Terapia terapeutică
"Un nebun este cel care nu știe că puținul este mai mult decât mult. Binecuvântați sunt mâncarea slabă și băutura moderată "- așa a spus poetul grec Hesiod. Aplicând programul postului curativ, reducând numărul de calorii din dietă, sunteți salvat de numeroase boli ale civilizației. După o scurtă perioadă de timp, tensiunea arterială scade.În multe cazuri, puteți reduce sau întrerupe complet administrarea de medicamente care reduc tensiunea arterială.(Trebuie să fie de acord cu medicul!) Relativ curând veți putea detecta o scădere a nivelului de zahăr din sânge, ceea ce înseamnă un risc mai scăzut de apariție a diabetului zaharat.În cele mai multe cazuri, nivelul de grăsime din sânge este normalizat.În cazul nutriției pe termen lung, există mai puține cazuri de vărsare a vaselor și a bolilor sistemului cardiovascular.
Înfometarea medicală are un efect pozitiv asupra schimbărilor legate de vârstă în activitatea genelor multiple( ereditate).Acești factori ai eredității controlează diverse funcții ale corpului și procesele metabolice. Dacă, din cauza foametei terapeutice, genele devin din nou mai active, acest lucru are, de asemenea, un efect benefic asupra capacității de lucru a întregului organism în ansamblu.
Când mâncăm mai puțin, temperatura corpului scade. Acest lucru încetinește metabolismul și reduce consumul de energie.
În perioade scurte de posturi curative, activitatea forțelor protectoare se îmbunătățește și - celulele de protecție își sporesc activitatea și pot rezista mai eficient infecțiilor și celulelor tumorale.
"Cea mai mare descoperire a timpului nostru" a numit-o pe P. Bragg găsind capacitatea de a se întineri fizic, mental și spiritual prin foamete rațională.„Misterul Eternului care nu cunoaște starea de sănătate a bătrâneții este în purificarea interioară și de recuperare folosind alimente naturale și alte om-reînnoire a principiilor - cum ar fi aerul curat, post, exerciții, odihnă, etc. ..“( P. Bragg „formulă.perfecțiune ").
Postul ca metodă de vindecare nu este o invenție umană, ci "determinată" de natura însăși. Aruncati o privire mai atenta, printre animalele salbatice si domestice, postinantele in timpul bolii sunt un eveniment obisnuit. Cu toate acestea, acest instinct, din nefericire, este aproape pierdut de om.
Strămoșii noștri în epoca paleolitică nu aveau o dietă stabilă abundentă, greva foamei nu era neobișnuită.Conform acelorași cercetări ale paleoliolologilor, acestea au fost compuse atletic, iar sănătatea a fost excelentă.Și este sigur să spun că, în procesul de adaptare la schimbările condițiilor de viață și bruște de temperatură schimbă capacitatea de foame nu a fost ultimul factor în lupta pentru supraviețuirea speciei.
Abținerea totală de la alimente a fost folosită de închinătorii de soare persani și de preoții druizi ai celților. Postul a fost apoi folosit nu numai pentru a păstra tinerețea, ci și pentru iluminarea spirituală.Preoții din Egiptul antic pur și simplu trebuiau să treacă printr-o înfometare îndelungată înainte ca ei să poată fi admiși la inițiere.În faimosul tratat tibetan al IV-lea. BC.e."Ghidul principal al științei medicale a Tibetului - Chjudim" este capitolul "Cu privire la tratamentul cu absorbția și tratamentul înfometării".
În Biblie, apropo, există numeroase referiri la faptul că Moise, David și alții s-au abținut de la hrană timp de 40 de zile. De asemenea, Hristos a avut de foame timp de 40 de zile înainte de a propovădui adevărul mare al vieții.
Preserved dovezi că marii cărturari ai antichității, Socrate și Platon a practicat, de asemenea, postul de 10 zile, care, în opinia lor, nu numai că îmbunătățește sănătatea, dar, de asemenea, ajută la atingerea iluminării mentale.
Pitagora - filozoful grec și matematician sistematic - au murit de foame timp de 40 de zile, crezând că foamea contribuie la trezirea capacităților mentale ale latente. Acesta a cerut, de asemenea, de la numeroșii săi discipoli. Apropo, el și urmașii săi au aderat la o dietă strict vegetariană.Conform înregistrărilor biografilor săi, la vârsta de 19 ani a hrănit cu miere, pâine, legume fierte și crude și nu bea vin. Cercetătorul a supraviețuit în ani avansați, păstrând puterea fizică și claritatea minții.
Potrivit istoricului Herodot, egiptenii la inima recuperării spiritului și a corpului aplicat în mod sistematic( 3 zile pe lună), postul și de curățare a stomacului.
Hipocrate însuși înainte de a prescrie medicamente recomandate literalmente stoarce corpul toate lucrurile pe care el nu are nevoie, și este de a face până acum, cu excepția cazului în restabiliți toate funcțiile.Și în timpul bolii a prescris întotdeauna foamea.
În Rusia, ei știau, de asemenea, despre foamete ca o metodă de recuperare. Celebrul nostru comandant AV Suvorov a scris în „Science of Victory“, „Soldier de drumuri, să aibă grijă de sănătate, stomac curat, dacă este înfundat. Foamea este cel mai bun medicament. "
Oamenii de stiinta disting intre 3 optiuni pentru foamete. Prima opțiune - malnutriție forțată, atunci când o persoană primește o cantitate insuficientă sau calitatea de deficit alimentar defect de vitamine, proteine, etc. Acest alimentar nu furnizează minimul necesar de nutrienți și nu permite trecerea la rezervele interne. ..La aceeași versiune sunt multe mono-diete cu o ofertă limitată monotonă.
Al doilea tip de post este un comutator complet la un tip intern, endogen. Este folosit de bacterii, viruși și unele mamifere, de exemplu urșii în timpul hibernării. Opțiunea a treia
- este excluderea completă a produselor alimentare, în care o persoană este treaz, păstrând modul de apă și cu motor, de până la 40 de zile sau mai mult. Această metodă de postament are un efect terapeutic și preventiv unic și oferă o schimbare completă a unei diete endogene.
În centrul vieții biologice se află un metabolism continuu. Pentru a asigura acest proces, rezervele organismului trebuie să fie în mod constant refăcute. Fără să aștepte să se termine, aceasta "semnalează" un sentiment de foame, care se produce cu mult înainte ca toate rezervele interne să fie folosite. Cu toate acestea, psihologii au confirmat experimental că acest sentiment se manifestă numai în primele zile de la încetarea consumului de alimente în stomac și apoi dispare complet. Organismul fără a afecta sănătatea poate folosi 40-45% din greutatea sa, acesta fiind nivelul pragului, după care pot apărea deja modificări patologice. Dacă numărați "cu o marjă", atunci este necesar să recunoaștem o pierdere în greutate sigură de 20-25%, care este mult mai mică decât nivelul critic. Nivelul obișnuit de scădere în greutate pentru 25-30 zile este de 12-18%.
Acești termeni și se recomandă utilizarea în scopuri recreative. Baza postului constă proces general biologic care duce la reînnoirea și întinerire a țesuturilor întregului organism prin absorbție defectuoasă, celulele defecte și detoxifiere intensive - produse metabolice finale acumulate în celule și țesuturi individuale. Prin zguri
includ ureea, acidul uric, creatina fenol și t. D. Un motiv „slagging“ este supraalimentarea( cantitative și din cauza unei diete dezechilibrate).Nu mai puțin dăunătoare combinație și greșită a alimentelor, abuzul de feluri de mâncare ascuțite și condimentate, alcool, tutun, droguri, medicamente, poluarea aerului, lipsa de lumina soarelui, atmosfera poluat de emisiile industriale.
Când infundarea zgură atinge un anumit prag, există o blocadă a țesutului intermediar - mezenchim, iar acest mușchi neted, sânge, organe limfoide, ale țesutului conjunctiv. Acestea sunt depozitate în principal în țesutul conjunctiv, cele mai primitive și mai puțin sensibile la otrăvuri precum și grăsime și oase de țesut, inactiv sau slab muschii de lucru, lichidul intercelular și citoplasmă orice celulă nu este în măsură să funcționeze în mod eficient. In timpul restrictie de calorii( CDT) Toate sistemele de alocare funcție extrem de eficient, în special de curățare intensivă și vindecare vin dacă observați întregul complex de proceduri pentru a facilita eliberarea de toxine. Doar prin plămâni se elimină aproximativ 150 de toxine diferite în starea gazoasă.Există surplus de apă, sare, sare de calciu, plăci sclerotice sunt absorbite. Produsele finale de degradare grăsime( acetonă, acizi grași), proteine (tirozina trintofan), fenol și ieșire indican prin intestine, piele( in special in timpul unei bai de dus), lumina( in timpul exerciții de respirație, mersul pe jos, ciclism) și rinichii.
Cu toate acestea, dacă corpul este prea înfundat cu zgură, este posibil să pierdeți adaptarea la înfometare. Dezadaptarea constă în faptul că pacientul încetează să piardă în greutate, corpul slăbește, există o durere de cap, greață, tulburări de somn. Semnele acestei "blocade" se găsesc cel mai adesea la persoanele obeze, care sunt tratate pentru obezitate. Cum pot să-i ajut?
în această realizare, împărțiți în mod optim cursul în perioade mai mici de post( 7-10 zile), alternând cu dieta suc. Pentru a calma greața și durerea de cap, medicii recomandă să luați 2-3 linguri.l.miere în timpul zilei, în special persoanele care suferă de aritmie și predispuse la atacuri de cord.
Unii experți sugerează numește ceaiuri laxative, dintre care recepția este necesară pentru a alterna cu scurte( 1-2 zile) „uscat“ foame, înseamnă eliminarea completă a băuturii, dar cu spălarea obligatorie a intestinului.
Alții cred că este suficient de lungă plimbare în aer proaspăt de 20-30 km. In cazuri foarte rare, în timpul postului prelungit( 30-40 de zile), în plus față de vărsături repetate, pot apărea convulsii musculare la degete și viței de mestecat. Acest lucru se datorează deshidratării corpului și a lipsei de săruri. Pentru a opri convulsiile, este suficient sa bei 200 ml de apa sarata pe zi.
în perioada de criză acidotică postului, aproximativ 4-5 zile de repaus alimentar destul de des exacerbarea tranzitorie a bolilor cronice. Acest lucru nu ar trebui să înspăimânte, este doar un semn că tratamentul merge bine.
Multi pacienti in timpul restrictie de calorii( mai ales prima dată), slăbiciune se confruntă, dureri de cap, greață, stare depresivă - acestea sunt semne ale crizei acidotică vine. Este foarte important să nu se "spargă" aici, după ce a întrerupt foametea. Cu toate acestea, există complicații neașteptate, când pacienții, în ciuda interzicerii stricte, încep să fumeze în fum în timpul foametei. Rezultatul este un colaps cu paloare bruscă, scădere a activității cardiace, tulburări de conștiință și de excitație motorie.
Cercetătorii indică un factor semnificativ. Dacă pacientul este pregătit psihologic, este mult mai ușor să transferați RDT, spre deosebire de o persoană care a fost nevoită să rămână fără hrană.În ultimul caz, el poate muri de auto-otrăvire prin produse de dezintegrare și chiar mai repede de teama de foame.
În plus, oamenii de știință au ajuns la o opinie comună, ce fel de boală este o contraindicație pentru RTD:
contraindicație este, de asemenea, alăptează.întrebări despre
dacă este posibil să se rapid în timpul sarcinii și cu o vârstă similară poate permite copiilor RTD sunt încă în discuție.
GA Wojtowicz și alți autori, care a condus înfometarea copiilor, se recomandă următorii termeni: un copil de până la 1 an - mai putin de o zi, în vârstă de 2 ani - 2 nopți, în vârstă de 3 ani - 3 zile, etc. Cu. .13 până la 18 ani, adolescenții pot efectua cercetări științifice până la 20 de zile. Cu toate acestea, este important să se înfometarea sub supravegherea unui specialist familiarizat cu procedura, care ar evalua în mod corect criteriile de proces și în timp util pentru a stabili posibile încălcări ale regimului. De regulă, ele pot apărea în timpul primului an de foame, atunci când copilul nu este conștient de necesitatea tehnicii medicale și de sănătate. O altă trăsătură a RDT este că efectul în copilărie este realizat prin cursuri semnificativ mai puțin în timp.
Potrivit fiziologilor, la începutul postului stomacul oprește producerea de acid clorhidric. In schimb, cavitatea stomacului incepe sa „emanat“ proteine și acizi grași nesaturați, care sunt baza pentru sintezamnozhestva substanțe biologic active, în special hormoni, vitamine și așa mai departe. D. Acești acizi grași nesaturați sunt activate țesut neuro-colecistochinina, care suprima senzatia de foame.
Astfel, în ziua a 3-a și a 4-a, sentimentul de foame dispare la pacienți. In acest timp, fumatorii au oprit pofta de nicotina, iar alcoolii pentru alcool. Spre deosebire de medicația de tratament, în primul rând, nu există nici o retragere, și în al doilea rând, CDT rezultat prevede un efect dovada de zeci de ani, dar supuse în continuare dieta corectă și comportament.
Cu 7-9-a zi de post complet, așa cum au arătat studiile, se oprește secreția gastrică normală, dar se pare secreția gastrică spontană așa-numitele. Secretul, care este format în acest caz, conține o cantitate imensă de proteine, din care cea mai mare parte este din nou absorbită în sânge. Astfel, organismul își oferă o cantitate constantă de aminoacizi pentru sinteza proteinelor în organele vitale.
Modificări microflorei intestinale: putrezită ucis, iar numărul de lactobacili este mult crescut. Este demn de remarcat faptul că o astfel de compoziție a microflorei găsit în centenari. Prin acest organism devine aminoacizi, vitamine, multe enzime, care produce flora intestinului lactate. Un alt mecanism important al puterii care este „activat“ ziua na5-7 refuzul complet al produselor alimentare, - capacitatea de a absorbi dioxidul de carbon și azot din aer. La începutul de foame atunci când organismul are încă rezerve de zahăr pentru animale - glicogen, grăsimi „arde“ complet. Cu toate acestea, pentru ziua a 2-a rezervelor sale dispar și începe să se acumuleze în produsele din sânge acide ale metabolismului - acizilor grași și acetonă, adică, organismul incepe sa se dezvolte acidoza. Treptat, fenomen ușor de auto-otrăvire poate crește până la 5-7 zile-lea. Apoi, „criza acidoză“ și timp de aproximativ 1 oră dispare. Bunăstarea umană se îmbunătățește, tensiunea scade și foamea dispare. Mecanismul
de foame, precum și alte funcții, de formare. De aceea, postul este mai bine să înceapă cu 1 zi 1 dată pe săptămână, după 1-4 luni, puteți adăuga 2-3 zile, urmat de foame 4-5 zile de 3-4 ori pe an.cursuri de scurtă durată( zile po3-5) și poate fi folosit mai des saptamani cherez4-5 si pentru boli cronice persistente petrec 2-3 cursuri într-un rând, la intervale de 2 săptămâni.
Din foame este de asemenea foarte importantă.Organismul are de recuperat la fel de mult ca și foame efectuat.
este mai bine dacă primele 2 zile cad pe un week-end.În acest moment, aceasta ar trebui să elimine sare, carne, pește, ouă și ciuperci.
de ieșire 1 zi de sucuri, fructe, legume și cereale cu adaos de ulei, un pic de pâine veche, miere de albine.
Exit 3 zile:
prima zi. In dimineata 200 ml de apă sau suc diluat. După 10-20 min - îmbibate peste noapte cu prune sau smochine( 4-8 buc.).
Breakfast - 100 g de morcovi rasi cu iaurt sau fara 100g terci( herculean, hrișcă) sau 1-2 Pâine crocantă.După 2 ore - șolduri bulion, mentă, sunătoare și alte ierburi cu 1 linguriță. .miere de albine.
Pranz - salata de varza tocata si morcov, supa de legume, legume, fructe, 200 ml de iaurt.Între mese în timpul zilei - 3 mere.2-a zi
- în dimineața la fel. Breakfast
- 10 g unt, 150 g de cereale( ovăz, hrișcă, mei).
pentru masa de prânz un pic de usturoi.
Pentru cină, 2-3 nuci. Restul, la fel ca în ziua a 2-a.a treia zi
- în dimineața la fel.
mic dejun - morcovi, cereale, 20 g Pâine crocantă unt, 5 nuci ras.
Pranz - supa de legume, salata de legume proaspete, legume fierte, unt și ulei de floarea soarelui, 100 de grame de pâine, 30 g de brânză de vaci.
cina - salata verde, castraveti cu ulei vegetal, brânză de vaci. Peste noapte - 200 ml de coagulat. In timpul zilei, intre mese - 3 mere.
La ieșire 4-5 zile din prima zi ar trebui să fie consumate sucuri, ciorbe de legume, ciorbe de ierburi, o cantitate mică de mere rase. Altele - ca în 3 zile.
dieta poate varia semnificativ în funcție de sezon, starea de sănătate și a capacităților( în condiții dificile, randamentul poate fi pus în aplicare cu privire la orice plante comestibile, fructe de pădure, pesmet).Este important să se mănânce încet și de mestecat bine.
Aceste cursuri scurte vor ajuta, de asemenea, să se pregătească pentru post și pe termen lung, pentru a inculce obiceiul de auto-disciplina.inamic
principal - sare, care creează umflarea. Abandonați fi pentru toate zilele perioadei de recuperare. Nu poate fi vorba de alcool, fumat, cafea, ceai tare. Zahăr ar trebui să fie, de asemenea, evitate, iar în ziua a 5-este permis să-l înlocuiască cu miere. Nu ar trebui să mănânce alimente prăjite - este foarte slab absorbit, acest lucru cauzează blocaje ale navelor, tromboflebită.
De-a lungul perioadei de recuperare a rutina de zi cu zi ar trebui să fie aproximativ aceeași( mers pe jos, joc greu, odihnă activă, fizioterapie).
Există diverse modificări de foame scurte.
scurt( până la 5 zile) pot fi efectuate la domiciliu, și-au pregătit să ne familiarizeze cu metoda.
1. Postul pe apă.
poate bea numai apă distilată sau reconstruite, rece sau la cald, șolduri bulion, extract de plante, Borzhomi. Apa se poate adăuga suc de lămâie( 1 oră. L. 200 ml) și 3-4 h. L.zi miere( în cazul unor boli de inima combinate, cu o prevalență de stenoza, edem și cantitatea ficatului congestive de lichid este limitat).
2. Postul pe sucuri.
In ziua trebuie sa bei 1-1,5 litri de sucuri proaspăt preparate din fructe sau legume și morcov, mere, sfeclă și varză suc, diluat cu apă.Sucul de sfeclă roșie nu poate fi băut la pacienții hipotonici și, înainte de a bea, trebuie să stea timp de 2-3 ore în frigider.
3. Înmulțirea fructelor și legumelor.
250-300 g de fructe sau legume, de 2 ori pe zi, la intervale de 6-7 ore
4. Postul pe ser, iaurt, chefir -. 400-600 grame pe zi.
5. Postul de dimineață.
În dimineața bea 200 ml de apă sau suc. Următoarea masă ar trebui să fie în 4-5 ore. Este util să practicăm în mod constant această foamete.În ajunul seara, trebuie să luați un laxativ - 50 de grame de sulfat de magneziu, diluat în apă.
G. Shelton și P. Bragg recomandăm să moară de foame, fără curățare clisme și laxative, dar cei mai mulți experți insista pe aplicarea lor. Clisea în timpul foametei trebuie făcută zilnic. Spălare utilă cu mușețel, salvie, sunătoare. Trebuie să beți cât vrei. Sunt necesare exerciții fizice, masaj și duș.