Vodárenský výcvik

Vodné tréning alebo aquatraining je vynikajúci spôsob telesného tréningu pre deti, ktorý využíva médium ako užitočné pre telo ako voda.

Existujú rôzne prístupy ku podobných štúdií, sledujú odlišné ciele, ktoré siahajú od jednoduchých túžby čoskoro naučiť dieťa plávať( "plávať skôr, než chôdza") na globálne nápady akvakultúra vyvinutý IB Charkovská.Nižšie opísaný prístup nepredstierá, že by zaviedol akékoľvek globálne myšlienky o symbióze pozemných a vodných kultúr, bez toho, aby viedol aj výučbu plávania na čele všetkých úloh. Práve hovoríme o triedach vo vode, ktoré kombinujú cvičenie a priaznivé účinky vody. Naučte svoje dieťa plávať vo veku do jedného roka - náročná úloha, hoci je realizovateľná.Je však veľmi problematické, aby sa to stalo univerzálnou úlohou, pretože sotva pre každé dieťa bude mať zmysel množstvo hodín denného tréningu vo vode. Nakoniec je možnosť pre rodičov.

Stručne sa pozrieme na všeobecné pozitívne účinky, ktoré dáva vodné prostredie.

I. Ako viete, ľudské telo vynakladá veľa energie na prekonanie sily gravitácie. Plod lona je medzi amnyoticheskoy tekutiny v relatívnom stave beztiaže, ktorý vytvára optimálne energetickú bilanciu nevyhnutné pre rýchly vývoj( spomenúť, čo to skvelý spôsob, ako odovzdať dieťa od počatia do pôrodu za iba deväť mesiacov).Predčasne narodené deti a deti s rôznymi hypoplasia môžu "aj naďalej na sebe" ich umiestnením vo vodnom prostredí po dlhú dobu, ich vrátenie stratených v dôsledku gravitačného energetickej bilancie. To môže byť užitočné pre mnohé choroby. Každý dospelý si to môže overiť sám. Povedzme, že chrípka prechádza oveľa rýchlejšie, ak trávite čas v teplom kúpeli čo najviac na individuálnych pocitoch. Vo vode sa uvoľňuje značné množstvo energie, ktoré umožňuje organizmu účinnejšie bojovať proti chorobám. Byť vo vode zlepšuje prívod krvi do mozgu( čo pre malé deti prispieva k jeho rozvoju).Môžete to tiež skontrolovať sám po dlhšom( niekoľko hodín) dobách vo vode, pretože duševná práca je účinnejšia.

2. Vodné médium má špecifický psychologický účinok, ktorý sa používa v tzv. Aquaprenalínovom prípravku, t.j. v špeciálnom cykle prenatálneho prípravku vo vode.

"Fyzické návrate z vody čo najviac zdôrazňuje symbiózu materskej plodu: žena je v rovnakom fyzickom stave ako v tom, v teplom kvapalnom prostredí, kde sa zvuky a pocity sú konvertované rovnakým spôsobom. .. V priebehu cvičenia žena často trvá pózuovocie, v stave beztiaže, môže prežiť svoj vlastný pôrod, prechod stále viac zúžené krku, rotačný pohyb výstupu, strašný šok zmenou vody - vzduch "- hovorí Isolda Depelziner, autor originálnych metód prenatálnejPríprava a učí deti plávať.Michel Odan tvrdí, že medzi vzťahom k vode a vzťahom s matkou existuje priamy vzťah.

Practice akvaprenatalnoy tréningu ukazuje, ako veľmi môže byť významným pomocníkom pri vytváraní vodného prostredia hlbokých psycho-emocionálne kontakt matky a dieťaťa, ako aj pri riešení matky mnohých psychických problémov. V budúcnosti určuje vzťah matky s vodným prostredím do značnej miery postoj dieťaťa k aquatungingu.

3. Teplá voda môže pomôcť zmierniť stres zažívajú dieťaťa pri narodení v dôsledku extrémnych teplôt a takzvaný "gravitačného vplyvu"( ostrý prechod z relatívnej beztiaže v gravitačnom poli) a spojené s týmito faktormi prudkým nárastom spotreby kyslíka. Rody s maximálnou jemnou manipuláciu s novorodenca a jeho ponorenie do vane s teplou vodou ihneď po pôrode bola s názvom "Dodávka štýl Leboye".Toto by bolo obzvlášť užitočné v modernej "on-line" pôrodníctve, keď je dieťa traumatizované a všetky orgány pracujú s preťažením.

Dieťa sa môže narodiť priamo vo vode. Táto metóda, ktorú navrhuje IB Charkovskij, je dnes prioritou pre narodenie detí.

"Pri narodení, dieťa sa stáva" krajinu "Byť samostatný, začne dýchať sami o sebe. Po deviatich mesiacoch sa pohybuje vodný život, on okamžite premení v tvora schopný sa pohybovať samo o sebe na zemi, ale potenciálne schopné získať pohyblivosť, zmierniť vo vode."

Vznik vo vode a skorý začiatok vodného tréningu s dieťaťom zmäkčuje pôrodné napätie a urýchľuje prispôsobenie sa novým podmienkam prostredia.

4. Vodné školenie s malými deťmi má na nich výrazný psychický účinok. I. Depelziner zistil, že "prvé vodné reakcie sú v priamej súvislosti s tehotenstvom a pôrodom."Práca s dieťaťom vo vode môže mať za cieľ zmiernenie traumy."... Podľa súčasných poznatkov o hlboké spomienky na život plodu, naznačujú, že občasné nehody počas tehotenstva alebo pri pôrode vytvárať rôzne druhy zranenia, ktoré je zdrojom budúceho komplexu. .. Učíme sa plávať čoskoro môžu nielen zmierniť dopady náhodného zranenia, ale nakonieczbaviť sa ich. "

5. Byť vo vode umožňuje dieťaťu robiť rôzne pohyby( z ktorých mnohé sú pre neho mimo vodu nepraktické).To má priaznivý vplyv na jeho fyzický a duševný vývoj.

Spánok vo vode na rukách rodičov pomáha dieťaťu rýchlo získať silu po intenzívnej fyzickej námahe. Dojčenie keď telo dieťaťa vo vode podporuje lepšie vstrebávanie mlieka v niektorých poruchách trávenia, intenzívnejšie sania dieťa hrudníka a uvoľnený stav matky - laktácii.

6. Multiple dieťa ponorenie určitým spôsobom vytvoriť režim miernej hypoxie, spôsobuje odolnosť tela vrtáku hypoxickým režimy. To, ako viete, je silným obnovovacím faktorom. Mierna hypoxia je často liečebným faktorom pri mnohých ochoreniach. Pri opakovanom zdržaní dýchania sa toxické látky vylučujú z tela, stimuluje sa činnosť vnútorných orgánov. Navyše mierna hypoxia má priaznivý vplyv na vývoj mozgovej kôry. Ak vykonáte veľké množstvo ponorov, môžete "vzlietnuť" stresujúci stav dieťaťa.

Je možné významne pokračovať v zozname možných vplyvov využívania vodného prostredia. To však dosť vyhovuje našim cieľom.

Ako sme už uviedli, že nie je potrebné stanoviť cieľ naučiť dieťa plávať čo najskôr, a to aj počas vyučovania, bude určite získať nejaké vedomosti. Dôležitejšie je, že dieťa je priateľom s vodou, neboj sa. Pre malé dieťa je priateľstvo s vodou faktorom, ktorý ovplyvňuje formovanie jeho myslenia, je to krok smerom k zblíženiu s prírodou.

Nižšie uvádzame počiatočné štádia vstupu dieťaťa do vodného tréningu spolu s dynamickou gymnastikou, ktorú si rodičia celkom ľahko zvládli. Riešenie zložitejších problémov vo vývoji dieťaťa alebo v skutočnom výcviku v plaveckom zariadení si vyžaduje individuálny prístup a školenie rodičov.

Niekoľko slov o detskej emocionálnej reakcii na vodu a navrhovaných cvičeniach. Táto reakcia môže byť veľmi odlišná - od úplného pokoja a prijatia k násilnému protestu. Väčšina detí zažíva určitý stupeň negatívnych emócií, keď sú ponorené do vody, napriek tomu, že dýchajú dobre. Existuje strach z vody, charakteristický pre úplne pozemské zviera. Len v niektorých prípadoch môžete urobiť bez negatívnych emócií.Úplne vylúčiť negatívne emócie - znamená dlhý čas odloženie času prvej seba-ponorenia pod vodou.

Ako dospelý, ktorí nevedia plávať, mali cez psychologickú bariéru a ponoriť sa do vody hlbšej než je ich výška, učiť sa, aby zostali na vode, a dieťa musí prekonať bariéru medzi jeho krajinu a orientácia vodnom prostredí.Úloha rodičov je pedagogická, bez stresu, aby ju prekonala touto bariérou.

Rodičia by mali byť pripravení na takéto aktivity, to znamená, že môžu plávať a potápať.A tiež milovať vodné prostredie. A nie ako "ako" liek, ktorý môže zmierniť ochorenie. Voda vyžaduje rešpekt, rovnako ako všetky prvky potrebné pre "integráciu" do neho, jeho prijatie.

nižšie, bez diskutovať o mnoho technických problémov, ktoré sa nevyhnutne vznikajú v triede s dieťaťom, je pomerne jednoduchá technika vodných cvičenie s deťmi bez použitia akýchkoľvek špeciálnych zariadení a držal v kúpacie doma( ale nie v špeciálnej kúpeli re6kka kúpanie).Poradie komplikácií tréningu je uvedené postupne. Doba trvania jednotlivých fáz závisí od vývoja dieťaťa navrhovaného programu na neho a na stupni dôvery sto rodičia nadobudnuté zručnosti s dieťaťom vo vode.Často oneskorenie v počiatočných fázach nie je nutné pre dieťa i pre rodičov, pre získanie väčšej dôvery v zaobchádzaní s dieťaťom a schopnosť cítiť lepšie jej stav.

Stage 1. dieťa zvykne byť vo vode, a rodičia osvaivayut základné úlovku a naučiť sa slobodne manipulovať svoje telo vo vode, meniace sa spôsoby jeho podpory.

Tu sú niektoré spôsoby podpory dieťaťa. AD) Podpora "pod bradou".Toto je hlavný spôsob podpory školenia. Dieťa je vo vode so svojou chrbtom na vrchol. Prineste jednu ruku pod bradu tak, aby sa naklonil na strednú falanx prstenca. Malý prst je buď odobratý pod prstencom a pomáha mu pri podpore brady, alebo je odložený bez toho, aby sa dotknul hrdla dieťaťa. Index a stredné prsty sú pred tvárou dieťaťa rozložené a mierne ohnuté.Tieto prsty sa posúvajú na povrch vody a tým kontrolujú polohu hlavy dieťaťa. Tvár dieťaťa by sa mal pozerať dopredu a mierne nahor.( Hlava je mierne hádzať späť).Hlava by mala byť držaná rovnomerne, bez sklonu, bradu - na povrchu vody.Ďalšie palm "objať" dieťa za sebou na druhej strane, ktorá zhŕňa štyri prsty pod prsiami, takže jeho telo do horizontálnej polohy a palcom na hornej strane ľavého ramena pre poistenie. B) Podporujte "pod hrudníkom".Dajte dieťa na dlani tak, aby sa palcom dotklo "vzdialené" rameno zhora a štyri ďalšie sa dostali na "ďaleko" stranu. Hlava dieťaťa bude ležať na predlaktie. Dajte dieťa do vody, aby bola nad vodou iba jeho hlavica a horná časť chrbta. Druhá ruka je umiestnená na vonkajšej strane pod bruško a v budúcnosti môže byť voľná.Táto jednoduchá a prirodzená pozícia vám umožní zvyknúť si na situáciu a neskôr ju zvyknúť na odpočinok svojho dieťaťa. Krútenie a ľahký tlak na prsty na bruchu prispievajú k regurgitácii dieťaťa, ktoré sa dostalo do žalúdka a vody.

Po podpore "pod bradou" sa tento úlovok používa najčastejšie. Podpora

"pod hlavou."Dieťa leží na chrbte na povrchu vody. Jednou rukou podoprite svoju hlavu zdola a prineste ho pod jeho hlavu a druhú pod jeho chrbát. Nad povrchom vody by mala byť iba tvár dieťaťa. Ak táto pozícia nie je pre dieťa uchovaná( vo väčšine prípadov sa to stane), potom sa nemôže uniesť, nie je povinné.

Existuje mnoho iných na využitie, napríklad, "myshei pod", "nad držadlo", a tak ďalej. E., výhodne štrbina.

Prvým krokom je naučiť sa voľne manipulovať a dieťa vo vode, pohybujúce sa od jedného k druhému chňapiek a robí niekoľko jednoduchých krokov.

V podpalubnej polohe "pod hrudníkom" vykonajte hladké kývanie a potom sa posúvajte pozdĺž kúpeľa dopredu a dozadu. Kývanie je užitočné naučiť sa vyrábať v rytme dýchania dieťaťa: na inšpiráciu - hore, na výdych - dole. Ak chcete najskôr počuť dýchanie dieťaťa lepšie, môžete sa naň priblížiť.

S podporou "pod hlavou" môžete tiež vykonávať posuvné pohyby. V takom prípade môžete opierať nohy dieťaťa proti stenu panelu, čo spôsobí, že reflex odmieta.

V podpore "pod bradou" opíšte celý povrch vodnej trajektórie vo forme osemčlennej. V tomto prípade je potrebné jasne kontrolovať vodný povrch.

V tomto štádiu je potrebné odstrániť náhle pohyby, čo vedie k strachu dieťaťa, čo môže spôsobiť negatívne reakcie na vodu.

Ak je dieťa vyslovuje strach z vody, matka môže sedieť vo vani s dieťaťom a dojčiť ho, takže len jeho hlavu nad vodou.

Keď dosiahnete určitú dôveru v liečbu dieťaťa a uistite sa, že sa cíti dobre vo vode, môžete pokračovať do ďalšej fázy.

etapa 2. V tomto štádiu je dýchanie oneskorené, keď voda zasiahne hlavu a tvár. Jeden z rodičov, s využitím podpory pre "bradou", opisuje trajektóriu tela Osem dieťaťa, a druhý na rovnakom mieste trajektórie vylievanie vody z rúk alebo šálky na čele dieťaťa tak, aby voda tiekla po tvári, ktoré bránia dýchanie. Moment zavlažovania by sa mal zhodovať so začiatkom výdychu. V tomto prípade dieťa reflexne drží svoj dych.

Pokiaľ po zalievanie dieťa začne robiť starosti, plač, intenzívny prehĺtať vzduch, je potrebné, aby jeden alebo viac "falošné" transakcie bez zavlažovania, až sa upokojí a nemá chytiť dych, a potom pokračovať v zalievanie. Pokúste sa vytvoriť zalievanie v jedinom rytme, cítite "vlastný" rytmus dieťaťa a postupujte od neho.

Ak dieťa nemá zadržte dych alebo oddialiť ju príliš malá, mali by ste použiť pre závlahovej vody o 3-4 stupňov chladnejšie ako v kúpeľni, vyplnenie predtým v akomkoľvek postavení.Je možné, že dieťa nedrží dych z dôvodu, že na tvári sa dostane malá voda.

Úlohou tejto etapy - prebudiť a bezpečné dýchanie reflex latenciu, zvyšuje dĺžku meškanie, rovnako ako naučiť sa cítiť respiračné fázy dieťaťa.

Ubezpečte sa, že máte pocit, že dieťa dobre dýcha, napájanie môže byť nahradené sprchou.(Duša prvý hluku môže narušiť dýchanie načúvať.)

Mať dlhé meškanie dýchanie, rytmus a oneskorenie v uvedenia počtu položiek v sprche na niekoľko desiatok časy, môžete prejsť k ďalšiemu kroku.

3. etapa. V tomto štádiu tréningu je dôležité dýchať dobre dieťaťu. Potom, čo strávil chalanovi niekoľkokrát pod tečúcou vodou a uistiť sa, že tají dych na dlhú dobu, opäť po odoslaní sprchu ponoriť do vody. Tento ponor môže byť pre dieťa veľmi krátky a takmer nepozorovateľný.Pracovné ponory trvajú 2-3 sekundy.

Konečným cieľom je ponorenie dieťaťa do rytmu na každom cykle "osem".Rytmus musí byť zvolený tak, aby po potápaní dieťa obnovilo dýchanie pred ďalším ponorom.

Po prenose počtu ponorov na niekoľko desiatok prejdite do ďalšej fázy.

štádium 4. V tomto štádiu sa ponorené dieťa ponorí do vody bez predpláchnutia.

v oporné polohy "bradou" triasť dieťa v rytme jeho dychu a okamihom, kedy sa nadýchla, krátko ponoriť sa pod vodou. Po obnovení dýchania zopakujte ponorenie.

Po dosiahnutí vlastnej dôvery a pokojného vnímania detských ponorov prejdite na rad ponorov. Ponorte dieťa do vody, extrahujte. Po extrakcii na povrch musí dôjsť k ostrému, krátkemu výdechu cez nos, po ktorom nasleduje vdýchnutie. Po vdýchnutí ihneď opäť ponorte pod vodou. Zvýšte počet ponorov v sérii až o 10 až 20 krát, čím dieťa prestane medzi sériou. Potom môžete urobiť niekoľko desiatok alebo dokonca stoviek ponorov v závislosti od účelu lekcie.

Po týchto prvých krokov, rodičia už majú k dispozícii výkonný tréningový nástroj, opravu emocionálneho stavu, rovnako ako liečbu.

Teplota vody v triede by nemala presiahnuť 32-34 ° C.Teplejšia voda vedie k oslabeniu tónu dieťaťa a neochote vykonávať navrhované cvičenia. Počas relaxácie môžete naplniť horúcu vodu pred koncom zasadnutia.

Ak sa objavia príznaky, ktoré naznačujú, že zaťaženie pre dieťa je príliš vysoké, je potrebné zamestnanie zastaviť.Tieto príznaky sú nasledovné: neprítomnosť ostrého krátkeho uplynutia po ponorení;blednutie kože alebo výskyt kyanotického sfarbenia v celom tele alebo na hlave;kyanotický alebo svetlý okraj okolo pier.

Vodné tréningy už v prvých dňoch života dieťaťu prinášajú veľa radosti, otvárajú nové možnosti rodičov komunikovať s ním.