Pohovana semena sončnic: koristi in škode, kako vplivajo na naše telo
Vsi smo ljubitelji ocvrtih semen od našega otroštva. Babice na klopeh, mladinska podjetja - in vsi bodisi v žepih ali v vrečah sončničnih semen.Če neznana oseba obravnava semena, je to zagotovilo njegovega dobrega odnosa do vas. Konec koncev, po tem, ko kliknete in jedo ta izdelek, se odvija zanimiv pogovor o življenju. Danes se bomo pogovarjali o prednostih in poškodbah ocvrtih sončničnih semen za naše telo.
Ker je Columbus odkril Ameriko, je prišel sončnica v Evropo. Zaradi svoje svetle barve je bil ta cvet imenovan "cvet sonca".V Rusiji je sončnica prišla šele v 17. stoletju in je bila uporabljena kot okras za vrt. Ko ljudje rasproboval semena, se je ta občutek začel pojavljati bolj in bolj pogosto v vsakdanjem življenju.
Razmerje do sončničnih semen je dvoumno. Prva skupina ljudi trdi, da jedenje semen na javnih mestih je znak pomanjkanja dobrega starševstva. Očitno je, da v tem primeru krivda ni sam izdelek, in neupoštevanje čistosti ljudi na javnih mestih. Ti ljudje v bistvu ne jedo sončničnih semen.
Druga kategorija nestrpno zaskoči semena doma in iskreno dvomim, da lahko jedo najljubše dobrote nevarnost za zdravje.
Tretja kategorija ljudi, ki vedo, o kakšnih škodljivih praženimi sončničnimi semeni, vendar še vedno ne more upreti skušnjavi.
Kalorična vrednost semen na 100 gr je 700 kcal. To dejstvo je mogoče razlagati na različne načine. Menijo, da je za tiste, ki želijo izgubiti težo, ta izdelek preveč visoko kalorično in ne bo pomagal znebiti prekomerne teže. Zagovorniki nasprotnega stališča trdijo, da obstajajo diete, v katerih namesto da bi jedli, bi morali porabiti sončnična semena.
Koristne lastnosti semena
Kljub negativne ocene, in semena imajo koristne lastnosti za naše telo:
- bogato z vitamini A, B, E, D. Vitamin A je koristno ne le za pogled, ampak tudi za kožo, nohte in lase. Vitamin B bo pomagal premagati depresijo in nespečnost, se znebiti prhljaja in aken. Vitamin E je odgovoren za delo srca, zato je dovolj, da jeste 50 gramov.semena za zadovoljitev dnevne potrebe po tem vitaminu. Vitamin D je odgovoren za razvoj skeleta in rast kosti v telesu.
- Upočasni proces staranja.
- Zmanjšuje holesterol v krvi.
- Ugoden učinek na reproduktivno funkcijo in moč pri moških.
- Okrepite živčni sistem. Verjamejo, da lahko klikom semena pomirja na živce.
- Lahko obnovi telo po bolezni in okužbi.
- Koristi za bolezni ateroskleroze, bolezni jeter in žolčnika.
- Vsebuje elemente v sledovih, kot so magnezij, cink, kalij. Magnezij je potreben za normalno delovanje srca. Cink je odgovoren za stanje las, nohtov in kože.
- Pomaga pri lajšanju zgage.
Naslednji članek bo odgovoril na vprašanje, ali seme škodujejo ljudem.
škode zaradi uporabe semen
nenehno v različnih televizijskih programov, članki, forumi na internetu aktivno razpravljajo o nevarnosti ocvrte sončničnih semen.
naša najljubša je škodljivo, da:
- Prekomerno klikanje semena lahko uniči sklenino sprednjih zob.
- Slabo vpliva na glasovne kable, zato jih pevci ne uporabljajo za hrano.
- Lahko povzroči stomatitis, če se ne opere vnaprej.
- Z rednim prehranjevanjem semen se poveča tveganje za bolezni ledvic in živčevja. To je posledica dejstva, da korenine sončnice lahko absorbirajo kadmij - škodljivo snov za telo.
Tako smo v članku preučili koristi in škodo pri uporabi semen. Samo vaša preudarnost vas lahko zaščiti pred škodljivimi učinki sončničnih semen.