Cvičenie v šestonediati

Môžete odporučiť nasledujúce jednoduché cvičenia.

Dychové cvičenia( od 2. dňa v popôrodnom období): dajte ruky za hlavu, vziať dych - hrudníka a brucha;zdvihnite hlavu a vydychujte.

Položte ruky na hruď, zrieďte ich po stranách na úroveň ramien - vdychujte;prineste svoje ruky do hrudníka - vydychujte.

Cvičenie na zlepšenie krvného obehu v končatinách( od 2. dňa).Štartovacia pozícia: žena leží na chrbte s rukami roztiahnutými pozdĺž kufra a ruky sa otočia dlaniami smerom dole;nohavice natiahnuté, podpätky a ponožky spolu;hlava je rovná.Zrieďte prsty a súčasne sa odrežte( až k sebe) až do zastavenia nohy.stlačte prsty do pästi a súčasne sa ohnite( od seba) až po zlyhanie nohy. Dýchanie je jednotné.

Ohýbajte si nohy v lone, neberte nohy z postele - inhalujte;unbend nohy - vydych. Z 3-4th dňa tohto cvičenia je trochu zložitejšie: ohnúť ľavú nohu v kolene a bedrových kĺbov, narovnajte pravú nohu;ohnúť pravú nohu, súčasne odblokovať ľavú nohu. Dýchanie je jednotné.

Cvičenie pre svaly trupu( od 2. dňa).Východisková pozícia je rovnaká ako v predchádzajúcich cvičeniach. Pred začiatkom cvičenia si dajte dych. Dajte pravú ruku na opačnú hranu lôžka s miernym otočením hornej časti tela - vydychujte;návrat do počiatočnej polohy - vdychovať;dosiahnuť ľavou rukou opačný okraj lôžka - výdych;vráťte sa do počiatočnej polohy - vdychujte.

Toto cvičenie je ďalej komplikované a vykonané nasledovne. Východisková pozícia: žena leží na chrbte, ruky sú roztiahnuté v dlaniach ruky. Pred začiatkom cvičenia si dajte dych. Dlaň pravej ruky na dotyk dlaň ľavej ruky, otočiť hornú polovicu tela na ľavej strane - výdych;návrat do počiatočnej polohy - vdychovať;s dlaňou ľavej ruky sa dotknite dlane pravej ruky, otočte hornú polovicu kmeňa doprava - vydychujte;vráťte sa do počiatočnej polohy - vdychujte.

Počnúc 4. - 5. dňom popôrodného obdobia sa do týchto cvičení pridáva nasledovné.

Cvičenie pre svaly brušnej steny. Zvýšte na ruky hornú polovicu kmeňa( do polohy "sedenie").V budúcnosti vykonajte cvičenie rukami roztiahnutými dopredu alebo položenými za hlavou.

Cvičenie pre svaly chrbta. Ohnite si kolená;Zdvihnite panvu, opierajúc sa o nohy a ramená - vdychujte;znížte panvu - vydychujte.

Cvičenie pre svaly panvového dna. Rýchlo nakreslite konečník;uvoľnite ho.

Každé cvičenie sa opakuje 4-6 krát. Pred vykonaním cvičení je potrebné dobre vetrať miestnosť.Celková pohoda pôrodníka pred triedami a na konci musí byť dobrá.Lekcia by mala zanechať pocit veselosti a nespôsobovať únavu.

Všetky hlavné maternities dodržiavanie zákazov pod vedením špeciálne vyškolených pracovníkov v špeciálnom komplexe zloženého k popôrodnom období.Cvičenie je predpísané len tým ženám, u ktorých sa vyskytla práca a po pôrode bez akýchkoľvek komplikácií

.

Je jasné, že to nie je dosť, aby sa zapojili do fyzickej aktivity iba v opatrovateľskom dome, to by malo byť vykonané, a po prepustení z nemocnice v popôrodnom období je odporúčané fyzickej

neniya uľahčené typ. Cvičenie spojené s výrazným namáhaním je zakázané.Pri cvičení gymnastika sa odporúča nosiť bandáž pre brušnú stenu. Prostredníctvom činností doma, je potrebné si uvedomiť, že bez dodržiavania pravidiel obschegigienicheskih výkon nedávajú plný účinok. Je potrebné udržať telo čisté a po fyzických cvičeniach ho utrieť vodou pri izbovej teplote,

Po narodení začnú fungovať mliečne( prsné) žľazy. Potrebná odborná príprava na toto je vykonaná počas tehotenstva. Vyvinutý mliečnymi žľazami počas tehotenstva kolostrum po pôrode postupne mení svoje vlastnosti a prechádza do mlieka a tento proces sa končí opätovným narodením medzi 3. a 7. dňom a v prvoparóznom, o niečo neskôr. Správne kŕmenie a intenzívne kŕmenie dieťaťa urýchľuje tento prechod.

Na 3-4 dni po pôrode vzhľadom k počiatku zvýšenou aktivitou prsné prekrvenie dochádza im. Náhle sa zvyšujú;pokožka sa ztiahne, stane sa lesklá;žľazy sú bolestivé.Pri prekrvení mliečnej žľazy voči žene sa odporúča obmedziť nápoj. Je dôležité vedieť, že schopnosť produkovať mlieko sa zlepšuje ako dojčenie. Platí to najmä pre primiparas.

Dobrá aktivita mliečnych žliaz závisí od správnej aplikácie a laktácie. Je potrebné prísne dodržiavať režim podávania. Dieťa má byť kŕmené v určitej dobe v intervaloch 3 až 3, 5 hodín. V noci medzi krmivami by mala trvať prestávku 6 hodín. Pre odpočinok pre matku a dieťa je potrebná nočná prestávka.

Branch mlieka - dojčenie - podporované podráždenie vyrába sania pohyby dieťaťa, a vyprázdňovanie prsníka, ktorá je v jednom kŕmení by malo byť umožnené len na jednu prsníka a ďalšie - ďalšie. S dobrým rozdelením mlieka z prsníka, zdravé silné dieťa vyprázdni do 15-20 minút. Ak sa po kŕmení v ostáva materského mlieka, že by mala byť predpísaná lekárom dekantovať( výhodne za použitia odsávačky).Oddelenie mlieka je nepochybne ovplyvnené nervovým systémom. V tomto ohľade je v prvom rade je nutné, aby v čase kŕmenia kľudné a pokojné prostredie bol vytvorený, ktorý bol eliminovaný pôsobením nervový systém všetkých zbytočné a nepríjemné okamihy.Ďalej je nutné, aby prísne dodržiavali režim kŕmenia, všetky prípravky pre neho( vetranie miestnosti, ručné umývanie, umývať bradavky pred kŕmením) boli vyrobené v pevnom čase a v danom poradí.To všetko prispeje k riadnemu dojčenia na prvý pohľad, to ešte nie je stanovená prsnej žľazy funkciu.

Každá zdravá žena by mala sama kŕmiť dieťa. S materského mlieka dieťa dostane všetok materiál potrebný pre jeho rast a vývoj, ako aj látky, ktoré zaisťujú odolnosť voči infekcii a ochrane proti niektorým infekčným chorobám.

Väčšina dojčiacich žien nemá menštruáciu pred ukončením kŕmenia. Zlepšenie vajec vo vaječníkoch sa nevyskytuje. Materina je v pokoji, pod vplyvom kŕmenia sa stáva menej ako zvyčajne. Pri tomto stave reprodukčných orgánov nedochádza k novým tehotenstvám. To všetko má určitý biologický význam. Tehotenstvo, ktoré nasledujú za sebou, umiestnením veľmi vysoké nároky na ženskom tele, takže medzi tehotenstvo by mal byť nejaký zlom. Vzhľadom k tomu, dozrievanie vajíčka vo vaječníku nemá dôjsť skôr, než dôjde k menštruácii, obdobie kŕmenie žena môže otehotnieť ešte pred obnovením menštruácie. Dojčiace matky môžu obrátiť na predpôrodné kliniku, kde sa dostane rady o tom, ako zabrániť tehotenstva.

V ranom popôrodnom období, keď žena nebola ešte úplne obnoviť svoju silu, aj keď tam nie je rozsiahla vyliečiť povrch rany v maternici, existujú určité predpoklady pre vznik infekcie, popôrodné rany.

po narodení infekcie je závažná komplikácia v popôrodnom období.To je spôsobené tým, pyogénnymi mikróbov - stafylokoky a streptokoky, čo vedie k zápalu a hnisajúce rany. Všetky sa nachádzajú na ľudskom tele týchto zárodkov: koža, v dutine hrdla, nosa, pošvy, črevá.

popôrodné infekcie sa môže vyvinúť v dôsledku infekcie mikróby, ako jeho vlastné, a mikróbov uvedených vonku. Najdôležitejšia je penetrácia mikróbov na povrch rany maternice. Príznaky počiatočnej infekcie po pôrode zahŕňajú predovšetkým horúčku, niekedy aj zimnicu. Teplota nie je vždy vysoká;môže byť tiež mierne zvýšená - 37-37,9 °.Pridelenia v pôrodnici sú krvavé purulentné alebo purulentné.Niekedy ženy sa sťažujú na bolesti v podbrušku, slabín, dolnej časti chrbta a bolesti v nohách.

prejavy popôrodné infekcie môže byť veľmi rozmanitý - od miernej formy ochorenia vo forme mierneho zápalu maternice k jeho ťažkých foriem. Je dôležité si uvedomiť, že za nepriaznivých podmienok, ktoré znižujú odolnosť organizmu a zhoršiť zápal, mierne formy môže ísť v ťažkej.

Závažné formy chorôb po pôrode v našej krajine sú veľmi zriedkavé.Dlhujeme to úspechy sovietskej zdravotnej starostlivosti v prevencii chorôb po pôrode, rovnako ako pri liečbe z nich. Treba zdôrazniť, že liečba je úspešnejšia, čím skôr sa začala.

Práca pôrodnícke oddelenie je organizovaný tak, aby sa zabránilo možnosti vzniku popôrodných chorôb a vytvoriť hneď po narodení starostlivosť o matku a novorodenca. Okrem toho v materskej nemocnici dostane žena potrebné informácie o postnatálnom období a potrebných zručnostiach na starostlivosť o dieťa.

Komplikácie popôrodného obdobia zahŕňajú zápal prsníkov - mastitídy( mastitída).Zápal prsníka je najčastejšie spôsobený stafylokokmi, menej často streptokokmi. Vo väčšine prípadov pred zápalom prsníka predchádza popraskanie bradaviek, ktoré sú vstupnou bránou pre zavedenie infekcie do tkaniva žliaz. Trhliny v bradavkách sa zvyčajne vyskytujú počas prvých týždňov kŕmenia, keď koža bradaviek zatiaľ nedostala dostatočnú odolnosť.Je jasné, že ak sa objavia, potrebujete navštíviť lekára. Infekcia môže preniknúť do mliečnej žľazy a priamo cez mliečne kanály, ktoré sa otvárajú na bradavke.

dôležitým bodom, ktoré prispievajú k výskytu mastitídy je mikrobiálnej kontaminácie puerperal kože a najmä bradaviek.

V počiatočnom období po pôrode sa výrony po pôrode, ktoré obsahujú rôzne mikróby vrátane patogénov, môžu stať nebezpečným zdrojom kontaminácie. Infekcia kože bradaviek sa môže vyskytnúť v dôsledku prenosu mikróbov rukami, kontaktu s kontaminovanou bielizňou a tiež s mikrobiálnym znečistením ovzdušia( infekcia vzduchu).Preto je jasné, aká je dôležitá bezchybná čistota vo všetkom pre matku a ako je potrebné pravidelne ventilovať miestnosť, v ktorej je.

Jedným z dôležitých opatrení na prevenciu mastitídy je náležitá starostlivosť o mliečne žľazy. Po prvé, je potrebné sledovať ich bezchybnú čistotu. Kojacia matka by mala každodenne umývať mliečne žľazy teplou vodou a mydlom. Pred každým kŕmenie treba umyť ruky, potom umyť cumlík hygroskopické, výhodne v sterilnej vatu namočí v slabom roztoku kyseliny boritej alebo iného dezinfekčným priradené lekára. Po kŕmení sa odporúča jemne odstrániť bradavku z úst dieťaťa a osušiť ju bavlnou. Niektorí odporúčajú umyť bradavku dezinfekčným roztokom a na konci kŕmenia, pretože ústa dieťaťa sa môžu stať zdrojom infekcie bradavky. To je možné, ak v nose a krku dieťaťa usadiť patogénne stafylokoky môže spôsobiť zápal mliečnej žľazy. V žiadnom prípade by ste sa nemali dotknúť bradavky rukami. Vzdušné kúpele pre prsné žľazy sú veľmi užitočné.mali by sa užívať v dobre vetranej miestnosti, ležiacej na chrbte, dvakrát denne po dobu 10-15 minút.

Žena dojčenia by nemala byť zabalená do mliečnych žliaz.

Obal nechráni proti mastitíde, ale skôr prispieva k jej výskytu. Je to preto, že bez ohľadu na uplatnenie dieťa materským mliekom môže byť oslobodený, ktorý zmáča bradavky a prsníka kože, a obalenie prsia a bradavky vystavené vlhkým teplom akciu. To znižuje odpor kože, kyprenie k nemu dôjde, h m o veľmi dôležitý, podmienky pripomínajúce tie, v ktorých sú mikroorganizmy kultivované umelo.Žena, ktorá laktuje, by mala nosiť pohodlnú podprsenku, dobre podopierajúcu, ale nesmie stláčať mliečne žľazy. Tak dôkladné utiahnutie a prehĺbenie mliečnych žliaz nepriaznivo ovplyvňuje uvoľňovanie mlieka a viesť k stagnovým javom v jednotlivých lobulách žľazy.

Správne používanie dieťaťa na hrudi hrá dôležitú úlohu pri prevencii trhlín bradaviek. Kojacia matka sa musí naučiť a dodržiavať všetky pravidlá kŕmenia. Veľmi dôležitá je aj výživa tehotnej ženy a šteniatka. Nedostatok vitamínu A môže podporiť tvorbu trhlín bradaviek. Hrubý a nešikovný výraz mlieka alebo masáž prsných žliaz môže poškodiť a prispieť k výskytu mastitídy.

Je nevyhnutné uchýliť sa k dekantácii mlieka po konzultácii s lekárom a len vtedy, keď je to skutočne potrebné.Najčastejšie v období po pôrode vzniká potreba prejavu, ak je dieťa slabé, predčasné a zle.

Počas celej popôrodnej lehoty žena potrebuje určitý režim. Po prvé, mali by ste sa postarať o dostatok odpočinku. Doma doma, starať sa o dieťa, matka je často nútená, aby sa k nemu dostala v noci, jej spánok je prerušený a nespáva dosť.Je veľmi dôležité vytvoriť taký režim, aby žena popoludní mohla odpočívať.Dievčatko musí spať minimálne 8 hodín denne. Systematické nedostatok spánku spôsobuje podráždenosť a únavu a tiež nepriaznivo ovplyvňuje oddelenie mlieka. Potreba odpočinku neznamená, že žena by nemala robiť nič v poporodenom období, že je dobré, aby si veľa ľahla. Naopak, jej zdravie si vyžaduje aktívny životný štýl. Dievčatko musí vstať včas, dostatočne sa pohybovať, robiť ráno fyzické cvičenia, ísť von na čerstvý vzduch a postupne sa zapojiť do domácich úloh. Potom sa jej sila rýchlo zotaví.

však musíme mať na pamäti, že v prípade, že včasné pohyby prinášajú prospech žien pri pôrode, skorá ťažká fyzická práca v popôrodnom období je škodlivé.

sme už uviedli, že sa maternica po pôrode je veľmi mobilná, možno ich ľahko uvoľniť väzy, rovnako ako svaly panvového dna sú uvoľnené a natiahnuté.Preto práca spojená s výrazným stresom, so zdvíhaním gravitácie, môže viesť k vynechaniu maternice.

V domácej práci, v starostlivosti o dieťa, najmä po prvýkrát, by mal člen rodiny pomôcť puerperovi.

Zatiaľ čo sa narodené rany nevyhojili, vyžaduje sa najprísnejšie dodržiavanie pravidiel ich ochrany pred vniknutím mikróbov. V pôrodnici toaletný pudendal vykonané rovnako ako obväzy na rany a chirurgické praxi: cez sterilnými nástrojmi, s použitím sterilné bavlnu. Na zavlažovanie sa používa mierne dezinfekčný roztok manganistanu draselného. Po vyčistení sa pod puerperas uzatvárajú olejovou látku reagovať s dezinfekčným roztokom, Backer plienky dezinfikovať horúcou parou sterilizáciou v autokláve alebo lisovaného horúcim železom.

V niektorých materských nemocniciach majú puerperovia, ktorí majú možnosť chodiť, príležitosť umyť sa. Na to sú hygienické miestnosti vybavené špeciálnymi zariadeniami s stúpajúcou sprchou. Externé genitálie by sa mali umývať sprchou bez pomoci rúk. Po sprche, premýva čisté ruky s kusom sterilnou gázou alebo vatovým žena ľahko savý pohyby obrúsky stehien a rozkroku.

Po uvoľnení domov počas celej popôrodnej lehoty by žena mala umyť aj vonkajšie pohlavné orgány dvakrát denne. Na umytie by mala byť teplá vriaca voda s deťom alebo bórom-timolovym mydlom, zalievaním z čajníka alebo malého džbánu;Umývanie genitálií je nevyhnutné z prednej časti chrbta( od pubiska po konečník).Pred umývaním by ste mali dôkladne očistiť ruky.

Vaginálne douching v normálnom priebehu šestonedelia zbytočné a môže spôsobiť škodu, pretože mikróby prispievajú k posunu do hornej časti pohlavného traktu a poškodiť steny pošvy a krčka maternice.

V prvých týždňoch po pôrode má žena sekréciu z genitálií.Preto by na posteľ na vrchole listu by mal dať čisté utierky a žehličky postelí, ktoré je potrebné meniť denne. Posteľná bielizeň by sa mala meniť každých 5 dní.

V popôrodnom období, keď žena začína viesť aktívny životný štýl, odporúčame používať hygienické obväzy. Musia byť buď sterilizované alebo

starostlivo žehlené pomocou horúceho železa.

Celé telo je možné umyť teplou vodou 1,5-2 týždňov po pôrode, to znamená niekoľko dní po prepustení z materskej nemocnice. V budúcnosti by mala žena približne každých 5 dní umyť celé telo teplou vodou a mydlom a potom vymeniť bielizeň.Prvýkrát po pôrode by ste mali umyť doma v sprche alebo v panve. Pri návšteve kúpeľa musíte tiež umývať státie, najlepšie pod sprchou;sa nedá potiť.

Neodporúča sa kúpať počas celej popôrodnej lehoty, pretože kontaminovaná voda môže preniknúť do vagíny.

Za normálneho sexuálneho života po pôrode môže byť povolené nie skôr ako 6 týždňov po pôrode

, pretože do tej doby genitálie ľahko zraniteľné a infekcie môžu byť zavedené do nich. Okrem toho môže skorý pohlavný styk spôsobiť silné maternicové krvácanie.

Životné podmienky, okolité prostredie majú veľký význam pre zdravie matky a dieťaťa. Miestnosť, v ktorej žijú matka a dieťa, musí byť udržiavaná v perfektnej čistote a často vetraná.Matka a dieťa by mali stráviť čo najviac času na čerstvom vzduchu.

Na záver je potrebné zdôrazniť, so všetkou naliehavosťou, že v popôrodnom období, najmä na začiatku toho, puerperálnej vyžadujú starostlivé a pozorné postoj. V tejto dobe je odpor tela znížený, a dojčenie, výdavky na energiu spojené s starostlivosť o dieťa, aby ho požadovať vyššie. Preto je dôležité, aby sa starostlivo dodržiavali pravidlá pre starostlivosť o pôrodnú ženu a rešpektoval sa režim, ktorý je pre ňu potrebný.Pripomeňme ešte raz, čo v podstate predstavuje.

predovšetkým v šestonedelí potrebný pokoj a čistotu, a puerpera potrebuje nielen fyzické, ale aj duševný pokoj.

Mier nevylučuje mier, ale skôr vyžaduje určitú fyzickú aktivitu. Za týchto podmienok budú procesy opačného vývoja v tele postupovať lepšie a rýchlejšie, vyprázdnenie močového mechúra a čriev bude normálne.

Pre správny priebeh popôrodnej lehoty má skorý postoj a gymnastika veľký význam. Treba však pripomenúť, že po šití perineálnej slzu, rovnako ako zvýšenie teploty v popôrodnom období nie je povolené čoskoro chôdzu a gymnastika obmedzený dychové cvičenia.

Správne, pravidelné dojčenie je dôležité nielen pre dieťa, ale aj pre matku. Dojčenie podporuje proces opačného vývoja v tele matky.

mladá a neskúsená matka by mala vedieť, že piť veľa tekutín a prejedanie nezvyšuje množstvo mlieka a sú zbytočnou záťažou pre telo dojčiacich žien.

Na konci popôrodného obdobia začína žena viesť normálny životný štýl. Avšak, po šestonedelí

dojčiace matky by sa mali riadiť určitý režim, jesť pravidelne, v súlade s hygienickými predpismi, najmä pokiaľ ide o starostlivosť o prsia. Na tom závisí predovšetkým oddelenie mlieka.

na vedomie, že by nemala byť prijímané bez liekov na predpis lekára, pretože mnohé z nich prenáša mlieka na dieťa a ho poškodiť.Nikotín je najsilnejší jed pre dieťa, takže laktujúca žena by nemala fajčiť.Nemôžete dovoliť, aby niekto fajčil v miestnosti, kde je dieťa.

Pre zdravie dieťaťa je dôležité, aby jeho matka bola zdravá.Po normálnom podaní žena zvyčajne nepotrebuje žiadnu liečbu, ale na to, aby popôrodná lehota prebehla správne, je potrebné pozorovať lekára. Toto zaväzuje ženu systematicky navštevovať konzultácie žien. Je tiež absolútne nevyhnutné pravidelne priviesť dieťa do detského poliklinika, kde budú sledovať jeho vývoj a pomôcť matke pri starostlivosti o neho.

Pri prvých príznakoch akýchkoľvek komplikácií sa má matka i dieťa poradiť s lekárom.