Sindrom kronične utrujenosti z ljudskimi zdravili

Po medicinske statistike, je danes star skoraj vsaka oseba, več kot 25 let trpi za sindromom kronične utrujenosti .

Tako kot stres, kronična utrujenost je "bolezen civilizacije", ki krši duševno ravnovesje in, če čas ne začne zdravljenje in preprečevanje, lahko to privede do resnih posledic, saj živčnega depresije in konča s srčnim infarktom. Ekstremna utrujenost se razvija v nespečnost, glavobole in depresijo. Več informacij o tem sindromu najdete tukaj.

znake utrujenosti lahko zelo različni, prhljaj na lasišču, zasoplosti, palpitacije, zgaga, napihnjenost, izguba apetita, motnje spanja, razdražljivost, zmedenost, bolečine v lopatici in vratu, bolečine v ledvenem delu. Mnogi ljudje vedo državo, ko nenadoma začnemo počutiti popolnoma uničeno in zlomljeno. Postajajo preveč leni za delo, preganjajo nas neskončni prehladi.Če stanje traja več kot šest mesecev, in če jo spremlja povišana telesna temperatura, mišična oslabelost in bolečine v sklepih, takrat govorimo o sindromu kronične utrujenosti. Ena počuti kot neverjetno utrujenost, ne prenese tudi po daljši počitek, omotica, šibkost v mišicah.

Ljudsko zdravilstvo priporoča

sindrom kronične utrujenosti

prahu ščepec sladke zastave korenine mešati z 1 / 4-1 / 2 uri. Žlici medu vzeti zjutraj in zvečer. Po indijski zdravilci, da je sredstvo za izboljšanje spomina( iz knjige Ayurveda) Aralia Manchu. Nalijte 20 g korenin s 100 ml ~ 70 ° alkoholom( razmerje 1: 5).Dejanje tinkture je kot ginseng;je 30 do 30 do 2-3 krat dnevno 30 minut pred obroki s telesno in duševno utrujenostjo.

Kontraindikacije: hipertenzija, nespečnost, povečana razdražljivost živcev.

Cowberry zapusti pivo namesto čaja kot sredstvo za utrujenost.

Piti pol kozarec grozdnega soka( 2 žlice vsake 2 uri).

Farmacevtska tinktura korena ginsenga traja od 15-20 do 2-3 krat na dan. Potek zdravljenja je 3-6 mesecev v jesensko-zimski sezoni.

V Koreji in na Kitajskem, je koren kuhani, spreminja v kašo, in vzemite 1 žlico na dan. Iz lupine lahko napolnite soka in jedo 20 do 3 krat na dan.

mletju sušimo ginseng korenine sprejmejo 0,25 g 2-3-krat na dan.

suspendiramo 2 g, posebej posušene, drobno sesekljana ginseng 100 g medu, segreva v vodni kopeli 10 minut komaj vre, močnim mešanjem leseno( ali srebro žlica zdrži 3-5 dni. Pultom 1/2 ure. Žlice2-krat na dan naj ohlajen

Opozorilo:. . dolgotrajno uporabo ginseng v velikih odmerkih lahko povzroči nespečnost, razbijanje srca, glavobol, bolečine v srcu in druge

Bodite 30-40 visokih, 2-krat lekarna tinkture Hudičev dan. ., zjutraj in na kosilo 30 minut pred obroki v. Achestve tonik izčrpanje, kot tudi fizično in mentalno utrujenost

Opozorilo povzroči alergično reakcijo, prepreči prevelik, zlasti v hiperekscitabilnost in nespečnost

pijačo 1 steklene vodne brozge krompir z lupinami 3-krat na teden je še posebej uporabna za pitje. .voda iz krompirja kuhano.

Sveže zelena čebula odpravlja utrujenost in zaspanost.

Plodovi Schizandre lahko kuhate kot čaj.

prahu iz sadeža traja 1 / 2-1 R2-krat na dan na prazen želodec ali 4 ure po obroku. Učinek se pojavi v 30-40 minutah, traja približno 6 ur.

nalijemo 20 gramov sadja 1 skodelico vrele vode. Vzemite 1 žlico žlica.žlico 2-3 krat na dan v topli obliki na prazen želodec ali 4 ure po obroku.

Pour 25 g sadja 100 ml 96 ° alkohola trdnosti, bo 20-40 k. 2-krat na dan( zjutraj in popoldan) za 30 minut pred obrokom.

Kontraindikacije: visok krvni tlak, živčni razdražljivost, nespečnost, srčne motnje.

Pour 1 dela suhih tleh korenine maraliya10 deli 70 ° centov alkohol.

Vzemite 10-20 do 3-4 krat dnevno pred obroki.

Kontraindikacije: visok krvni tlak in krovyannoe eabolevaniya fundusa.

Jejte od časa do časa 8-10 kosov brina, "jagode" na dan, vendar ne pogosto. Pour

2 uri. Spoon sadje 2 skodelici hladne vode, pustimo stati 2 uri, filter. Bodite infuzijo 1 žlica.žlico 3-4 krat na dan.

nalijemo 10 g mak uspavalno upraši suha cvetni listi kozarec vode ali mleka. Vzemite 1 žlico žlica.žlico 3-krat na dan. Razredčimo

1-2 urah. Med v 1 skodelico vode, dodamo 2 urah. Žlice prahu z makom vrtnic in kuhamo 5-10 minut, traja 1h.žlico 3-krat na dan.

10 g prašnega praška vlijemo v 100 ml vodke. Vzemite 15 do 3-krat na dan.

Pantocrine bo lekarna tinkture 15-20 k. 2-krat na dan, zjutraj in popoldne, 30 minut pred jedjo. Rhodiola rosea

sladkorja in 1 dela zdrobljenih suhih korenin 10 delov 70 ° vsebnostjo alkohola. Opozorilo: Pred uporabo vedno posvetujte z zdravnikom.

korenine cikorije pour 20 g alkohola 100 ml, nanese kot

trituriramo z utrujenosti.

Eleutherococcus bo lekarna tinkture 15-20 k. 2-krat na dan, zjutraj in popoldne.

Nasveti

orehi, rozine in sir tibetanska medicina priporoča uporabo dnevno za lajšanje utrujenosti. Za eno sprejem je treba jesti 30 g orehov, 20 g rozin in 20 gramov sira.

Na vzhodu, se domneva, da uživanje jabolk, hrušk, kutine( v kakršnikoli obliki), nageljnove žbice( brsti piment), kamilice, rdeče vrtnice, vrtnice vodo, melisa, šipek, sivka, cimet( od Cinnamomum kitajščini) ter tonein razveselite se.

skodelico čaja z mlekom in žličko medu ali kozarec infuzijo poprove mete.

Z duševnim preobremenjenostjo jejte nekaj kosov sleda.

Ljudje, ki se ukvarjajo predvsem duševno delo, je priporočljivo jesti več orehi, arašidi, mandlji, leča, grah, ribe( predvsem Pike), da je vse, kar vsebuje fosfor, potrebna za delovanje možganov.

Dnevno obrišite z mrzlo vodo, najbolje je zjutraj.

Za ljudi intelektualnega dela je koristno, da se 10 minut pred spanjem stopala vročo kopel( 42 ° C) do gležnjev, za odtok krvi iz glave.

popuščanje surovega rumenjaka v kozarcu skoraj toplega mleka, dal malo sladkorja in piti počasi. Razčlenitev

Po Pijte 1 kozarec brezovega soka, zbrane v začetku pomladi, 3-krat na dan za 1-1,5 mesecev.

nalijemo 15 g Verbena officinalis prepušča 1 skodelico vode in zavremo. Vzemite 1 žlico žlica.žlico v eni uri.

nalijemo 20 g zel knotweed 1 skodelico vrele vode, segrejemo do vrenja. Vzemite 1 žlico žlica.žlico 3-krat na dan.

Pour 1 žlica.žlico sadja Viburnum 1 skodelico vrele vode, 1-2 uri, filtriramo. Pijte 1/2 skodelico 2-krat na dan.

nalijemo 20 g suhih socvetij deteljo 1 skodelico vrele vode, segrejemo do vrenja. Vzemite 2-3 žlici.žlico 3-krat na dan.

regrat listi speremo, stati 20-30 minut v koncentrirani raztopini soli, speremo z mrzlo vodo, vre do Opazi mleto in stisnemo skozi gosto tkivo. Nato c: razredčimo z vodo 1: 1 in počakamo 2-3 minute. Vzemite 1/4 skodelice 2-krat na dan 20 minut pred obroki.

6-7 uri zjutraj zbirati rastline glavo, dodamo vodo pri stopnji 100 socvetij v 900 ml vode, dodamo 2-3 rezine limonine lupine na očiščen, kuhamo 40-50 minut, brozgo seva skozi Gaza, dodamo 1 kgsladkor in kuhamo 60-80 minut.

Pasternak Polje pour 2 žlici sesekljane 1 skodelica korenine vrelo vodo. Pijte 1 / 4-1 / 3 skodelico 4-krat na dan pred obroki.

skuhamo 200 g pšenični otrobi v 1 litru vode za 1 h, filtriramo skozi gazo ali sito, stisniti in ponovno seva. Pijte juho za 1 / 2-1 stekla 3-4 krat dnevno pred obroki.

nalijemo 300 gramov česna 1/2 l alkohola in napolni za 3 tedne. Dnevno vzemite 20 k. V 1/2 skodelici mleka.

Pour 20 g korenin 1 skodelica vrele vode. Vzemite 1 žlico žlica.žlico 5-_ 6-krat na dan kot splošno obnovo.

Pour 20 g korenin s 100 ml alkohola. Vzemite 20-25 do 5 krat na dan. Pour 2 žlice.žlice suho sadje 1 skodelico tople vode, kuhamo 10 minut na majhnem ognju, vztrajajo 30 minut, odcedimo. Pijte 1 / 3-1 / 2 skodelico 2-3 krat na dan po obroku. Otroci so zmanjšali na 1 / 8-1 / 4 skodelice. Infuzijo je treba hraniti v tesno zaprti posodi za največ 2 dni. Zmesi

marelice, rozine, suhe fige, slive( koščic) - 200 g, orehov - 25 kom.

zmes temeljito zdrobijo pleve( z mlinom za meso, da ne zamudite).Shranjujte v dobro zaprte steklene posode v hladilniku. Vzemite 1 žlico žlica.žlico hribčka 1-krat na dan, piti kefir, jogurt ali jogurt. Potek zdravljenja - mesec ali več.

Aloe -100 ml, orehovih jedrc - 500 g medu - 300 g limoninega soka 3-4.

Matice sesekljajte, zmešajte s sokom aloe in limone, dodamo med. Vzemite 1 žlico 3-krat na dan 1/2 ure pred obroki.

svežega soka aloe - 150 ml, medu - 250 g, Kagor - 350 ml.

Vsi pomešani. Vzemite 1 žlico žlica.žlico trikrat na dan pred obrokom.

zbiranje

les listi jagode - 25 g, vrba zelišče - 25 g, malina navaden - 25 g, -10 g črnega ribeza, šipkov - 20 g zelišč Hypericum perforatum - 15 g lezenju timijan - 5 g, lipa cvetje- '25
Vir: http: // www.medn.sl /statyi/ Xronicheskayaustalost.html

spoprijeli s tem sindromom vam bo pomagal morje kopel.

Ena kopel zahteva 350 gramov morske soli. Temperatura vode v kopeli mora biti 34-36 ° C, trajanje zdravljenja - 10-15 minut. Poleg morske soli v kopeli, lahko dodate olja mandarine, limone, pomaranče ali bora.

Fototerapija Fototerapija - stari, zelo učinkovit način, ki se ukvarjajo s stresom, kronične utrujenosti in živčni izčrpanosti.

Svetloba pomaga podaljšati dan.Če je soba dobro osvetljena, človek se počuti veselo, preprosto in samozavestno. Toda naš živčni sistem takoj odziva na spremembo svetlobe. Dim, ali pa, nasprotno, lahko tudi močna svetloba povzroči draženje, obremenjenost oči, pozornost, ki vodi do utrujenosti. Najbolj koristni za

oko je razpršena pozno popoldanski sončni svetlobi. Zato so poletne sprehode zelo koristne. Rdečkasto luč pomaga znebiti stresa. Ko je ta lučka koristno, da se uležejo, poslušanje glasbe, za 20 minut.

Če želite razvedriti, če moraš delati, da bi rumeno luč.Moč žarnice ne sme biti več kot 75 W.Menijo, da tako zavarovanje izboljšuje apetit in blagodejno vpliva na živčni sistem. Oslepitev lahka svetla visoko močjo žarnice, nasprotno, povzroča draženje. Dobra vidljivost in vizualno udobje dosežemo s pravilno distribucijo svetlobnih žarkov. Zato je priporočljivo, da se prepreči pretirano svetlost in temina, kot vizualni nelagodje povzroča živcev nelagodje.

Aromaterapija za boljši spanec. Dodajte 4-5 kapljic janeževega olja v aromo. Pladenj

za utrujene noge. Potrebovali boste: 2 kapljici olje geranije, ciprese olja 2 kapljici, 5 kapljic olja rožmarina, 3 litre tople vode.

Olje za sproščujočo masažo. Myrtle olje 4 kapljice, 4 kapljice melise olja, 2 kapljici olje geranije, pomarančno olje 4 kapljice, 6 kapljic sivke olja, 2 kapljici čičimaka priključitve in uporabe med masažo.

mešanica ton za kopeli. Borovo olje 5 kapljic, 3 kapljice sivke olja, 1 kapljico oranžno olje dodamo k topli kopeli.

Sproščujoča kopelna mešanica.3 kapljice sivke olja, 2 kapljici melise olja, 2 kapljici olja bergamotke, tuberose olja 2 kapljici vstopijo v topli kopeli.

zmes kopel zaradi nespečnosti.3 kapljice olja sivke, bora olja 2 kapljici, 1 kapljico ylang-ylanga olja, 1 kapljica borovo olje.

za aromatiziranje oblačila in posteljnino, ki se uporabljajo olja: pomaranča, bergamotke, grenivke, origano, šentjanževka, ylang-ylang, cedre, sivke, litzei cubeb, Magnolia, mandarin, melisa, mira, neroli, pačuli, jelka, timijan, bora, tuberoze, koper.

Talasoterapija

Talasoterapija - hkratna uporaba vpliva morskega okolja: podnebje, voda, morsko blato, pesek, alge in druga sredstva, ki jih je mogoče izločiti iz morja za zdravljenje in preprečevanje. Zdravljenje z morjem vam omogoča, da obnovite ali povečate moč, intelektualno delovanje in dobro počutje zaradi največje zasičenosti krvi s kisikom in telesom z jodom. V morski vodi vsebuje veliko količino raztopljenih mineralnih soli, majhne količine organskih snovi. Morje kopanje zvišuje živčni sistem, povečuje vitalnost telesa, krepi krvni obtok, presnavlja in s tem izboljšuje dobro počutje. Temperatura vode v morju je veliko nižja od temperature človeškega telesa, zato kopanje ohladi telo. Zato največji učinek zdravljenja prinaša morsko kopanje skupaj s kopanjem.

Zelo koristno so kraji Črnega morja, kjer se lahko skozi celo leto zdravite z morjem in sončno svetlobo. Najboljši čas za sončenje je od 9 do 11 ur, po 15 urah in do sončnega zahoda. Od 12 ur do 15 ur - čas najučinkovitejšega sevanja. Ljudje s svetlo kožo, je treba začeti sončenje s 5 minut, vsak dan povečuje čas, vendar ne več kot 2 uri.

Alge priložnost za nadomestitev pomanjkljivosti elementov v sledeh in biološko aktivnih snovi, ki so potrebne za osebo, za aktivno življenje. Zahvaljujoč sodobnim tehnologijam je mogoče izločiti sestavine alg in jih dolgo ostati nespremenjene. Alge so del kopalnih izdelkov, ki ustvarjajo morsko kopel doma.

Gluten

Pijte vodo, napolnjeno na glini. Na hrbtni del glave lahko položite tudi losione, tako kot pri nevritisu in nevrozi.

Zdravljenje s pomočjo živali

Utrujenost se odstrani s druženjem s hišnimi ljubljenčki. Znano je, da je najboljši način za soočanje s tem problemom mačke. Umirjajo živce in lajšajo stres. Osnova za uspeh zdravljenja je neverjetna sposobnost mačk za vzpostavitev čustvenega stika s pacientom.

Phytotherapy

potrebno:

1 skodelico sesekljane čebule 1 skodelico medu.

Način priprave.

Sestavine za mešanje, vztrajajo 3 dni pri sobni temperaturi in nato 10 dni v hladilniku.

Kako uporabljati.

Vzemite 3-krat na dan za 1 žlico.žlico 30 minut pred obroki 10-15 dni.