Môže sa zabrániť vráskam
Ako viete, pokožka tváre, najmä okolo očí, je veľmi mobilná, jemná, jemná.Mnohí sa však vôbec nestarajú o tvár.
Myopické dievčatá a mladé ženy často váhajú nosiť okuliare;musia sa mrhať, prečo sa v rohoch očí vytvárajú tenké vrásky - "labky".Čítanie bez okuliarov alebo ležať v posteli, vedľa za zhoršených svetelných podmienok, a naopak, v jasnom slnečnom svetle, tiež prispieva k predčasnému výskytu vrások okolo očí.V lete používajte tmavé okuliare.
Zvyk grimasy, nadmerné výrazy tváre pri rozhovore a smiech spôsobujú vznik takzvaných mimických vrások.
Upozorňujeme milovníkov kozmetiky: Buďte opatrní a každý deň nepoužívajte kozmetické, elastické, eyelinerové alebo tiene. V opačnom prípade sa tvoria vrásky rýchlo okolo očí.Malo by byť tiež niekoľkokrát denne umývať a potom energicky trieť tvár hrubý uterák, je lepšie zmoknúť ju mäkkým uterákom alebo handričkou.
Na mokrej tampónom stlačiť trochu smotany a použiť ľahký dotyk na horných viečkach smerom od nosa k vonkajšiemu kútiku oka, tým nižšia - v kútiku oka k nosa. Keď
hlboké vrásky na tvár aj so studeným fyziologickým roztokom alebo tanínu( 1/2 lyžičky pohára vody), ako aj na to mazanie krémom rozdrvené s prídavkom kuchynskej soli( 1/2 lyžičky 50 g krému).Užitočné
1-2 krát týždenne, aby sa maska, napríklad droždie ( pre mastnú pleť): 25 g kvasinkového zriedený mlieko alebo čerstvé uhorka šťavy do hustej smotany a aplikovať hrubú vrstvu, a keď sa stane na suché - opláchnite studenou vodou.
Neprítomnosť zubov prispieva k zvýšeniu vrások, preto je potrebné mať včasnú protézu. Chabý a vrásčitý sa stáva pokožkou s ostrým úbytkom hmotnosti.
Upozorňujeme vrásky jednoduchšie ako likvidáciu. Veľmi jednoduchá je jednoduchá gymnastika , ktorá posilňuje svaly tváre a krku.
Ležať na zadnej strane gauča. Pod chrbtom položte malý vankúš a otočte sa cez okraj osmanského. Veľké otváranie a zatváranie úst, otočte hlavu striedavo doľava a doprava( 30-50 krát denne).
A tento súbor cvičení, ktorý priaznivo ovplyvňuje svaly tváre a oblasti úst, sedí pred zrkadlom.
1. Otvorte ústa široko. S indexom a strednými prstami zatlačte svoju čeľusť, pokúste sa zakryť ústa. Mentálne počítajte až 10 a potom sa oddýchnite. Opakujte cvičenie 2 krát.
2. Cvičenie je ako úvodná cvičenie 3 a 4, pripravuje sa na ne. Smiať sa čo najťažšie. Chvíľu zmrazenie - akoby ste zastavili úsmev. Všimnete si, ako rôzne svalové skupiny sú zapojené do práce.
3. Cvičenie by sa malo vykonať bez aplikácie na krém na tvár. Ukážte prsty na záhybe od nosa po rohy ústia a palcami držte tieto svaly zo strany úst. Vložte obrúsok na tvár tak, aby prsty nekĺzali. Pokúste sa smiať, zapojiť sa do pohybu svalov na tvári a prekonať odpor prstov. Mentálne počítajte do 10. Relax. Opakujte cvičenie 2 krát.
4. Toto je verzia predchádzajúceho. Použite svoj palec a ukazovák na vonkajšej strane úst a lícne chytiť pevne držať prsty, snaží sa smiať, zahŕňajúce presun všetkých svalov tváre. Mentálne počítajte na 10-12, a potom relaxujte. Opakujte ešte 2 krát.
5. Skladá sa zo 4 pohybov.
Zavrite ústa, nafúknite nozdry čo najviac. Počet až 10. Relax.
Na samotnej tvári stlačte nosné dierky špičkami ukazováka a palec. Počítaním do 10, nafúknutie nozdier, prekonanie odporu prstov. Odpočívajte.
Počítaním do 10 stlačte špičku nosa.
palec hore zdvihnúť špičku nosa a zároveň sa snažia znížiť dole, zúženie nosa a prekonanie odporu palca. Počkajte na 10, potom relaxujte.
Dávajte pozor na hlavu, držte ju rovno a vysoko. Spať lepšie vôbec bez vankúše( alebo na veľmi ploché a tvrdo dostať vankúš).
Starnutie pokožky sprevádza fenomén, ako sú vaky pod očami. Svaly a koža strácajú elasticitu, kvôli ktorému koža visí vo forme záhybov alebo sakátov. Ako svalové vlákna oslabiť, v hornej a dolnej očné viečka môže dokonca postupne vytvorená mastnú kýlu - výstupok podkožného tuku intraorbitální.Eliminácia mastných hernií a prebytočná pokožka horných a dolných viečok sa dá chirurgicky vykonať len v kozmetických zariadeniach.
Tašky pod očami sú často s chronickými ochoreniami obličiek, srdca, sprevádzané opuchom. Pod vedením lekára vedie liečba k ich odstráneniu.
U zdravého človeka, ak poruší diétu, nadmerné pitie kvapaliny, alebo v období intenzívnej duševnej a fyzickej aktivity nenájdu čas na odpočinok, sa môžu tiež objaviť pod očami vrecia.
Tu sú niektoré cvičenia, ktoré vám pomôžu zachovať pružnosť pokožky storočia, odložiť jeho starnutie. Vykonajte ich 10 minút.
1. Tesne blízko a široko otvorené oči 5-6 krát za sebou s intervalom 30 sekúnd.
2. Pozrite sa hore, dole, vpravo, vľavo bez toho, aby ste otočili hlavu.
3. Otočte oči v kruhu: hore - doprava - dole - doľava a opačným smerom.
Cvičenia vykonávajú sedenie, opakujú sa každé 3-4 krát v intervale 1-2 minút. Cvičenie 2 a 3 sa odporúča nielen s otvorenými, ale aj uzavretými očami.
Najlepšie kompresiu pre unavené oči, najmä po skončení pracovnej doby, - vatové tampóny namočené v chladných silných čajových lístkov. Je potrebné ležať, dať tampóny na očné viečka zatvorených očí, pokúsiť sa relaxovať.Pätnásť minút takého odpočinku stačí na odpočinok vašich očí.
nepríjemné nevýhoda môže byť vzhľad podbradok, objavujú častejšie v dôsledku obezity.
Aby sa zbaviť podbradku, budete musieť dodržiavať diétu, ako schudnúť, vyhnúť sa tučných jedál a pečených pokrmov, zariadiť pôst dní.Pomocou dvojitej brady sa odporúča, aby bola viazaná elastickým obväzom. To je tiež užitočné malý obrúsok navlhčiť soľ sa studenou vodou( 1 polievková lyžica soli na šálku vody) alebo roztoku octu, citrónovej šťavy( 1 polievková lyžica na I liter vody), jemne stlačiť, aby sa v každom konci strane vložky a naťahovanie, nárazu na dno horena brade po dobu 4-5 minút. Tento postup je potrebné vykonať denne.
Starostlivosť o bradu starostlivo: štítna žľaza je veľmi citlivá a energické pohyby ju dráždia.
Užitočné kruhové pohyby hlavy, hlava otočí do strany a iné cvičenia, ktoré posilňujú svaly tváre a krku. Snažte sa čítať v posteli s hlavou zastrčenú pod niekoľkými vankúšmi, a pri práci na stole nemal skloniť hlavu príliš nízko a netlačia bradu k hrudníku.
Vyskúšajte a vykonajte takéto cvičenia.
1. Pripojte pery a zuby. Usmievajte sa, držte 5 z rohov ústia v hornej polohe. Potom odpočívajte a opakujte cvičenie znova.
2. Ak sa chcete zbaviť podbradku, hovoriť "o" o vysokom tóne, udržuje pery v tesnom postavení teraz vytiahnuť peru cez zuby, pokiaľ je to možné.Opakujte cvičenie päťkrát.
3. Vrásky na čele môžu byť takto vyhladené.Dajte dlane na čelo a presuňte pokožku smerom k vlasom, potom sa zamračte a pokračujte v pohybe rúk na vlasy. Opakujte trikrát.
4. Aby ste predišli prebytočnému tuku v oblasti brady, zdvihnite ho čo najvyššie a zároveň držte krk a telo v priamom postavení.Po 3 sekundách roztiahnite pery a podržte ich po dobu 5 sekúnd.
5. Aby tvar úst, strednej a prstenník dať na hornú peru a pery svalov dotiahnutie, bráni tlakovej prstami( 5).Zhlboka sa nadýchnite, nafúknite trhliny a vydychujte, aby sa vaše pery trepali( 3 krát).Potom uvoľnite svaly úst a presuňte rohy úst, ako v bozku. Odpočívajte.
6. Umiestnite stred, ukazovák a prsteň na bradu. Utiahnite svaly úst, zabráňte tlaku ruky( 5 sekúnd).Takže vrásky na dolnom okraji sú vyhladené.
7. Keď sú oči unavené, sedte rovno, držte hlavu stále. Pomaly posúvajte
s týmito očami doprava, doľava, dole, hore. Opravte polohu očí v koncových bodoch každého pohybu( 5 s).Opakujte cvičenie.
8. Ak chcete vyhnúť vreckám pod očami, umiestnite ukazovátka pod oči( pozdĺž), zatlačte ich trikrát nahor smerom k oku. Potom aj trikrát nadol. Teraz vložte prst na očné viečka a na 5 sekúnd jemne zatlačte na oko.