Sistemul respirator uman

Tehnica respiratorie pentru nisa

Autorul urmatoarei tehnici respiratorii apartine profesorului japonez Katsudzo Nishi. Este un element al unui sistem unic de sănătate care vizează mobilizarea resurselor interne ale organismului uman în lupta împotriva celor mai grave boli. Specificitatea acestei tehnici este o abordare sistematică, bazată pe ideea că corpul uman este un sistem unic în care totul este interconectat. Prin urmare, metodele de îmbunătățire a sănătății nu ar trebui direcționate spre părțile sale individuale, ci spre întregul corp.În procesul de dezvoltare a metodelor sale, Nishi sa bazat atât pe sistemele antice de sănătate din est, cât și pe realizările științei moderne în domeniul prevenirii și tratării diferitelor boli. Sistemul de nișă reprezintă un mijloc eficace de prelungire a tinerilor, de tratare a bolilor și de restabilire a sănătății.

Din punctul de vedere al lui Nishi, fiecare organism este înzestrat cu o natură cu potențialul de a-și menține starea și de a face față diferitelor afecțiuni. Dar în condițiile unei supraîncărcări externe și interne globale a organismului unui om modern, puterile naturale de vindecare ale organismului sunt epuizate. Prin urmare, este necesar să le sprijinim și să ajutăm să lucrăm mai eficient. Dar atingerea acestui obiectiv este necesară numai prin metode naturale, deoarece orice influență externă conduce la schimbări în funcționarea sistemului.

În ceea ce privește procesul de respirație, Nishi pare oarecum neconvențional, crezând că un om respiră nu numai cu lumină, ci cu toată pielea, adică pielea este al doilea organ respirator. Pielea respiră prin găuri mici - pori. Faptul că acest lucru respiră într-adevăr, care afectează activitatea vitală a corpului, poate confirma un simplu experiment. Dacă corpul unei persoane este plasat într-o atmosferă otrăvitoare, dar lăsând ocazia de a respira aer curat, va muri încă, se va produce o blocare a porilor, iar respirația pulmonară nu va face față otrăvirii corpului.

Pielea care respiră arată tânără, sănătoasă, suplă, deci este foarte important să dăm conștient celui de-al doilea organ respirator capacitatea de a respira. Prin urmare, expunerea la corpul în aer proaspăt, conform lui Nishi, nu este doar o procedură de întărire, ci și un mijloc eficient de îmbunătățire a corpului.

Dar, pentru ca această procedură să fie eficientă, este necesar să re-învățați pielea să respire și, pentru a face acest lucru, este necesar să-i revitalizați capilarele și să respirați porii. Cum se face acest lucru?

Este necesar să obișnuiți organismul cu frigul. Sub influența rece, circulația sanguină crește, energia începe să circule în organism. Ca rezultat, capilarele vin la viata, porii se deschid. Pentru a obișnui un organism cu o răceală este posibilă prin ștergere și așezare.

Sistemul Nishi se bazează pe exerciții speciale și curățarea corpului. Pe calea către auto-vindecare, cele mai eficiente mijloace sunt lumina, aerul, apa, mișcarea, nutriția rațională și reglementarea mentală.

Folosind tehnica lui K. Nishi, vei observa cum treptat va deveni modul tău de viață, după ce ai dezvoltat obiceiul de a trăi conform legilor naturii. Căutarea sănătății, a muncii și a învățării va deveni un companion constant al vieții tale.

Același efect asupra corpului ca și frigul are o febră sau o baie tradițională.Într-o baie sub influența căldurii din corp emite o mulțime de transpirație, cu care se deduce toate deșeurile.

După ce pielea este încălzită de căldură, este necesară efectuarea unui masaj energetic. Faceți mai multe mișcări de mișcare de la bărbie la frunte și de la frunte până la temple, ca și cum ați spăla.

Apoi, cu mișcări ușoare de captare, masați capul din spatele capului pe frunte și, dacă este cazul, piepterați părul cu degetele de degete de la frunte până la partea din spate a capului. Următorul exercițiu - plăcuțe de degete alungă auriculele de jos în sus, astfel încât să înceapă să "ardă".După asta, palmează-ți mâinile: în primul rând la dreapta - la stânga de la umăr la mână pe partea exterioară și interioară, apoi la dreapta. Slasați și întregul corp de la gât până la abdomenul inferior și în lateral la nivelul taliei. Apoi, patul picioarele și înapoi de jos în sus, în măsura în care puteți obține. K. Nishi sfătuiește să facă acest exercițiu dimineața.

După terminarea exercițiilor, se recomandă să vă culcați pe o suprafață tare, să vă relaxați și să încercați să simțiți cum pielea absoarbe energia naturii. Potrivit lui Nishi, exercițiile de mai sus au avut succes dacă simți mișcarea energiei într-o spirală în tot corpul. Luați câteva respirații și exhalări, simțiți unitatea cu natura exterioară.

Exerciții de respirație pentru mlaștina

Când exerciții de respirație, este necesar sa se pronunte anumite sunete, și cum expirati, blurts mai întâi rapid consoana „w“, „w“, „h“, „c“.Apoi, ca expirație de aer din plamani, ele sunt unite prin vocalele „u“, „a“, „e“, „i“.Aceste exerciții sunt făcute mai întâi pentru câteva zile, iar apoi timpul pronunției lor crește treptat până la jumătate de minut.

1. Faza rapidă este "w", faza lentă?"Y": "sh-sh-u-y-u-y-uy".

2. Faza rapidă - "uh", fază lentă?"A": "uh-uh-ah-ah-ah-ah-ah".

3. Faza rapidă - "h", fază lentă?"E": "z-z-ee-ee-ee".

4. Faza rapidă - "c", fază lentă?"Și": "c-s-u-i-u-și-i".

Combinația de sunete consoante și vocale poate fi aleasă arbitrar, așa cum este convenabil.

Sistemul respirator al persoanelor în vârstă

Rezervele pulmonare scad cu îmbătrânirea. Rama toracică musculo-scheletice după 60 de ani apar treptat procesele degenerative-distrofice: a redus elasticitatea țesutului conjunctiv, calcifiere apar în focarele cartilajelor costale, aripioarele apare osteoporoza, mobilitatea redusă a articulațiilor de nervuri vertebrale.În mușchii intercostali, conținutul de proteine ​​scade, se formează depozitele grase și țesutul conjunctiv. Ca rezultat al acestor procese crește rigiditatea toracelui, reducând astfel capacitatea vitală pulmonare, capacitatea vitală forțată și volumul expirator forțat.

Modificările de vârstă apar în arborele bronșic, țesutul conjunctiv al plămânilor și alveolelor. Prin urmare, în vârstă de volum a vitezei de magnitudine medie și vechi a fluxului de aer în vozduhoprovodyaschih sistemul pulmonar redus.În țesutul conjunctiv

pulmonar dezvolta fenomenul de deshidratare, provoacă fibrilație și fibre de pierderea de elasticitate, și depunerea de săruri de calciu crește rigiditatea și reduce alungirea țesutului pulmonar. Ca urmare, mobilitatea marginilor plămânilor și excursie a cupolei diafragmei, între 60 și 90 de ani de viață redusă cu 1-1,5 cm, ceea ce reduce cantitatea capacității pulmonare vitale. Membrana bazală a barierei aerului-sânge crește de la 1-1,5 pm( 40-49 ani) până la 34 pm( 70 ani).Pereții alveolelor devin neuniform îngroșați, iar fibrele de colagen care cresc în ele formează zonele de scleroză.Modificări

elasticitate torace pulmonar și duce la perturbarea raportului normale între ventilația pulmonară și perfuzia, în timp ce creșterea volumului spațiului mort fiziologic. Toate aceste modificări determină o scădere progresivă a saturației sângelui arterial cu oxigen. PaO2 scade cu aproximativ 15% la fiecare 5 ani de la 30 de ani, și crește PaCO2 cu aproximativ 2% la fiecare 10 ani după vârsta de 50 de ani.În același timp, se observă o creștere compensatorie corespunzătoare a concentrației de bicarbonat în sânge, de aceea pH-ul sanguin arterial nu se modifică.Normal pentru vârsta diferită paO2 poate fi calculată prin următoarea formulă: paO2 = 100 -( 0,34 x vârstă).

barieră crescută de sânge previne în continuare difuzia gazelor din alveolei în fluxul sanguin, având ca rezultat nu a redus doar saturația de oxigen din sange, dar, de asemenea, crește conținutul de CO2.Prin 85-90 ani de masa țesutului pulmonar este redus, în medie, cu 23% față de 65-85 de ani [Tkachenko BI, 2001].

Modificările legate de vârstă în paO2 nu sunt însoțite de manifestări clinice de hipoxie, deoarece consumul de oxigen scade odată cu îmbătrânirea. Acest lucru se datorează faptului că persoanele în vârstă își pierd masa musculară, intensitatea metabolismului în organe și sisteme.

Acțiunea saunei pe sistemul respirator

Sauna( sauna) afectează organismul în mod multilateral. Cei mai importanți factori ai influenței sale fiziologice sunt temperatura, umiditatea, factorii mecanici și de timp, precum și gravitația.thermoreceptors de abur de înaltă temperatură irită pielea și membranele mucoase ale tractului respirator, căldura din sauna( baie) irita direct receptorii tractului respirator superior.corp principal

( dacă pot spune așa) sistemele respirator sunt ușoare, care transportă schimbul de gaze cu mediul: ele absorb gazele necesare pentru viață și excreta deșeuri. Această lumină este expus în primul rând pentru tot ceea ce este în aer inhalat, inclusiv a substanțelor poluante: praful, gazele de eșapament și alte substanțe nocive conținute în abundență în aer este deosebit de zone poluate. Este prin plămâni faptul că prima lovitură a organismului este făcută de bacterii, microbi, viruși, ciuperci etc.

Pentru a minimiza efectele nocive ale acestor substanțe și bacterii, ușor de a trebui să îndeplinească funcțiile de barieră din interiorul corpului. Acest lucru se poate face, deoarece sistemul respirator( plămâni, nas la pasajele nazale, traheea, bronhiile, bronhiolele și alveolele numeroase) au suprafata imensa: cu o respiratie adanca, se ajunge la 100 m2.

Plămânii sunt unul dintre organele cele mai mari și mai active ale omului. Numeroase glande situate pe suprafața plămânilor, în mod activ „de lucru“, care produc substanțe necesare pentru neutralizarea constituenților nocive din aer care ajunge în plămâni, cu aerul inhalat.

La momentul potrivit capacitățile de curățare plămânii au fost la nivelul la care ar trebui să fie uneori o curățare bună.Cea mai eficientă metodă de purificare este așa-numita peyzazheterapiya, prezența adică în zonele cele mai îndepărtate de zonele contaminate, în special în lemn, unde aerul este saturat cu oxigen, ioni volatili, aer, aromatice și alte substanțe esențiale. Este cu ajutorul acestor substanțe, inhalate cu aer, că toate organele respiratorii sunt curățate.

alte metode cunoscute de purificare a sistemului respirator este o inhalare specială, utilizat în unele instituții medicale, iar astăzi rar folosit lumină specială în turnarea de droguri, folosind aceeași inhalare.

Cu toate acestea, fără exagerare, se poate argumenta că metoda cea mai accesibilă și eficientă de curățare a sistemului respirator sunt procedurile de baie, printre care rolul principal jucat de aburi, baia de aburi a fost în posibilitatea de a crea un efect global de curățare asupra plămânilor. Cu baia de căldură, aburul, saturat cu aceleași substanțe aromatice phytoncides efect direcțional purificator puternic este atins: curățat toate organele sistemului respirator, în jos la alveolelor mici. După vizitarea băii, chiar și în timpul unei răceli sau a unei alte boli a sistemului respirator, respiră cu ușurință.

expunere datorată cuprinzătoare respiratorie la abur( aer fierbinte, abur și alte substanțe aromatice) schimbări pozitive apar în acest sistem.

Rezistența la impact depinde de microclimatul aburului și de starea fiziologică a creșterii. Saturarea aerului cu vapori de apă facilitează schimbul aerului alveolar, îmbunătățește mucoasa căilor respiratorii datorită asupra acestora condensarea vaporilor de apă, afectează reglarea temperaturii corpului prin transpirație și altele asemenea. D. Sub influența băii crește consumul de oxigen și creșterea emisiilor de dioxid de carbon.În timpul șederii lor în aburul sub influența căldurii crește rata respiratorie de 20 respirații pe minut, crește capacitatea vitală, uneori 20%.Sub influența băii, ventilația crește. Una dintre principalele baia de stres

este inhalarea de aer cald, urmată de adaptare respiratorie reflex și schimbare în circulația sanguină.Este acest mecanism care protejează corpul uman de creșterea excesivă a temperaturii interne a corpului și a încălcărilor homeostaziei. Mai

pentru a crește temperatura corpului de sub influența hipertermiei locale accelerate procesele metabolice la nivelul mucoasei cailor respiratorii si functia termoreglare activeaza structurile mucoaselor si submucoase. Sub influența acestor reacții cresc perfuzie și schimbul de gaze, ceea ce duce la o creștere a transportului de căldură la nivelul mucoasei tractului respirator;aceste procese fiziologice sunt responsabile pentru efectul preventiv și terapeutic al băii asupra organelor respiratorii. Perechea

căldură țesuturi externe promovează relaxarea organelor respiratorii, imbunatateste mobilitatea segmentelor coloanei vertebrale și a articulațiilor de margine vertebrale, relaxeaza structurile ligamentare, tensiunile și alte mușchilor respiratori. Un efect important este perechea bronșiectazie. Ca urmare a relaxării locale a organelor respiratorii, respirația devine frecventă și profundă.care acționează cu aer cald

pe piele și membranele mucoase ale cavității nazale, reduce edemul mucoasei la bolile respiratorii și reduce secreția nazală.Baia poate juca un rol important în prevenirea bolilor respiratorii.

baie factor care acționează în tratamentul bolilor respiratorii este cald, intregul corp hipertermie, contrast influență termică.Baie are un efect pozitiv asupra proceselor imune și facilitează cursul bolilor cronice inflamatorii ale tractului respirator superior, care este adesea slab la terapiile conventionale.

Bathhouse( sauna) are o indicație largă pentru utilizare în tratamentul bolilor respiratorii. Acesta este prescris pentru a rekompensatsii etape reparatorie-tive și de reabilitare a bolii. Cu utilizarea corespunzătoare a baie rar recidiva infecțiilor respiratorii, care duc la apariția insuficienței respiratorii și a ponderii sale. Tratamente cu aburi reduce tonusul crescut al musculaturii respiratorii, creste elasticitatea structurilor tisulare ale toracelui( ligamente, mușchi, etc.)., mobilitatea sporită a coloanei vertebrale și a marginilor care duce în cele din urmă să încetinească respirația și ventilația crescută reducând în același timp activitatea în timpul respirației. Baia este utilizată în tratamentul bronșitei cronice și a astmului bronșic.

Baie are un efect pozitiv asupra proceselor în cadrul unor astfel de sindroame dureroase, cum ar fi tuse, respirație șuierătoare zgomot, și în plămâni. După baia crește mobilitatea toracelui, pacienții rareori tuse, respirație șuierătoare și zgomot în plămâni reduse. Indicațiile

destinație baie( sauna) boli respiratorii: reacții alergice;sinuzită cronică, bronhosinusită, faringită, laringită;etapa inițială de hipertrofice sau inflamație atrofică a căilor respiratorii superioare;bronșită cronică nespecifică, obstructivă cronică de tip bronșită, astm bronșic, starea post-inflamație pulmonară;pneumoconioză;ozena;leziuni cronice specifice ale plămânilor și tracturilor respiratorii fără semne de activitate a procesului.

Contraindicații: boală acută virală a tractului respirator, inflamație specifice și nespecifice acute ale tractului, bronșiectazie, boli decompensate respiratorii cronice respiratorii cu o supraîncărcare a inimii, tumori sau metastaze maligne, forma deschisă a tuberculozei.

Tratamentul mumie bolilor inflamatorii ale sistemului respirator si

ORL In rinita, amigdalita, pneumonie, traheită, bronșită, boli inflamatorii și alergice cronice vindecatorii recomanda lubrifia peste noapte suprafața tampon zonei inflamate: cavitatea nazală, gura sau nari sau clătireagât în ​​dimineața pe stomacul gol și pe timp de noapte înainte de a merge la culcare, cu un amestec de mumii cu lapte sau unt și miere. Cursul de tratament este de până la 28 de zile, cu o pauză de 10 zile între cursuri.În total, este necesar să se efectueze 1-3 tratamente în funcție de forma și severitatea bolii. Cand

hemoragie pulmonara ingera un amestec de 0,2 g mumie piersici sau sirop de cireșe într-un raport de 1: 20. Rata zilnică cuprinde 2-3 doze( seara în mod necesar înainte de culcare).Trebuie să petreacă 3-4 cursuri de terapie pentru 25 de zile, fiecare cu o pauză de 10 zile între cursuri. Puteți folosi mumii amestecate cu miere și lapte în aceleași proporții.tratament namol

bolilor sistemului respirator și

otolaringologie Acestea includ dureri de gât, bronșită, pneumonie, rinită, traheită, și așa mai departe. murdărie

Bronșita încălzit la 10-15 minute se aplică pe piept și spate. Procedura se face nu mai mult de o dată pe zi sau cu o zi înainte de vindecare.

respiratorii si gimnastica de sunet astm bronșic

Begin exerciții de respirație cu respirație „complet“, în care peretele anterior inspirare al abdomenului protuberantă ridicarea simultană a pieptului.În timpul expirării, toracele coboară, stomacul se retrage. După aceea inspiratorie aplicată o alungire în raport cu expirația, și extinde ulterior exhalare.

Gimnastica sonora sunt exerciții speciale în pronunțarea sunetelor.Începând cu rostirea sunetului "m-m-m“, urmat de expirație -" p-f-f '.enunț lor determină vibrația corzilor vocale, care este transmis la trahee, bronhii, plămâni, piept, bronhiile spastică, astfel, relaxant și bronhiolelor. Cea mai mare putere a fluxului de aer se dezvoltă la sunetele "n", "m", "k", "f", media - sunetul "b", "d", "d", "c", "z";cel - sunetul "m", "k", "l", "p".Recomanda maraitul de sunet se pronunta "p-p-p-p" pe expiratie, variind de la 5-7 pentru a 25-30 ° C, iar sunetele "b-rr-oh", "b-rr-f a lui""d-rr-oh", "d-p-p-p-s", "b-rr-yi", "boo", "liliac", "rezervor", "Bech", "bah ".

pacient ar trebui, după inhalarea prin nas pentru a face o scurtă pauză și expirati de aer prin gura deschisă, urmată de o pauză mai lungă.

Durata procedurii este de la 10 la 30 de minute.