo kot vaje za krepitev motoričnih sposobnosti pri otrocih.

Pasivna vadba Pasivna vadba z otrokom opravlja odrasle:. . upognjenim in razširitev rokah in nogah, izkaže, itd

Aktivne vaje Aktivne vaje

otrok počne na lastno za drugo polovico. Pri tej starosti je lahko že izvaja in poljubna vaja.