Kako zmanjšati holesterol z ljudskimi pravnimi sredstvi

zniževanje slabega holesterola, je nujen pogoj za vse osebe, še posebej, čevidez dispneja, zmanjšanje učinkovitosti in drugih neugodnih sprememb.

približno ena tretjina svetovnega prebivalstva, ta problem je nujna, saj je povišan holesterol prispeva k nastanku srčno - žilnih in cerebrovaskularnih bolezni.

zvišanega holesterola: simptomi, vzroki ^

Holesterol organska maščobe podobno snov, ki je sestavni del celičnih membran. To nima lastnosti, ki so topne v vodi, vendar zlahka topen v alkoholu, in drugih maščob. Vloga te komponente v življenju organizma je zelo visoka, saj je zaradi svoje aktivne udeležbe, nadledvične žleze proizvajajo steroidne hormone.

Pred omeniti izraz visok holesterol, morate natančno vedeti, kakšne so dopustne vrednosti njene vsebine v krvi. Normalno je, ko je raven holesterola približno 5 mmol / l. Dopustna lahko v eni smeri ali drugo malo odstopa, če je oseba, ki trpi za boleznijo, kot je sladkorna bolezen.

Visok holesterol se pojavi, kadar hiter sprejem komponente v telo s hrano, in na okrepljen notranji sinteze.

Pri izdelkih, ki povečujejo raven holesterola vključujejo naslednje:

• mastno meso, kot je svinjina, raca, gos;
• kuhani in dimljeno klobase;
• bogate brozge z mesom;Jajca
• , zlasti rumenjaki;
• majonez in druge omake;
• mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob, kot so kreme ali kremo;
• rdeči, črni kaviar;
• izdelki iz moke, zlasti torte, pite in piškote.

Prav tako je treba opozoriti, da je količina holesterola, ki vstopi v telo, je odvisno od metode predelave hrane. Na primer, ocvrta živila so bolj nevarni od paro in kuhana.

zaradi povečane sinteze notranji holesterola, ki vpliva na njegovo vsebnost v krvi na:

• starosti( 50 let ali več);
• postmenopavze pri ženskah;
• vnetje jeter in žolčnih vodov.

visokega holesterola v krvi je dovolj nevarno, saj vodi do bolezni, kot so hipertenzija, možganska ateroskleroza, bolezni srca in ožilja itd

V zvezi s tvorbo aterosklerotičnih plakov zvišan indeks holesterol je lahko nevarno za človeško življenje. Po rupture plaka pospešuje nastanek krvnega strdka, kakor tudi resne posledice, ki vključujejo miokardni infarkt, miokardni ledvice, možgani, in mezenterične tromboze.

boj proti tej skupni problem vključuje splošne ukrepe za zniževanje holesterola, zdravila in posebno hrano.Čiščenje plovil iz holesterola brez zdravil, je povsem mogoče, če bomo uporabili znanih tradicionalnih metod. Poleg tega ni lahko manj učinkovit kot zdravilo.

Kako za zniževanje holesterola v krvi folk pravna sredstva: domače recepti ^

Obstaja veliko koristnih nacionalnih receptov, ki bodo pripomogli k zmanjšanju slabega holesterola. Za izbiro ustrezne metode, ki jih je treba najti najbolj priljubljenih receptov.

zniževanje holesterola

Oves Oves in ovsena kaša izključno prehranskih in zdravilo hrana.

• Za pripravo sredstva za oves, morate oprati kozarec ovsenih kosmičev in jih pari v termo. Za eno skodelico ovsa je priporočljivo, da se na liter vrele vode.
• Nastalo mešanico zjutraj, kar potrebujete, da seva in se ob prebujanju.
• Priporočljivo je, da pripravi nov juho dnevno.

po 10 dneh brozge z uporabo ovsa, je holesterola v krvni komponenti zmanjša za skoraj polovico. Poleg tega je stanje kože je močno izboljšalo, je telo aktivno odstranjuje škodljive snovi.

zniževanje holesterola

grenivke grenivke sok velja za zelo učinkovita v boju proti anti-holesterola. Poleg tega poraba sokov grenivke pomaga zmanjšati krvni tlak, preprečiti raka itd.

Zdravniki priporočajo uživanje grenivke, kot sledi:

• polovica sadja je priporočljivo jesti uro po zajtrku,
• druga polovica - ure po kosilu.

zniževanje holesterola

peso, sicer pesa kvass je odličen pomočnik v boju proti temu problemu. Cook rezine kvass lahko po naslednjem receptu:

• morali najprej počistiti nekaj sadja peso olupimo in jih narežemo fino Julienne. Potem bi morali
• dal nekaj narezane pese v tri-litrski kozarec, tako da ga napolni na pol. Pour kuhamo z ohlajeno vodo na vrh.
• banka je treba dati v hladnem in čakati na začetku fermentacije. Takoj ko se je začela fermentacija, je kvasa kvasa pripravljena za porabo.

Priporočljivo je, da si kozarec te pijače na dan. Zniževanje holesterola

limona

Za zdravljenje anti-holesterola je bilo učinkovito, morate pripraviti mešanico limone, česen in hren.

• vse sestavine, ki jih potrebujete, da bi 250 g
• limone, česen in hren potrebno zvijati v mlinom za meso in dodamo 700 - 750 ml vode.
• Insistirajte dan v hladilniku. Prejemanje
• Sestavek za čiščenje krvi je treba izvesti v skladu z naslednjo shemo: žlica zmes 30 minut pred zjutraj in zvečer obrokom. Priporočljivo ga je izkoristiti z medom.

zniževanje holesterola

kurkuma kurkuma - začimba, ki ščiti pred aterosklerozo. Njena sistematična uporaba bo pripomogla k znatnemu znižanju ravni holesterola v krvi. Prav tako je priporočljivo uporabiti koren kurkuma.

Za uporabo te začimbe ni posebnih znakov. Najbolj učinkovit način je dodajanje kurkuma hrani.

Znižanje holesterola

česen Česen - eden najboljših izdelkov, ki pomagajo, da se ukvarjajo s tem skupnim problemom. Na podlagi tega izdelka lahko pripravite zelo učinkovito tinkturo.

recept njegovo pripravo je dovolj preprosta:

• potrebno rešetke očistiti glavo česna.
• Dodamo česen v pol litra vodke, dobro zaprta in damo v temnem prostoru.
• Vztraja 10 dni. Priporočljivo je, da vsakodnevno stresamo tinkturo.
• Ko je česen tinktura pripravljena, je priporočljivo, da damo v hladilnik in se 2-krat na dan 15 kapljic.

zniževanje holesterola ingver

• za izdelavo uravnavanje holesterola je priporočljivo zaužiti 2 grama ingverja korenine na dan.
• Ginegrol iz ingverja, preprečuje vaskularne okluzije, prispeva k slabo pretvorbo holesterola v žolčnih kislin.

Da bi izboljšali stanje krvnih žil, je priporočljivo uporabiti ingver s hrano.

Znižanje holesterola

medu medu in holesterol - najhujši sovražniki, ki ne morejo sobivajo v istem okolju. Zato je zaželeno konzumirati med čim pogosteje. Zelo priljubljen recept za vaskularno čiščenje je med z cimetom.

• v 2 žlici medu je treba dodati 3 žlički cimeta.
• Dobro premešajte in zmes dodajte 2 skodelice tople vode.
• Piti zdravo raztopino trikrat dnevno.

zniževanje holesterola

sokovi Sadni in zelenjavni sokovi so odlično orodje za obdelavo anti-holesterola. Strokovnjaki ne priporočajo nakup sok v trgovinah, in priporoča, da jih doma tik pred sprejemom.

• sokovi, ki so najbolj učinkoviti: lubenica, ananas, rdeča pesa, grenivke, hruške, grozdje, squash, korenje, kumare, itd

Spuščanje holesterola z zelišči

Zelo visoka zmogljivost danes šteje zeliščni sestavljen iz šentjanževke, ki je mati-in-mačeha, semena janeža, preslica, jagod, suho sadje in Motherwort( v enakih deležih).

• Vse zelišča se vlijejo v kozarec vrele vode in jih infundirajo 20 minut.
• priporočljivo infuzijsko filter in se 1/3 skodelice trikrat dnevno 30 minut pred obrokom.

Potek zdravljenja z zeliščno zbirko - 1 mesec.

prehrana za visok holesterol ^

Povišan holesterol je najpogostejši med oboževalci maščobnih, ocvrte in sladko. Zato je prehrana anti-holesterola je omejiti in tudi odpraviti vse škodljive izdelke. Zelo enostavno je, da se prehrana spremeni s pomočjo zdrave hrane.

Osnovna pravila prehrane:

• kot solate;
• narediti vsaj 2 tešče dni na teden, z uporabo decoction iz šipkov in jagode črnega ribeza;
• poskusite jesti več sadja in zelenjave.

Poleg tega morate paziti na izdelke, ki zmanjšujejo holesterol. Te vključujejo: oves

• .Posoda z ovsenim mesom zjutraj bo ohranila absorbcijo škodljivih snovi skozi ves dan.
• Oljčno olje. Zaželeno je, da ga uporabite v svoji čisti obliki za 3 žlice dnevno.
• Avokado priporočamo, da se dodajajo v solate.
• Losos.
• Kuhan fižol.