Gimnastične vaje od 10 mesecev do leta

V tem obdobju se otrok navadi, da stoji brez podpore;ve, kako biti v nepremostljivem položaju - čučanj;razume govor, izvaja vaje po navodilih odrasle osebe.

V tej starosti se osredotočamo na gimnastiko - med masažo( isti gibi, vendar bolj intenziven) je otrok pasiven in mu postane dolgčas. Toda gimnastika je zelo zabavna in zanimiva!

Zdaj morate:

učiti otroka, da izvede svoje ukaze;

zagotovi, da otrok pravilno izvaja vaje;

uporablja katero koli primerno napravo za gimnastiko: obroči, valji, rampe, stopnice, klopi, stoli, palice za gimnastiko, hlode ali ozke hoje.

Poleg tega otrok ne more takoj izvršiti, na primer, 10 pobočij sit-up, ne zato, ker ni dovolj moči, ampak zato, ker bo preprosto izgubil zanimanje za monotono gibanje.

Med razredi ne moti: ko zapustite otroka brez nadzora za trenutek, takoj poišče pomembnejšo stvar zase.

Vaje

Postavite stol in nato postavite svojo najljubšo igračo otroka. Pokaži mi, kako lezeti pod stolom in dobiti igračo. Zaželeno je, da je razdalja od tal do sedeža majhna, tako da otrok plazu po plastunu, nagne svojo glavo čim bližje tlom.

Naredite labirint večbarvnih zatičev in prosite otroka, da ne bo padel.

Pomagajte otroku, da je podoben njegovim rokama, vendar ga podpirajte z boki.

Naučite otroka, da skoči: držite ga z rokami ali pazduho.

Takoj, ko pot doseže korake, se bo otrok zagotovo želel povzpeti na njih in nato iti dol. Doma ga občasno pustite pod nadzorom na lestvi - ga bo treba kupiti ali narediti. Zelo koristna vaja!

Vadba za trebušne mišice. Otrok se dviga s položaja, ki leži na hrbtu in drži palico ali obročki. Bodite prepričani, da poveste, kolikokrat bi moral sedeti in prešteti glasno.

Če otrok že samozavestno hodi, mu predlagajte, da spominja na visoka kolena

, kot da gre na globok pesek ali vodo.