kalenie

vopred povedať, že termín " kalenie " budeme používať skôr ako pocta tradíciu. Lebo ako správne poznamenal BP Nikitin, "nálada raz navždy života môže byť oceľová čepeľ alebo nôž, dláto alebo súbor."

Prakticky sa vytvrdzovanie uskutočňuje vo forme určitých postupov alebo cvičení.Ak ukončíme tieto postupy, dosiahnutý výsledok zmizne s časom. Preto je lepšie porozumieť určitému spôsobu života pod temperovaním. Hoci to bude spravodlivé len čiastočne, keďže životné podmienky v mestskom byte neumožňujú prirodzený úplný kontakt s prírodnými faktormi a to je kompenzované osobitnými postupmi. Preto sa v budúcnosti budeme hovoriť o temperovanie postupov, s vedomím, že ak je to možné, mali by byť organicky tkané do života, než byť jeho jediný samostatný diel.

Kalenie je nárast vnútorných zásob organizmu v dôsledku vystavenia prírodným prírodným faktorom v medziach fyziologického stresu. Prirodzenými prírodnými faktormi sú vzduch, voda a slnko. Kalenie je neoddeliteľné od fyzickej kultúry, preto sú vždy považované za zložitý.Napríklad cvičenie dokonale v kombinácii s pobytom v chladnom vzduchu, alebo v studenej vode, chôdzu naboso nielen tepelný účinok, ale dáva masáž nôh a tak ďalej. N. kalenie a telesnú kultúru, podľa poradia, je úzko spätá s všelijaké energie života,oblečenie, hygienu atď.

Zvyšovanie odolnosti tela tým, čo nazývame vytvrdzovacími postupmi, má svoju vlastnú dlhú históriu. V každej kultúre od staroveku, nájdeme zvyky a tradície, ktoré nielen vzdelávanie určitých charakterových vlastností, vôľových vlastností, dodávajú charakteristické historické kultúry etiky, ale aj k posilneniu zdravia mladej generácie.Životné podmienky ľudí priniesli významné požiadavky na stav ich zdravia, na ich schopnosť odolávať nepriaznivým faktorom vonkajšieho prostredia. Možnosť vystavenia nízke alebo vysoké teploty, nedostatok bývania s pohodlnou mikroklímu, nutnosť fyzickej námahe o zabezpečenie životných potrieb, atď -. . To všetko bolo nielen faktory prirodzeného výberu, ale aj ľudia hľadajú, okrem spôsobov, ako chrániť umelo týmito faktormi, tiež spôsoby posilnenia ľudského tela, rozšírenie adaptačnej kapacity.

A jasne uznal, že zdravie musí byť zastavené od samého začiatku života. To vyplýva zo skutočnosti, že procesy tvrdnutia sa aplikovali nielen na dospelých, ale aj na deti vrátane dojčiat a novorodencov. Ako príklad možno uviesť snehové gule novorodencov medzi národmi Severu a kúpanie malých detí v chladných riekach v Scythians. V Rusku sa novorodenci často zdržovali v kúpalisku a tiež sa rozpadali v snehu. To isté možno pripísať krstu detí v ľadovej vode.

Moderný život nestanovuje také prísne požiadavky na osobu, pokiaľ ide o schopnosť tolerovať nepriaznivé podmienky prostredia. Sme dostatočne chránení pred nimi umelo. A najmenšia odchýlka od komfortných podmienok sa považuje za niečo nepriaznivé.S narastajúcou životnou úrovňou a zlepšovaním prostriedkov umelého zabezpečenia proti environmentálnym faktorom sa spôsoby temperovania ľudského tela postupne ustupujú do pozadia.Človek vytvoril okolo seba príjemnú mikroklíma.

sa však cítilo."Rozšírené používanie umelých prostriedkov ochrany pred chladom značne rozšíril rozsah okolitej teploty, v ktorom môžu ľudia žijú a pracujú, ale zároveň to spôsobil a negatívneho vplyvu:. Demobilizovaný vlastných ochranných mechanizmov, aby sa zabezpečilo, že telesná teplota stálosti oni." Odstavené a zabudli, ako "self-odolať chladenie, ľudské telo sa stalo mimoriadne citlivým, ľahko vystavené rôznym poruchám pod vplyvom chladu. "

Zmenšila sa aj fyzická záťaž potrebná na podporu života. Stále viac ľudí trpí ťažkosťami nielen zima, ale aj zanedbateľné teplo, ktoré sa v horúcich letných dňoch stáva prakticky neschopným. Okrem toho sa človek narazí na faktory, ktoré nechráni spoľahlivo umelé prostriedky - je to iné znečistenia životného prostredia: chemický, hluk, žiarenie, atď.

. .

Taká vysoká dojčenská chorobnosť, že sme sa ukázalo, že spôsob života, ktorý vedieme, je zastavané prostredie, ktoré obklopujú sami, v prípade neexistencie osobitných opatrení negatívne ovplyvňuje nielen dospelých, ale aj u detí, a od prvéhodní svojho života. Dokonca aj keď rovnaké umelých podmienkach je možné chrániť dieťa v prvých rokoch života, bude skôr či neskôr ochorie, nie sú schopné sa vyrovnať s sebemenší odchýlky vo vonkajšom prostredí.A je zvláštne, vyzerá prekvapene rodičia, keď takmer nikdy nebol chorý počas prvých dvoch rokov života, dieťa zrazu začne bolieť jednu chorobu za druhou. To všetko vedie k záveru, že temperovanie by malo začať v detstve a čím skôr, tým lepšie.

sme už spomenuli tzv kritické obdobie( prechod medzi dvoma relatívne dlhú a stabilné), a ktorý je neonatálnu obdobie, a o najúčinnejší fyziologické pôsobenie stresových podnetov práve v týchto obdobiach. Preto je logické dospieť k záveru, že temperovanie v novorodenom období bude mať silný a dlhotrvajúci účinok.

prístup ku kôrnateniu malých detí v modernej medicíne je primárne spojená s konceptom termoregulácie dieťaťa, ktoré, ako asi tušíte, je veľmi nedokonalé.Preto je prirodzené, že kôrnatenie novorodencov nehovoríme vôbec( čo je tiež v súlade s prístupom k novorodeneckom období ako obdobie pozorovania dieťaťa s cieľom identifikovať abnormality vývoja).V dôsledku toho máme tieto "vedecké" odporúčanie "vzdušné kúpele začínajú stráviť 1,5-2-mesiac deti. ..";"trenie začína deti vo veku 2-3 mesiacov. ..";opaľovanie "môže začať s deťmi vo veku 3-4 mesiacov";"Musíte začať fyzické cvičenia pre každé zdravé dieťa vo veku od 1,5 do 2 mesiacov";"Masáž môže začať 3-4 týždňami života dieťaťa. ..".Takže, aspoň do 3-4 týždňov, jediným "vytvrdzovaním" sú "vzduchové kúpele" pri opätovnom potrubí.Obsah všetkých

dieťa v novorodeneckom období sa obvykle prijímajú podmienky( pamätajte: 32-34 ° C a 90% vlhkosti) vedie k tomu, že možno sotva hovoriť o niektorých termoregulácie. Raspelenuty sa začína triasť, dokonca aj pri izbovej teplote. Je to preto, že všetky odporúčania týkajúce sa fyzickej kultúry, masáže a temperovania pripomínajú rehabilitačný program pre vážne chorého pacienta? Na prvý v civilizovanom dvadsiatom storočí prišiel s takým rafinované týranie -Prvá mrzačia, a potom nezištne liečiť, dostať tie ušľachtilé pohnútky?

Čo zvyčajne slúži ako základ pre zistenie, že termoregulácia dieťaťa je nedokonalá?Čo príroda urobila ďalšiu chybu, dooming novorodenca na istú smrť je otrasné podmienky, že sa rozhodli vytvoriť?

"Všeobecne termoregulácie neonatálnu podstatne menej dokonalé než u dospelých. To sa odráža v telesnej teploty nestability. Zvýšená produkcia tepla je relatívne slabý, nechladí, mráz. Zvýšená prenos tepla je obmedzená relatívne vysokú teplotu pokožky na termoneutrálnych zóny a relatívne malé množstvo výsledného potu. Nedostatočnáúčinnosť termoregulácie je spojená s relatívne veľkým povrchom tela a nízkou tepelnou izoláciou tela. "

Alebo možno je príroda taká krutá, že produkuje také nedokonalé stvorenie?

Podľa Rubner pravidlo alebo "pravidlo povrchovou energiou" teplo dieťaťa v prostredí dlhší ako u dospelých. Na obrázkoch sú vyjadrené takto: v prípade, že povrch relatívna teleso( v cm / kg) u dospelých a dojčatá vo vzájomnom vzťahu ako 221/528, množstvo tepla( kJ na 1 kg / deň) oboch 146/380( dospelý - sám),To ukazuje, že dieťa stráca viac tepla a zvýšenie produkcie nebude kompenzovať rozdiel vo vzťahu k dospelého ľudského tela. Preto teplota samodifrakčnej zóny je 32-34 ° C( u dospelých 28-30 ° C).

"termoindifferentnoy vyššia teplotná zóna u detí v dôsledku vzťahu tepla a tepla pre prenos tepla v tkanivách novorodenca na 1 kg hmotnosti asi 1,4 krát vyššia ako u dospelých, ale aj prenos tepla u novorodencov v dôsledku relatívne veľkého povrchu tela a nízkou izoláciousa vyskytuje 2,5 krát intenzívnejšie ako u dospelých, takže vyššia teplota vonkajšieho prostredia je potrebná na udržanie konštantnej telesnej teploty. "

Ďalej sa predpokladá, že termoregulačné dieťaťa( najmä novorodenca) sa vykonáva predovšetkým pomocou chemickej termoregulačného mechanizmom, tj. E., výrobou vnútorného tepla, fyzikálne rovnaké termoregulácie, t. E. Použitie kontrakciu a cievne dilatáciu, sa vyvíja až neskôr,

Otázka je celkom vhodná: o aké dieťa hovoríme? Už sme videli, aké "priemerné" dieťa, ktoré je študované vedou. Pripomeňme tiež uzavretie skupiny perinatálnej štúdiách Európsky úrad Svetovej zdravotníckej organizácie:, zmena 'matku štúdiu vedy a tak "zmenené" dieťa. Dieťa "normálne" ešte nebolo študované.

či osoba nemohla dediť od svojich predkov, nemali nosiť oblečenie a mať deti v každom ročnom období, kapacita u novorodencov schopné odolávať teplotným výkyvom?

Vyjadrenie detí narodených v domácnosti a nie je vystavený vymývanie vernix a plienky, sú v neustálom kontakte s matkou, s kým z prvých dňoch robiť gymnastiku a vykonať určité temperovaním postupy ukazujú, že nedokonalé novorodenec termoregulácie - je mýtus.Ďalšia vec spočíva v tom, že termoregulácia by mala byť "spustená".Prírodné podmienky to umožňujú.Zapelenyvanie rovnaká a vytvorenie podmienok konštantnej teploty( podmienky, ktoré ohrozujú k rovnakému telu prehriatiu, že deti trpia oveľa horšie ako chladenie) viesť k tomu, že tento systém nie je len nie "run", ale zakrpatie.

Pri narodení dieťa zažije prvé studené zaťaženie. Dokonca aj v prípade, že dodávka miestnosti a + 25 ° C, teplotný rozdiel je 13 °( v teplote maternice asi 38 ° C).A to sa deje na pozadí stresu pri prechode cez pôrodný kanál. Potreba kyslíka bezprostredne po narodení sa zvýši 4 krát. Pre porovnanie, zvýšenie dospelých spotreby kyslíka pri 76% zaťažení dochádza počas studena, ktorá je považovaná za vysokú, tj. E. V 40-50 kcal tepelné straty nevyrovnané počas vystavenia chladu, čo zodpovedá zostať po dobu 1 minúty vo vodepri teplote 0 ° C.A hoci zvýšenie spotreby kyslíka dieťaťa nielen v dôsledku teplotných rozdielov, avšak je jasné, aký druh nákladu vydrží jeho telo. Koľko dospelých sa môže na chvíľu ponoriť do ľadového otvoru?

Ak pozorujeme u novorodencov a dojčiat, čo vedie prirodzený spôsob života, budeme sa čudovať ich schopnosť produkovať teplo. S odkazom na

IA Arshavskaya:

"Podľa Rubner, vysoké náklady na energiu na jednotku telesnej hmotnosti v novorodeneckom období ™( s najvyššou v tomto období), vzhľadom k relatívne veľkému povrchu tela spojenú vysokú rýchlosť prenosu tepla a určuje údajne.spočiatku najvyššiu úroveň produkcie tepla v tomto období. Zatiaľ, podľa našich štúdií, relatívne veľké množstvo povrchu tela dochádza nielen k podstatnej teplo, ale najmä poskytujeOlsha plochy recepčného poľa, re-flektorno stimulujúce mechanizmus chemické termoregulácie, realizovaná predovšetkým kostrové svalstvo. To je dôvod, prečo sa zdá, že je možné pochopiť väčšie či menšie mieru holom povrchu tela takmer všetky cicavce. Táto skutočnosť, ktorá ešte donedávnadoba úplne nepochopiteľné, má hlboký adaptívne fyziologický zmysel. .. Avšak, analýza ukázala, že v ranom popôrodnom veku, a potom individuálne pazvitiya tepelná strata nie je tak by sa mohlo zdať( Rubner), m. j. nie veľkosť povrchu tela a súvisiace prenos tepla, je faktor riadi primárny prehriatiu. Naproti tomu, fyziologické vlastnosti povrchu tela, rozdiel jeho relatívnej veľkosti a príslušné mechanizmy na prenos tepla len sekundárne adaptívne prevedený na úroveň meniace tepla v rôznych vekových obdobiach. Okrem toho, ako dáta,. .., úroveň výroby tepla v ranom popôrodnom veku prevyšuje schopnosti prenosu tepla poskytované nielen veľkosťou povrchu, ale jeho maximálna rozšírenie ciev a nízky súčiniteľ tepelnej izolácie. Druhé, a najmä, má jeho expresiu pri pomerne vysokej teplote na povrchu kože a tým malé množstvo vnútornej teplotný spád.

Vidíme teda, že za prvé, veľké relatívna hodnota telesného povrchu dieťaťa nie je dôvod domnievať sa, že nedokonalé termoreguláciu. Po druhé, v novorodeneckom období pre fungovanie termoregulačným systému vyžaduje stimuláciu pokožky receptorov, ktorý je prítomný v štandardnej starostlivosti o dieťa.

ďalej: "Má sa za to, že teplota homeostázy čoskoro za predpokladu, najmä mechanizmov chemických termoregulácie a že mechanizmy termoregulácie v tejto dobe sa už nevyrába alebo mierne spojený s touto myšlienkou, že počas postnatálneho ontogenézy prvej vznikajú mechanizmy chemickej a až neskôr fyzické.termoregulácie. ..

. .. Náš výskum zistil, že fyzikálne mechanizmy termoregulácie začnú ihneď fungovať po pôrode. .. "

Prevádzka FinancialsTepelná regulácia je zrejmá aj u novorodenca. Pri pokládke so studenou vodou sa jeho pokožka zmení na červenú.Pri umiestnení v teplej vode, časť tela sa nachádza nad vodou, chladný vzduch stane modrastý nádych, zatiaľ čo časti tela sú vo vode, ružová.

Pokiaľ ide o vyššiu teplotné zóny termoindifferentnoy novorodenca, je úplne prirodzené - veď to má byť matkou, ohrieva ho svojím teplom.

mýtus o nedokonalé detskej termoregulácie viedlo k strachu z neustálou hrozbou podchladenie, a to najmä pred použitím silné Kholodov temperovacích postupov.

Pozorovania pre deti poukazujú na to, do akej miery sú tieto obavy nepodložené.Po ochladení je dieťa oveľa rýchlejšie ako dospelý a je schopný obnoviť jeho teplotu."Vzhľadom k tomu, mladý vek na jednotku plochy predstavuje len malú hmotu tkaniva, najmä kostrové svalstvo, je zrejmé, že len malé zvýšenie metabolizmu tepla a tvorba intenzity relatívne rýchlo v teple" srdce ".

Čo je skúsený dieťa? Tu je to, čo hovorí moderná lekárska veda: "Väčšina detí chce chodiť naboso. Nemali by im brániť.Ale lepšie začať s malými a krátkych expozícií, napríklad naučiť dieťa, aby určitú dobu( 3-5 minút) naboso na koberec či deku. V horúcich letných dňoch môžete jazdiť na tráve alebo piesku. Potom môžete nechať bežať na podlahe parkety v miestnosti. Postupne, čas chodiť bosý doma, aby sa zvýšil na 15-20 minút. Chôdza naboso vo dvore je nebezpečné z dôvodu možných účinkov predávkovania. .. "

Tu je návod, ako príbeh hovorí:" S ohľadom na deti zo západnej dedinčana, tu mali nájsť, a to najmä prejavený myšlienka Boha. V lete a v zime kráčajú rovnako takmer v Adamovom odeve. Zimné a letné, jesenné a jarné pre nich, ako to bolo, nevytvárajú čas roka. Sami sme videli, že niektorí z nich kopajú v snehu v zime, rovnako ako v lete v piesku. Iba na jar sa začína topiť sneh, pretože sa rozplývajú s umeleckým potešením už v kalužiach tvorených taviacim sa snehom. A nič, zdá sa, nie je mu uškodiť, a všetko, naopak, zdalo sa byť užitočné pre nich, a posilniť ich "

Or.". .. v drvivej väčšine prípadov ruský materského prvýkrát po narodení svojich detí sú ponechané bez akéhokoľvek špeciálneho odevu, a zabalenésú iba v jednej plienke. O niekoľko dní neskôr, a vo väčšine prípadov po krste dieťaťa dali tričko z rovnakého materiálu, ktorý umožňuje stáť a ktorý je odvtedy takmer jedinečné oblečenie. .. Nie je nezvyčajné, že vidí ako dieťa, jeho osamelosť nudiť doma, v zime, v horkej studené, blizarda zlé počasie, hlboké záveje, vyskočil z postele a bosý, premiestniť z jedného baráku do druhého, hrať so svojimi rovesníkmi. ... "

už tieto príklady ukazujú, ako veľmi je lekársky prístup k tvrdnutiu detí ďaleko od reality. Racha často sťažujú, že rodičia nemajú zakalené svoje deti nemajú zapojiť do fyzickej aktivity s nimi. Bohužiaľ, spôsoby, ktoré sú obvykle popísané lekári v populárnych kníh pre rodičov, že dieťa nemôže stvrdnúť.

Pokiaľ máte bezpochyby tieto "vedecké" metódy, skúste si predstaviť, napríklad tento: "Od 3-4 mesiacov veku možno použiť mokré stieranie Pred ním, je potrebné poradiť sa s lekárom, potom pre-pripravený.pokožka dieťaťa do tohto postupu. na tento účel, suché flanelu alebo kusom mäkkého vlnené tkaniny každé ráno trením tela, paže a nohy dieťaťa na ružové. Po 1,5-2 týždňov môžete začať utieranie vody. rukavice vyrobené z chlpatej handričkou namočenou vo vode astlačený, utrenýod prvej ruky a hrudníka a brucha, chrbta, zadku, nôh dieťaťa. Ihneď otrieť zmáčané časť tureckej uterák telo ľahké začervenanie kože. Celé telo, okrem utieranie dielov by mal byť pod dekou. Môžete vykonávať čistenie, pridá sa 1 šálka vody1 čajová lyžička soli alebo lyžice vodky a kolínska. .. Dĺžka 5-6 min. teplota vody. .. 32 až 33 ° C na začiatku a potom postupne v intervaloch 5-7 dní, teplota vody sa zníži o 1 ° C, apriveďte ho na 30 ° C. "

Koľko potrebujete stratiť zmysel pre realitu, aby ste tieto veci brali vážne. A ešte viac, vymyslieť ich.

"Autori týchto spôsobov kalenie - povedal BP Nikitin, -delayut naraz, najmenej tri neodpustiteľné chyby( a dokonca prepísať im od seba, opakovaní v každej knihy): 1.

dorazí včas 3-4 mesiacea chýbať najvyššiu mieru prispôsobenia.

2. pevnosť súčasných faktorov majú nulové alebo takmer nulové, pretože neexistuje žiadny teplotný rozdiel. ..

3. čas na vytvrdenie 5-6 minút, a zvyšok. .. iznezhivanie 1434 minút každý deň.

účinok takéhoto "komfortného pododeyalno kalenie", samozrejme, nikto nemohol pozorovanáamb. .. Avšak, vedci aj naďalej odporúčame tento recept je teraz vo svojej tretej dekáde, rôznymi spôsobmi. Vidíme z neho mal prospech pre seba. .. "0,1

Toto hodnotenie je ťažko niečo dodať, okrem snáď jedným spôsobom. Sila pôsobiaceho faktora v takýchto spôsoboch kalenia sa vôbec nerobí nulou. Je to negatívne. To je dôvod, prečo mnohí rodičia, ktorí začali "temperovať" deti na lekárske odporúčania, rýchlo čelili skutočnosti, že deti boli choré.Preto sa odporúča ukončiť procedúry. Keď ich znova začali po zotavení dieťaťa, príbeh sa opakoval. Na tomto "vytvrdnutí" obvykle končí.

Vyskúšajte vyššie uvedený postup na seba. Pokúste sa sprchovať každý deň a každý druhý deň, alebo znížiť teplotu o 1 stupeň.Ak nechcete žiariť v dobrom zdravotnom stave, je pravdepodobné, že si všimnete zhoršenie jeho zdravia, a snáď znamenať koniec druhého týždňa svojho tvrdnutie "chrípka alebo bolesť v krku

Tu vzniká vzrušujúce otázku, a nie nájsť odpoveď. - Čo je zdravé detipred lekárskej vedy tak previnilo?

Pripomeňme si, že povaha "počítanie" detí nie je pre novorodenca komory, ale na reálnych podmienkach, v ktorých ani v horúcom lete teploty môžu dosiahnuť až 10 stupňov alebo viac. Pripomeňme si, že pri narodení dieťaťa, ktorý skúmaVaeth pokles významný teploty. Preto temperovanie mal simulovať realitu, nie nejaké vykonštruovaných prst špekulatívne závery. A až v tomto prípade existuje reálne zvýšenie vytrvalosti a zvýšenie jej odolnosti voči rôznym nepriaznivým účinkom.

Okrem podpory zdravia kalenie má inú stranu.

Čokoľvek robíme s dieťaťom, musíme vždy brať do úvahy skutočnosť, aký dopad má na psychiku. Zanedbávanie toto v zatvrdnutí môžu spôsobiť zranenie psychike a naopak, kalenie môže byť silným faktorom v formovaní budúcnosti pozitívnym výhľadom.

Pozrime sa na často sa vyskytujúci obrázok. Plač dvojročná( a ešte oveľa viac) rodičia dieťaťa nemôže presvedčiť, aby prišli na breh rieky a aspoň pomohla zastaviť.A druhý radostne šplie, a dokonca aj vo vode je to dosť cool. Jeden chlapec zdvihne rev ho chytil studenej spreje, a druhý je nalial vedro studenej vody a jačala, nalial ju.Čo hovorí?Uvedú tieto skutočnosti iba jednotlivé rozdiely detí v ich celkovej hmotnosti? Nielen. Sú to rôzne pohľady na svet, pretože ide o odlišný kontakt s prírodnými faktormi. Najťažšou vecou pri vytváraní človeka pre seba je umelé pohodlie - je to oplotenie od prírody. A tak nemôže správne pochopiť a milovať ju.

Chôdza naboso v snehu, plávať v studenej rieke - to nie je len tvrdenie procedúry tela. Prinášajú nám späť stratenú intimitu s prírodou, cítime sa ako jej súčasť.A ak už od detstva bude človek "na krátkej nohe" s prírodnými faktormi, potom v budúcnosti pravdepodobne nebude musieť preukázať dôležitosť environmentálne gramotných vzťahov s jeho domorodým domom - jeho okolitou prírodou. Do určitej miery už bude podvedome ekologicky gramotný.

Je potrebné, aby takú kultúru dieťa vnieslo už v prvých dňoch svojho života, pretože všetok náš ekologicky negramotný spôsob od týchto prvých dní začína pôsobiť škodlivo na neho. Preto je vytvrdzovanie integrálnou súčasťou tvorby ekologického myslenia, ktoré neumožňuje rozvíjajúcemu sa vedomiu premeniť prírodu na agresívne "prostredie".

Nižšie opisujeme rôzne faktory vytvrdzovania. Opäť však zdôrazňujeme, že by sa nemal vytvrdzovať do súboru mechanicky vykonateľných postupov, dokonca aj denných. Nech je to spôsob života a spôsob komunikácie s prírodou.