Rodičovské noci: Ako si vyrobiť svoje dieťa spať
Z toho, čo vieme o deťoch, ktoré spia dobre, sme identifikovali tie faktory, ktoré pomáhajú dieťaťu a rodičom spať cez noc. Tu je racionálny prístup k starostlivosti o dieťa v noci, berúc do úvahy, že unavení, tvrdo pracujúci rodičia musia spať a je potrebné, aby ich dieťa spalo a zároveň zohľadňovalo zvláštnosti potrieb dieťaťa v noci. Preto používame termín "starostlivosť o dieťa v noci" a nie len "ako dieťa spať".Chceme, aby ste rozvíjali tento prístup k starostlivosti o vaše dieťa v noci, čo by vám umožnilo lepšie spať, aby Vaše dieťa lepšie spalo a aby v budúcnosti pomohlo dieťaťu získať zdravý postoj k spaniu.
Režim spánku je stav, v ktorom nemôžete nútiť dieťa silou. Rozumnejší prístup je vytvoriť ospalé prostredie, ktoré dieťaťu umožní ponoriť sa do spánku, a tiež spať zdravo bez prebudenia. Umiestnenie dieťaťa na spánok by nemalo byť mechanickým procesom s použitím necitlivých techník: "V prvú noc dajte dieťaťu plakať päť minút, v priebehu ďalších desiatich minút. .." a tak ďalej. Táto metóda vzdelávania malých detí je necitlivejšia ako to, čo ľudia používajú na trénovanie zvierat. Naším cieľom nie je iba to, aby dieťa zaspalo a zostalo spať - chceme, aby dieťa spalo ako stav, v ktorom je príjemné klesať a v ktorom nie je strašné zostať.Nie je možné rozdeliť starostlivosť o dieťa počas dňa a starostlivosť o dieťa v noci.50%( alebo viac) dňa, ktoré dieťa trávi vo sne, nie je premárnený čas. Toto je čas, keď dieťa rozvíja zdravý a dôverujúci postoj k spánku - a k životu.
Pri štúdiu rôznych spôsobov, ako pomôcť dieťaťu spať lepšie, sme sa tiež oboznámili s rôznymi teóriami o umiestnení dieťaťa do postele. A zistili, že sú to všetko varianty jednej staršej piesne: Dajte dieťaťu výkrik. Táto krutá dogma sa prvýkrát objavila v knihách pre rodičov okolo roku 1990 a stále so všetkými modernými úpravami priťahuje všetky knihy pre rodičov. Ale tu sú to chrápanie fakty: poruchy spánku u dojčiat - a dospelí - dosiahli epidemické proporcie. Dnes sú centrá na liečbu porúch spánku takmer v každom hlavnom meste a súčasne sa stále uplatňujú rovnaké techniky vynúteného spánku. Nastal čas na humánnejší prístup. Najskôr by sme sa s vami radi podelili o detský sen a potom vám ponúkneme krok za krokom, ako pomôcť dieťaťu rozvíjať zdravý postoj k spánku, ktorý sa rozvinie do zdravých návykov dospelého človeka.
Nikdy nesnívalo o "spánku ako dieťa"?Keď sa naučíte, ako deti skutočne spia - alebo nespia - nebudete mať detský spánok. Ak sa pokúsite predstaviť si, ako budú deti spať, prídu do vašej mysle vízie pokojného, bezspánkového snu. Ale to tak, ako deti
skutočne trávia svoje noci - a prečo.