peklo Autoritmometriya

Na introspekciu sú veľmi užitočné údaje o rytmických zmenách krvného tlaku počas dňa. Ide o mimoriadne dôležitý prvok sebahodnotenia zdravia u tých jedincov, ktorí majú zvýšené riziko zvýšenia krvného tlaku.

Merania sa majú vykonávať počas týždňa 6-krát denne každých 4 hodiny, začínajúc od 6.00 hod.

U zdravého človeka v kľude sa maximálne( ranné, popoludňajšie) a minimálne( v noci) systolické hladiny BP líšia o nie viac ako 20-25 mm Hg. Art. Zvýšenie tohto parametra predchádza zvýšenie priemerného denného TK a má nepriaznivú diagnostickú hodnotu.

Zvýšený krvný tlak na 150/100 mm Hg. Art.v pokoji zvyšuje priemernú priemernú dĺžku života o 16,5 rokov!

Pre všetkých ľudí je charakteristické zvýšenie krvného tlaku počas dňa a zníženie - v noci.

však výkyvy BP sú pozorované nielen v dennom cykle, ale v viacdenné biorytmov, a tiež v závislosti na výskyte magnetických búrok, pri ktorom sa zdvihne. Kolísania

AD sa vyskytujú v závislosti od mesačných cyklov - od nového mesiaca po posledný štvrťrok Mesiaca klesá krvný tlak.

Biorytmy centrálneho a autonómneho nervového systému, srdca, ciev a hormónov tiež ovplyvňujú krvný tlak.

Tendencia zvýšenia krvného tlaku, rovnako ako zmena denného rytmu, vedci vidia v genetickej predispozície.

Arteriálna hypertenzia je významne ovplyvnená dennými výkyvmi niektorých hormónov v krvnej plazme.

Arteriálny tlak sa mení podľa ročných období.

Tréning, cvičenie v dopoludňajších hodinách, cvičenie - to všetko ovplyvňuje stav pulzu človeka - zvyšuje silu tlkot srdca, robí srdcovú frekvenciu zriedkavejšou.

spomalenie srdcovej frekvencie - posilňuje parasympatickej( PNS) a zníženie tonusu sympatického nervového systému( SNS), pozorované v pokoji. Ak je človek v stave únavy, začne sa prejavovať tón SNS.

Autonómny nervový systém človeka má tieto dve oddelenia: SNS a PNS.

Sympatické oddelenie nervového systému ovplyvňuje zvýšenie excitácie základných systémov tela a parasympatiku na aktiváciu inhibičných procesov.

Odhad výskytu jedného alebo inú časť nervového systému človeka možno súdiť na jeho fyzickú kondíciu a rovnováhe nervových procesov, čo je dôležité pre zdravie.

Existuje pomerne jednoduchá skúška na určenie stavu vegetatívneho systému "vegetatívny index"( VI).

Vegetatívny index Kerdo( VI)

• Po odpočinku po dobu 10-15 minút vypočítajte impulz 4 krát 15 sekúnd;

• pre súčet týchto meraní určte impulznú frekvenciu 1 minútu;

• potom znova skontrolujte krvný tlak v intervaloch 20-40 sekúnd.

, kde D je diastonický tlak, P je impulz. Vyhodnotenie tónu autonómneho nervového systému

Dosahované fyzické cvičenie vám umožňuje posúdiť funkčný stav a fyzickú výkonnosť.