Moja svetloba, ogledalo, recimo

Tukaj bomo govorili o še eni psihološki spretnosti, ki ženski pomagajo biti tisto, kar želi videti, kakšna je njena ljubezen. Mislim na sposobnost, da introspect. Introspekcija je notranji nadzor nad lastnimi duševnimi stanji, ki se kažejo v procesu komuniciranja z drugimi. Introspektiranje, oseba opazi svoje države in vtis, ki ga naredijo udeležencem v skupnih dejavnostih - pozitivno, nevtralno in negativno. Kot rezultat, oseba, ki ugotovi, da je to primerno ali neprimerno, je pokazal sam, sprejemljiv ali nesprejemljiv način za druge, in kako je najbolje, da se obnašajo v prihodnosti.

Če je ženska ali dekle lahko Samoispitivati, da ji pomaga narediti dober vtis na druge, da iščejo svoje mesto, da bi zadovoljili pričakovanja.Človek, ne more dobro Samoispitivati, obnaša spontano, ni skladna s svojih duševnih stanj z zahtevami položaja, ne upošteva prisotnost reakcije. Ponavadi izgubi v očeh, postane neprijeten, odvrne nekaj, poskušajo manj komunicirati z njim. Včasih je določen za vse oznake, kot so "cool", "vulgaren", "neumno", in tako naprej. N. Ne mu zaupaš, ne želijo, da se premaknete po karierni lestvici. Pogosto taka oseba ne ve, da se ovira.

Koliko neprijetne trenutke smo živijo v družini zaradi dejstva, da je nekdo nediscipliniran, ne nadzorujejo obrazno mimiko, moč glasu, ki delujejo malomarno. In vse, ker od otroštva nismo bili navajeni na introspekcijo. Spomnili smo se le na pravila dobrega reda, vendar niso predlagali specifičnih psiholoških ukrepov, ki bi sledili tem pravilom. Usposabljanje je ostalo brez materialne ojačitve. Poskusimo sami premagati to pomanjkanje izobrazbe.

samokontrola predvsem pod intelektualnih pogojev, ki kažejo bodisi "delo" v trenutku naše pozornosti, zaznavanja, spomina, mišljenja, ali da so "izklopljen".V nekaterih pogojih za nas.moramo biti osredotočeni, zbrani, privlačni, premišljeni in hkrati pustiti drugim, da vedo, da je naš intelekt napet. V drugih primerih, nasprotno, smo namenoma dokazati vse premalo pozornosti, misli, pomanjkanje zanimanja, in kaj se dogaja ob istem času poskušajo doseči takšno stanje svojih udeležencev v skupnih dejavnostih. Mnogi ljudje pa neustrezno predstavljajo svoje intelektualne države in se ne zavedajo, kako ravnajo z drugimi.

Nimamo navado "vlaganje" inteligence v izražanju lastnega obraza, in "se glasi" je na navzoče osebe. Ker smo tako imuni na duševne napake. Včasih veliko stane. Torej, dekleta pogosto "spali" pri izbiri partnerja v življenju. Potem se bo še spomnil, da bo razumela, da je bila narobe, vendar je prepozno."Nisem vedel, da je takšen," pravi s solzami. In potem nimaš ničesar ve, moraš videti več - ker "junak" na njegovem obrazu vse znake zmanjšane inteligence. Kako naj naivna deklica upati, da bo sčasoma postal bolj pameten?

Primitivizem pri moških cvetoča predvsem zato, ker ga ženske vztrajno ne opazijo. Ampak to je, tako rekoč, retort na strani. ..

Control bi moral vplivati ​​tudi na čustvena stanja. Izražajo psihološko udobje ali nelagodje, prijazen, nevtralen ali negativen odnos do udeležencev skupno dejavnost, pripravljenost ali nepripravljenost za komuniciranje.Čustvena stanja so lahko neprostovoljna ali namerna.Če človek ve, kako se introspektirati, potem spozna, kakšna čustva prenaša njegov obraz, in opazi, kakšen učinek povzročajo drugim.

Toda kako pogosto nezavedno in neobvladljivo pokazati jezo, sovraštvo, zamere, sarkazem in drugih negativnih čustev.

sposobnost introspekcije, kakor tudi za razmislek je odvisna od inteligence osebe, to je stopnja razvoja spomina, pozornosti, razmišljanja.Če so te sestavine delujejo inteligenca slabo, oseba, ki ne opazi, ne spomnim se, ne razumejo njihovo duševno stanje ne bi mogli popraviti, je treba uskladiti s pričakovanji drugih.

Poleg tega na zmožnost samopregledovanja vplivajo tudi ustaljeni standardi komunikacije. V večini sodobnih buržoaznih držav je raven introspekcije dovolj visoka. To je razloženo s poslovno in strogo programabilno naravo komunikacije. Za vsakega od svojih udeležencev je pomembno, da pustijo dober vtis o sebi, da imajo koristi od stikov. Sposobnost nadzora nad njihovimi intelektualnimi in čustvenimi razmerami je nujna za kariero, ostati na delovnem mestu.

introspekcija visoke funkcije ravni, kot je britanski obnašanja. So samo po sebi umevno, da bi ljudje, s katerimi pridejo v stik, odziv nanje ni le vljudna, ampak tudi prijazen. Ko se to vljuden in tiste, ki služijo, in tistih, ki jim služijo: nevljudnost, draženje, brezbrižnost služba prodajalec, uradnik v pisarni od Britancev skoraj neznani odtujen. Besede "kontrolirati" se lahko šteje njihova prva zapoved.

V Združenih državah Amerike je sprejela tako imenovane komunikacijske slike - vzornike, da je treba upoštevati, če želite uspeti. To je družbeno določen standarde ravnanja in odzivanja, skladnost s katero pomaga posamezniku, da bo sprejet v družbi, v skupino, ki je ni vseeno. Slike, ki jih televizije, kinematografije, tiska, radia, oglaševanje razmnožujejo. Obstajajo slike "ameriške sto odstotkov," "poslovno uspešen človek", "prodajalec", "očeta", "mati in žena" in tako naprej. D. Doseganje skladnosti s sliko, ameriški "napadi" v določenih razmerjih.

nimamo slik, ni stroga pravila intelektualnega in čustvenega obnašanja. Druga oseba, ki pravi, da si na drugi določen vtis, ko pa sedi pred kamero v pričakovanju "birdies".Napenjal, skoncentriral, želi biti dobro zaprt. In ostalo - dovolite, da razmišljajo o tem, kaj hočejo.

Poglej za boj proti ljudem ali kolegom potnikov v javnem prometu. Tukaj je še ena mračna obraza: tesno stisnjene ustnice, napete mišice lica in čelo, jezijo.

Ko nenadno zaviranje avtobus zraven tebe pomotoma potiska stoji krepak državljana. Na vaš naslov takoj priletel odzivne "boom": a oveneli pogled, nenadno premikanje glave, potiskanje v stran ali nazaj. Koliko energije se porabi za tako nepomembno priložnost! To je ista dama doma: prav to - iskrico v očeh svojega moža, tako da se da, da in ne želijo živeti.

Ja, sem žal moral opozoriti, da je prag čustvene vpliv ljudi na vsaki drugi danes zelo visoka. Mi smo navajeni, da močni obliki čustvenega vpliva, tako da pogosto govorijo v dvignjenem glasu, kretnje in obrazno mimiko zlorabe. Vse to vodi v čustveni stres, l že dovolj močna v naši starosti, in "spomladansko" je običajno popravljene v družini.

uredbo je treba popraviti, da je čas, da nam izboljšati nadzor nad svojimi duševnih stanj na vseh področjih: na delovnem mestu, v vsakdanjem življenju, v javnem prometu - povsod, kjer ljudje pridejo v stik. Mi, seveda, bo v prvi vrsti zanima v družini. Navajam osnovna pravila introspekcije.

Pravilo ena: prepoznati njihove skupne intelektualne in čustvena stanja.

lastni obraz, je treba dobro razumeti. Izberite pravi trenutek in se natančno razmislite v ogledalu. Predstavljajte si, da se ne boste sami( vaša. litsu smo navajeni, in to je, da smo ponavadi všeč), in druge ženske, je nekomu žena. Vprašajte se: "Kaj me najbolj pogosto videli okoli - moža, otroka, sodelavce, mimoidoče?" Ne daje nobenih poseben izraz, dokler oseba, ki je v normalnem stanju.

Naj sprašujete, "Ali mi zdi precej resne, za odrasle, inteligentni" Včasih je razlika med izražanja in starosti, človeško stanje. Na primer, imate ženo, mamo, in v ogledalu pogledaš naivno, funky, preprosto misleče dekle. Ta oseba lahko vidi in vaše ljubljene, znanci, prijatelji, lahko nevede vas zdravi prizanesljivo, ker si nastavite ustrezno ton. Več o tem

sebe: "Ali moj obraz k dialogu in odprtosti? Ne Ali je vulgarnost, aroganca, HUBRIS?To je najbolj verjetno, da se glasi na obrazu mojega moža, otrok - prijaznost, jeza, utrujenost, nezadovoljstvo, nejasno »

Nato poskusite izraziti obraz različnih čustvenih stanj. Razmislite sami nasmejan, smeh, nato pa - miren, sproščen, in po tem - oster, bolelo, jezen. Poskusite razumeti nianse izraza, neprijeten drugim, ki lahko poškoduje nekoga samozavest, omalovaževati dostojanstvo. Na primer, kako se nasmehneš?Ko nasmeh je drugačen - odprti, prijazni, z obsevanjem ali zverižena, zlonamerne, zagrenjeni. Obstajajo ljudje, ki nasmeh, kot če delaš veliko uslugo. Nekateri celo dobre volje ne more skriti arogance, vzvišenosti.

Nekatere ženske in dekleta uporabljajo kozmetiko in lepo inventivno ličilo. Poskusite razumeti, zakaj sestavljate obraz in kakšne dodatne funkcije je potrebno zaradi vaših prizadevanj. Včasih se sprašujem, kako lahkomiselno druga oseba eyeliner, šminka, nalaga senca maskiranje ki niso nagrajeni značilnosti njihovega videza, s poudarkom na mraza, aroganco, vulgarnost. Ampak isti kozmetični triki se lahko uporabijo, da bi osebi, na primer, prijaznost. Vendar pa je najbolj popoln način, ki pritegne pozornost na ženski obraz, toplota duše, ki se odraža v njem. Kakšna škoda, da sodobne modne ženske temeljijo predvsem na možnostih kemije.

pogledamo sebe v ogledalo, boste videli veliko, kot prvič, ali jasno zaveda nečesa, kar ni pozorna. Lepa ženska lahko nenadoma spozna, da je njena lepota mrzla, odbijajoča, zlobna: oči, ki se tresujo, tiščane ustnice. Ali boste čutili, da je vaš obraz napet in sposoben "uveljavljati" druge - zaradi česar so obupani, občutljivi pod nadzorom, pod presojnim pogledom. Morda to ne ustreza tvojemu karakterju - v tušu si prijazen in nežen.

Obstajajo ljudje, ki večinoma so dobre volje, odziven in pozoren, ampak obraz dokazov drugega - to je neprijazno, mrko, ali arogantni. Taka oseba nima komunikacijskih sposobnosti, torej nima dostopa do komunikacije, ne povzroča dobronamernih odzivov drugih. Morda je obraz iz narave in morda na njej je vtisnjena zgodovina razvoja osebnosti. Na primer, oseba izgleda zlo ali boli, ker je v otroštvu pogosto jezen, užaljen ali je bil križanec. Ustrezni izraz obraza je kasneje postal glavni, navadno.

Če oseba ne posreduje vaših najboljših duhovnih lastnosti, morate doseči korespondenco med notranjim svetom in zunanjim manifestacijo. Poskusi, da bi oseba, ki odhodno izraz: Dvignite glavo, sprostite mišice, rahlo nasmeh, dodajte nežnost in toplino pogled. .. Če obstaja pozitivna Rezultat tega je pridobivanje obraz postal bolj odprti, prijazni, prijazni, - ne pozabite, ta izraz čim bolj pogosto in jo pritrdite na obrazu. Okolje bo postalo lažje z vami, lažje, dobili bodo vaše čustveno stanje.

In kaj, če se oseba ne udeleži "usposabljanja", ne postane bolj razpoložljiva? Poskušate "poskusiti" nasmeh pred ogledalom tako in tako, vendar boste dobili namerno ali celo bolj odvratno mojo. Potem morate poiskati druge načine izkazovanja svoje prijaznosti, pozornosti in naklonjenosti do ljudi. Na razpolago so številne besede, intonacije in dejanja - simboli pozitivnih čustev. Uporabite jih čim pogosteje.

Na primer, če vaš mož prosi za nekaj - pokažite svojo pripravljenost za opravljanje storitve, recimo: »Z veseljem«.Enostavno reči besede, in "naslov, ki jim postane toplejše je, ne glede na obraznih izrazov, čutijo svojo simpatijo, željo, da bi mu pomagal. Samo to mora biti iskreno, potem pa se vaše razpoloženje prenese na druge.

Drugo pravilo introspekcije: uresničiti značilnosti manifestacije njihovih ženskih lastnosti.

Ali vas moram spet spomniti, da moja žena pričakuje mehkobo, naklonjenost in toplino? Nekatere ženske dobesedno oddajajo nežnost;pogled, gibanje, dotik, besede. Druge občasno ji dajejo svobodo. In tretjič toplota zdelo barricaded, je težko odstraniti, kot je plašen in nenaravna, vrinjeni precej suha in nesramen.

Občutite svoje roke - kako mehke in prijazne so. Lahko božajo, konzole? Kaj prenaša njihov dotik na otrokovo glavo ali na osebo zakonca - ljubezen, skrb? Ali pa prihajajo iz napetosti in tesnobe? Ali morda ravnodušnost?

Uresničite svoje ustnice - njihov dotik lahko vznemiri in razveseljuje ali moti in odbije.Ženski poljub je bleščeč, žgoč.In zdi se, da so nekatere ustnice zamrznjene, kot je nekoč napisal o poljubu mojega ljubljenega V. Mayakovskega:

Lips je dal.

Kako kruto si od njih.

Dotaknite se in ohladite.

Kot s prežarujočimi ustnicami

v hladnem skalnem samostanu.

Tretje pravilo introspekcije: naučiti se nadzorovati čustvena stanja večkrat na dan.

Upoštevaje to pravilo, oseba poskuša ugotoviti, ali njegova država ustreza danemu položaju, pogojem delovanja in značilnostim udeležencev. Pogosto si zastavite vprašanje: "Kaj sem zdaj lahko", "Ali je to nastavitev?", "Kaj vidim okoli v tem trenutku»

jutro nas najde v dobre ali slabe volje?.Humor je odvisno od našega fizičnega zdravja, dnevno ali nenadoma skokovita skrbi, pesimistična ali optimistična pričakovanja, včerajšnje dogodke, vtise knjige za branje pred spanjem, in pogovori potekala včeraj v družini ali v družbi prijateljev. Pomirjevalni ali miroljubni mirovni, kratki ali dolgotrajni tudi pušča svoj vtis na naše dobro počutje.Ženske v predmenstrualnem obdobju zaznamujejo depresija, razdražljivost, sovražnost do drugih.

Razpoloženje, ki prevladuje zjutraj, med drugim odraža značilnosti svojega značaja, stanje psihološkega zdravja na splošno. Bruised ali žolčnik se skoraj vedno zbudi v slabem razpoloženju, ven iz postelje, kot pravijo, na napačno stopalo.

Razpoloženje, s katerim se srečamo zjutraj, daje čustveno barvo vsem, kar počnemo ves dan. No, če ste optimistični v zore zjutraj, ste zadovoljni zase, pripravljeni na prostovoljno opravljanje običajnih domačih zadev in proizvodnih dolžnosti. Ker čustva niso doživeli le oseba, ki pa se kaže v njegovem vedenju, mimiko, ton glasu, kretnje, gibanje, lahkotnosti in radosti, ki jih posredujete drugim, da ustvarijo okoli sebe ugodno psihološko vzdušje. Komunicira z vami, druga oseba prejme ustrezno čustveno obtožbo. Pozitivno čustvo je obljuba medsebojne prijaznosti.

"Kakšno je moje razpoloženje danes?" - to vprašanje bi se začelo z nekim jutranjim čustvenim ogrevanjem.Če se znajdete v dobro voljo, je treba zagotoviti, da se to odraža na vaš obraz, glas, gibanje, - razvedriti, potegnite, zravnajte ramena, "odstraniti" iz obraza stresa, ki je prijazen nasmeh. Zdaj ste pripravljeni, da se nosite z ljudmi.

In tukaj ste budni v slabem razpoloženju. Ko čutiti nezadovoljstvo, draženje, foreboding, razočaranje, jezo, ali drugo neprijetno duševno stanje, se vprašajte: "Kaj je razlog" Morda je razlog ne bo pojavil ali pa so majhne konvencionalne, ki niso resni, potem morate narediti predlog: "Vse je dobro! Nobenega razloga za izkušnje ni. Moje nepomembno razpoloženje ne smemo posredovati drugim. Počutim se dobro. "Takšno samodejno usposabljanje, ki traja 1-2 minuti, vas lahko nastavi na drugačen način, da pogumno.

Včasih so vzroki za slabo jutranje razpoloženje Dovolj resna in si ne more jih vrgel off, kot pravijo, da bi dober obraz na slabo igro. Potem morate razmišljati o načinih, kako hitro odpraviti neugodne razmere. Razlagalni načrt ukrepov vas lahko pomiri in celo spodbudi optimizem.Če okoliščine niso odvisne od vas, se morate samo potegniti skupaj. Hrabra, močna volja, sposobna prenesti udarec usode, vedno vzburi simpatijo in spoštovanje do drugih.

Najslabše je, če se slabo počutje nekoga odpravi nenadzorovano in povzroča negativne čustvene reakcije v drugih. V takih primerih se prične pogosto nenadzorovana čustvena reakcija. To je napisal Charles Darwin: "Svobodno izražanje čustev, s pomočjo zunanjih znakov, jo krepi. Po drugi strani pa zatiranje čim večjega števila zunanjih manifestacij ublaži naša čustva. "

Vzemite tipičen primer iz družinskega življenja. Na predvečer je ženska imela težek dan in se je zbudila v slabem razpoloženju. Mračno, Namrščena, čeprav ni pomemben razlog, da, ona pripravlja zajtrk za moža: Praviloma je pravo čustvene okužbe v slabem razpoloženju enega od zakoncev prenese na drugega. Vsaka nevtralna beseda, ki se govori v takem okolju, se zaznava kot čustveno obarvana. Zahteva se zveni ali se razume kot zahteva, pripomba - kot pritožba, nasvet - kot odlok. Eden je pokazal inkontinenco na peni, drugi se je odzval na rubelj.Čustva za čustva, in kot posledica - spor ali konflikt.

Mož je jedel in se povzpel od mize, ki namerava zapustiti.

- Nikoli ga ne morete vzeti s seboj, "ženo reče jezno." Nisem tvoj služabnik.

- Nimate časa, da bi odprli oči, saj ste že krap, - kot mož mu odgovori in zatrese vrata.

je treba razložiti, kaj lahko rezultat tega dialoga?. . cel dan šel pod vtis jutranji prepir. Obe strani sta narobe. V tej družini menijo, da ni potrebno nadzorovati čustev.Ženska, preden se pojavljajo pred družinskih članov, se je sam spravil v dobro voljo, in je spoznal, da je njegova slaba volja sprožil ostrino, se opravičujem, umakne, ali pa vsaj, da bo tiho.Človek bi preprečili širjenje negativnih čustev prijazen nasmeh ali simpatične vprašanje: "Ali je kaj zgodilo? Ali menite, da to ni pomembno? "Toda namesto potrpljenja in pozornosti drug drugemu, se je par le poslabšalo čustveno okolje.

dobro, ko smo si med seboj pomagajo pri premagovanju negativnih čustev, ko se bliskavica ne pretiravaj drug drugega, to ne povzroči verižno reakcijo.Še bolje, ko se med seboj zaščitimo pred negativnimi čustvi.

Žal, čustveno okužbe na druge družine se pogosteje pojavlja kot čustveno vzdržljivost. Zakonci so malo pripravljeni na čustveno valovanje. Poleg tega je vsaka krivi čezmernih čustva drugih, vidim svojo krivdo. Umetnost komuniciranja je, da opazite, da je slaba v svojem vedenju, ki temelji na opazovanju drugih, da bi sklepe o sebi.

Nihče nima pravice, da bi medosebne odnose "psihološko hrup" v obliki slabe osebne razpoloženja. Nič ne opravičuje osebo, da se pojavi v javnosti s kislo, mračno ali jezni izražanja. Prav tako, da je pogruntal pozno družinska razmerja, niti dejstvo, da je "za dolgo časa ni mogel spati v razburjenje različnih razmišljanj."

pogosto zgodi, da obsojajo le tisti, ki se obnaša preveč čustvena, ampak tisti, ki je izzvala takšno reakcijo, ki se ne cenijo. Vendar pa sta v čustvenem konfliktu obe strani krivi - reagirajo in spodbujajo. Zato morate poklicati naročiti obe sprti strani, vendar v tem primeru je možno, da se zagotovi ugodno psihološko klimo in dobro počutje.

Naučite se postopek "Ouch!".Njegovo bistvo je, da se čas, ujetih na in ustavi sami, ko vaša dejanja ali čustva začeli škoduje drugim.15 V takih primerih si nekako očitajo sam: "Oh, kaj počnem»

Predstavljajte si žensko glasno odgovorna za nekaj, njen mož!.Namrščil obraz, mahal z rokami, njegov glas zveni kruto. .. Nenadoma se je zdelo, da šok prodre: "Oh", se spominja, sprememba držo, izraz na obrazu, glas postane mehkejša, roke dol. Napaka je opazna, takoj bi jo bilo treba popraviti.Žena mirno reče: "Oprostite, navdušen sem. Ampak mislil. .. »

nadzorovati svoja čustva, je potrebno ne samo iz spoštovanja do drugih, ampak zaradi lastnega zdravja - duševno in telesno. Nekateri ljudje so ves čas "na robu" vsi reagirajo poudaril govorijo glasno, močno Gestikulirati, Grimasa.Čez dan so zelo izčrpan, pogosto povzročajo glavobole, krvni tlak se spremeni. Poskusi kažejo, da čustva povzročijo spremembe v električni aktivnosti možganov, v dejavnosti obtočil in dihal.Če se močno jezo ali strah pred srčno frekvenco lahko poveča za 40-60 utripov na minuto, v večji ali manjši meri vključuje vse nevrofiziološkimi sistemov in podsistemov organizma.

drugi, nasprotno, vse izkušnje v depoju, zatreti vsako čustvo - veselje, razočaranje, boli. Taki ljudje so tudi v napetosti in ni znano, v kakšni obliki bo prišlo do izliva. Mogoče ljudje ne bodo stati in bo nakopičene izkušnje - na primer, jokati, škandal. Ali pa bo to pride čustveni stres, in to bo postalo vseeno za vse, ali pa pusti. Možno je, da bo odlašanje povzročilo čustvene državnih frustatsii - podaljšan živčne napetosti, ki jih neizpolnjenih ciljev, želja in potreb povzročajo.

nabrali čustva, ki jih potrebujete, da vent, ampak to bi bilo treba storiti, da ne bi trpeli okolico. Najboljše od vsega - počitek, preklopne dejavnosti, spreminjanje položaja, lekcijo do ljubezni. Velik zdravilni učinek ima na človeško glasbo, slikarstvo, poezija, lahko dobre rezultate prinese intimen pogovor. V nekaterih primerih je primerno, da se počasi igralski pomirjevalo.

četrto pravilo introspekcijo: "uresničiti napis na njegovi majici."

slika t-shirt ga je ameriški psihologi M. James D. Dzhongvard in v knjigi "Born zmagati" uporablja. Opozorili so na dejstvo, da sodobni mladi nosijo dresov in brez rokavov s slogani, napisanimi na njih, motte. Po mnenju psihologov vsaka oseba z vsem svojim vedenjem in obnašanjem obvešča druge o sebi: o njihovih načelih, navadah, značaju, moralnih vrednotah. Vsak od nas nosi majico z napisom. Osebno moramo skrbno pogledati in prebrali boste moto, ki ga vodi v življenju.

Nekateri so zelo zaskrbljeni, osredotočeni, napeti, imajo napisano "majico": "Prosim, srdi me. Jaz sem žrtev. "To nevidno sporočilo povzroči, da jih drugi ponižujejo ali poskušajo pomagati. Drugi zdi vedno zmedeni in plašen, v svojem "T-shirt", si lahko preberete: "No, vzemi me, I - zguba."Sami tvorijo odnos drugih, nato se sprašujejo, zakaj jih ljudje ne vzamejo resno. V tretjino celotne dojke, "label": "Jaz sem - boljši od vas", v četrti - "Poišči me, če hočeš," itd

Tukaj je nekaj napisov na imaginarnih majic za dekleta in ženske, ki sem jih vidimo okrog sebe: "Naj bo vaš razdaljo. .- Nisem na voljo, "" Vem, da je vredno, "" jaz sem tako dobro "," All beda - moj "," V tem svetu, nihče, ki bi me razumel, "" sem velik prihodnost "," nimam ničpresenečenje "," moramo mi občudujemo, "" ne morem izdati, "" ne mislite, da sem prišel iz province "," I love jesti, in sem plačal za to, "" jaz sem dobro "Ne odpusti žalitve "," I pljuvati na vse "," Pustite me pri miru, "" Še vedno moram premagati, "" sem posel, "" Niti ribe niti kokoši "," Jaz sem pridna. "

Ali ste našli pravo "majico" za sebe? Ali pa imate celo zbirko "majic", ki jo "nosite" na različnih mestih, pred različnimi ljudmi? Razmislite, kako odstraniti "napise", ki vam preprečujejo komuniciranje z drugimi, ki vam kažejo v slabi luči.

Tener je vabljen, da oceni svojo sposobnost za samopreverjanje. Za vsako od naslednjih izjav lahko navedete pritrdilni ali negativni odgovor. Bolj "da", nižja raven introspekcije.

Sposobnost prepoznavanja njihovih držav: 1. To se zgodi, se mi zdi, da jaz nisem jaz, ampak nekdo drug.2. Pogosto se mi težko razumejo( kar želim, počakam).3. Pogosto sem v negotovem stanju: ne žalosten in ne vesel, ne aktiven in ne pasiven.4. Ponavadi ne razmišljam o tem, kar mi v tem trenutku izraža.5. Težko mi je povedati, kakšen vtis, ki ga moj obraz naredi drugim.6. Težko mi je povedati, s kakšnim pogledom na obraz gledam film ali televizijo.7. Redko se osredotočam na moje stanje.8. Jaz sem proti pokazati vljudnost, če ne želim.9. Na moji majici je napisan neskončni napis.

Posedovanje duševnih stanj: 1. Ne zadržujem trenutka čustev.2. Težko mi je, da stalno spremljam dober obraz( spoštljiv, pozoren, prijazen).3. Večino časa sem zaskrbljen zaradi nečesa, nisem srečna.4. Če imam zjutraj slabe volje, je to navadno ves dan.5. Pogosto imam slabo razpoloženje.6. Včasih se moje razpoloženje uniči v nekaj sekundah.7. Slab sem nadzoroval izraze obraza.8. Povsod se počutim zelo sproščeno.9. Skoraj neprestano živim v živčnem napetosti.

10. Morda ponavadi govorim glasno in se smejam, da sem v moji družbi na ulici ali v prometu.

11. Če bi rad govoril, potem pozabim gledati mimikrijo.12. Med pogovorom gestikulira veliko.13. Vse moje izkušnje so praviloma napisane na obrazu.14. Ko nekoga pripišete, ponavadi dam obraz grozen, grozen videz.15. Morda pogosto moj obraz izraža eno stvar, toda na dušo - drugo.16. Zdi se mi, da imam nekoliko otroški izraz obraza.17. Ponavadi imam krut in hudo obraz.

Odziv drugih na vaše psihološke pogoje: 1. Moj dotik ni prijeten za mojega moža.

2. Otrok se mi redko drži, zato ga božal.

3. Moški so mi povedali, da imam hladen poljub.

4. Včasih slišim od drugih, da sem videti neumen.5. To se zgodi, Ljudje me potegnejo: ne gestikulirajte, ne zavite ustnic, ne naredite obrazov.6. Priznali so mi, da je težko podpreti moje mnenje.7. Če povem po pravici, sem včasih povzroči ostrino, ki ga je mož njegove neravnin, nepremišljeno besedo.8. Pogosto se zmotim za simbol, čeprav sem drugačen.