Je vaše dieťa jesť dosť?
«Doktor, zdá sa mi, že neje dosť" - garantované starostlivosť niekde medzi prvým a druhým narodeninám. Otázkou je, či dieťa jej tak, aby vyhovela mamičku alebo babičku( žiadne dieťa neje toľko!) Alebo, aby vyhovovali potrebám svojho vlastného tela? Resort na tento krok za krokom prístup, aby sa stal osobným výživu ich dieťa.
Point jedna: upevniť pokrok svojho dieťaťa v tabuľke ukazovateľov rastu a hmotnosti
pomocou tabuľky, sledovať výšku a váhu Vášho dieťaťa. Lekár sa to robí na povinnom základe za každé plánované preverovanie, a môžete požiadať o kópiu tabuľky ukazovateľov od narodenia do dvoch rokov pri pohľade z jej
rokov staré dieťa, a spýtajte sa, ako osláviť ďalšie prírastky. Tieto tabuľky nie sú bezchybné pokyny pre výživu dieťaťa, ale poskytnúť nejakú podporu pre spustenie.
Ak vaše dieťa čísla sú bližšie k maximu znázornené na ukazovateli tabuľky normálne výšky a váhy, budete bez pochýb o tom, nemusíte sa starať o kŕmenie vášho dieťaťa.Šanca je, že vaše dieťa je dostatok základných potravín. Ak vaše dieťa je stále o jeden riadok dôvod k obavám o svojej sile, sú zriedkavé.Pri vyplňovaní tabuľky zohľadňovať dedičnosť.Ak sú obaja rodičia dieťaťa a dieťa je miniatúrny na najnižšiu percentil pre vek, to je pravdepodobne tá najnormálnejší ukazovatele pre neho. Deti s rôznymi typmi karosérie majú rôzne parametre. Deti ectomorphic typ( štíhly) môže mať výšku nad priemer, pod priemerom a hmotnosti. Deti mezomorfní typ( silno postavený), a pokiaľ ide o rast a váha ukazovatele sú v strede. Deti endomorfný typu( krátky a široký) vykazuje vyššie percento nárastu telesnej hmotnosti ako u rastu. Všetky tieto možnosti sú normálne.
konštantný pád do nižších ukazovateľov môže byť znepokojujúce známkou toho, že poukazuje na nedostatok potravín po dobu niekoľkých mesiacov. Napríklad, ak dieťa bolo vždy v 60% líniu a náhle klesne na 40% líniu v najbližších niekoľkých mesiacoch sa zhodnotí výkon ich dieťaťa. Mnoho detí sa však prirodzene schudnúť za obdobie šiestich mesiacov až jedného roka, kedy sa učia tečenia, ako aj od jedného roka do dvoch rokov, keď začnú chodiť a behať, pretože sa spáli v tejto dobe viac energie.
Druhý bod: nechajte svoje dieťa pri hľadaní príznaky
podvýživy Okrem stola a preverí vaše dieťa od hlavy až k päte. Tu sú najviditeľnejšie príznaky podvýživy:
• Vlasy: krehké, ľahko vypadnúť, suchý ako drôt, vzácne
• Skin: vráskavá, voľne namontovaný do svalov, suché, šupinaté, ľahko zraniteľné, a to najmä v oblastiach, ktoré nie sú zvyčajnetrpiaci pádov, hviezdičkami( bursted krvných ciev v koži), nepravidelná pigmentácia, pomalé hojenie, koncentrované alebo preriedili plochy kože bledosť
• očí: nudné, bez lesku, s rozbitými kapilár, šeroslepota, mastná vydELENI do vnútorného kútika, tmavé kruhy pod očami
• Lips: zle hoja praskliny v rohoch, bledá, opuchnuté
• Gumy: krvácanie, mäkké
• Zuby: kaz, krehký
• Jazyk: hladké,popraskané, bledo
• klince: tenký, konkávne, krehký
• kostnej: nohy kolesá, vyčnievajúce rebrá
• svaly: slabé, mäkké, jemné tkanivá medzi vonkajšou povrchovou vrstvou a pod ním sa nachádzajúceho svalové
• nôhzdutye( opuchnuté)
prečítať nutričné potreby dieťaťa od jedného do dvoch rokov
• Priemerná spotreba: 1000-1300 kalórií denne *
• potreby Proteín: 2 gramov na kilogram telesnej hmotnosti za deň
• dokonale vyváženú stravu: 50-55% sacharidov, 35 až 40% tuku, 10 až 15% bielkovín
• Vitamíny a minerály
• Voda
• vitamínové doplnky a fluorid, ak predpísané lekárom **
• často je vhodné kŕmenie
* Používajte iba ako vodítko: potreba kalórií sa značne líši v závislosti od preferencií a vývoja.** Vitamínové doplnky sú zriedka potrebné pre deti, ktoré dojčia;1 liter umelého detského prípravku obsahuje dennú normu vitamínov pre deti narodené včas. Fluoridové prísady sú predpísané v závislosti od prirodzeného obsahu fluoridu vo vodovodnej vode a od množstva vody, ktorú dieťa pije.
Bod tri: viesť výživovú kartu
Získajte výživovú mapu vášho dieťaťa. Označte v ňom typ potravy, ktorú jesť, počet a počet kalórií v každej dávke.
Štvrtý bod: porovnávajte diétu vášho dieťaťa s priemerným
. Naplňte stravnú kartu sedem dní v poradí a potom pripočítajte počet kalórií spotrebovaných každý deň.Pre diétnu tabuľku dieťaťa je normálne mať každodenné údaje. Preto je potrebné vypočítať týždenne presnejšie priemernú spotrebu. Približne dieťa do jedného roka by malo v priemere spotrebovať asi 100 kalórií na kilogram za deň.Napríklad priemerné ročné dieťa s hmotnosťou 10 kg potrebuje asi 1000 kalórií denne. V niektorých dňoch môže spotrebovať 700 kalórií, zatiaľ čo v iných môže konzumovať 1300 kalórií.Nepokúšajte sa byť presné až do poslednej kalórie. Dokonca aj profesionálni dietetici nemôžu robiť to. Ak vaše dieťa vo veku jeden až dva spotrebuje, podľa týždenného výpočtu aritmetického priemeru, približne 1000 až 1300 kalórií za deň, pravdepodobnosť, že dostane dostatok potravy, je vysoká.To zahŕňa počet kalórií z mlieka, takže ak vaše dieťa stále pije veľa materského mlieka, množstvo kalórií z pevných potravín bude o niečo menej. Ak sa stále obávate, že vaše dieťa nestačí, diskutujte o záznamoch, ktoré vediete s profesionálnym dietetikom alebo pediatrom vášho dieťaťa. Existuje veľa premenných, ktoré ovplyvňujú optimálnu potrebu kalórií dieťaťa a profesionálna pomoc môže byť potrebná na určenie tejto sumy.
Správne jedlo
Určite, či máte dosť kalórií, ktoré vaše dieťa konzumuje, je to len začiatok. Ak chcete prejsť na vyššiu úroveň, určite nielen to, či je správne množstvo jedla konzumované vaším dieťaťom, ale či spotrebuje správne jedlo. To znamená, že musíte brať svoje poznámky a rozložiť každú časť ako percento bielkovín, tukov a uhľohydrátov. Preložte gramy všetkých bielkovín, tukov a sacharidov každý deň a potom sa pridajte, aby ste získali týždenný výsledok. Vyvážená strava by mala mať takéto týždenné percento: sacharidy 50-55%, tuky 35-40% a bielkoviny 10-15%.Nečakajte vyvážený deň.Usilujte sa o vyrovnaný týždeň.
Body múdrosť
Zvyčajne je počítanie kalórií dostatočné na určenie, či vaše dieťa dostáva dostatok výživy.Štúdie ukázali, že ak
poskytuje deťom širokú škálu výživných potravín, prirodzene konzumujú živiny v správnom pomere za určité obdobie. Dietitians sú presvedčení, že telo má vnútornú múdrosť a vyžaduje správnu rovnováhu živín. Okrem počítania kalórií je určenie výživovej rovnováhy užitočným cvičením, aby ste sa dozvedeli o preferenciách vášho dieťaťa a dozvedeli sa o princípoch zdravého stravovania.
Bod päť: Pozrite sa, existujú aj iné okolnosti, ktoré majú vplyv na rast vášho dieťaťa
byť pripravení znížiť zvyšuje, najmä v hmotnosti, pri dlhodobom alebo recidivujúce ochorenie, ako je hnačka alebo časté prechladnutia. Chuť k jedlu sa znižuje a výživa, ktorá by smerovala k rastu, sa posiela na zotavenie. Počkajte na obdobie kompenzácie rastu, keď sa vaše dieťa zotaví.
Okrem chorôb, spomalenie rastu a zníženie chuti do jedla môžu byť emocionálne šoky. Ak sa stane niečo, čo porušuje vzťah dieťaťa s rodičmi( napr predčasné odstavenie, predčasné odlúčenie matky a dieťaťa, problémy v rodinnom živote a rodinných kríz), dieťa môže stratiť na rast meradle niekoľkých bodoch. Jeden
z najpozoruhodnejších oblastí výskumu je potreba, aby niektoré deti dosiahli optimálny rast silnej rodičovskej náklonnosti. Už vidíme deň, keď výskumníci objavia biochemický vzťah medzi pohlazením a rastom.
Item Six: kompletné fyzikálne a nutričné prieskum
Ak po prelete predchádzajúcich odstavcoch, ste došli k záveru, že vaše dieťa nie je dostatok výživy, poraďte sa s dietológom, aby sa zoznámil s nutričným kartu vášho dieťaťa a dal odbornú radu.
prírastok do prieskumu jedálniček vášho dieťaťa, je žiaduce, aby sa podrobil plné lekárske vyšetrenie, ktoré môže odhaliť dôvody pre nedostatočný vývoj dieťaťa. Nedostatočný prírastok hmotnosti môže byť fyziologické alebo emocionálne. Lekár môže vykonávať laboratórne testy zistiť, či vaše dieťa dostane dostatok bielkovín, železo, vitamíny a minerály.
Potravinové alergie sú skvelé maskery. Počul som, že ľudia pripisujú potravinové alergie takmer akémukoľvek problému z