Rovnovážny program pre novorodencov
Skôr ako začnete robiť čokoľvek, povedzte novorodencovi o vašich zámeroch. Nebojte sa, že nerozumie významu slov. Dieťa perfektne pochopí vašu intonáciu, pokojný a istý tón, uvidíte svoj úsmev. V priebehu samotnej akcie vysvetlite dieťaťu aj to, čo robíte. Iba v tomto prípade, povedal Doman, sa dieťa teší na ďalšiu reláciu.
Zamestnanci Domanského inštitútu pozorovali rodičov, ktorí v mnohých krajinách vyvíjali vestibulárny aparát svojich detí.A všade sa rodičia a deti tešili. Otcovia vrhli deti hore a potom ich chytili. Matky otriasli deti a položili ich na kolená.Ste prekvapení týmito jednoduchými cvičeniami? A napriek tomu sú to tie, ktoré dokonale stimulujú vestibulárny aparát detí v prvých mesiacoch života.
Takže, ako správne vykonávať stimulačné cvičenia?
FREKVENCIA
INTENZITA
TRVANIE
Doman odporúča vykonať každý deň všetky cvičenia aspoň raz.
Urobte cvičenia pomaly a opatrne. Ak sa z nejakého dôvodu váš novorodený niečo páči( alebo ak ste unavený), potom s najväčšou pravdepodobnosťou konáte príliš rýchlo. Spomaliť tempo.
Začnite s každým cvičením pätnásť sekúnd. Postupne a opatrne prinesiete tento čas na štyridsaťpäť sekúnd. Vždy sa zastavte predtým, než chce dieťa.
Cvičenie 1. Noste
okolo kruhu Umiestnite brucho svojho dieťaťa do jeho náručiek a starostlivo ho držte. Jednoducho nakrájajte drobky v kruhu a potom začnite plynulé pohyby hore a dole. Vytrepte ho hore a dole, tam a späť a zo strany na stranu. Noste tak dieťa okolo domu,
mu hovorí o tom, kde je a čo ho obklopuje. Nechaj ho vyzerat z okna.
Cvičenie 2. Plesanie nad sebou Toto cvičenie nie je inováciou Domana. To je to, čo mnohí rodičia robia po celom svete. Posaďte sa na zem a potriasajte dieťa nad ním. Dieťa dôkladne uchopte za brucho. Zdvihnite sa nad seba a pozrite sa do seba. Môžete mu povedať, napríklad: "Letme!" Jemne nakláňajte to doprava a doľava, položte ho na hruď a znova ho zdvihnite.
Cvičenie 3. Rolovanie poľa Dajte dieťa na veľký vankúš.Potom jemne zdvihnite okraj vankúša ľavou rukou tak, aby sa dieťa vrátilo na opačnú stranu. Potom zdvihnite druhý koniec vankúša - a dieťa sa valí opačným smerom. Zo strany sa takéto cvičenie podobá navijáku tyče.
Cvičenie 4. Kývanie v hojdacej sieti
Kid je stále na vankúši. Otočte dieťa o 90 ° tak, aby jeho tvár bola pred jednou z vašich rúk a vaše nohy sú oproti druhej. Pokračujte v zdvíhaní vankúša na rôznych koncoch, aby vaše dieťa hojdalo od hlavy až po špičku.
Variácia takého cvičenia môže byť hojdacia v "hojdacej sieti".Vyžaduje to pomoc iného dospelého. Dajte dieťa na deku, uchopte konce a pretrepte drobky tam a späť.
Cvičenie 5. Otáčanie v smere hodinových ručičiek
Umiestnite dieťa na deku. Vezmite deku za roh a začnite to otáčať v smere hodinových ručičiek.
Cvičenie 6. Otočenie v smere hodinových ručičiek
Opakujte všetky vyššie uvedené kroky, meniace sa iba smer otáčania.
Cvičenie 7. Horizontálne otáčanie v polohe s pichľavkou
Umiestnite drobky na rameno. Začnite závraty, ale urobte to opatrne, aby ste necítili závrat a stratili rovnováhu. Zmeňte smer otáčania: v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.
Cvičenie 8. Otáčanie nahor a nadol
Stojte na kolenách, držte dieťa pred sebou tak, aby dieťa bolo takmer vo vertikálnej polohe. Opatrne ho zdvihnite na úroveň očí a jemne ju naklonte z vertikálnej do vodorovnej polohy. Pokúste sa znížiť dieťa tak, aby mu bol na chvíľu jeho hlavu pod nohami. Zdvihnite dieťa a zopakujte toto cvičenie.
Cvičenie 9. Rolovanie
Toto je vynikajúci cvičenie pre vývoj vestibulárneho aparátu.
Umiestnite dieťa na zadnú stranu podlahy. Pokles ho pred kolena tak, aby sa jeho nohy dotkli kolená.Nech ho chytiť ukazovákom na ľavej ruke pravou rukou. Môžete mu povedať, napríklad: - a postupne vytiahnuť pravú ruku ľavou rukou tak, že mu pregúlil na ľavej strane prvý, a potom v žalúdku "Rolling!".
Potom nechajte dieťa chytiť ukazovákom vašej pravej ruky ľavou rukou. Der
pretiahne ruku nad hlavou a vytiahne tak, aby sa prevalil najprv na jeho pravú stranu a potom na chrbát. Buďte opatrní, lebo jeho ľavá ruka sa dostane do nepohodlnej polohy. Pokračujte rovnakým spôsobom, odvíjajte ho vľavo, potom vpravo.
Cvičenie 10.
Jumping Vezmite svoje dieťa k sebe, opatrne stlačte a začať sa pohybovať po dome skákanie. Cíti, ako sa vaše telo pohybuje hore a dole.
Keď dieťa sa musí naučiť ovládať pozície hlavu a späť, môžete urýchliť a skákať meniť polohu svojho "jazdca."Kroha bude zaujímavé a užitočné vidieť svet z novej výšky.
Cvičenie 11. Lietadlo
Vezmite dieťa do náručia, aby ležal na jeho brucho. Držte ju pod hrudníkom. Otočte sa s dieťaťom na jednej a druhej strane, zdvihnite a spúšťajte ho v rovnakej polohe.